Mga buto ng zucchini: posible bang kumain, benepisyo at pinsala para sa mga kalalakihan at kababaihan

Ilang tao ang nakasubok ng mga buto ng zucchini, hindi katulad ng mga buto ng kalabasa. Bagaman sila ay nakakain at malusog din. Matagal na silang matagumpay na ginamit sa katutubong gamot at home cosmetology - ang "multifaceted" na kapaki-pakinabang na epekto sa katawan at hitsura ay dahil sa kanilang mayamang komposisyon ng kemikal. Gayunpaman, ang labis na pagkonsumo at ang pagkakaroon ng mga contraindications ay maaaring magdulot ng pinsala sa kalusugan, dapat itong isaalang-alang kapag "self-medication".

Posible bang kumain ng mga buto ng zucchini?

Alam ng lahat na ang mga buto ng kalabasa, melon at pipino ay nakakain. Ngunit ang zucchini ay kabilang sa parehong pamilya, kaya maaari rin silang kainin. Bukod dito, hindi lamang ang zucchini ay inihanda na may mga buto, kung saan sila ay nasa isang "pangunahing" estado, ngunit sila ay nakuha din para sa pagkain mula sa mga bunga ng mga ordinaryong varieties, partikular na nagpapahintulot sa kanila na mahinog nang normal.

Komposisyon at calorie na nilalaman ng mga buto ng zucchini

Ang zucchini mismo ay isang pandiyeta na produkto (24 kcal bawat 100 g).Ngunit ang calorie na nilalaman ng kanilang mga buto ay 556 kcal bawat 100 g. Para sa mga pritong buto ng kalabasa, ito ay tumataas pa. Naglalaman ang mga ito ng maraming protina at taba (24.5-25 at 45-46 g bawat 100 g, ayon sa pagkakabanggit), ngunit naglalaman ang mga ito ng medyo kaunting carbohydrates (4.5-5 g bawat 100 g). Ang mga buto ng zucchini ay kinakain din para sa dietary fiber, na mabilis na nagbibigay ng pakiramdam ng kapunuan - 100 g ay naglalaman ng halos isang ikalimang bahagi ng pang-araw-araw na pangangailangan.

Ang mga giniling na hilaw na buto ng zucchini ay maaaring gamitin bilang isang orihinal at malusog na pampalasa para sa mga pinggan

Bilang karagdagan sa mga protina, taba at carbohydrates, ang mga buto ng zucchini ay naglalaman ng mga bitamina na kinakailangan para sa pagpapanatili ng kalusugan at normal na paggana ng katawan:

• A - kinakailangan upang mapanatili ang visual acuity;
• Ang B1 ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa metabolismo ng mga protina at carbohydrates;
• Ang B2 ay kasangkot sa metabolismo ng lipid at kinakailangan para sa normal na paggana ng mga nervous at cardiovascular system;
• Ang B5 ay nagtataguyod ng pagbabagong-buhay at pag-renew ng tissue sa antas ng cellular;
• Ang B6 ay nagpapanatili ng normal na antas ng hemoglobin;
• B9 - kung wala ito, imposible ang normal na paghahati ng cell;
• C nagpapalakas ng immune system;
• Pinoprotektahan ng E ang katawan mula sa mga negatibong epekto ng mga libreng radikal, na nagdudulot ng maagang pagtanda.

Ang mga buto ng zucchini ay nagbibigay din sa katawan ng mga macro- at microelement:

• sosa;
• potasa;
• posporus;
• kaltsyum;
• magnesiyo;
• tanso;
• mangganeso;
• siliniyum;
• bakal;
• sink

Inihaw (lalo na sa asin at pampalasa) ang mga buto ng zucchini ay nawawala ang halos lahat ng kanilang mga benepisyo, ngunit ang kanilang calorie na nilalaman ay tumataas

Ano ang mga benepisyo ng mga buto ng zucchini?

Ang mga sumusunod sa tradisyonal na gamot ay binibigyang diin ang mga sumusunod na "direksyon" ng mga kapaki-pakinabang na epekto ng mga buto ng zucchini sa katawan:

1. "Suporta" para sa puso, na ibinibigay ng potasa at magnesiyo na nilalaman sa mga buto ng zucchini.
2. Normalisasyon ng komposisyon ng dugo. Salamat sa kanilang mataas na konsentrasyon ng bakal, ang mga buto ng zucchini ay nakakatulong na "itaas" ang mababang antas ng hemoglobin. Nakakatulong din sila sa pag-alis ng mga plake ng kolesterol.
3. Pagpapabuti ng pangkalahatang pisikal na pagtitiis. Kapag regular na kasama sa diyeta, ang mga buto ng zucchini ay nakakatulong na mababad ang mga tisyu na may oxygen.
4. Pagpapanumbalik ng digestive tract. Ang mga buto ng zucchini ay mayaman sa fiber at pectin. Inirerekomenda ang mga ito na isama sa diyeta kahit na pagkatapos ng operasyon na nakakaapekto sa tiyan at bituka. Tinitiyak nila ang mabilis na pagtunaw ng pagkain at regular na pagdumi. Maaari din silang gamitin para sa pagkalasing, na tumutulong sa pag-alis ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan.
5. Pagpapalakas ng immune system. Ang mga buto ng zucchini ay isang mahalagang "dagdag" sa diyeta sa taglamig at sa panahon ng kakulangan ng bitamina sa tagsibol, kapag ang mga sariwang gulay at prutas ay kulang.
6. Pag-alis ng labis na likido, dumi at lason sa katawan. Ang regular na pagkonsumo ng mga buto ng zucchini ay isang mahusay na "tulong" para sa atay, bato at pag-iwas sa edema.
7. Pagpapanatili ng kabataan. Sa home cosmetology, ang mga buto ng zucchini ay ginagamit upang labanan ang mga palatandaan ng pagtanda ng balat, palakasin ang mga kuko at buhok.
8. Kaluwagan mula sa mga sakit ng musculoskeletal system. Ang mga buto ng zucchini para sa arthritis, arthrosis, gout ay tumutulong na gawing normal ang metabolismo ng tubig-asin at itaguyod ang pagbabagong-buhay ng buto at kartilago tissue.
9. Labanan laban sa mga parasito. Ang mga buto ng zucchini ay naglalaman ng santonin, na nakakapinsala sa karamihan ng mga helminth.
10. Normalisasyon ng estado ng psycho-emosyonal. Ang mga buto ng zucchini ay nagtataguyod ng pagbawi mula sa talamak na stress, depresyon, at tumutulong sa paglaban sa insomnia.

Ang kayamanan ng komposisyon ng kemikal ay madaling nagpapaliwanag ng pangangailangan para sa mga buto ng zucchini sa katutubong gamot

Kahit na ang mga nananatili sa isang diyeta at regular na nagsasama ng zucchini sa kanilang menu ay maaaring hindi mag-alis ng mga buto mula sa kanila. Sa mga maliliit na dami, hindi nila "sobrahin" ang katawan ng mga calorie, ngunit mapapabuti ang lasa ng mga pinggan, salamat sa orihinal na "nutty" na lasa. Tumutulong din ang mga ito na maging sanhi ng pagkauhaw, at ang pagpapanatili ng isang rehimen sa pag-inom sa paglaban sa labis na timbang ay napakahalaga.

Mga katutubong recipe

Ang pinakasimpleng "recipe" ng tradisyunal na gamot, kung hindi mo kailangang partikular na malutas ang isang partikular na problema, ay kumain ng halos isang dakot ng mga buto ng zucchini araw-araw, na nagbibigay sa katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at "sumusuporta" dito. Ngunit mayroon ding mga paraan upang labanan ang iba't ibang mga sakit.

Upang labanan ang mga parasito

Ang isang sabaw ng mga buto ng zucchini ay makakatulong na mapupuksa ang mga bulate at iba pang mga helminth. Humigit-kumulang 50 g ng "hilaw na materyal" ay ibinuhos sa 200 ML ng malinis na tubig, dinala sa isang pigsa at pinananatiling nasa mababang init ng halos kalahating oras. Pagkatapos nito, ang likido ay naiwan sa isang paliguan ng tubig sa loob ng dalawang oras. Ang natapos na sabaw ng mga buto ng zucchini ay sinala, pinalamig sa temperatura ng silid, lasing sa pagitan ng mga pagkain, na nahahati sa 2-3 pantay na bahagi.

Ang "paggamot" na may isang sabaw ng mga buto ng zucchini ay dapat ipagpatuloy hanggang sa ganap na maalis ang mga helminth.

Para sa diabetes

Para sa diyabetis ng anumang uri, ang "paggamot" na may tradisyonal na gamot batay sa mga buto ng zucchini ay nakakatulong na gawing normal ang komposisyon ng dugo, mas mababang antas ng asukal at "mababad" ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.Ang huli ay tumutulong upang mapabuti ang kanyang pangkalahatang kagalingan, palakasin ang immune system at pagaanin ang kondisyon ng maraming "kasamang" sakit ng diabetes mellitus, "suporta" halos lahat ng mga organo at sistema.

Ang mga diyabetis ay inirerekomenda na uminom ng "gatas" araw-araw bago ang tanghalian, naghahanda ng isang bagong bahagi sa bawat oras. Ang mga buto ng zucchini na durog sa isang pulbos (2 heaped tablespoons) ay ibinuhos ng 100 ML ng tubig at pukawin nang mabuti, pagdaragdag ng 0.5 tsp. natural na likidong pulot.

Kapag nagsasama ng mga buto ng zucchini sa diyeta para sa diyabetis, kailangan mong isaalang-alang ang mga kontraindikasyon na dulot ng "kasamang" sakit

Para sa depression

Ang makulayan ng mga buto ng zucchini ay may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng psycho-emosyonal hindi lamang sa mga kaso ng matagal na depresyon. Nakakatulong ito upang makabawi mula sa talamak na stress, mapupuksa ang mga kahihinatnan ng tensyon sa nerbiyos, walang dahilan na pagbabago ng mood at pag-atake ng pagkabalisa, pagkamayamutin, at mga problema sa pagtulog.

Una, 150 g ng mga buto ng zucchini na durog sa isang pulpy na estado ay ibinuhos ng 500 ML ng vodka sa isang hermetically sealed dark glass container. Sa susunod na tatlong linggo, panatilihin ang likido sa isang malamig na lugar, protektahan ito mula sa direktang sikat ng araw at malakas na iling ito ng ilang beses sa isang araw.

Pagkatapos nito, magdagdag ng 4 tbsp sa tincture ng mga buto ng zucchini. l. natural na likidong pulot, ihalo nang mabuti at umalis para sa isa pang linggo. Ang pang-araw-araw na pagyanig ay paulit-ulit. Salain ang natapos na likido, kumuha ng 1 tbsp. l. pagkatapos ng hapunan at halos isang oras bago matulog.

Ang tagal ng "kurso ng paggamot" na may tincture ng mga buto ng zucchini ay tatlong buwan.

Para palakasin ang immune system

Una, maghanda ng "caramel" sa pamamagitan ng pagtunaw ng pinaghalong asukal at mantikilya (1 kutsara bawat isa) na may gatas (100 ml) sa isang makapal na ilalim na kasirola o kasirola. Upang maiwasang masunog, panatilihin ito sa mahinang apoy at patuloy na haluin. Magdagdag ng isang baso ng mga buto ng zucchini sa makapal na "karamelo", bahagyang palamig, at bumuo ng "mga kendi" na may isang kutsarita. Ang mga ito ay inilatag sa mga tray, malalaking plato, mga baking sheet na may linya na may parchment paper o foil hanggang sa ganap na nagyelo.

Maaari kang kumain ng 3-5 "candies" na gawa sa mga buto ng zucchini bawat araw.

Para sa kawalan ng katabaan sa mga lalaki

Kung mayroon kang mga problema sa reproductive system, ang mga lalaki ay maaaring kumain ng sprouted zucchini seeds. Ang "paggamot" na ito ay nagtataguyod ng:

• pag-activate ng testosterone synthesis at pagpapanatili ng produksyon nito sa nakamit na antas;
• pagpapabuti ng potency at pagtaas ng libido;
• pagpapabuti ng kalidad ng seminal fluid.

Peel ang zucchini mula sa mga buto, punan ang mga ito ng tubig sa anumang malalim na lalagyan sa isang ratio na humigit-kumulang 2:3. Pagkatapos ng 15-20 minuto, maaaring lumutang ang ilan sa kanila. Ang mga ito ay agad na itinatapon - hindi sila naglalaman ng isang mabubuhay na embryo. Ang natitira ay inilalagay sa isang madilim, mainit-init na lugar para sa 8-10 na oras.

Pagkatapos ang mga buto ng zucchini ay inilatag sa isang plato, tray, baking sheet, tinatakpan ng isang mamasa-masa na tela, tuwalya at iniwan para sa isang araw, hindi pinapayagan silang matuyo. Kailangan nila ng init at liwanag para tumubo. Tuwing umaga, kumain ng isang baso ng buto ng zucchini nang walang laman ang tiyan.

Ang mga natirang uneaten zucchini seed sprouts ay maaaring iimbak sa refrigerator ng hanggang tatlong araw.

Ang paggamit ng mga buto ng zucchini sa cosmetology

Ang mga sangkap na nakapaloob sa mga buto ng zucchini ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa pagpapanumbalik at pagpapanatili ng kalusugan. Ginagamit ang mga ito sa home cosmetology upang mapanatili ang kabataan at kagandahan.

Para sa mga wrinkles

Ang isang decoction ng hilaw na buto ng zucchini ay nagpapanumbalik ng tono, makinis at malusog na kulay ng balat, at binabawasan ang mga wrinkles. Inihanda ito sa pamamagitan ng pagbuhos ng 100 g ng "hilaw na materyal" na may 200 ML ng malinis na tubig. Pagkatapos hayaang kumulo ang likido sa loob ng limang minuto, magdagdag ng mga sariwang bulaklak ng chamomile (50 g), sage (20 g), dahon ng mint o lemon balm (15 g). Pagkatapos ng isa pang minuto, ang sabaw ng mga buto ng zucchini ay inalis mula sa init, pinalamig at sinala.

Maaari mong hugasan ang iyong mukha o punasan ang iyong mukha ng isang decoction ng mga buto ng zucchini 2-3 beses sa isang araw.

Upang palakasin ang buhok

Ang mga maskara ng buto ng zucchini ay inilalapat sa basa na buhok bago hugasan at iniwan sa loob ng 15-20 minuto. Mga sikat na recipe:

1. Upang labanan ang hina at split ends. Paghaluin ang 100 g ng mga buto na durog sa pulp, 1 tsp. sariwang kinatas na lemon juice at langis ng oliba, 1 tbsp. l. likidong pulot.
2. Para magdagdag ng volume. Gilingin ang 200 g ng zucchini sa isang blender nang hindi inaalis ang mga buto, idagdag ang mga nilalaman ng dalawang kapsula ng bitamina A o E oil concentrate.
3. Para sa kinis at kinang. Sa pulp ng mga buto ng zucchini (100 g), magdagdag ng gatas (200 ml) na may halong pulot at langis ng flaxseed (1 tsp bawat isa).

Hugasan ang maskara ng buhok na may regular na cool na tubig o herbal decoction.

Pinsala sa mga buto ng zucchini

Ang allergy sa mga buto ng zucchini ay bihira, ngunit posible. Kung mayroon kang indibidwal na hindi pagpaparaan, hindi mo maaaring kainin ang mga ito "sa kanilang dalisay na anyo," o nilagang zucchini na may mga buto. Mayroong iba pang mga kontraindikasyon, kung saan ang pagkain ng mga ito ay maaaring magpalala sa kondisyon ng pasyente o maging sanhi ng pag-atake:

• talamak na nagpapasiklab na proseso sa digestive tract;
• ulser ng tiyan, bituka, kabag sa talamak na yugto;
• madalas na pag-atake ng pagtatae, bloating, sakit sa tiyan o bituka, utot;
• cholelithiasis o urolithiasis; iba pang mga malalang sakit sa bato at atay;
• nadagdagan ang kaasiman ng gastric juice.

Sa panahon ng pagbubuntis, hindi inirerekomenda na abusuhin ang mga buto ng zucchini dahil sa kanilang mataas na calorie na nilalaman. Ang tanong ng kanilang pagiging angkop para sa pagkain ay dapat talakayin sa iyong doktor. Ang zucchini mismo, kung una mong aalisin ang mga buto, ay hindi kasama sa menu sa karamihan ng mga kaso.

Paano mag-imbak ng mga buto

Kung ang mga buto ng zucchini ay nakaimbak sa pinakamainam o malapit sa pinakamainam na mga kondisyon, hindi nila mawawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian sa loob ng 7-8 taon. Ngunit ang konsentrasyon ng mga bitamina, macro- at microelement ay hindi maaaring hindi bumababa, kaya mas mahusay na gamitin ito sa loob ng 3-4 na taon.

Ang anumang breathable na lalagyan ay angkop para sa pag-iimbak ng mga buto ng zucchini - canvas o paper bag, maliit na karton na kahon o kahoy na kahon. Tanging ang napakahusay na tuyo na mga buto ng zucchini ang maaaring ilagay sa hermetically sealed glass, plastic, o lata na lalagyan. Ang silid kung saan nakaimbak ang mga ito ay dapat na medyo malamig (12-15 °C). Mahalaga rin ang mababang kahalumigmigan ng hangin.

Ang mga sakit sa fungal ay mabilis na umuunlad sa hindi natuyong mga buto ng zucchini at sa mataas na kahalumigmigan ng hangin sa silid.

Konklusyon

Ang mga buto ng zucchini, sa kawalan ng mga kontraindiksyon, ay aktibong ginagamit sa katutubong gamot upang gamutin ang iba't ibang mga sakit. Ginagamit din ang mga ito sa home cosmetology. Gayunpaman, ang pagkakaroon ng mga bitamina na nagtataguyod ng kalusugan at iba pang mga sangkap sa kanila ay pinagsama sa isang mataas na nilalaman ng calorie, at mayroon ding mga kontraindikasyon para sa kanilang paggamit.

Mga Inirerekomendang Post

Ang pagkakaiba sa pagitan ng zucchini at zucchini, ano ang pagkakaiba

Talong Vakula

White-fruited varieties ng zucchini

Mga uri ng zucchini para sa rehiyon ng Moscow para sa bukas na lupa

Zucchini Sangrum F1

Zucchini Tiger Cub

Mga uri ng zucchini para sa greenhouse

Mga uri ng zucchini

Zucchini Orange F1