Nilalaman
- 1 Maaari bang kumain ng itim at pulang currant ang mga buntis?
- 2 Ano ang mga pakinabang ng itim at pulang currant para sa mga buntis na kababaihan?
- 3 Sa anong anyo mas mahusay na kumain ng mga currant sa panahon ng pagbubuntis?
- 4 Gaano karaming mga sariwang currant bawat araw ang maaari ng isang buntis
- 5 Mga pag-iingat at contraindications
- 6 Konklusyon
Ang currant ay ang nangungunang berry sa mga tuntunin ng nilalaman ng ascorbic acid. Mayaman din ito sa natural na pectins at organic acids. Ang komposisyon ng mineral complex ay ginagawang kapaki-pakinabang ang mga bunga ng palumpong na ito at hinihiling para sa anemia at mga kakulangan sa bitamina. Sa panahon ng pagbubuntis, ang black currant ay maaaring maging pinagmumulan ng mahahalagang calcium, pati na rin palakasin ang immune system at makatulong na mapabuti ang mga bilang ng dugo.
Maaari bang kumain ng itim at pulang currant ang mga buntis?
Ang pagbubuntis ay isang estado ng katawan ng isang babae kapag ang anumang produktong pagkain ay maaaring magkaroon ng kapansin-pansing epekto. Ang mga benepisyo o pinsala ng mga currant sa panahon ng pagbubuntis ay pinag-uusapan, na nagpapahiwatig ng impluwensya ng mga bahagi ng komposisyon.
Sa panahon kung kailan muling itinatayo ang katawan ng babae, gamit ang lahat ng mga mapagkukunan upang maipanganak ang isang malusog na bata, kinakailangan upang maayos na planuhin ang diyeta, isama ang lahat ng uri ng mga kapaki-pakinabang na elemento na mayaman sa mga bitamina at mineral.
Kasama sa grupong ito ng mga produkto ang iba't ibang mga berry. Ang bawat isa sa mga varieties ay maaaring kontraindikado kapag nag-diagnose ng mga partikular na sakit sa mga buntis na kababaihan.Kung walang mga kontraindiksyon, kung gayon ang mga benepisyo ng blackcurrant para sa isang buntis ay hindi maikakaila. Ang mga currant ay kumikilos bilang isang pangkalahatang gamot na pampalakas at isang natural na kumplikado ng mga bitamina at mineral.
Ano ang mga pakinabang ng itim at pulang currant para sa mga buntis na kababaihan?
Ang black currant ay naglalaman ng bitamina C, B bitamina, at provitamin A, na kinakailangan para sa mga buntis na kababaihan. Ang mga asukal sa currant ay glucose at fructose. Ang komposisyon ay pupunan ng glycosides, organic acids, flavonoids, at natural pectins. Kabilang sa komposisyon ng mineral, ang nilalaman ng potasa at kaltsyum ay nadagdagan. Bilang karagdagan, ang berry ay naglalaman ng mga mahahalagang langis, na nagbibigay sa mga prutas at nag-iiwan ng isang makikilalang aroma. Ang itim na iba't-ibang ay inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan sa kawalan ng contraindications bilang isang produkto na may multidirectional effect:
- Para sa pangkalahatang pagpapalakas ng immune system. Ang ascorbic acid, bilang pangunahing elemento ng komposisyon, ay nakakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng mga impeksyon sa viral.
- Para sa saturation na may iba't ibang uri ng bitamina. Ang complex ng mga bahagi ay magkakaiba: calcium, potassium, at magnesium ay kailangan upang palakasin ang mga buto; iron, phosphorus, at magnesium ay kapaki-pakinabang upang mapabuti ang mga bilang ng dugo.
- Upang gawing normal ang digestive system. Ang mga tanning na bahagi ng black currant ay nakakatulong na mapawi ang utot at bloating.
- Upang gawing normal ang presyon ng dugo. Ang pag-aari na ito ng black currant ay itinuturing na mahalaga lalo na sa huli na pagbubuntis.
- Upang mapabuti ang mga bilang ng dugo, pagbutihin ang aktibidad ng utak. Ang mga bahagi ng komposisyon ay nakakaimpluwensya sa kondisyon ng mga daluyan ng dugo, pinipigilan ang kanilang pagkasira, pagtaas ng pagkalastiko.
Ang pulang uri ay mayaman din sa mga bitamina at mineral.Bilang karagdagan, naglalaman ito ng bitamina E, kabilang sa mga mineral ang nilalaman ng potasa, kaltsyum, at posporus ay nadagdagan. Ang pulang kurant, sa kawalan ng mga kontraindiksyon, ay lalong kapaki-pakinabang sa mga unang yugto ng pagbubuntis; naglalaman ito ng bahagyang mas kaunting ascorbic acid kaysa sa itim na kurant, ngunit may mas mataas na nilalaman ng mga bitamina PP at bitamina A, na lalong mahalaga para sa mga kababaihan na may maikling termino.
Ang mga prutas, kapag kinuha sa mga dosis at regular, ay maaaring maging isang prophylactic agent na pumipigil sa anemia at fetal hypoxia sa panahon ng pagbubuntis. Ang red currant juice ay nakakatulong na mabawasan ang kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pagbubuntis toxicosis; inumin ito ng 1 tsp. pagkatapos kumain araw-araw.
Sa anong anyo mas mahusay na kumain ng mga currant sa panahon ng pagbubuntis?
Ang mga itim at pulang varieties ay mayaman sa natural na pectin. Ito ay isang sangkap na tumutulong sa pagpapakapal ng mga jellies, pinapanatili, at mga jam. Ang mga currant ay ginagamit upang gumawa ng kahanga-hangang matamis at maasim na jam, na maaaring maimbak ng ilang taon kung sinusunod ang mga sumusunod na teknolohikal na pamamaraan.
Ang mga de-latang produkto ay may natatanging panlasa at aroma, ngunit ang mga benepisyo ng paghahanda ng blackcurrant para sa mga buntis na kababaihan ay makabuluhang nabawasan. Pagkatapos ng paggamot sa init at pagdaragdag ng asukal, ang mga berry ay nawawalan ng higit sa isang katlo ng kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang mga jam at jam na may mataas na nilalaman ng asukal ay maaaring makabuluhang magbago ng mga bilang ng dugo at magpapataas ng mga marker ng asukal sa dugo.
Inirerekomenda ng mga Nutritionist at gastroenterologist na ang mga buntis ay kumain ng sariwang prutas. Ang isang mahusay na pagpipilian ay ang magdagdag ng mga compotes na may mababang nilalaman ng asukal sa diyeta ng isang buntis, pati na rin ang mga sariwang inihandang prutas na inumin o halaya.
Ang isang pagpipilian ay ang paggamit ng mousses o jellies sa panahon ng pagbubuntis.Ang halaya na ginawa mula sa mga sariwang piniling prutas ay lalong kapaki-pakinabang dahil sa natural na pectin at antioxidant na nilalaman nito. Ang masarap na dessert na ito ay hindi naglalaman ng maraming pampatamis at isa ring mahusay na karagdagan sa pangunahing menu.
Dapat balanse ang diyeta ng mga buntis. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga itim na berry ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa mga compotes o sari-saring prutas na inumin gamit ang iba pang mga berry na nagpapaganda ng lasa ng mga inumin.
Gaano karaming mga sariwang currant bawat araw ang maaari ng isang buntis
Kung pinag-uusapan natin ang mga benepisyo ng mga currant para sa mga buntis na kababaihan, kailangan mong isaalang-alang ang dalas at dami ng iyong kinakain. Ang regular na pagkonsumo ng mga berry ay humahantong sa pangkalahatang pagpapalakas ng katawan, pagtaas ng mga panlaban, pagbaba ng pagkabalisa, at pagpapabuti ng mood.
Inirerekomenda na kumain ng hindi hihigit sa 20 - 30 berries araw-araw. Ang halagang ito ay sapat na upang matugunan ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa ascorbic acid. Mahalagang pumili ng mga hindi nasirang prutas, nang walang mga butas, bitak, o mga tuyong lugar. Ang berry ay hindi dapat maging overripe, kung hindi man ay mawawala ang ilan sa mga kapaki-pakinabang na katangian.
Mga pag-iingat at contraindications
Ang black currant sa panahon ng pagbubuntis ay pinagmumulan ng mga bitamina, mahahalagang mineral, antioxidant, at mga organic na acid. Dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina C, ang mga bunga nito ay may maasim na lasa, na katangian ng parehong itim at pulang currant. Ang mga acid na nakapaloob sa mga berry ay maaaring magkaroon ng mga negatibong epekto kapag nag-diagnose ng mga sakit sa tiyan sa panahon ng pagbubuntis.
- Nalalapat ito sa mga buntis na kababaihan na nagkaroon ng mga problema sa bituka bago ang pagbubuntis.Ang mga citric, ascorbic, at malic acid ay maaaring makairita sa mga namamagang dingding ng tiyan na may kabag, ulser, at cholecystitis. Ang mga phenomena na ito ay madalas na pumukaw ng matinding produksyon ng gastric juice, na, naman, ay humahantong sa heartburn. Sa mas kumplikadong mga kaso, nangyayari ang mga spasms ng mga dingding ng o ukol sa sikmura. Samakatuwid, ang pagkonsumo ng mga currant sa panahon ng pagbubuntis ay nabawasan kung ang normal na aktibidad ng gastrointestinal tract ay nagambala;
- Ang mga currant sa panahon ng pagbubuntis sa ikatlong trimester ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto kung ang umaasam na ina ay dumaranas ng paninigas ng dumi. Sa yugtong ito ng pagbubuntis, nagiging karaniwan ang paninigas ng dumi. Ang fetus ay nakakagambala sa normal na istraktura ng mga organo at lumilikha ng presyon kung saan hindi dapat magkaroon. Sa kaso ng sistematikong paninigas ng dumi sa mga huling yugto, ang mga currant ay hindi kasama sa diyeta. Ang berry ay may pag-aayos ng ari-arian at mahusay para sa pagtatae, ngunit kontraindikado para sa paninigas ng dumi;
- Ang isang kontraindikasyon sa pagkuha ng blackcurrant sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring thrombophlebitis, pati na rin ang pagtaas ng pamumuo ng dugo. Ang mga berry ay naglalaman ng mga natatanging elemento na nakakaapekto sa mga bilang ng dugo, ang bilang ng mga selula ng dugo, at tumutulong sa pag-activate ng daloy ng dugo. Ang pag-aari na ito ng black currant ay maaaring maging hindi kanais-nais sa panahon ng pagbubuntis sa panahon ng 2nd trimester. Ang mga prosesong nagaganap sa katawan ng isang buntis ay kadalasang isang reaksyon sa mga pamilyar na bagay. Ang pag-activate ng daloy ng dugo na may mabagal na tugon ng buong sistema ng hematopoietic ay humahantong sa paglitaw ng thrombophlebitis, varicose veins, at mga problema sa vascular sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis.
Konklusyon
Ang itim na kurant sa panahon ng pagbubuntis ay inirerekomenda para sa mga kababaihan na walang contraindications.Ang mga berry ay isang tunay na kamalig ng mga bitamina at mahahalagang mineral na nag-aambag sa tamang pag-unlad ng intrauterine ng bata. Ang mga micro- at macroelement ay kinakailangan para sa pagbuo ng musculoskeletal system; ang mga ascorbic at folic acid, na nakapaloob sa pula at itim na uri ng mga berry, ay tumutulong sa katawan ng ina na labanan ang mga virus at impeksyon.
