Nilalaman
- 1 Posible bang kumain ng mga cherry sa panahon ng pagbubuntis?
- 2 Ang mga benepisyo ng seresa para sa mga buntis na kababaihan
- 3 Paano makikinabang sa mga cherry sa panahon ng pagbubuntis
- 4 Kailan ka hindi dapat kumain ng mga cherry sa panahon ng pagbubuntis?
- 5 Posible bang kumain ng cherry habang nagpapasuso?
- 6 Ano ang mga benepisyo ng seresa para sa pagpapasuso?
- 7 Anong mga cherry ang maaaring kainin ng isang nagpapasusong ina?
- 8 Paano ang tamang pagkain ng cherry habang nagpapasuso
- 9 Sa anong mga kaso hindi ka dapat kumain ng mga cherry sa panahon ng pagpapasuso?
- 10 Konklusyon
Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga cherry ay maaaring maging kapaki-pakinabang at nakakapinsala sa babae at bata. Mahalagang malaman ang tungkol sa mga katangian ng prutas at ang mga patakaran ng pagkonsumo, kung gayon ang epekto ng mga berry ay magiging positibo lamang.
Posible bang kumain ng mga cherry sa panahon ng pagbubuntis?
Sa panahon ng pagdadala ng isang sanggol, ang mga kababaihan ay kailangang magbigay ng maraming pamilyar at malusog na pagkain. Sa partikular, ang mga masarap na berry ay kadalasang nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi at maaaring negatibong makaapekto sa pag-unlad ng bata at sa kalusugan ng babae mismo.
Gayunpaman, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring kumain ng seresa.Ito ay nagdudulot ng mga negatibong epekto na napakabihirang; sa katamtamang paggamit, ang produkto ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan.
Ang mga benepisyo ng seresa para sa mga buntis na kababaihan
Kapag ginamit nang mabuti, ang produkto ay nagdudulot ng maraming benepisyo sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Ang positibong epekto ay ang mga berry:
- tulungan ang isang babae na mapupuksa ang paninigas ng dumi at mapabilis ang pag-alis ng mga lason mula sa mga bituka;
- itaguyod ang mas mabilis at mas mahusay na pagkasira ng pagkain sa tiyan;
- magkaroon ng isang bahagyang diuretic at choleretic effect, na ginagawang mas mahalaga ang mga seresa sa panahon ng pagbubuntis sa ika-3 trimester;
- dagdagan ang immune resistance;
- tumulong sa paglaban sa mga sipon dahil sa mga antiviral at anti-inflammatory properties;
- magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system at bawasan ang mga antas ng stress;
- gawing normal ang mga antas ng hormonal;
- tulong sa hindi pagkakatulog, na kadalasang nangyayari sa panahon ng pagbubuntis;
- mapabuti ang paggana ng thyroid gland;
- nakakatipid mula sa malubhang toxicosis, ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga seresa sa panahon ng pagbubuntis sa 1st trimester;
- mapabuti ang kondisyon ng muscular system;
- mapabuti ang mood at magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa hitsura, habang pinapanatili nila ang kagandahan ng buhok at balat.
Ang mga cherry ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan dahil sa kanilang mga bitamina.
Ang mga benepisyo at pinsala ng seresa para sa mga buntis na kababaihan ay nalalapat din sa bata. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa produkto ay kasangkot sa pagbuo ng cardiac at muscular system ng sanggol, at pinipigilan din ang paglitaw ng mga congenital na sakit.
Anong mga bitamina ang nasa seresa para sa mga buntis na kababaihan?
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto ay madaling ipaliwanag kung isasaalang-alang natin ang komposisyon ng kemikal. Ang mga prutas ay naglalaman ng maraming bitamina na mahalaga para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, lalo na:
- bitamina A at E;
- subgroup B bitamina, ang produkto ay naglalaman lalo na ng maraming B1 at B2, B3 at B6, B9;
- ascorbic acid;
- bitamina R.
Bilang karagdagan sa mga bitamina, ang produkto ay naglalaman ng maraming bakal at potasa, sodium at zinc, mangganeso at posporus. Ang mga berry ay naglalaman ng calcium, tanso at yodo; ang produkto ay mayaman din sa hibla, mga organikong acid, tannin at mga enzyme na nagpapadali sa panunaw.
Paano makikinabang sa mga cherry sa panahon ng pagbubuntis
Upang ang mga cherry ay magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa panahon ng pagbubuntis, dapat silang kainin ayon sa mga patakaran. Una sa lahat, kailangan mong kumain ng mataas na kalidad at sariwang berry na hindi naglalaman ng mga hindi kinakailangang sangkap ng kemikal. Mahalaga rin na manatili sa maliliit na dosis na ligtas para sa katawan.
Maaari kang kumain ng mga sariwang berry at compotes, ngunit unti-unti.
Sa anong anyo makakain ang mga buntis na kababaihan ng mga cherry?
Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga cherry ay nagdudulot ng mga benepisyo sa katawan ng isang babae sa halos lahat ng anyo. Ang mga umaasang ina ay pinapayagang kumain ng:
- sariwang prutas, naglalaman ang mga ito ng maximum na halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at samakatuwid ay lalong mahalaga para sa katawan;
- mga inuming prutas na cherry, juice at compotes na may mababang nilalaman ng asukal, mayroong bahagyang mas kaunting mga bitamina sa naturang mga inumin, ngunit nananatili pa rin silang malusog at perpektong nakakapreskong sa panahon ng pagbubuntis;
- seresa sa matamis na dessert, halimbawa, bilang isang pagpuno para sa mga pie;
- cherry jam, kapag kumonsumo nito, dapat mong sundin ang pinakamababang dosis, ngunit sa maliit na dami ang delicacy ay magiging kapaki-pakinabang.
Sa panahon ng malamig na panahon, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring kumain ng mga cherry sa anyo ng mga inumin, matamis at magagaan na pagkaing prutas na gawa sa mga frozen na prutas. Kapag maayos na nakaimbak sa freezer, pinapanatili ng produkto ang lahat ng mahahalagang katangian nito nang buo at pagkatapos ng pagproseso ay nagdudulot ng pinakamataas na benepisyo.
Ilang cherry ang maaaring kainin ng mga buntis?
Sa kabila ng lahat ng mga benepisyo ng produkto, kapag umiinom ito ay mahalaga na mapanatili ang mababang dosis. Sumasang-ayon ang mga Nutritionist at doktor na ang 200 g ng sariwang seresa bawat araw ay higit pa sa sapat para sa isang babae sa panahon ng pagbubuntis. Ang sariwang prutas na compote ay maaaring kainin sa halagang 500 ML bawat araw.
Ang average na pang-araw-araw na paggamit ng mga berry ay hindi hihigit sa 200 g
Kailan ka hindi dapat kumain ng mga cherry sa panahon ng pagbubuntis?
Ang mga benepisyo at pinsala ng mga cherry sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring hindi maliwanag. Ang isang ganap na kontraindikasyon ay isang indibidwal na allergy sa produkto, ngunit bukod dito, may iba pang mga pagbabawal. Sa kanila:
- diabetes mellitus at isang binibigkas na pagkahilig sa labis na katabaan;
- gastritis, peptic ulcer at pancreatitis sa talamak na yugto;
- nadagdagan ang kaasiman ng tiyan at isang pagkahilig sa heartburn sa umaasam na ina;
- mga karamdaman sa balat - dermatitis at psoriasis.
Bago magdagdag ng mga cherry sa iyong diyeta, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor kung sakali. Siya ang magpapasiya kung ang isang babae ay maaaring gumamit ng produkto sa panahon ng pagbubuntis at magrekomenda ng mga ligtas na dosis.
Posible bang kumain ng cherry habang nagpapasuso?
Pagkatapos ng panganganak, ang mga kababaihan ay madalas na nahaharap sa mas matinding paghihigpit sa pagkain kaysa sa panahon ng pagbubuntis. Samantala, sa panahong ito lalo na ang katawan ng batang ina ay nangangailangan ng mga sustansya.
Ang mga cherry fruit ay kabilang sa mga pagkain na napakabihirang nagdudulot ng mga negatibong reaksyon sa panahon ng pagbubuntis at habang nagpapasuso. Samakatuwid, habang nagpapasuso, maaari ka at kahit na dapat kumain ng mga cherry, ngunit, siyempre, kinakailangan na subaybayan ang kondisyon ng sanggol.
Ano ang mga benepisyo ng seresa para sa pagpapasuso?
Kapag nagpapakain sa isang sanggol, ang produkto ay kapaki-pakinabang lalo na dahil naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga bitamina. Hindi sila kailangan ng bata, na, sa isang paraan o iba pa, ay tumatanggap ng mga bitamina mula sa ina, ngunit ng babae mismo; binibigyan niya ang sanggol ng maraming mapagkukunan kapag nagpapakain.
Sa panahon ng pagpapasuso, ang mga berry ay kapaki-pakinabang para sa ina at sanggol
Ang mga berry ay lubhang kapaki-pakinabang para sa isang ina ng pag-aalaga, dahil nakakatulong sila na maibalik ang normal na panunaw pagkatapos ng panganganak, alisin ang mga lason mula sa katawan at mawalan ng labis na timbang. Ang produkto ay nakakatulong na gawing normal ang mga antas ng hormonal, tumutulong sa paglaban sa stress ng nerbiyos at hindi pagkakatulog sa isang batang ina. Ang mga anti-inflammatory properties ng cherry ay sumusuporta sa immune system, na kadalasang humihina sa panahon ng pagbubuntis at panganganak, at nakakatulong na maiwasan ang mga virus at sipon sa panahon ng pagpapasuso.
Sa 1 buwan
Sa unang 4 na linggo pagkatapos ng pagbubuntis at panganganak, ang produkto ay dapat na ipakilala sa diyeta nang may mahusay na pag-iingat. Pangunahing pakinabangan ng mga berry ang ina, dahil nakakatulong sila na maalis ang mga kakulangan sa bitamina, mapabuti ang panunaw, at maiwasan ang pagbuo ng anemia.
Gayunpaman, ang digestive system ng isang sanggol ay umuunlad pa lamang sa panahong ito.Samakatuwid, ang mga sariwang cherry na prutas na naglalaman ng mga organic na acid ay maaaring maging sanhi ng colic at tiyan sa isang bata. Sa unang buwan pagkatapos ng panganganak, mas mainam na kumain ng hindi seresa, ngunit ang mga compotes at mga inuming prutas - ang mga prutas na sumailalim sa paggamot sa init ay may mas banayad na epekto sa katawan ng sanggol. Ang mga dosis ay dapat na minimal; dapat kang magsimula sa 50-100 ml lamang ng inumin bawat araw.
Kailangan mong maging maingat kapag nagpapakilala ng mga berry sa menu sa isang buwan pagkatapos manganak.
Sa 3 buwan
Sa ikatlong buwan pagkatapos ng pagbubuntis at panganganak, ang digestive system ng bata ay nagiging mas matatag at nakakayanan na ang pagtunaw ng bagong pagkain. Samakatuwid, ang mga sariwang seresa ay maaaring idagdag sa diyeta sa panahong ito, sa umaga pinapayagan kang kumain ng 3-4 na cherry berries. Kung ang sanggol ay walang negatibong reaksyon, maaari mong ipagpatuloy ang paggamit ng produkto.
Sa ikatlong buwan ng pagpapasuso, ang mga cherry ay hindi lamang nagpapabuti sa kalusugan ng isang babae, ngunit mayroon ding positibong epekto sa kaligtasan sa sakit ng bata. Ang mga berry ay kapaki-pakinabang din para sa malusog na panunaw ng sanggol at para sa pagbuo ng kanyang muscular at nervous system.
Sa 2 buwan
Ang produkto ay maaaring kainin pagkatapos ng 8 linggo ng pagpapakain, sa kondisyon na ang sanggol ay walang colic, pagtatae o pagduduwal. Kung ang panunaw ng sanggol ay normal, pinahihintulutan na uminom ng compotes at mga inuming prutas, at kumain din ng 5-8 berries dalawang beses o tatlong beses sa isang linggo, hindi nakakalimutan na subaybayan ang reaksyon ng bata.
Sa panahong ito, ang mga cherry ay kapaki-pakinabang kapwa para sa ina pagkatapos ng pagbubuntis at para sa bagong panganak, dahil nakakatulong ito na mapanatili ang balanse ng mga bitamina at mineral sa katawan.Ang mga sariwang prutas at mga inuming cherry ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ng mga kababaihan at sanggol sa panahon ng pagpapasuso, maiwasan ang paninigas ng dumi at itaguyod ang pag-alis ng mga lason mula sa mga bituka.
Sa 3-4 na buwan ng buhay ng isang sanggol, ang mga berry sa panahon ng pagpapasuso ay karaniwang hindi nagdudulot ng mga problema.
Sa 4 na buwan
Sa ika-apat na buwan ng buhay, ang panunaw ng isang sanggol ay halos ganap na nabuo. Bilang isang patakaran, ang isang bagong panganak sa panahong ito ng pagpapakain ay mahinahon na tumutugon sa anumang pagkain sa diyeta ng ina, siyempre, sa kawalan ng mga alerdyi.
Kung ang sanggol ay walang indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga prutas, kung gayon ang isang nagpapasusong ina ay maaaring magkaroon ng mga cherry sa halos anumang anyo sa ika-apat na buwan ng pagpapasuso. Pinapayagan ang mga sariwa at frozen na cherry, mga inuming prutas at juice, compotes at matatamis na dessert. Para sa isang ina na nagpapasuso, mahalaga lamang na manatili sa maliit na dosis at hindi kumain ng mga cherry araw-araw, kung gayon ang produkto ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa kaligtasan sa sakit at panunaw, makakatulong na mapanatili ang malusog na balat at mapabuti ang mood.
Anong mga cherry ang maaaring kainin ng isang nagpapasusong ina?
Sa panahon ng pagpapasuso, kailangan mong bigyang-pansin ang kalidad ng mga seresa. Ang mga prutas ay dapat na:
- hinog, ngunit hindi overripe, walang mga bakas ng mabulok at walang malambot na mga bariles;
- buo at hindi inaamag;
- bilang natural hangga't maaari - kailangan mong bumili ng mga cherry sa tag-araw, sa panahon ng natural na fruiting season, at hindi sa gitna ng taglamig.
Pinakamabuting bumili ng mga berry mula sa mga pinagkakatiwalaang tindahan o maaasahang mga magsasaka. Hindi inirerekumenda na kumuha ng mga cherry mula sa iyong mga kamay sa mga random na merkado - walang magagarantiya na ang kanilang pulp ay hindi naglalaman ng mga mapanganib na kemikal.
Habang nagpapasuso, ang isang ina na may sanggol ay pinapayagang kumain ng mga sariwang prutas, inuming cherry, at mga dessert na may cherry.Sa taglamig, kapag nagpapasuso, maaari kang kumain ng mga frozen na seresa, na nagpapanatili ng lahat ng mga benepisyo.
Ang mga cherry fruit sa panahon ng pagpapasuso ay dapat na napakataas ng kalidad at natural
Paano ang tamang pagkain ng cherry habang nagpapasuso
Kapag kumakain ng mga cherry fruit sa panahon ng pagpapasuso, tulad ng sa panahon ng pagbubuntis, mahalaga na sumunod sa ilang mahahalagang alituntunin:
- Ang mga berry ay dapat hugasan nang lubusan sa pinakuluang tubig; ang mga bakterya sa hindi nahugasan na prutas ay lubhang mapanganib para sa isang sanggol. Ang mga cherry ay hugasan hindi lamang bago kainin ang mga ito nang sariwa, kundi pati na rin bago maghanda ng mga compotes at mga inuming prutas.
- Kinakailangan na kumain ng mga cherry sa panahon ng pagpapasuso sa parehong paraan tulad ng sa panahon ng pagbubuntis, sa maliliit na bahagi at hindi araw-araw. Sa karaniwan, pinapayagang kumain ng 7-10 berry sa ikaapat na buwan ng buhay ng isang sanggol; kung kumain ka ng masyadong maraming prutas, maaari itong magdulot ng pagtatae sa sanggol o ina.
- Sa unang pagkakataon, maaari mong subukan ang mga cherry sa dami ng hindi hihigit sa 2-3 berries. Kung ang isang negatibong reaksyon ay hindi lilitaw sa bagong panganak, ang bahagi ay unti-unting nadagdagan.
- Pinakamainam na ubusin ang mga prutas sa umaga, dahil ang mga cherry sa gabi ay maaaring humantong sa colic sa sanggol at mga abala sa pagtulog.
Mahigpit na ipinagbabawal ang paglunok ng mga cherry pit habang nagpapasuso. Naglalaman ang mga ito ng hydrocyanic acid sa maliit na dami, na maaaring magdulot ng malubhang pagkalason sa isang sanggol na pinapasuso.
Sa anong mga kaso hindi ka dapat kumain ng mga cherry sa panahon ng pagpapasuso?
Sa ilang mga kaso, ang mga cherry fruit ay dapat na ganap na itapon sa panahon ng pagpapasuso, tulad ng sa panahon ng pagbubuntis. Hindi sila maaaring gamitin:
- na may diabetes mellitus sa ina o sanggol;
- sa panahon ng exacerbations ng malalang sakit ng tiyan at bituka;
- may pancreatitis;
- para sa talamak na sakit sa balat at mga impeksiyon;
- na may posibilidad na magtae sa ina o sa sanggol.
Ang isang mahigpit na kontraindikasyon ay isang indibidwal na allergy sa isang babae o isang sanggol. Ito ay nagkakahalaga ng pagbubukod ng mga cherry mula sa diyeta kung ang iyong anak ay may mga pangangati sa balat.
Kung mayroon kang talamak na karamdaman sa tiyan, hindi ka dapat kumain ng cherry fruits.
Konklusyon
Ang mga cherry ay pinapayagan para sa pagkonsumo sa panahon ng pagbubuntis at ito ay may malaking pakinabang. Maaari mo ring kainin ito sa panahon ng pagpapasuso, ngunit sa parehong mga kaso mahalaga na sundin ang dosis at tandaan ang mga contraindications upang ang mga prutas ay hindi maging sanhi ng pinsala.
