Mga kapaki-pakinabang na katangian ng cherry plum

Ang mga benepisyo ng cherry plum ay hindi lamang sa masasarap na prutas na bitamina. Ang tradisyunal na gamot ay gumagamit ng mga dahon, sanga, at bulaklak ng puno. Ang prutas ay hinihiling ng mga cosmetologist. Ang cherry plum ay isang mapagkukunan ng mga microelement na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao.

Anong mga bitamina at microelement ang nakapaloob sa cherry plum

Mayroong maraming mga grupo ng varietal ng cherry plum at bawat isa sa kanila ay mayaman sa ilang mga bitamina at microelement. Mahirap isaalang-alang ang lahat ng mga varieties. Upang maunawaan sa mga pangkalahatang termino kung bakit kapaki-pakinabang ang cherry plum para sa katawan ng tao, iminumungkahi namin na pamilyar ka sa average na data sa komposisyon ng mga sangkap:

• Ang Thiamine ay bitamina B1. Ang sangkap ay nagpapasigla sa metabolismo ng mga taba, protina at carbohydrates sa katawan ng tao. Pinapabuti ng Thiamine ang paggana ng kalamnan, ang sistema ng pagtunaw, at may pagpapatahimik na epekto sa mga ugat. Ang kakulangan ng bitamina ay nakakaapekto sa pagkamayamutin, pagkapagod, pagbaba ng visual memory, at pag-unlad ng polyneuritis.
  
  Payo! Ang regular na pagkonsumo ng mga hinog na prutas ay nagpapahintulot sa iyo na ibalik ang balanse ng thiamine sa panahon ng matinding pisikal at kinakabahan na stress.
• Ang Riboflavin ay kilala bilang bitamina B2.Ang sangkap ay responsable para sa lahat ng biological na proseso na nagaganap sa loob ng katawan ng tao. Ang bitamina ay nagpapataas ng visual acuity at nagbibigay ng enerhiya sa isang tao. Ang kakulangan ng riboflavin ay ipinahayag ng mga nagpapaalab na proseso na nakakaapekto sa mauhog lamad ng mga mata at bibig.
  Payo! Sa pamamagitan ng pagkain ng 100 g ng prutas bawat araw, maaari mong lagyang muli ang kakulangan ng riboflavin ng 3%.
• Ang Pyridoxine ay ang parehong bitamina B6 na kasangkot sa pag-regulate ng paggana ng nervous system. Ang sangkap ay nakakatulong na isagawa ang metabolismo ng mga protina at taba sa katawan. Ang kakulangan ng pyridoxine ay nagdudulot ng pagkamayamutin, pagkasira ng nerbiyos, at mabilis na pagkapagod ng kalamnan sa mga tao.
  Payo! Ang prutas ay naglalaman ng maliit na pyridoxine, ngunit sulit pa rin ang pagkain ng prutas araw-araw upang mapanatili ang balanse ng kapaki-pakinabang na sangkap na ito.
• Ang ascorbic acid ay kilala sa lahat bilang ang unang tagapagligtas laban sa sipon. Ang bitamina C ay isang antioxidant, tumutulong sa pagsipsip ng iron, at kasangkot sa paggana ng nervous system at hematopoiesis. Ang isang kakulangan ng sangkap ay ipinahayag sa pamamagitan ng isang pagkasira sa kondisyon ng mga daluyan ng dugo.
• Ang retinol ay itinuturing na isang malakas na antioxidant. Ang bitamina A ay nagpapabuti sa visual acuity at mabuti para sa puso, mga arterya, at mga daluyan ng dugo.
• Ang mga prutas ay naglalaman ng kaunting bitamina E at nicotinic acid. Gayunpaman, mayroong sapat na mga kapaki-pakinabang na sangkap upang alisin ang kolesterol mula sa katawan, bawasan ang posibilidad ng mga clots ng dugo, at pagbutihin ang paggana ng kalamnan ng puso.

Kabilang sa mga microelement, ang mga prutas ay naglalaman ng calcium at magnesium. Mayroong posporus at bakal sa maliit na dami.

Ang hinog na cherry plum ay matamis, ngunit ang pulp ay naglalaman ng kaunting asukal. Ang mga prutas ay walang taba. Mayroon lamang isang maliit na halaga ng protina at 8 g ng carbohydrates bawat 100 g ng pulp. Ang cherry plum ay itinuturing na isang pandiyeta na prutas. Ang 100 g ng pulp ay naglalaman ng 34 kcal.

Ano ang mga benepisyo ng cherry plum para sa katawan?

Isinasaalang-alang ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng cherry plum, maaari naming i-highlight ang mga sumusunod na katotohanan:

• Ang mga hinog na prutas ay nagtataguyod ng mabilis na pagtunaw ng pagkain. Walang magiging bigat sa tiyan kung kakain ka ng isang dakot ng masustansyang prutas bago kumain ng matabang ulam.
• Ang overripe soft pulp ay may laxative effect. Ang prutas ay kapaki-pakinabang para sa paninigas ng dumi.
• Ang hindi hinog na prutas ay gumagawa ng kabaligtaran, ngunit din kapaki-pakinabang na epekto - pagpapalakas. Ang mga semi-hinog na prutas ay ginagamit upang gamutin ang hindi pagkatunaw ng pagkain.
• Ang nilalaman ng bakal sa pulp ay nagpapabuti ng hemoglobin. Ang prutas ay nakakatulong na mapupuksa ang kakulangan sa bitamina.
• Ang cherry plum compote ay nagpapabuti ng gana sa pagkain at tumutulong sa mga sipon. Ginagamot ng mga sariwang prutas ang namamagang lalamunan.
  
• Napatunayan ng mga doktor ang mga benepisyo ng cherry plum para sa mga buntis na kababaihan. Ang prutas ay pinupunan ang balanse ng mga bitamina na kapaki-pakinabang sa ina at hindi pa isinisilang na bata.
• Makikinabang ang cherry plum sa mga taong dumaranas ng migraines. Ang regular na pagkonsumo ng prutas ay nakakatulong sa pag-alis ng pananakit ng ulo.
• Ang mga benepisyo ng cherry plum sa panahon ng paggagatas ay ipinahayag, ngunit kailangan mong kumain ng isang limitadong halaga ng prutas. Para sa isang babaeng nagpapasuso, ang dilaw na prutas ay magdadala ng mas maraming benepisyo.
• Ang cherry plum ay kapaki-pakinabang para sa mga diabetic, bata, matatanda, at mga taong may allergy. Ang mga prutas ay maaaring kainin sariwa at tuyo, gayundin pagkatapos ng paggamot sa init. Ang mga bitamina at microelement ng prutas ay hindi bumababa.

Ang pangunahing pakinabang ng cherry plum ay ang muling pagdadagdag sa katawan ng tao ng mga bitamina. Ang masarap na prutas ay maaaring kainin sa buong taon kung mag-iimbak ka ng mga pinapanatili sa tag-araw.

Ang mga benepisyo at pinsala ng mga cherry plum ay ipinaliwanag sa video:

Ang mga benepisyo ng Azerbaijani cherry plum

Ang mga nilinang at ligaw na anyo ay lumalaki sa Azerbaijan. Anuman ang pagkakaiba-iba, lahat ng prutas ay pantay na malusog. Ang laki lang ng prutas ang naiiba. Ang Azerbaijani cherry plum ay malambot na may manipis na balat, makatas at malambot. Ang diameter ng prutas ay nag-iiba mula 40 hanggang 45 mm.Ang pulp ay naglalaman ng humigit-kumulang 90% na likido, na nagpapahintulot sa iyo na pawiin ang iyong uhaw sa mainit na panahon.

Ang pangunahing benepisyo ng prutas ay ang mababang nilalaman ng asukal. Ang cherry plum ay angkop para sa mga diabetic sa anumang anyo. Ang pangunahing bagay ay hindi magdagdag ng asukal sa panahon ng pagproseso. Ang prutas ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng kakulangan sa bitamina at tumutulong sa pagpapanumbalik ng mahinang kaligtasan sa sakit.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng berdeng cherry plum

Hiwalay, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications ng berdeng cherry plum, dahil kahit na ang hindi hinog na prutas ay madalas na kinakain. Ang mga hindi hinog na prutas ay napakaasim dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina C. Ang prutas ay ginagamit sa paggawa ng murang uri ng mga acid sa pagkain. Sa pagluluto, ang berdeng cherry plum ay kapaki-pakinabang bilang karagdagan sa mga pagkaing karne. Pinapalambot ng acid ang produkto at tinutulungan itong madaling makuha ng katawan.

Sa cosmetology, ang mga benepisyo ng berdeng cherry plum ay naitatag sa panahon ng mga programa na naglalayong linisin at pabatain ang katawan. Ang hindi hinog na prutas ay isang mahusay na antioxidant. Sa panahon ng init, nakakatulong ang berdeng cherry plum na maibalik ang pagiging bago sa balat. Ang mga maskara ay ginawa mula sa pulp at ground kernels mula sa mga buto.

Kung isasaalang-alang natin ang mga benepisyo at pinsala ng berdeng cherry plum, kung gayon ang hindi hinog na prutas ay dapat kainin nang may pag-iingat. Maaaring mangyari ang mga karamdaman sa pagkain. Ang mataas na nilalaman ng acid ay nakakapinsala sa mga bato at tiyan.

Ang mga benepisyo ng pulang cherry plum

Ang pula at lilang prutas ay may maraming anthocyanin. Sa likas na pinagmulan, ang sangkap ay isang glycoside ng halaman. Ang pulang prutas ay mabuti para sa digestive system kapag madalas kang kumakain ng matatabang pagkain. Mga benepisyo sa paggamot ng pamamaga ng bituka.Ang glycoside ng halaman ay nagpapabilis sa daloy ng apdo.

Ang pakinabang ng mga pulang prutas ay nakasalalay sa kanilang mataas na nilalaman ng polyphenol. Ang mga sangkap ay nakikibahagi sa paglilinis ng mga daluyan ng dugo at pinipigilan ang paglitaw ng mga plake ng kolesterol. Ang pulang prutas na compote ay kapaki-pakinabang para sa pagnipis ng uhog.

Ang paggamit ng cherry plum sa gamot

Ang mga benepisyo ng cherry plum para sa katawan ng tao ay kinilala ng opisyal na gamot. Inirerekomenda ng mga doktor na ang mga kababaihan sa panganganak, mga ina na nagpapasuso, maliliit na bata at matatanda ay ubusin ang prutas upang mapunan ang katawan ng mga mineral.

Ang kultura ay opisyal na kinikilala bilang isang preventative laban sa scurvy, pati na rin ang night blindness. Inirerekomenda ng mga doktor ang decoction at jam na may tsaa para sa mga pasyente para sa mga sipon, at para sa mga buntis na kababaihan upang madagdagan ang hemoglobin.

Mga recipe ng tradisyonal na gamot

Ang tradisyunal na gamot ay nakinabang sa mga prutas, sanga, bulaklak, at buto. Tingnan natin ang ilan sa mga pinakakaraniwang recipe:

• Ang sariwa o de-latang juice ay nagpapanatili ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito at ginagamit bilang isang diaphoretic. Sa pamamagitan ng pag-inom ng 200 ML ng bitamina liquid kada araw, ang ubo at sipon ay maaaring gumaling sa taglamig.
• Para sa paninigas ng dumi, maghanda ng tsaa mula sa 30 g ng pinatuyong prutas at isang baso ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng pagbubuhos sa loob ng limang oras, ang bahagi ay nahahati sa tatlong pantay na bahagi at lasing bawat araw.
• Ang mga bulaklak ng puno ay tumutulong sa paglilinis ng katawan ng mga lason. Ang tsaa ay niluluto sa di-makatwirang sukat. Uminom sa araw sa halip na tubig.
• Upang gamutin ang prostate sa mga lalaki at ibalik ang paninigas, ang tsaa ay brewed mula sa 100 g ng mga bulaklak / 300 g ng tubig.
• Ang isang decoction ng mga bulaklak ay kapaki-pakinabang sa paggamot sa atay. Ang tsaa ay brewed mula sa tatlong baso ng tubig na kumukulo at 20 g ng mga bulaklak. Uminom ng kalahating baso dalawang beses sa isang araw.
• Brew 3 tbsp sa 1 litro ng tubig. l. tinadtad na mga sanga, ang isang tao ay tumatanggap ng isang mahusay na paraan para sa pag-alis ng radionuclides mula sa katawan. Ang decoction ay infused para sa dalawang araw. Bago gamitin, magdagdag ng lemon juice nang random.
• Ang mga buto mula sa mga buto ay kinakain ng mga asthmatics upang mapawi ang mga atake.

Ang mga benepisyo ng puno ng cherry plum sa katutubong gamot ay hindi maikakaila, ngunit mayroong isang bilang ng mga contraindications. Bago kumuha ng anumang produkto, kumunsulta sa isang doktor.

Cherry plum diyeta

Ang mga mahilig sa diyeta ay nakikinabang sa cherry plum dahil sa mababang calorie na nilalaman nito at mababang nilalaman ng asukal. Ang mga prutas ng anumang uri ay kapaki-pakinabang, ngunit ito ay mas mahusay na magbigay ng kagustuhan sa matamis at maasim na prutas. Ang pagkain ng higit sa isang baso ng cherry plum bawat araw ay hindi inirerekomenda ng mga nutrisyunista. Bukod dito, pinapayagan kang huwag isuko ang karne, tinapay, at cereal.

Ang diyeta ay binubuo ng isang makatwirang organisadong menu:

• Para sa almusal kumain sila ng anumang lugaw. Nagmeryenda sila ng isang dakot ng cherry plum.
• Sa pagitan ng almusal at tanghalian ay prutas lamang ang kinakain nila.
• Ang sopas ng gulay ay inihanda para sa tanghalian. Ang pangalawang ulam ay manok na nilaga sa cherry plum. Maaari mong pag-iba-ibahin ang iyong diyeta sa salad ng gulay.
• Sa pagitan ng tanghalian at hapunan kumakain sila ng salad ng cherry plums at available na berries.
• Para sa hapunan kumakain sila ng mga gulay at ilang isda.

Ang mga benepisyo ng diyeta ay nadarama sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong kagalingan, ngunit hindi mo magagawang mawalan ng higit sa limang kilo sa isang linggo.

Ang mga benepisyo ng pinatuyong cherry plum

Ang mga taong napakataba ay nakikinabang sa mga pinatuyong prutas. Ang mga pinatuyong prutas ay kasama sa pang-araw-araw na diyeta at ginagamit sa mga diyeta. Ang isang sabaw ng mga pinatuyong prutas ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng mga sipon o para lamang mapunan ang katawan ng mga bitamina. Ang mga pinatuyong prutas ay kapaki-pakinabang para sa pagbabawas pagkatapos ng mahabang bakasyon, na sinamahan ng madalas na labis na pagkain.

Ang paggamit ng cherry plum sa cosmetology

Ginagamit ng mga cosmetologist ang mga butil mula sa mga buto upang maghanda ng langis. Ang tapos na produkto ay ginagamit sa dalisay nitong anyo para sa masahe, pangangalaga sa katawan at buhok. Ang mga tagagawa ay nagdaragdag ng cherry plum oil sa mga pampalusog at moisturizing cream. Ito ay bitamina E at mineral na tumutulong sa pagpapanatili ng kagandahan.

Para kanino ang cherry plum ay kontraindikado?

Ang matamis at maasim na prutas ay maaaring magdulot ng pinsala sa halip na pakinabang sa ilang tao. Dahil sa mataas na nilalaman ng acid, ang pagkonsumo ng mga prutas sa anumang anyo ay kontraindikado para sa mga taong nagdurusa sa mataas na kaasiman. Ang prutas ay hindi dapat kainin ng mga taong may ulser o may duodenal disease. Ang indibidwal na hindi pagpaparaan ay bihira, ngunit ang katotohanang ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang.

Paano pumili at mag-imbak nang tama

Kapag bumibili ng mga prutas sa palengke, tinitingnan nila ang kanilang hitsura. Ang hinog na cherry plum ay bahagyang malambot, mayroong isang natural na puting patong sa balat. Mas mainam na huwag bumili ng mga kulubot o bitak na prutas. Kung makakita ka ng mga hindi hinog na prutas, okay lang. Maaari silang ilagay sa isang papel na napkin upang pahinugin. Ang hinog na prutas ay maaaring itago sa refrigerator sa loob ng halos isang linggo. Para sa pangmatagalang pag-iimbak, ginagamit nila ang pangangalaga sa pamamagitan ng paghahanda ng jam, preserba, compote, at juice.

Konklusyon

Ang mga benepisyo ng cherry plum ay sinusunod lamang kapag ang prutas ay natupok sa katamtaman. Ang labis na pagkain ay maaaring humantong sa tiyan o mas malubhang kahihinatnan.

Mga Inirerekomendang Post

Ano ang pagkakaiba ng cherry plum at plum

Plum Kuban Comet: iba't ibang paglalarawan, mga larawan, mga pagsusuri

Cherry plum Zlato Skifov: paglalarawan ng iba't, mga larawan, mga review

Cherry plum (plum) Manlalakbay

Cherry plum (plum) Tsarskaya

Plum (cherry plum) Lama

Cherry plum (plum) Soneika

Cherry plum Cleopatra

Plum (cherry plum) Mara