Mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications ng gooseberries

Ang mga benepisyo at pinsala ng gooseberries ay malayo sa malinaw: ang mga berry ng halaman ay may positibong epekto sa katawan ng tao. Mayroong ilang mga kaso lamang ng mga kontraindiksyon sa pag-ubos ng mga bunga ng isang karaniwang palumpong ng hardin.

Komposisyon ng mga bitamina at calorie na nilalaman ng gooseberries

Daan-daang mga uri ng mga berry bushes ang lumaki sa bansa, kaya ang data ay medyo tinatayang, ngunit nagbibigay ng isang pangkalahatang ideya ng dami ng nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.Ang mga berry ay naglalaman ng 80% likido, ang pinakamaraming potasa - 260 mg, maraming posporus, sodium, calcium at sulfur - 28, 23, 22 at 18 mg, ayon sa pagkakabanggit, 9 mg ng magnesiyo, 1 mg ng klorin, 0.8 mg ng bakal at 0.45 mg mangganeso Ang mga microgram ay naglalaman ng tanso, molibdenum, yodo, fluorine, chromium at iba pang mineral. Ang mga gooseberries ay mayaman sa carbohydrates - 9.1%, naglalaman ng 0.7% na protina at 0.2% na taba. Ang 100 g ng produkto ay naglalaman ng 2 g ng mga aromatic acid, mayroon ding mga pectins at tannin, na magkakasamang lumikha ng isang positibong epekto kapag gumagamit ng mga berry.

Bitamina nilalaman sa gooseberries

Ang pakinabang ng gooseberries ay kapag kumakain ng 100 g ng prutas, ang katawan ay nakakakuha ng:

• 30 mg bitamina C;
• 0.5 mg bitamina E;
• 0.3 mg bitamina PP;
• Beta-carotene ay sapat - 0.2 mg at pangkat B.

Kinakalkula sa mga yunit ng micrograms:

• bitamina A - 33 mcg;
• bitamina B₉ – 5 mcg.

Calorie na nilalaman ng mga sariwang berry

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga gooseberry ay naglalaman ng 45 kilocalories, bagaman ang ilang mga mapagkukunan ay nagpapahiwatig ng 43 na mga yunit. Ang pagkakaiba ay depende sa uri at lumalagong kondisyon ng mga berry. Ang mababang calorie na nilalaman ay nag-aambag sa katanyagan ng prutas bilang isang bahagi ng mga diyeta para sa pagbaba ng timbang.

Mga benepisyo ng red gooseberries

Ang madilim na kulay na mga berry ay naglalaman ng 2 beses na mas maraming anthocyanin, mahalagang antioxidant. Kung hindi, ang mga katangian nito ay tumutugma sa iba pang mga varieties na may berdeng prutas. Ang mga pulang gooseberry ay natupok upang palakasin ang cardiovascular system, upang gamutin ang anemia, upang maglagay muli ng mga bitamina at bilang isang banayad na diuretiko.

Ang mga benepisyo ng gooseberries para sa katawan

Bilang karagdagan sa pagiging mayaman sa mga bitamina at pagsuporta sa immune system, ang mga berry ng garden shrub ay nakakaapekto sa metabolic process, nagpapagaan ng mga problema sa pagtunaw, nagpapalakas sa mga pader ng mga daluyan ng dugo at may positibong epekto sa kaso ng emosyonal na labis na karga.

Mga benepisyo ng gooseberries para sa mga lalaki

Ang kapaki-pakinabang na epekto ng mga hinog na berry sa kondisyon ng mga daluyan ng dugo at puso ay ginagawa silang halos isang ipinag-uutos na bahagi ng diyeta para sa mga lalaki na higit sa 40 taong gulang:

• ang vascular tissue ay na-renew, na tumutulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo;
• ang posibilidad ng isang stroke o atake sa puso o ang paglitaw ng mga sakit dahil sa kahinaan na nauugnay sa edad ng kalamnan ng puso ay nabawasan.

Ano ang mga benepisyo ng gooseberries para sa katawan ng isang babae?

Ang mga berry ay inirerekomenda para sa pagkonsumo sa anumang edad. Maaari silang maprotektahan laban sa pagbuo ng hypertension at atherosclerosis, at nagpapakita ng magandang choleretic, diuretic at antitumor effect. Ang mga benepisyo ng gooseberries para sa katawan ng isang babae ay hindi maaaring labis na tantiyahin. Ang 100 g serving ay naglalaman ng 26% ng pang-araw-araw na paggamit ng fiber ng isang tao, mga 5 gramo. Ang mga gooseberry sa diyeta ay pumipigil sa colon cancer. Bilang isang regular na elemento ng pagkain, pinapa-normalize nito ang mga antas ng hormonal, nagdudulot ng pagbaba ng timbang, at pinapadali ang pangkalahatang kagalingan sa panahon ng menopause.

Gooseberries sa panahon ng pagbubuntis: mga rate ng paggamit at mga paghihigpit

Ang mga buntis na kababaihan ay pinapayuhan na pagyamanin ang kanilang mesa ng malusog na mga berry sa lalong madaling panahon:

• ang mga bitamina ay kapaki-pakinabang para sa fetus at para sa babae;
• ang banta ng iron deficiency anemia ay nabawasan;
• nasasalat na mga benepisyo mula sa isang banayad na diuretikong epekto, na magpapaginhawa sa pamamaga at mag-alis ng labis na mga asing-gamot;
• ang panganib ng mga karamdaman ng puso at mga daluyan ng dugo, kabilang ang mga varicose veins, ay bababa.

Mas mainam na huwag lumampas sa karaniwang bahagi ng mga berry, na dapat hugasan nang lubusan at hindi natupok kasama ng mga plum o mga produkto ng pagawaan ng gatas. Dahil sa muling pagsasaayos ng katawan, maaaring mangyari ang mga allergy sa mga dating kanais-nais na pagkain. Samakatuwid, subukan muna ang isang maliit na bahagi ng gooseberries.

Posible bang kumain ng gooseberries habang nagpapasuso?

Ang mga benepisyo ng gooseberries para sa mga kababaihan ay halata, ngunit dapat mong subaybayan ang kondisyon ng sanggol. Sa mga unang buwan, sinubukan muna ng mga ina ang ilang berdeng berry; ang mga pula ay maaaring ipasok sa diyeta mula 3-4 na buwan. Sa pinakamaliit na tanda ng isang allergy, kakailanganin mong kalimutan ang tungkol sa mga prutas sa loob ng mahabang panahon. Kung ang mga berry ay pabor, hanggang sa 300 g ng mga ito ay kinakain bawat araw.

Mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications ng gooseberries para sa mga bata

Ang mga katas at katas mula sa mga panggamot na prutas ay ibinibigay sa isang taong gulang na bata. Subukan ang isang maliit na bahagi at, kung ang pagkatunaw ay mabuti, unti-unting dagdagan ito sa loob ng makatwirang mga limitasyon. Ang mga berry ay tumutulong na bumuo ng kaligtasan sa sakit at mapabuti ang tono ng katawan. Ilang prutas lamang araw-araw ay sapat na para sa malusog na resulta.

Ang mga berry ay hindi dapat ibigay sa mga batang may diabetes, tiyan o mga problema sa genitourinary.

Mga nakapagpapagaling na katangian ng gooseberries at contraindications

Sa katutubong gamot, ang mga berry ay matagumpay na ginagamit para sa iba't ibang mga karamdaman. Ang mga ito ay kilala bilang isang natural na laxative at diuretic at ginagamit para sa hypertension, atherosclerosis, labis na katabaan, anemia at marupok na mga daluyan ng dugo. Ang mga taong may sakit sa ihi, kabag at ulser ay hindi dapat gamitin ang mga ito. Mag-ingat - sa kaso ng diabetes ng parehong uri.

1. Ang isang malaking halaga ng hibla ay nakakatulong na gawing normal ang peristalsis. Para sa paninigas ng dumi, maghanda ng isang decoction ng 1 kutsara ng berries at 200 ML ng tubig, na kung saan ay simmered sa mababang init para sa 10 minuto. Hatiin ang nagresultang sabaw sa 2 servings, magdagdag ng isang kutsarita ng pulot. Maaari kang magtimpla ng isang gayuma para sa buong araw, inumin ito hanggang 6 na beses sa isang araw.
2. Ang mga sariwang berry ay natupok bilang isang natural na diuretiko, para sa pagbaba ng timbang, at upang mapataas ang mga panlaban ng katawan - hanggang sa 100-300 g sa panahon ng tag-araw.
3. Sa kaso ng pagtatae, pisilin ang juice mula sa sariwang prutas at uminom ng 20 ml 3 beses sa isang araw. Inirerekomenda na pagkatapos ay uminom ng isang basong tubig.
4. Ang namamagang lalamunan sa panahon ng sipon ay maaari ding mapawi sa juice ng mga sariwang berry: para sa pag-inom, 100 g ay halo-halong may isang kutsarita ng pulot. O maaari kang magmumog ng juice.
5. Ang sistematikong pagkonsumo ng mga berry sa panahon ng panahon ay magpapabuti sa paggana ng atay at apdo, mag-alis ng mga lason at dumi, maiwasan ang sclerosis, kakulangan sa venous at kanser sa pamamagitan ng pag-alis ng mabibigat na metal, at dagdagan ang pangkalahatang tono ng katawan. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay inirerekomenda na gamitin para sa mga matatandang tao.
6. Ang isang compress ng mga berry ay mapawi ang sakit ng arthritic nang ilang sandali: 300 g ng mga prutas ay durog, inilagay sa isang garapon, kung saan ang 250 ML ng moonshine ay ibinuhos at iniwan sa loob ng 3 araw. Ang halo ay sinala, ang likido ay ginagamit para sa mga compress sa mga joints.

Posible bang kumain ng mga gooseberry para sa diabetes?

Sa paunang yugto, ang pangkalahatang kondisyon ng katawan ay nagpapabuti. Ang mga prutas ay naglalaman ng sapat na carbohydrates, ngunit mayaman sila sa chromium (1 mcg), na nagpapatatag ng asukal. Kapag kumakain ng matamis na gooseberries, kailangan mong subaybayan ang mga pagbabago sa mga antas ng asukal. Ang mga berdeng prutas ay maaaring maging sanhi ng tiyan at atay colic. Hindi katanggap-tanggap na gumamit ng jam.

Choleretic infusion ng gooseberries

Ang pag-agos ng apdo ay pinahusay ng mga phenolic acid. Para sa mga problema sa gallbladder, maghanda ng pagbubuhos ng mga berry: durugin ang 2 kutsara ng hinog na prutas, ibuhos sa 0.5 litro ng tubig na kumukulo at iwanan sa isang termos sa loob ng 6 na oras. Uminom ng 100 ML tatlong beses sa isang araw.

Ano ang mga benepisyo ng gooseberry jam?

Ang mga gooseberries ay mayaman sa mahahalagang potassium at calcium. Ang lahat ng mga macro- at microelement ay napanatili sa mga lutong berry, maliban sa mabilis na pagkawala ng mga bitamina. Ang mga jam at jam ay nakikinabang sa mga taong may mabuting kalusugan. Ang mga taong napakataba at mga diabetic ay hindi dapat ubusin ang paggamot.

Ano ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng frozen gooseberries?

Ang ganitong uri ng paghahanda ay nagdudulot ng magkaparehong benepisyo sa katawan bilang mga sariwang berry. Ang mga mineral, pectin at mga organikong acid ay napanatili sa mga prutas na napailalim sa malalim na pagyeyelo. Naglalaman din sila ng higit sa kalahati ng bitamina C, na ganap na nawala sa panahon ng pagluluto. Ang mga gooseberry ay lasaw at kinakain nang sariwa o inihanda bilang isang inuming prutas. compote, halaya. Ang mga berry na may lahat ng masaganang hanay ng mga microelement at bitamina ay lalong kapaki-pakinabang sa malamig na panahon.

Ano ang mga benepisyo ng gooseberry juice?

Sa init ng tag-araw, ang sariwang kinatas na juice mula sa mga nakapagpapagaling na berry ay pupunuin ang katawan ng lakas, bitamina, palakasin ang mga daluyan ng dugo, bawasan ang mga proseso ng oksihenasyon, na magpapabata sa sinumang tao. Ang inumin ay naglalaman ng lahat ng mga aktibong sangkap na bumubuo sa mga benepisyo ng gooseberries. Ang juice ay natupok sa katamtamang dosis ng mga diabetic nang hindi pinatamis ang inumin na may asukal, pati na rin ng mga buntis at nagpapasusong ina. Para sa isang serving, sapat na ang likido ng 10 berries na natunaw ng tubig.

Bakit ang mga gooseberry ay mabuti para sa mga nanonood ng kanilang timbang

Dahil sa kanilang mababang calorie na nilalaman, ang mga berry ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Ang hibla ay epektibong nililinis ang mga deposito ng basura at nag-aalis ng mga lason. Sa ilalim ng impluwensya ng mga prutas, ang metabolismo ay nagpapabilis at lumilitaw ang enerhiya, kaya mayroong kahit isang lingguhang diyeta na may pagkonsumo ng 500 g ng gooseberries araw-araw, nahahati sa 3 bahagi. Ipinagbabawal ang tsaa, kape, matamis at puting tinapay. Inaalok ang oatmeal, cottage cheese at kefir, hard cheese, at rye bread. Ang diyeta ay ipinahiwatig para sa mga taong walang mga problema sa tiyan, atay at bato.

Mga dahon ng gooseberry: mga nakapagpapagaling na katangian at contraindications

Ang mga tsaa at panggamot na decoction ay pinakuluan mula sa mga dahon ng gooseberry upang mapabuti ang metabolismo at sirkulasyon ng dugo, gawing normal ang mga antas ng hormonal at laban sa pamamaga.

1. Para sa sakit sa mga kasukasuan at gulugod, hugasan ang 20 dahon ng bush, magdagdag ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng isang oras. Uminom ng 50-60 ml tatlong beses sa isang araw.
2. Para sa mga compress para sa arthritis at sprains, pakuluan ang 100 g ng mga dahon sa isang basong tubig sa loob ng kalahating oras.
3. Upang gamutin ang anemia, magdagdag ng 2 kutsara ng dinikdik na dahon sa 2 baso ng pinakuluang tubig at mag-iwan ng kalahating oras. Uminom ng 70 ml bawat araw. Kasama rin ang mga sariwa o pinatuyong berry.

Application ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng gooseberries sa cosmetology

Ang isang decoction ng mga prutas ay ginagamit upang gamutin ang pamamaga at paso sa balat sa pamamagitan ng pagpapahid ng likido sa mga apektadong lugar.

Mga maskara sa mukha ng gooseberry

Upang mapanatili ang kagandahan at kabataan, ginagamit ang mga regenerating na katangian ng prutas.

1. Ang paglalagay ng mga kalahating berry sa ilalim ng iyong mga mata ay makakatulong na mapupuksa ang mga madilim na bilog sa iyong mukha. Pagkatapos ng 10 minuto, pinalitan sila ng mga sariwang hiwa ng pipino na isinawsaw sa gatas.
2. 4-5 tbsp. l. berry pulp ay halo-halong may cream at inilapat sa tuyong balat ng mukha sa loob ng 15 minuto. Para sa mamantika na balat, gumamit ng puti ng itlog sa halip na cream.Pagkatapos ay mag-apply ng pampalusog na cream.
3. Ang paglalagay ng mask ng gauze na ibinabad sa sariwang katas ng prutas sa loob ng isang linggo ay makakatulong sa pag-alis ng mga blackheads. Ang mukha ay pagkatapos ay banlawan ng tubig.

Mapinsala sa gooseberries at contraindications para sa paggamit

Ang mga bunga ng bush ay hindi kanais-nais:

• para sa mga dumaranas ng gastritis o ulser sa tiyan;
• kung ikaw ay alerdyi sa mga berry;
• para sa mga taong may sakit sa bato at atay.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng gooseberries ay dapat na pinag-aralan ng mabuti ng mga taong may anumang mga problema sa kalusugan. Ang katamtamang pagkonsumo ng mga nakapagpapagaling na berry ay kapaki-pakinabang para sa katawan.

Mga Inirerekomendang Post

Beryl ng gooseberry

Gooseberry Grushenka

Gooseberry Prune

Gooseberry Northern Captain

Ural na walang tinik na gooseberry

Gooseberry variety Altai numbered: mga katangian at paglalarawan ng iba't

Gooseberry Green Rain: mga pagsusuri, pagtatanim at pangangalaga

Gooseberry Serenade: paglalarawan at mga katangian ng iba't

Gooseberry Rodnik: mga katangian at paglalarawan ng iba't, larawan