Nilalaman
Maraming kababaihan ang natatakot na kumain ng honeysuckle habang nagpapasuso. Ang pangunahing takot ay may kinalaman sa mataas na posibilidad na magkaroon ng allergic reaction sa isang bata. Ngunit sa katunayan, ang berry ay hindi ipinagbabawal sa panahon ng pagpapasuso. Naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap na kailangan ng isang bata para sa ganap na pag-unlad.
Posible bang magkaroon ng honeysuckle habang nagpapasuso?
Ang honeysuckle ay isang malalim na purple na berry na tumutubo sa isang palumpong sa pamilya ng Honeysuckle. Ito ay may natatanging matamis at maasim na lasa. Ang berry ay hindi itinuturing na isang tradisyonal na produktong panggamot. Bilang karagdagan, hindi ito naglalaman ng mga sangkap na mapanganib sa katawan ng tao. Samakatuwid, ang honeysuckle ay hindi ipinagbabawal para sa paggamit ng mga babaeng nagpapasuso. Ngunit ang pagpapakilala nito sa diyeta ay may isang bilang ng mga nuances na napakahalaga na isaalang-alang.
Ang isang tiyak na iba't ibang mga prutas ay angkop para sa pagkonsumo, dahil mayroon ding mga nakakalason na varieties. Ang isang tampok na katangian ng nakakain na honeysuckle ay ang maliwanag na kulay nito at maliwanag na maputing pamumulaklak. Dapat mong iwasan ang pagkain ng pula at orange variety dahil hindi ito nakakain. Kung kumain ka ng mga nakakalason na prutas, bubuo ang nakakalason na pagkalason. Ito ay mapanganib para sa buhay ng isang babae at kanyang anak.
Upang neutralisahin ang maasim na lasa ng berry, kailangan mong bahagyang iwisik ito ng asukal.
Ang mga benepisyo at pinsala ng honeysuckle para sa pagpapasuso
Ang honeysuckle ay isa sa mga pangunahing pinagmumulan ng mga bitamina at microelement. Ang hindi mapag-aalinlanganang mga bentahe nito sa iba pang mga berry at prutas ay maagang pagkahinog at paglaban sa hamog na nagyelo. Ito ay ganap na handa para sa pag-aani sa simula ng Hunyo. Sa panahon ng pagpapasuso, maaari itong magkaroon ng hindi lamang mga benepisyo, kundi pati na rin ang mga nakakapinsalang epekto. Dahil sa binibigkas na diuretic na epekto, ang mga prutas ay maaaring maging sanhi ng makabuluhang kakulangan sa ginhawa.
Bago kumain ng honeysuckle habang nagpapasuso, dapat mong pag-aralan ang komposisyon nito. Naglalaman ito ng mga pectins, na may nakapagpapasigla na epekto sa paggana ng bituka. Ang masaganang nilalaman ng ascorbic acid ay nakakatulong na palakasin ang immune system, na lalong mahalaga sa panahon ng epidemya ng trangkaso at sipon. Ang mga mineral at bitamina ay ginagawang mas masustansya ang gatas, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng sanggol. Tinitiyak ng iodine na nasa produkto ang buong paggana ng endocrine system, na may hindi direktang epekto sa proseso ng paggawa ng gatas. Kasabay nito, ang produkto ay nakakatulong na patatagin ang emosyonal na estado at ibalik ang pagtulog para sa bagong ina. Ang pinaka makabuluhang mga kapaki-pakinabang na katangian ng honeysuckle sa panahon ng pagpapasuso ay kinabibilangan ng:
- tulong sa pagbuo ng musculoskeletal system ng bata;
- muling pagdadagdag ng mga antas ng bakal sa katawan;
- normalisasyon ng emosyonal na estado ng isang babae at kanyang anak;
- pagpapalakas ng immune system;
- nililinis ang katawan ng isang babaeng nagpapasuso ng mga lason;
- antibacterial at anti-inflammatory effect;
- Tumulong sa pagbaba ng timbang pagkatapos ng panganganak.
Dahil ang honeysuckle ay naglalaman ng maraming bitamina at mineral, nakakatulong ito upang mabilis na makayanan ang mga problema sa postpartum. Ang pinakakaraniwan sa mga ito ay kinabibilangan ng pagkawala ng buhok at malutong na mga kuko. Ang regular na pagkonsumo ng mga berry ay nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang mga reserbang bitamina at mineral sa kinakailangang antas. Bilang karagdagan, ang produkto ay tumutulong na gawing normal ang metabolismo at balansehin ang mga antas ng hormonal. Pinapaginhawa nito ang pananakit ng ulo at pinapabuti ang pagganap, at kapaki-pakinabang para sa mataas na presyon ng dugo.
Sa kabila ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang na katangian, ang mga babaeng nagpapasuso ay dapat mag-ingat kapag gumagamit ng honeysuckle. Maaari itong kumilos bilang isang allergen na maaaring makapukaw ng negatibong reaksyon sa bata sa anyo ng isang pantal. Ang labis na dami ng honeysuckle ay hindi rin kanais-nais kung ang isang babae ay may mga problema sa bato. Dahil sa diuretic na epekto, ang mga sintomas ng sakit ay maaaring maging mas malinaw. Sa paglala ng mga talamak na gastrointestinal ailments, ang mga lilang prutas ay nagpapalala sa kalusugan, na nagiging sanhi ng pananakit ng tiyan. Minsan ang honeysuckle na kinakain habang nagpapasuso ay maaaring negatibong makaapekto sa dumi ng sanggol.
Maipapayo na maghalo ng honeysuckle juice sa tubig bago inumin.
Paano kumain ng honeysuckle nang tama para sa isang ina na nagpapasuso
Sa panahon ng pagpapasuso, ang isang babae ay pinapayagang kumain ng isang maliit na bungkos ng honeysuckle araw-araw. Maipapayo na ipakilala ito sa diyeta sa maliliit na bahagi. Ngunit hindi inirerekomenda ng mga doktor na gawin ito nang mas maaga kaysa sa 3-4 na buwan pagkatapos ng kapanganakan. Sa mga unang buwan, ipinapayong ganap na maiwasan ang mga potensyal na allergens.
Ang pinakamainam na anyo ng produkto ay nasa anyo ng compote o fruit drink.Mahigpit na ipinagbabawal na uminom ng higit sa 3 tbsp. inumin kada araw. Hindi ipinapayong palamigin ang juice bago gamitin. Dapat itong nasa temperatura ng silid.
Maaari ka ring kumain ng tuyo at frozen na mga berry. Ang halaga ng mga kapaki-pakinabang na bahagi sa panahon ng paggamot sa init ay bahagyang nagbabago. Ang produktong ito ay maaaring mabili na handa sa anumang supermarket o inihanda ang iyong sarili. Ang pinakamahusay na oras upang matuyo at i-freeze ang mga berry ay sa unang bahagi ng taglagas. Ang pinahihintulutang pang-araw-araw na dosis ay 50 g. Sa panahon ng taglagas-taglamig, ang mga berry ay dapat kainin upang maiwasan ang mga sipon.
Maaaring gamitin ang honeysuckle jam sa panahon ng pagpapasuso bilang kapalit ng mga dessert na may hindi gaanong malusog na komposisyon. Ito ay idinagdag sa mga lugaw at ginagamit bilang isang pagpuno para sa mga inihurnong produkto. Ang pagkakaiba-iba na ito ay partikular na nauugnay sa taglamig, kapag hindi posible na bilhin ang produkto nang sariwa. Kapag umiinom ng jam, dapat mo ring tandaan na ito ay mataas sa calories dahil sa nilalaman ng asukal nito.
Contraindications at pag-iingat
Kapag nagpapasuso, ang isang babae ay dapat na maging mas responsable tungkol sa pagkakaroon ng honeysuckle contraindications. Pipigilan nito ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan para sa bata at sa ina mismo. Kasama sa mga kontraindikasyon ang:
- mga sakit ng bato at biliary tract;
- mababang presyon ng dugo;
- allergy reaksyon;
- hindi pagkatunaw ng pagkain.
Kapag umiinom ng honeysuckle habang nagpapasuso, kailangan mong tandaan na sundin ang dosis. Kahit na ang pinaka-kapaki-pakinabang na produkto ay maaaring makasama sa kalusugan kung sobra-sobra.Parehong mahalaga na subaybayan kung paano tumugon ang sanggol sa pagpapakilala ng isang bagong produkto sa diyeta. Maipapayo na kumain ng 2-3 prutas at subaybayan ang bata. Kung walang negatibong sintomas na lumitaw pagkatapos ng 2-3 oras, maaari mong dagdagan ang pang-araw-araw na dosis. Sa karamihan ng mga kaso, ang berry ay mahusay na disimulado nang hindi nagiging sanhi ng mga side effect.
Konklusyon
Ang honeysuckle sa panahon ng pagpapasuso ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang palakasin ang immune system at pagyamanin ang komposisyon ng gatas ng ina. Upang makuha ang maximum na benepisyo mula dito, kailangan mong isaalang-alang kahit na ang pinakamaliit na nuances. Kung mangyari ang mga side effect, dapat mong ihinto ang pagkain ng produkto.
