Hazelnuts at hazelnuts (hazelnuts): benepisyo at pinsala

Ang mga benepisyo at pinsala ng mga hazelnut ay pinag-aralan nang siyentipiko at tinasa ng mga mamimili. Alam ng maraming tao ang tungkol sa hindi kapani-paniwalang nakakabusog na mga katangian ng mga mani, muling pagdaragdag ng mga reserbang enerhiya, at ang kakayahan ng mga prutas na hazel na maging sanhi ng pagkalasing. Kung paminsan-minsan ay nasiyahan ka sa isang matamis, buttery nut, mahalagang huwag isipin ang mga kahihinatnan.Mas mainam na pamilyar muna ang iyong sarili sa kapaki-pakinabang na produkto, alamin ang komposisyon at ilang mga tampok ng hazel, ang kakayahang maimpluwensyahan ang katawan ng mga malusog na tao kahit na sa pagkakaroon ng patolohiya.

Hazelnuts at hazelnuts - ano ang pagkakaiba?

Ang mga mani ay tumutukoy sa ilang porsyento ng grocery basket. Ang assortment sa mga istante ng tindahan ng iba't ibang uri ay medyo malaki. Kapag pumipili sa pagitan ng mga hazelnut at hazelnut, bihira kang makatagpo ng taong nakakaalam ng pagkakaiba. Ang mga biswal na katulad na mani ay kapaki-pakinabang, ngunit mayroon din silang ilang mga pagkakaiba.

Ang hazelnut o hazel ay isang ligaw na pananim. Ang kasaganaan ng ani ay makikita sa mga palumpong sa kasukalan ng nangungulag na kagubatan. Ang mga pagtatangka ng tao na gawing domestic ang halaman ay bahagyang matagumpay, dahil dahil sa kakulangan ng espasyo sa bahay ng bansa o plot ng hardin, ang malalaking ani ng hazel ay hindi dapat bilangin. Bilang karagdagan, ang nut "sa pagkabihag" ay nagiging mas kakaiba at nangangailangan ng espesyal na pansin: pagpapabata, pruning, pagpapakain.

Ang mga hazelnut ay pinalaki ng mga breeder at isang nilinang na uri ng nut. Mayroong maraming mga varieties ng ganitong uri ng puno, sila ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na produktibo, may mas malalaking bunga at nagdadala ng mas maraming benepisyo. Gayundin, ang hazel ay hindi isang sobrang mahal na produkto, ngunit sa parehong oras ay hindi ito mababa sa panlasa at mahahalagang katangian sa higit pang mga "elite" na mani.

Kapag lumalaki ang isang pananim sa hardin - mga hazelnut, ang mga residente ng tag-init ay walang mga problema, dahil ang puno ay nakakakuha ng mga sustansya mula sa kailaliman ng lupa at hindi nangangailangan ng madalas na saturation ng lupa. Ang isang malaking bentahe ng cultivated nuts ay ang kanilang paglaban sa mga peste, samakatuwid, hindi na kailangang gumamit ng mga kemikal upang gamutin ang mga mani. Gayundin, kung ihahambing sa hazel, ang mga prutas ay higit na mataas sa laki at lasa.

Kemikal na komposisyon ng mga hazelnut

Ang mga hazelnut ay pinagmumulan ng mga bitamina, mineral, at mahahalagang amino acid na kinakailangan para sa katawan. Ito ay mas masustansya kaysa sa karaniwang pang-araw-araw na pagkain - karne, patatas, itlog. Karamihan sa bigat ng hazel ay ang kernel (60%), ang natitirang bahagi ng nut ay ang shell. Ang pinaka-kanais-nais na klima para sa komportableng paglaki ng mga hazelnut ay ang mga bansa sa Mediterranean.

Ilang siglo na ang nakalilipas, inilarawan ng mga yogis ang nutritional value ng mga hazelnuts sa ilang linya: ang mga mani ay lumampas sa nutritional value ng mga itlog, sila ay higit na mataas sa mantikilya sa mga tuntunin ng taba, at higit na mataas sa protina kaysa sa karne, ngunit sa parehong oras, ito ay higit pa. maginhawa para sa digestive system na iproseso ang hazel, dahil hindi ito nangangailangan ng paggasta ng isang malaking dami ng gastric juice.

Komposisyon ng mga microelement at macroelement sa mga hazelnut

Ang mga macro- at microelement sa mga hazelnut ay ipinakita sa talahanayan.

Anong mga bitamina ang nasa hazelnuts?

Ang mga bitamina sa mga hazelnut ay inilarawan sa talahanayan.

Tinutulungan ng bitamina A na palakasin ang mga function ng hadlang sa katawan, tumutulong na labanan ang mga virus, bakterya, at ibalik ang mga nasirang selula. Ang Hazel ay pinagkalooban ng makapangyarihang mga katangian ng pagbabagong-buhay.Ang bitamina E ay mahalaga para sa pagpapahaba ng kabataan at kagandahan ng kababaihan. Ito ay kinakailangan upang magbigay ng pagkalastiko sa balat at lumiwanag sa buhok. Ito ay may kapangyarihang ihinto ang proseso ng pagtanda nang ilang sandali, ayusin ang sirkulasyon ng dugo at ang estado ng daloy ng dugo.

Ang bitamina K ay mahalaga para sa bone cell synthesis at pamumuo ng dugo. Ang B4 ay hindi kasama ang mga psycho-emotional disorder at depressive states.

Ilang calories ang nasa hazelnuts

Kapag sumusunod sa isang diyeta, ang mga hazelnut ay ipinakilala sa diyeta sa maliliit na bahagi, dahil ang nilalaman ng calorie bawat 100 gramo ay 651 kcal.

Ang isang baso ng 250 ML ay naglalaman ng hanggang sa 165 g ng mga hazel kernels, sinusunod nito na pagkatapos ng pag-ubos ng ganoong dami ng delicacy, ang katawan ay tumatanggap ng halos araw-araw na kinakailangan sa calorie ng isang tao sa isang diyeta - 1074.2 kcal.

Sa isang 200 ml na baso, 130 g ng mga hazelnuts - 846.3 kcal. Kung sasandok ka ng mga butil ng nut gamit ang isang kutsara, makakakuha ka ng hanggang 30 g ng produkto, na 196 kcal at maaaring palitan ang nutritional value ng isang ganap na meryenda.

Gaano karaming mga carbohydrates ang nasa hazelnuts

Sa pamantayan ng carbohydrates para sa katawan na 211, ang mga hazelnut ay naglalaman ng 9.4 g. Sa kabuuang natutunaw na masa, ang starch at dextrins ay nagkakahalaga ng 5.8 g, 3.6 g ang mga asukal.

Ang mga benepisyo ng hazelnuts para sa katawan ng tao

Upang makuha ang maximum na benepisyo mula sa mga hazelnuts, inirerekumenda na ubusin ang mga ito sa maliliit na bahagi raw.Ang mga inihaw na mani ay malusog din, ngunit sa panahon ng paggamot sa init, karamihan sa mga mahahalagang sangkap ay nawawala. Para sa mga taong maingat sa pagbibilang ng mga calorie, nararapat ding tandaan na ang mga hilaw na hazelnut ay mas mababa sa mga calorie.

Anuman ang uri ng kasarian at mga katangiang pisyolohikal, kailangang isama ng isang tao ang hazel sa kanilang diyeta para sa mga sumusunod na dahilan:

• ang isang maliit na dakot ng hazel nuts ay maaaring mapawi ang gutom;
• ang mga hazelnut ay tumutulong upang mabilis na maibalik ang lakas pagkatapos ng operasyon;
• inaalis ang kakulangan sa iron (anemia, anemia), nagpapabuti ng komposisyon ng dugo;
• pinapabuti ng hazel ang pag-andar ng myocardium at vascular system - nagbibigay sa kanila ng lakas at pagkalastiko;
• ang nut ay may positibong epekto sa kondisyon ng pasyente na may varicose veins at thrombophlebitis;
• ang mga hazelnut ay nagpapanumbalik ng mga reserbang nutrisyon;
• pinalalakas ng nut ang mga fibers ng kalamnan;
• ang core ay may positibong epekto sa pag-andar ng mga organ ng pagtunaw;
• ang hazel ay may mga katangian ng antioxidant, nag-aalis ng mga nakakalason na compound at mga lason;
• ang pagkain ng mga hazelnuts ay pumipigil sa pagpapakita ng mga neoplasma ng anumang etiology;
• ang nut ay nagpapasigla sa pag-andar ng utak, nagpapabuti sa kahusayan ng pag-andar;
• Ang regular na pagkonsumo ng hazel ay normalizes pagtulog, calms ang nervous system, at inaalis ang mga palatandaan ng depression;
• ang pagkonsumo ng mga hazelnut ay nag-aalis ng mga kakulangan sa bitamina at nag-aalis ng paglitaw ng kakulangan sa bitamina;
• ang nut ay isang mahusay na anthelmintic;
• mabilis na nagre-regenerate ng tissue ang hazel pagkatapos ng paso;
• Ang nut ay may nakapagpapagaling na epekto para sa dermatitis.

Ang listahan ng mga posibilidad ay gumagawa ng hazel na isang kailangang-kailangan na produkto sa mesa, ngunit dapat tandaan na ang nut ay nakakaapekto sa lahat ng tao nang iba. Habang hinahangaan ang mga kapaki-pakinabang na katangian, dapat ding isaalang-alang ng isa ang mga kontraindiksyon ng mga hazelnut para sa katawan.

Ano ang mga benepisyo ng hazelnuts para sa mga kababaihan?

Ang nut ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan at mahirap i-overestimate ang mga katangian ng mga hazelnut. Ito ay ginagamit:

• para sa paggamot ng kanser sa suso;
• bilang isang lunas para sa labis na katabaan;
• bilang isang kahalili sa mga gamot na nililinis ang atay ng mga lason;
• upang mapabuti ang kondisyon ng balat, buhok, mga kuko;
• sa panahon ng matinding pisikal na aktibidad;
• bilang isang mahusay na immunostimulant;
• na may pagkahilig sa mapanglaw, depresyon;
• para sa pag-iwas sa atherosclerosis;
• kung kinakailangan, pagbutihin ang aktibidad ng utak;
• upang mapabuti ang paggagatas.

Kapag pinagsama ang mga mani sa gatas, ang produkto ay nakakatulong na makayanan ang mga nakakahawang sakit.

Ano ang mga benepisyo ng hazelnuts para sa mga lalaki?

Ang pagkonsumo ng mga hazelnut ay maaaring maiwasan ang mga problema na nauugnay sa prostate, at ang nut, salamat sa phytosterol na kasama sa istraktura, ay binabawasan ang nilalaman ng "masamang" kolesterol sa dugo.

Ang komposisyon ng nuclei ay nagpapasigla sa paggawa ng mga male hormone, na may positibong epekto sa kalidad ng tamud at pagpapalagayang-loob.

Ano ang mga benepisyo ng hazelnuts sa panahon ng pagbubuntis?

Kadalasang inirerekomenda ng mga doktor na palabnawin ang karaniwang diyeta ng isang buntis na may mga butil ng hazelnut. Ang mga mani ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagbubuntis at pag-unlad ng pangsanggol. Kinokontrol din nila ang bigat ng umaasam na ina at pinapabuti ang pagdumi, inaalis ang paninigas ng dumi. Ang isang maliit na dakot ng mga hazel nuts ay maaaring mabilis na mababad ang katawan; ang mga benepisyo para sa mga buntis na kababaihan ay halata - kinokontrol ng mga hazelnut ang timbang, na mahalaga para sa mga kababaihan sa panahong ito.

Sa panahon ng pagbuo ng balangkas ng sanggol, ang nut ay gumaganap ng pagpapaandar ng pagbuo ng tissue ng buto at may positibong epekto sa mga selula ng nerbiyos. Ang mga hazelnut ay madaling mapapalitan ang mga bitamina complex na inireseta ng isang espesyalista.

Ang istraktura ng hazel ay naglalaman ng calcium at phosphorus, na napakahalaga para sa paggana ng pagbuo ng tissue ng buto.Ang Tocopherol ay kasangkot sa pagbuo ng wastong paggana ng mga organ ng paghinga. Ang bitamina E ay nakakaapekto sa pagkahinog ng inunan at mga metabolic na proseso sa loob nito, at pinipigilan ang pagtuklap.

Ang isang buntis ay nangangailangan ng mga pagkain na kapaki-pakinabang at naglalaman ng bakal, dahil ito ay kasangkot sa mga proseso ng hematopoietic. Ang mga hazelnut ay nakakatulong na mapabuti ang kalidad ng dugo.

Ano ang mga benepisyo ng hazelnuts para sa mga bata?

Ang mga hazelnut ay maaaring ipasok sa diyeta ng isang bata mula sa edad na tatlo. Mula sa edad na ito, ang mga bata ay nakapag-iisa na sumisipsip ng malusog na mga bahagi ng pagkain. Para sa mga bata:

• mula 3 hanggang 5 taong gulang hindi inirerekomenda na magbigay ng higit sa 3 mani bawat araw;
• mula 5 hanggang 7 taon - hanggang 4;
• mula 7 taon - hanggang 7 piraso.

Ang mga bata ay binibigyan ng mga mani upang bigyan sila ng lakas, palakasin ang kanilang immune system, at bigyan sila ng mga bitamina.

Ang mga hazelnut ay kapaki-pakinabang para sa mga bata, dahil mayroon silang positibong epekto sa pag-unlad ng balangkas, muscular system, at pag-unlad ng kaisipan. Kapag tinatrato ang iyong sanggol sa mga butil, hindi mo kailangang isama ang mga bitamina sa parmasya sa iyong diyeta.

Posible bang kumain ng hazelnuts habang nagpapasuso?

Ang mga butil ng hazelnut ay kapaki-pakinabang para sa pagpapasuso, dahil pinasisigla nito ang produksyon ng gatas sa panahon ng paggagatas. Naaapektuhan nila ang kalidad ng pagtatago, pinayaman ito ng mga nutritional na bahagi. Ang matagal na natural na pagpapakain ng isang sanggol ay nakakatulong upang bumuo ng malakas na kaligtasan sa sakit, samakatuwid, mahalaga para sa bawat babae na pahabain ang panahon ng pagpapasuso sa loob ng isang taon, dalawa o higit pa.

Posible bang kumain ng hazelnuts habang pumapayat?

Ang pagpili ng isang mababang-calorie na diyeta para sa iyong sarili, walang alinlangan na ang 30 g ng malusog na mani ay hindi maaalis ang lahat ng trabaho, ngunit kinakailangang isama ang mga ito sa pangkalahatang bilang ng calorie. Ang pinakamahusay na oras upang kumuha ng mga treat ay ang unang kalahati ng araw, bilang meryenda.

Paggamit ng karaniwang hazel sa gamot

Ang karaniwang hazel, o hazel, ay natagpuan ang paggamit nito sa gamot, ngunit sa alternatibong gamot lamang. Ang mga sumusunod sa konserbatibong therapy ay hindi gumagamit ng mga gamot batay sa mga bahagi ng halaman na nagbibigay ng mga benepisyo. Noong ika-20 siglo, ang panlabas na lunas na "L2 Lesovaya" ay inihanda mula sa hazel. Ang likido ay inireseta para sa mga problema sa dermatological, ngunit dahil sa mababang pagiging epektibo nito ay hindi na ito ipinagpatuloy.

Dahil sa ang katunayan na ang mga di-tradisyonal na pamamaraan ng paggamot ay popular ngayon, ang mga tao ay nakakakuha ng maraming mga kapaki-pakinabang na katangian mula sa mga butil, dahon, at balat ng hazelnut bushes.

Ang forest hazel ay may mga sumusunod na epekto:

• pagbabagong-buhay, pagpapanumbalik;
• disimpektante;
• antipirina;
• pagpapalakas ng mga pag-andar ng hadlang ng katawan;
• astringent, antidysenteric;
• pagpapabuti ng digestive function;
• paglilinis ng mga ureter mula sa mga bato;
• vasodilator.

Ang kasaganaan ng potasa sa hazel ay nagpapabuti sa kondisyon ng cardiovascular system, dahil, sa pamamagitan ng pagpapalit ng sodium, pinapawi nito ang kalamnan mula sa labis na stress. Sa ilalim ng impluwensya ng elemento, ang mga sisidlan ay nagiging mas malakas at mas nababanat. Ang mga hazelnut ay inirerekomenda para gamitin kapag nasuri na may:

• heart failure;
• IHD;
• pagkasira ng puso na may kaugnayan sa edad;
• atherosclerosis;
• varicose veins, thrombophlebitis;
• angina pectoris, hypertension;
• cerebral vascular sclerosis;
• almoranas.

Sa tulong ng calcium at phosphorus, nabuo ang tissue ng buto, ang mga buto at ngipin ay na-renew. Binabasa rin ng posporus ang mga tisyu, kalamnan, at nerbiyos ng enerhiya. Ito ay sumusunod mula dito na ang mga hazel kernel ay ipinahiwatig para sa mga sumusunod na kondisyon:

• labis na stress sa pag-iisip;
• magkasanib na karamdaman;
• rayuma;
• neuropathy, senile dementia;
• pathologies ng bronchi at baga.

Ang mga fatty acid na nasa hazel nuts ay nagpapagaling ng mga ulser, gastritis, inflammatory foci sa digestive system, mapabuti ang paggana ng pagtatago ng apdo, at bawasan ang toxicity ng dugo.

Hazelnuts para sa type 2 diabetes

Kung mayroon kang mataas na antas ng glucose sa dugo, ang mga hazelnut ay maaaring kainin ng hilaw o inihaw. Mula sa maliit na listahan ng mga katanggap-tanggap na species, ang hazel ay naiiba dahil naglalaman ito ng mas maraming mangganeso at hindi naglalaman ng sodium o kolesterol. Ang pagkain ng 30 g ng kernels bawat araw ay maaaring maging isang magandang paraan upang maiwasan ang diabetes.

Hazelnuts para sa gota

Para sa gout sa mga binti, lahat ng uri ng mani ay inirerekomenda, maliban sa mani; kapaki-pakinabang din ang mga buto. Dapat na mas gusto ang Hazel dahil sa positibong epekto nito sa mga buto at kasukasuan.

Hazelnuts para sa potency

Ang mga hazelnut ay mahalaga para sa kalusugan ng mga lalaki. Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo, pinapanatili ang balanse ng taba, at pinipigilan ang pagbara ng mga daluyan ng dugo na may mga plake ng kolesterol. Ang buong sirkulasyon ng dugo at ang kalidad ng potency ay may malapit na kaugnayan.

Salamat sa zinc at selenium sa istraktura ng mga hazelnuts, ang produksyon ng mga male hormone ay napabuti, ang tamud na may mas mahusay na mga tagapagpahiwatig ng kalidad ay na-synthesize. Ang mga lysine amino acid na nasa nuclei ay nagpapaganda ng paninigas.

Hazelnuts para sa gastritis

Tulad ng anumang nut, ang hazel ay matigas sa tiyan. Ang nut ay matigas, at may kabag ito ay maaaring magdulot ng hindi kanais-nais na mga sintomas.Upang ang mga butil ay magkaroon ng therapeutic effect sa mga sugat sa mga organ ng pagtunaw, inirerekomenda na durugin muna ang nut o nguyain ito nang mas masinsinan. Ang produkto ay dapat isama sa pang-araw-araw na diyeta, ngunit hindi sa yugto ng pagpalala ng patolohiya.

Paggamot ng prostatitis na may hazel

Ang mga dahon, prutas, langis, at balat ng hazelnut ay ginagamit upang gamutin ang prostatitis. Natutunan ng alternatibong gamot na gamitin ang lahat ng bahagi ng halaman para sa mga layuning panggamot. Upang maalis ang sakit, maghanda ng anumang maginhawang form ng dosis mula sa hazel o gumamit ng mga iminungkahing pamamaraan:

• therapeutic heating: ilagay ang mga dahon ng hazel at mga sanga (1/3 ng lalagyan) sa isang 0.5 litro na kawali, lutuin pagkatapos kumukulo ng 25 minuto - init ang lugar ng prostate sa ibabaw ng pelvis;
• pagbubuhos ng mga dahon ng hazel: mga dahon na dinurog sa isang gilingan ng kape na may balat ng hazelnut (2 kutsara), ibuhos ang tubig na kumukulo (400 ml), balutin, iwanan ng 2 oras - uminom ng kalahating baso ng apat na beses sa isang araw;
• hazel bark para sa prostatitis: durog na bark (2 tablespoons), pagsamahin sa pinakuluang tubig (400 ml), kumulo sa isang bathhouse (10 minuto), magdagdag ng isang baso ng maligamgam na tubig sa nagresultang dami - kumuha ng kalahating baso ng apat na beses sa isang araw.

Paggamit ng mga hazelnut shell sa katutubong gamot

Ang mga hazel shell ay kapaki-pakinabang para sa kapwa lalaki at babae. Ito ay ginagamit upang gamutin ang prostatitis at uterine fibroids. Ang hazelnut peel decoction ay may malawak na hanay ng mga epekto. Sa pamamagitan ng pagkonsumo ng kinakailangang dosis bago ang bawat pagkain, pinapagaling nito ang genital area, pinapabuti ang reproductive function, at inaalis ang colitis, mababang presyon ng dugo, at panghihina.

Sabaw ng mga hazelnut shell: mga hazel shell mula sa 2 kg ng mga mani, ibuhos ang tubig (3 l), pakuluan, kumulo sa loob ng 4 na oras, pagkatapos ay mag-iwan ng 45 minuto - ubusin ang 30 ML bago kumain.

Ang mga hazelnut shell ay dinudurog hanggang sa pulbos at idinaragdag sa paliguan kapag naliligo. Para sa mga problema sa mga joints, dermatological ailments, dysentery, ang mga shell ng hazel kernels ay nagbibigay ng isang mahusay na therapeutic agent.

Sa durog na anyo, ang mga hazelnut shell ay isang handa na sangkap para sa almuranas at talamak na pagtatae.

May mga epektibong recipe mula sa alisan ng balat laban sa mga lason, basura, at oncology. Makulayan sa mga shell ng hazelnut: mga hilaw na prutas ng hazel (15 piraso), ibuhos ang vodka o diluted na alkohol (1.5 l) - panatilihing walang access sa liwanag hanggang sa 40 araw. Uminom ng 1 kutsara sa umaga, bago kumain.

Alin ang mas malusog - hazelnuts o cashews?

Upang malaman kung aling prutas ang mas malusog, sulit na bigyan sila ng maikling paglalarawan.

1. Kasama sa Hazel ang 12% na protina, 16% na carbohydrates, higit sa 60% na taba, at isang kamalig ng mga bitamina at mineral. Hindi ipinagbabawal na kumain ng mga mani kahit na may mataas na antas ng glucose sa dugo. Ang mga hazelnut ay may kakayahang linisin ang katawan ng mga dumi at lason. Ipinahiwatig para sa mga pathologies ng puso at daluyan ng dugo, varicose veins. Dahil sa mababang carbohydrate content nito, ang hazel ay katanggap-tanggap at kapaki-pakinabang sa dietary nutrition.
2. Kasama sa cashews ang niacin, carotene, at riboflavin. Ang mga pahiwatig para sa paggamit ay maaaring: nagpapaalab na mga pathology sa gilagid, dermatological na sakit, dystrophy. Sa India ito ay ginagamit bilang isang antidote.

Sa mundo, ang mga cardiovascular pathologies ay sumasakop sa isang nangungunang posisyon sa listahan ng mga mapanganib na sakit. Maaari mong pagsamahin ang ilang mga uri ng mga mani, dahil hindi lamang sila isang produkto ng pagkain, isang delicacy, kundi pati na rin isang pantulong na gamot sa paggamot.

Ilang hazelnuts ang maaari mong kainin bawat araw?

Ang pamantayan para sa mga mani para sa isang may sapat na gulang ay itinuturing na 30 g ng mga hazelnuts bawat araw, na halos 10 piraso.Kung kinakailangan, sundin ang isang diyeta, ang dami ay nabawasan sa 20 g.

Ang mga bata ay binibigyan ng hazel na may espesyal na pangangalaga. Ipinakilala sa diyeta mula sa edad na 3, simula sa isang kernel, unti-unting tumataas sa 7 piraso.

Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, ang dami ng hazel ay hindi nagbabago, ngunit inirerekomenda na gamitin ito sa durog na anyo upang maiwasan ang pagbigat sa tiyan. Dapat tandaan ng isang nagpapasusong ina na ang nut ay isang allergen at dapat na maingat na subaybayan ang reaksyon ng sanggol sa produkto. Ang mga hazelnut na may pulot ay kapaki-pakinabang, ngunit hindi lahat ay maaaring kumonsumo ng dalawang allergens sa parehong oras habang nagpapasuso; mas mahusay na ipasok ang mga pagkain sa diyeta nang paisa-isa.

Gaano katagal bago matunaw ang mga hazelnut?

Ang Hazel ay mabuti para sa meryenda, dahil ang ilang mga butil ay maaaring masiyahan ang iyong gutom sa loob ng 2-3 oras. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ito ay tumatagal ng oras upang digest hazelnuts. Inirerekomenda ng mga Nutritionist na ubusin ang produkto sa unang kalahati ng araw o ibabad ang mga butil sa tubig bago gamitin. Pagkatapos ng pamamaraang ito, ang proseso ng pagproseso ng hazel ay pinabilis.

Lumalakas o humihina ang Hazelnut

Ang mga hazelnut ay mahirap matunaw, ngunit kapag natupok ng tama ay kapaki-pakinabang ang mga ito. Kung hindi ka lalampas sa inirekumendang dosis, ang dumi ay magiging normal. Kapag kumonsumo ng malalaking volume ng mga hazelnut kernels, ang paninigas ng dumi ay ginagarantiyahan, na maaaring magdulot ng almuranas.

Bakit mapait ang hazelnuts?

Ang Hazel ay puspos ng mga taba, samakatuwid, sa panahon ng pangmatagalang imbakan ang produkto ay maaaring maging rancid. Ang isang hindi kasiya-siyang aftertaste ay isang senyales na ang ani ng hazelnut ay noong nakaraang taon o hindi wastong naimbak.

Pagkalason sa hazelnut

Ang mga benepisyo ng mga hazelnut ay halata, at halos imposible na makapinsala sa katawan ng mga mani. Ngunit hindi gaanong kailangan para maging mapanganib ang isang kapaki-pakinabang na produkto.

Kung ang hazel ay naka-imbak nang walang mga shell, ito ay mabilis na lumalala.Ang pagwawalang-bahala sa mapait na lasa, ang karagdagang pagkonsumo ay maaaring magdulot ng sakit na dala ng pagkain. Maaaring maramdaman ang mga sintomas kung ang isang tao ay allergy sa produkto, gayundin sa indibidwal na kaligtasan sa sakit.

Sa kaso ng pagkalason sa mga butil ng hazelnut, ang mga sintomas ay ang mga sumusunod:

• pagduduwal at pagsusuka;
• mga cramp ng tiyan;
• pagtatae;
• pagpapatirapa;
• pagkawala ng malay;
• Ang tachycardia ay kahalili ng bradycardia.

Sa unang palatandaan ng pagkalason ng nut, dapat kang tumawag ng ambulansya.

Allergy sa hazel

Ang mga hazelnut ay nagdudulot ng mahusay na mga benepisyo at, sa ilang mga kaso, medyo malubhang pinsala. Ang reaksiyong alerdyi ay nangyayari dahil sa pollen sa prutas at isang protina na katulad ng istraktura sa na matatagpuan sa birch. Ang Hazel ay nagiging sanhi ng pag-unlad ng malubhang hika, edema ni Quincke, at anaphylactic shock. Dahil ang hazel ay nagsisimulang mamukadkad sa katapusan ng Marso, dapat kang maghanda para sa panahong ito nang maaga. Ang mga dahon ng Hazel ay pinagkalooban ng mga nakapagpapagaling na katangian, ngunit mayroon ding mga kontraindikasyon - ang mga taong nasuri na may hay fever ay dapat na maiwasan ang mga naturang pamamaraan ng paggamot.

Mga palatandaan ng isang allergy sa hazel:

• pamamaga ng mauhog na tisyu;
• pangangati, urticaria;
• malabong paningin;
• pagbahing;
• sakit;
• hirap na paghinga;
• pagbabalat ng balat.

Ang mga palatandaan ng sakit ay nangangailangan ng interbensyong medikal. Mahalagang pakinisin ang mga sintomas sa isang napapanahong paraan upang maiwasan ang pag-unlad ng talamak na bronchial hika.

Contraindications sa paggamit ng mga prutas ng hazel

Sa kabila ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng hazel, mayroon ding mga kontraindiksyon para sa produkto, na dapat isaalang-alang upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan at hindi magpalubha sa kurso ng ilang mga pathologies.

Ang pagkain ng maraming hazel nuts ay maaaring maging sanhi ng:

• allergy reaksyon;
• sakit ng ulo;
• pagtitibi.

Ang Hazel ay hindi ginagamit para sa mga sakit na autoimmune at mga taong may sensitization. Hindi ka dapat kumain ng mga hazelnut kung mayroon kang psoriasis, diathesis, urticaria, o dermatitis.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng mga hazelnut ay dalawang konsepto na may isang pinong linya sa pagitan ng mga ito. Ang pagkakaroon ng mga nakapagpapagaling na katangian, ang nut, tulad ng anumang gamot, ay maaaring maging isang panlunas sa lahat, o maaari itong maging lason sa magdamag. Kahit na isaalang-alang mo ang isang malusog na produkto bilang isang delicacy, mahalagang obserbahan ang panukala upang hindi lumikha ng mga problema sa kalusugan para sa iyong sarili.

Mga Inirerekomendang Post

Hazel (hazelnut): pagtatanim at pangangalaga sa bukas na lupa

Bear nut (Hazel tree)

Hazelnut Purpurea

Red-leaved hazelnut

Manchurian hazel

puno ng hazelnut

Bakit hindi namumunga ang hazel sa hardin?

Paano mag-ihaw ng mga hazelnut

Hazelnut pruning