Ang mga benepisyo at pinsala ng feijoa

Ang mga kakaibang prutas ay isang mahusay na paraan upang pag-iba-ibahin ang iyong diyeta. Ayon sa nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ito ay namumukod-tangi sa kanila: feijoa, pagkakaroon ng malawak na saklaw ng paggamit.

Pagkilala sa feijoa: larawan, paglalarawan

Ang Feijoa ay isang evergreen shrub hanggang 4 m ang taas, lumalaki sa timog na rehiyon ng Eurasia, North at South America. Ang mga berde, pinahabang prutas ay hinog sa halaman. Ang average na haba ng prutas ay 4 cm, ang timbang ay mula 15 hanggang 120 g.

Ang mga prutas ay may makatas na pulp. Ang lasa ng prutas ay tulad ng strawberry, kiwi at pinya. Ang pulp ay naglalaman ng mga buto na napapalibutan ng isang translucent na pulp.Ang balat ay bukol-bukol at maliwanag o madilim na berde ang kulay.

Kemikal na komposisyon at nutritional value ng mga prutas

Ang Feijoa ay naglalaman ng:

• tubig;
• fructose at sucrose;
• pektin;
• bitamina B, C, PP, E at K;
• bakal, yodo, kaltsyum, sink, potasa, mangganeso, magnesiyo, tanso, posporus;
• folic at malic acid.

Nutritional value bawat 100 g ng produkto – 0.55 g ng mga protina; 52.63 g carbohydrates at 0.22 g fat.

Mga calorie ng Feijoa

Ang calorie na nilalaman ng produkto ay 49 kcal bawat 100 g. Ang pinahihintulutang pang-araw-araw na paggamit ay hanggang sa 3 prutas bawat araw. Ang prutas ay kasama sa mga diyeta at ginagamit upang linisin ang katawan.

Mga tampok ng pagpili at pag-iimbak ng feijoa

Ang mga prutas ay tinanggal mula sa mga puno na hindi pa hinog para sa karagdagang transportasyon. Bago bumili, suriin ang integridad ng alisan ng balat, ang kawalan ng pinsala at mga dents.

Ang mga hinog na prutas lamang na may manipis na balat at transparent na pulp ang kinakain. Ang mga hindi hinog na prutas ay pinananatili sa temperatura ng silid; pagkatapos ng pagkahinog, inililipat sila sa refrigerator.

Paano kumain ng feijoa: mayroon man o walang balat

Ang Feijoa ay kinakain kapwa may balat at walang balat. Ang balat ay naglalaman ng mga antioxidant, enzymes, catechins at phenols. Ang mga sangkap ay nagtataguyod ng pagbabagong-lakas ng katawan at pinipigilan ang paglaki ng mga selula ng kanser.

Ang balat ay may binibigkas na mapait na lasa. Kadalasan ito ay dinurog kasama ng pulp o tuyo. Ang tuyong balat ay idinagdag sa tsaa.

Ano ang mga benepisyo ng feijoa para sa katawan?

Mga benepisyo ng prutas para sa katawan ng tao:

• pinapaginhawa ang pamamaga;
• nagpapabuti ng kondisyon ng balat;
• replenishes yodo kakulangan at normalizes ang aktibidad ng pancreas;
• nagpapalakas ng immune system;
• binabawasan ang presyon ng dugo;
• nililinis ang dugo at pinatataas ang hemoglobin;
• normalizes panunaw;
• nagpapataas ng tono;
• nagpapabuti ng memorya at pagkaasikaso;
• nagpapataas ng pamamaga.

Mga benepisyo ng feijoa para sa mga kababaihan

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas para sa mga kababaihan:

• tumutulong na makayanan ang stress;
• rejuvenates ang balat;
• pinapawi ang sakit sa panahon ng regla;
• nagpapabuti ng metabolismo, kondisyon ng balat at buhok.

Posible bang uminom ng feijoa sa panahon ng pagbubuntis?

Ang Feijoa ay naglalaman ng bitamina PP, yodo at folic acid, na nagpapabuti sa kondisyon ng buntis at ng hindi pa isinisilang na bata. Ang pagkain ng prutas ay makakatulong na gawing normal ang paggana ng tiyan.

Ang paggamit ng feijoa sa panahon ng pagpapasuso

Sa kaso ng pagpapasuso, ang prutas ay idinagdag sa diyeta kapag ang sanggol ay umabot sa edad na 3 buwan. Mas mainam para sa mga nanay na nagpapasuso na unti-unting ipasok ang feijoa sa menu. Una, kunin ang ¼ ng fetus, sa kawalan ng negatibong reaksyon, ang rate ay tataas sa ½.

Ang prutas ay natupok nang walang alisan ng balat, dahil naglalaman ito ng mga sangkap na maaaring maging sanhi ng sakit ng tiyan sa isang bata.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng feijoa para sa mga lalaki

Nakakatulong ang Feijoa na maiwasan ang prostatitis at kanser sa prostate. Ang prutas ay inirerekomenda para sa pagkonsumo ng mga lalaki na higit sa 40 taong gulang. Bilang resulta, tumataas ang kaligtasan sa sakit at tumataas ang sigla.

Ano ang mga benepisyo ng feijoa fruit para sa mga bata?

Ang mga prutas ay hindi inirerekomenda para sa mga batang wala pang 1 taong gulang. Ang pagkuha sa kanila ay maaaring magdulot ng indibidwal na hindi pagpaparaan.

Una, suriin kung walang reaksiyong alerdyi sa pagkain ng prutas. Ang pulp ng prutas ay durog at ibinibigay sa bata sa halagang hindi hihigit sa 1 tsp. Para sa mga batang may edad 1 hanggang 3 taon, sapat na ang kumain ng 1 prutas bawat araw.

Mga benepisyo ng prutas para sa mga bata:

• pagpapalakas ng immune system;
• pinahusay na memorya at konsentrasyon;
• banayad na laxative effect;
• pagtaas ng hemoglobin.

Para sa anong mga sakit ang maaaring inumin ng feijoa?

Ang prutas ay kinakain para sa mga sumusunod na sakit:

• hypertension;
• mga karamdaman ng cardiovascular system;
• mga sakit sa tiyan at bituka;
• depresyon at stress;
• diabetes;
• atherosclerosis;
• sipon at mga sakit na viral;
• mga problema sa pancreas.

Kung mayroon kang malubhang karamdaman, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago ubusin ang prutas.

Makakatulong ba ang feijoa sa paggamot ng thyroid gland?

Ang pinakakaraniwang sakit sa thyroid ay endemic goiter. Ang sakit ay sanhi ng kakulangan ng yodo, na humahantong sa isang pagpapalaki ng thyroid gland.

Ang mga bunga at dahon ng halaman ay ginagamit sa paggamot ng goiter. Ang mga dahon ay tinimplahan ng kumukulong tubig at iniinom na parang green tea 2 beses sa isang araw.

Paano kumain ng feijoa para sa diabetes

Ang pulp ng prutas ay naglalaman ng mga karbohidrat na mabilis na naproseso ng katawan. Ang glycemic index ng prutas ay 20 units.

Kapag natupok ng mga diabetic, bumubuti ang paggana ng thyroid gland. Kung ang diabetes ay nagdulot ng trophic ulcers, ang isang produktong gawa sa mga dahon ay makakatulong na mapawi ang pamamaga.

Ang inirekumendang pamantayan para sa mga diabetic ay hindi hihigit sa 2 mga PC. sa isang araw. Ang prutas ay naglalaman ng glucose at fructose, kaya pagkatapos kainin ang mga ito kailangan mong suriin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo.

Mula sa stress

Sa mga nakababahalang sitwasyon, ang pagkarga sa cardiovascular at nervous system ay tumataas, at bumababa ang immune properties.

Ang pag-inom ng feijoa ay nakakatulong na gawing normal ang paggana ng katawan sa mga nakababahalang sitwasyon. Maaari kang kumain ng 3-4 na prutas araw-araw. Ang mga ito ay natupok sariwa o giniling sa isang blender na may pagdaragdag ng asukal, pulot at mint.

Recipe para sa mataas na presyon ng dugo

Nakakatulong ang Feijoa sa pagpapababa ng presyon ng dugo. Upang gawin ito, sapat na upang kumonsumo ng hanggang 3 prutas araw-araw. Dahil sa ascorbic acid, magnesium at potassium, ang mga daluyan ng dugo ay may nakakarelaks na epekto.

Para sa pancreatitis

Ang pagkuha ng mga prutas ay nagpapagaan sa kondisyon ng isang tao na may iba't ibang sakit ng gastrointestinal tract, kabilang ang pancreatitis. Kapag kumonsumo ng pulp at alisan ng balat, ang mga toxin ay inaalis at ang paggana ng bituka ay nagpapatatag.

Kapaki-pakinabang na recipe para sa pancreatitis:

1. Ang mga dahon ng halaman (10 piraso) ay durog na may kutsilyo at ibinuhos ng 500 ML ng tubig.
2. Ilagay ang produkto sa kalan at pakuluan.
3. Bawasan ang init at pakuluan ang likido sa loob ng 10 minuto.
4. Magdagdag ng 1 tbsp sa decoction. l. asin at iwanan hanggang lumamig.
5. Ang produkto ay kinuha araw-araw, 50 ML bago kumain.

Para sa hypertension

Ang hypertension ay lalong mapanganib sa katandaan. Ang regular na pagkonsumo ng feijoa ay nag-normalize ng presyon ng dugo, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at binabawasan ang mga antas ng kolesterol.

Isang kapaki-pakinabang na recipe ng feijoa para sa hypertension:

1. Ang pulp ng prutas (100 g) ay ibinuhos sa isang basong tubig.
2. Magdagdag ng 1 tsp sa pinaghalong. honey
3. Ang produkto ay dapat na lasing sa buong araw.

Ang ilang higit pang mga recipe ng pagpapagaling
Hindi lamang ang pulp, kundi pati na rin ang katas ng feijoa ay nagdudulot ng mga benepisyo sa kalusugan. Ang isang kapaki-pakinabang na pagbubuhos ay nakuha mula sa mga dahon.

Anong mga sakit ang mabuti para sa feijoa juice?

Ang katas mula sa pulp ay ginagamit upang maiwasan ang sipon. Magdagdag ng 1 tbsp sa 50 ML ng tubig. l. pulot at sariwang katas. Ang produkto ay lasing araw-araw bago kumain.

Ginagamit din ang diluted juice upang gawing normal ang presyon ng dugo, palakasin ang immune system at dagdagan ang sigla. Ang isang halo ng orange at feijoa juice ay kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa atherosclerosis.

Ang mga dahon ba ay kapaki-pakinabang?

Ang pagbubuhos ng mga dahon ay ginagamit bilang panlabas na lunas para sa pagpapagaling ng mga sugat at gasgas. Ang produkto ay ginagamit para sa mga sakit ng thyroid gland upang mapunan ang kakulangan sa yodo.

Recipe ng pagbubuhos ng dahon:

1. Ang mga durog na dahon (1 tbsp) ay ibinuhos ng 1 tasa ng tubig na kumukulo.
2. Ang produkto ay naiwan sa loob ng kalahating oras at sinala sa pamamagitan ng isang salaan.

Ang pagbubuhos ay natupok 2 beses sa isang araw, 1 baso kalahating oras bago kumain. Maaari kang magdagdag ng kaunting pulot sa produkto.

Feijoa sa pagluluto

Ang mga prutas ay kasama ng isda, manok at tupa. Ang mga piraso ng pulp ay inihurnong sa oven upang maghanda ng maiinit na pagkain. Ang prutas ay idinagdag sa mga sariwang salad na may mga mansanas, karot, beets at mga prutas na sitrus. Ang mga prutas ay nagdaragdag ng lasa ng piket sa mga pinggan.

Mula sa feijoa makatanggap ng mga lutong bahay na paghahanda para sa taglamig: jam, jam, juice, sarsa, compotes. Ang pulp ay sumasailalim sa paggamot sa init o durog na may pagdaragdag ng asukal.

Kapag gumagawa ng mga produktong confectionery, ang pulp ay idinagdag sa cake cream at pie filling. Pinalamutian ng sariwang prutas ang mga cake.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng feijoa jam

Kapag niluto, ang pulp ay nagpapanatili ng bitamina C, pectin, fiber, antioxidants, sucrose at malic acid. Ang jam ay may ilang mga kapaki-pakinabang na katangian:

• normalizes function ng tiyan;
• nagpapalakas ng immune system;
• tumutulong sa paglaban sa mga sipon;
• nagpapataas ng tono;
• binabawasan ang mga nagpapaalab na proseso.

Contraindications sa paggamit ng jam

Inirerekomenda na limitahan ang pagkonsumo ng feijoa jam sa mga sumusunod na kaso:

• nadagdagan ang function ng thyroid;
• diabetes;
• sobra sa timbang;
• pagbubuntis at pagpapasuso;
• edad wala pang 1 taon.

Hindi inirerekumenda na kunin ang jam na ito sa mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang kumbinasyon ay nagdudulot ng sakit sa tiyan.

Ang mga benepisyo ng feijoa sa cosmetology

Ang mga antiseptikong katangian ng prutas ay ginagamit sa cosmetology. Batay sa mga prutas at dahon, ang mga pagbubuhos ay inihanda upang pagalingin ang mga sugat at mapawi ang dumudugong gilagid.

Nagpapasiglang maskara ng kamay

Ang isang restorative hand mask ay nakuha mula sa pulp. Ang prutas ay gadgad at hinaluan ng pula ng itlog. Ang maskara ay inilapat sa mga kamay at pinananatiling 15-20 minuto.Dahil dito, nagiging makinis ang balat, gumagaling ang mga gasgas at gasgas.

Mga panuntunan para sa pagkain ng feijoa

Mga sariwa at hinog na prutas lamang ang kinakain. Ang mga hindi hinog na prutas ay pinananatili sa temperatura ng silid. Kapag hinog na, ang pulp ay nakakakuha ng isang halaya na pagkakapare-pareho, at ang balat ay nagiging mas payat.

Bago ang pagkonsumo, madalas na lumitaw ang tanong kung paano linisin ang feijoa. Maaari mong alisin ang alisan ng balat gamit ang isang regular na kutsilyo sa kusina. Ang isa pang paraan ay ang pagputol ng prutas sa kalahati at gumamit ng kutsara upang alisin ang pulp mula sa balat.

Pinsala at contraindications ng feijoa

Ang Feijoa ay ginagamit nang may pag-iingat sa pagkakaroon ng mga sakit:

• diabetes;
• hyperthyroidism ng thyroid gland.

Ang pulp ay hindi pinagsama sa mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang mga pectin na nilalaman sa mga prutas, kapag nakikipag-ugnayan sa gatas, ay humantong sa pagkagambala sa gastrointestinal tract.

Kung labis na natupok, ang pulp ay nagdudulot ng mga reaksiyong alerdyi at hindi pagkatunaw ng pagkain. Samakatuwid, kapag nagdaragdag ng prutas sa diyeta, ang pang-araw-araw na paggamit nito ay isinasaalang-alang.

Konklusyon

Ang Feijoa ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na kinakailangan para sa paggana ng katawan. Ang prutas ay kinakain sariwa, ginagamit sa pagluluto at pag-can sa bahay.

Mga Inirerekomendang Post

Remontant raspberry Firebird

Raspberry Patricia: pagtatanim at pangangalaga

Malina Nizhegorodets

Raspberry Penguin, Yellow Penguin

Paano alagaan ang mga blackberry

Blackberry Chief Joseph

Blackberry Chester

Amur barberry (Berberis amurensis): larawan at paglalarawan

Larawan at paglalarawan ng karaniwang barberry (Berberis vulgaris)