Sunflower root: nakapagpapagaling na mga katangian at contraindications

Ang ugat ng sunflower ay isang mabisang lunas na popular sa gamot sa bahay. Ngunit ang produkto ay maaari lamang maging kapaki-pakinabang kung ginamit nang tama.

Kemikal na komposisyon ng ugat ng mirasol

Ang mga nakapagpapagaling na benepisyo ng produkto ay dahil sa mayaman nitong komposisyon ng kemikal. Sa partikular, ang root pulp ay naglalaman ng mas mataas na dami:

  • pectin at polysaccharides;
  • sangkap na inulin;
  • tanning component at hemicellulose A at B;
  • arginine;
  • bitamina A, C at D;
  • potasa at bakal;
  • kaltsyum at posporus;
  • bitamina K;
  • sink;
  • silikon at mangganeso;
  • B bitamina - mula B6 hanggang B12.

Kapag naghahanda ng mga decoction at infusions, karamihan sa mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nananatili sa mga gamot.

Ano ang hitsura ng mga ugat ng sunflower?

Ang larawan ng ugat ng sunflower ay nagpapakita na ito ay napakakapal, siksik at mahusay na binuo. Maaari itong pumunta ng 1.5 m malalim sa lupa. Kung aalisin mo ang maitim na balat, ang baras sa ilalim ay magiging puti. Ito ay ang panloob na bahagi, na naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa pinakamataas na konsentrasyon, na may nakapagpapagaling na halaga.

Ang mga ugat ng isang sunflower ay napakalakas; kapag nakolekta nang nakapag-iisa, pinutol sila ng isang palakol

Ano ang mga pakinabang ng ugat ng sunflower?

Ang pangunahing halaga ng produkto ay nakasalalay sa mga katangian ng diuretiko at paglilinis nito. Kapag ginamit nang tama, ang mga ugat ay:

  • matunaw ang oxalate at urate na mga bato sa mga panloob na organo;
  • alisin ang mga asing-gamot mula sa mga kasukasuan;
  • mapadali ang kurso ng arthritis at arthrosis;
  • mapawi ang sakit at pamamaga sa mga sakit ng ihi;
  • mapabilis ang metabolismo at tumulong na gawing normal ang panunaw;
  • equalizes presyon ng dugo at tumutulong mapupuksa ang migraines;
  • huwag pahintulutan ang mga plake ng kolesterol na ideposito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng ugat ng mirasol ay maaaring maiwasang maprotektahan ang katawan mula sa pag-unlad ng mga sakit sa puso. Sa paggamit ng mga panggamot na decoction, ang kondisyon ng mga daluyan ng dugo ay nagpapabuti, at ang panganib ng mga atake sa puso ay nagiging mas mababa.

Pagkasira ng ugat ng sunflower

Sa kabila ng lahat ng kanilang mga benepisyo, ang mga ugat ng mirasol ay maaaring magdulot ng pinsala. Ang mga produkto batay sa mga ito ay mapanganib:

  • sa kaso ng indibidwal na allergy sa produkto;
  • na may exacerbation ng mga malalang sakit, tulad ng pancreatitis o mga ulser sa tiyan;
  • sa panahon ng paggagatas - ang isang bagong panganak ay maaaring negatibong tumugon sa mga aktibong sangkap sa mga ugat;
  • sa panahon ng pagbubuntis.

Dapat mahigpit na inumin ang mga gamot ayon sa napatunayang reseta. Ang mga bitamina at microelement sa komposisyon ng mga hilaw na materyales sa kaso ng labis na dosis ay maaaring humantong sa mga epekto.

Ang mga ugat ng sunflower ay bihirang nakakapinsala, ngunit kailangan mong tiyakin na walang mga alerdyi

Napakahalaga na gamitin lamang ang mga ugat ng mga sunflower na lumago sa isang kapaligirang palakaibigan para sa paggamot. Ang mga hilaw na materyales ay nag-iipon hindi lamang kapaki-pakinabang, kundi pati na rin ang mga nakakapinsalang sangkap mula sa lupa. Ang mga rhizome ay hindi dapat gamitin kung ang mga sunflower ay tumubo sa kontaminadong lupa o sumailalim sa kemikal na paggamot.

Contraindications sa sunflower root

Sa ilang mga kondisyon, ang mga produkto ng ugat ng sunflower ay maaaring ganap na kontraindikado. Hindi inirerekumenda na gamitin ang mga ito:

  • na may mas mataas na sensitivity ng allergy;
  • sa kaso ng hindi pagpaparaan sa ilang mga sangkap sa hilaw na materyal;
  • para sa mga gastrointestinal na sakit sa talamak na yugto;
  • sa panahon ng paggagatas at sa panahon ng pagbubuntis.

Pansin! Bagama't ang mga produktong batay sa mga hilaw na materyales ay kapaki-pakinabang para sa labis na deposito ng asin sa katawan, nalalapat lamang ito sa mga batong nabuo sa isang acidic na kapaligiran. Ang mga rhizome ay hindi nakakatulong sa carbonate at phosphate na mga bato.

Mga side effect ng ugat ng sunflower

Kung na-overdose sa mga gamot o ginamit nang hindi tama, ang mga rhizome ng sunflower ay maaaring magdulot ng mga side effect. Namely:

  • nadagdagan ang presyon ng dugo;
  • pangangati at pangangati ng balat;
  • pagduduwal at bituka upset;
  • sakit ng ulo.

Kung nangyari ang mga naturang sintomas, dapat mong ihinto ang pag-inom ng mga decoction na panggamot at maghintay hanggang sa bumalik sa normal ang kondisyon ng katawan.

Ang mga produktong batay sa sunflower rhizomes ay hindi dapat inumin sa panahon ng paggagatas o pagbubuntis.

Ang pagkain ng mga ugat ay maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa sa mga kasukasuan at bato at nasusunog na pandamdam kapag umiihi. Ang ganitong mga side effect ay itinuturing na normal; ipinapahiwatig nila ang matagumpay na pag-alis ng mga deposito ng asin mula sa katawan.

Ano ang nakakagamot ng ugat ng sunflower?

Ang mga rhizome ng sunflower ay pangunahing ginagamit upang labanan ang mga bato sa mga panloob na organo. Ngunit maaari rin silang magamit upang mapabuti ang mga proseso ng metabolic at palakasin ang mga daluyan ng dugo.

Mga ugat ng sunflower para sa gallstones

Ang mga katangian ng paglilinis ng sunflower ay ginagamit para sa mga gallstones. Karaniwang ginagamit ang sumusunod na decoction:

  • isang baso ng makinis na tinadtad na mga tuyong ugat ay ibinuhos sa 3 litro ng tubig;
  • ang mga hilaw na materyales ay pinakuluan sa loob ng 5 minuto;
  • Ang sabaw ay pinalamig at sinala sa pamamagitan ng cheesecloth.

Inirerekomenda na uminom ng produkto 1 litro bawat araw sa maraming dosis. Sa kabuuan, ang paggamot ay nagpapatuloy sa loob ng 3 linggo, kung saan ang mga bato ay dapat mawala o makabuluhang bawasan.

Ang isang decoction ng mga ugat ng sunflower ay walang sakit na natutunaw ang mga deposito sa apdo

Sunflower root para sa mga bato sa bato

Ang tradisyonal na paggamit ng sunflower rhizomes ay upang maghanda ng isang decoction para sa mga bato sa bato. Ang parehong recipe ay ginagamit:

  • ang mga durog na hilaw na materyales sa dami ng isang baso ay ibinuhos sa 3 litro ng tubig;
  • Pakuluan ng 5 minuto lamang.

Ang paggamot ay nagpapatuloy sa loob ng 30-60 araw. Matapos ang pag-expire ng regla, kinakailangang magpa-ultrasound at sumailalim sa mga pagsusuri upang matiyak na ang mga bato ay talagang lumiit o nawala.

Ang ugat ng sunflower ay maaaring maging isang magandang alternatibo sa ultrasound o surgical procedure. Ngunit bago gamitin ang decoction, kailangan mong tiyakin na ang mga bato ay nabibilang sa urate o oxalate group. Para sa mga bato ng alkaline na pinagmulan, ang sunflower ay hindi magiging kapaki-pakinabang.

Para sa mga bato sa bato, ang ugat ng sunflower ay maaaring matunaw ang mga depositong uri ng acid

Ang isang mahalagang tampok ng decoction ay ang malumanay na pagtunaw ng mga bato, at hindi lamang inaalis ang mga ito mula sa katawan. Kapag ginagamot sa ugat ng sunflower, walang sakit na dulot ng paggalaw ng mga bato.

Mga ugat ng sunflower para sa gout

Ang gout ay isang hindi kasiya-siya at mapanganib na sakit na nabubuo dahil sa mga deposito ng asin sa mga kasukasuan at mabilis na umuunlad. Ang mga rhizome ng sunflower ay maaaring magpakalma sa kurso ng sakit.

Upang alisin ang mga asing-gamot mula sa mga kasukasuan, ginagamit ang isang tradisyonal na sabaw - isang baso ng tuyong panggamot na hilaw na materyales ay natunaw sa 3 litro ng likido at pinakuluan ng ilang minuto. Ngunit kailangan mong uminom ng pilit na produkto sa iba pang dami - 1.5 baso dalawang beses sa isang araw sa isang buong tiyan. Ang pagpapabuti sa kondisyon ay kadalasang nangyayari sa loob ng 14 na araw, at inirerekomenda na ipagpatuloy ang paggamot sa loob ng 4-5 na linggo.

Para sa gota, gumamit ng regular na sabaw ng mga ugat ng sunflower sa loob ng isang buwan.

Payo! Kapag nag-aalis ng mga asing-gamot mula sa mga joints na may ugat ng mirasol, mahalaga din na bigyang-pansin ang isang espesyal na diyeta, kung hindi man ang therapy ay hindi magbibigay ng mga resulta.

Sunflower root para sa mga joints

Ang mga rhizome ng sunflower ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa gota, kundi pati na rin para sa karamihan ng iba pang magkasanib na karamdaman. Sa tulong ng mga infusions at decoctions maaari mong gamutin ang:

  • arthritis at arthrosis;
  • rayuma;
  • osteochondrosis.

Ang hilaw na materyal ay naglalaman ng maraming mga sangkap na anti-namumula - ang pangunahing isa ay bitamina C. Sa regular na paggamit, ang mga ugat ng mirasol ay nakakatulong na mapawi ang sakit at pamamaga, pagbutihin ang magkasanib na kadaliang mapakilos at alisin ang pakiramdam ng paninigas.

Ang ugat ng sunflower ay mahusay na gumagana para sa arthritis kung gagamitin mo ang decoction sa labas

Para sa paggamot, ginagamit ang mga compress - ang gasa o tela ay ibinabad sa gamot at inilapat sa namamagang lugar nang magdamag.

Sunflower root para sa cystitis

Lalo na nakikinabang ang mga kababaihan sa pamamagitan ng mga diuretikong katangian ng ugat ng sunflower. Nakakatulong ang mga panggamot na hilaw na materyales upang makayanan ang mga nagpapaalab na proseso sa pelvis, alisin ang mga lason sa katawan at labanan ang mga nakakapinsalang bakterya.

Ang decoction para sa cystitis ay kinuha sa loob ayon sa sumusunod na recipe:

  • 200 g ng pinatuyong hilaw na materyales ay durog at idinagdag sa 3 litro ng likido;
  • panatilihing sunog sa loob lamang ng 2 minuto;
  • Ang natapos na inumin ay na-infuse para sa isa pang oras.

Ang strained na produkto ay dapat na inumin ng tatlong beses sa isang araw; ang paggamot ay inirerekomenda na magpatuloy sa loob ng isang buwan.

Ang mga diuretikong katangian ng ugat ng sunflower ay nagpapabuti sa kondisyon ng cystitis

Ang paggamot sa mga steam bath batay sa sunflower rhizomes ay kapaki-pakinabang din para sa cystitis. Ginagawa ang mga ito ayon sa sumusunod na algorithm:

  • 200 g ng tuyong produkto ay durog;
  • sa isang malaking 3-litro na enamel bucket, pakuluan ang mga hilaw na materyales sa loob ng 10 minuto;
  • iwanang takpan para sa isa pang quarter ng isang oras.

Pagkatapos ay kailangan mong alisin ang takip mula sa balde, ligtas na ilagay ang upuan sa banyo sa itaas at painitin ang maliit na palanggana sa tumataas na singaw sa loob ng 20 minuto. Dapat mo munang tiyakin na ang sabaw ay nagkaroon ng oras upang lumamig nang kaunti, at ang mga usok nito ay hindi masusunog ang balat.

Ang paggamot sa singaw na may sunflower decoction ay tumutulong sa mga nagpapaalab na proseso sa pelvis

Pagkatapos kumuha ng gayong steam bath, kailangan mong balutin ang iyong mga hita sa isang mainit na scarf na lana at agad na matulog. Isagawa ang pamamaraan araw-araw hanggang sa mawala ang mga sintomas ng cystitis.

Sunflower root para sa diabetes

Ang mga rhizome ng sunflower ay mahusay sa paglilinis ng katawan ng mga lason at pag-regulate ng metabolismo.Samakatuwid, maaari silang maging malaking pakinabang para sa diyabetis. Sa paggamit ng mga hilaw na materyales, bumababa ang antas ng asukal at bumubuti ang paggana ng pancreas.

Upang gamutin ang diyabetis, kadalasan ay hindi ang pangunahing tangkay ng ugat ng sunflower ang ginagamit, ngunit ang mga ugat ng pagpapakain; mukhang maraming manipis na buhok na matatagpuan sa mga gilid. Ang gamot ay inihanda tulad ng sumusunod:

  • ang mga ugat ng buhok ay pinutol, pinatuyo at dinurog;
  • ibuhos ang 1 malaking kutsara ng hilaw na materyal sa 2.5 litro ng tubig na kumukulo;
  • i-infuse ang produkto sa loob ng 30 minuto.

Ang maliliit na lateral roots ng sunflower ay kadalasang ginagamit upang gamutin ang diabetes.

Pagkatapos ang pagbubuhos ay kailangang i-filter. Uminom ng 100 ML ng gamot hanggang 4 na beses sa isang araw, at kailangan mong maghanda ng sariwang bahagi araw-araw.

Sunflower root para sa pananakit ng ulo at presyon ng dugo

Ang mga rhizome ng sunflower ay may nakapagpapatibay na epekto sa mga daluyan ng dugo, nakakatulong sa hypertension at nagpapagaan ng pananakit ng ulo na dulot ng mga pag-agos ng presyon. Ang potasa na naroroon sa mga hilaw na materyales na panggamot ay kinokontrol ang balanse ng tubig ng katawan at pinapa-normalize ang aktibidad ng puso. Dahil dito, nababawasan ang panganib na magkaroon ng atake sa puso.

Para sa hypertension at migraines, ang isang decoction ng rhizomes ay maaaring inumin nang pasalita, 1 baso dalawang beses sa isang araw. Ang produkto para sa panlabas na paggamit ay may magandang epekto:

  • Para sa 100 g ng makinis na tinadtad na hilaw na materyales, kumuha ng 0.5 litro ng tubig;
  • panatilihin sa katamtamang init hanggang ang likido ay sumingaw ng kalahati;
  • palamig at salain ang nagresultang sabaw.

Para sa pananakit ng ulo at mataas na presyon ng dugo, ang isang puro decoction ng ugat ng mirasol ay inilalapat sa mga templo

Ang natapos na gamot ay dapat na kuskusin sa mga templo 3-4 beses sa isang araw na may malakas ngunit banayad na paggalaw.

Paano magluto ng ugat ng sunflower nang tama

Ang pangunahing lunas ay sunflower root recipe para sa mga bato sa bato.Maghanda ng isang decoction gamit ang isang simpleng algorithm:

  • isang baso ng tuyong durog na produkto ay puno ng tubig sa dami ng 3 litro;
  • pakuluan para sa 5-10 minuto;
  • Hayaang lumamig sa ilalim ng takip, at pagkatapos ay salain at iimbak sa refrigerator.
Mahalaga! Maaari mong gamitin ang mga ugat ng sunflower upang maghanda ng isang panggamot na sabaw ng higit sa isang beses. Ang mga hilaw na materyales ay maaaring punuin ng tubig nang tatlong beses, ang oras lamang ng pagproseso ay nadagdagan ng 10 minuto sa bawat oras.

Ang binili o self-harvested na ugat ng sunflower ay niluluto sa dami ng isang baso bawat 3 litro ng tubig.

Paano uminom ng ugat ng sunflower

Upang alisin ang mga bato ng asin mula sa mga bato, joints at gall bladder, dapat kang uminom ng 1 litro ng sunflower decoction araw-araw. Ang pang-araw-araw na dosis ay nahahati sa 3-4 na servings, ang pagkuha ng produkto sa maliliit na sips. Maaari mo itong ubusin bago at pagkatapos kumain, ngunit ito ay mas mahusay na gawin ito sa isang buong tiyan at hindi sa isang estado ng gutom.

Ang tagal ng paggamot ay depende sa kondisyon ng katawan. Sa karaniwan, kailangan mong uminom ng healing decoction sa loob ng isang buwan. Maaari kang sumailalim sa paggamot sa mga katutubong remedyo 1-2 beses bawat taon; hindi ka maaaring gumamit ng mga decoction at pagbubuhos sa lahat ng oras.

Mga Recipe ng Sunflower Root

Ang paggamit ng mga ugat ng mirasol sa katutubong gamot ay hindi limitado sa pag-alis ng mga asing-gamot. Bilang karagdagan sa decoction para sa mga bato, maaari kang gumawa ng tsaa, makulayan at pamahid para sa panlabas na paggamit gamit ang hilaw na materyal.

Makulayan para sa magkasanib na sakit

Para sa arthritis at rayuma, ang isang malakas na tincture ay may magandang epekto. Ginagawa nila ito tulad nito:

  • ang ugat ay durog sa halagang 1 tasa;
  • ibuhos ang 500 ML ng vodka;
  • ang mga hilaw na materyales ay inilalagay sa isang madilim na lugar para sa pagbubuhos sa loob ng 4 na linggo;
  • ang tapos na produkto ay sinala sa pamamagitan ng cheesecloth.

Ang isang malakas na tincture ng sunflower root ay angkop para sa mga compress para sa joint pain.

Ang tincture ay ginagamit lamang sa labas - para sa rubbing at compresses. Ang produkto ay may malakas na mga katangian ng pag-init at tumutulong na mapawi ang pamamaga at sakit.

Tea upang palakasin ang kaligtasan sa sakit

Kung mayroon kang mahinang immune system at madalas na sipon, maaari kang maghanda ng pampalakas na tsaa mula sa mga rhizome ng sunflower. Ginagawa nila ito tulad nito:

  • ang sariwang tangkay ng halaman ay pinutol sa 3 malalaking kutsara;
  • ang mga hilaw na materyales ay ibinuhos sa isang regular na tsarera at ibinuhos ng tubig na kumukulo;
  • Maglagay ng 15 minuto at pagkatapos ay uminom tulad ng regular na tsaa.

Ang pag-inom ng sunflower root tea ay kapaki-pakinabang para sa mahinang immune system

Ang inumin ay walang kakaibang lasa, at kadalasan ay walang problema sa pag-inom nito sa dalisay nitong anyo. Ngunit kung nais mo, maaari kang magdagdag ng isang kutsarang puno ng natural na pulot sa sunflower root tea; ang mga benepisyo ay tataas lamang.

Sabaw para sa paglilinis ng mga daluyan ng dugo

Ang ugat ng sunflower ay nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at pinipigilan ang pagbuo ng mga plake ng kolesterol. Upang linisin ang dugo at maiwasan ang pagbuo ng atherosclerosis, maaari kang gumamit ng isang regular na decoction:

  • 200 g ng makinis na tinadtad na tuyong mga ugat ay ibinuhos sa 3 litro ng tubig;
  • Panatilihin sa mababang init sa loob ng 10 minuto;
  • iwanang may takip sa loob ng kalahating oras.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng sunflower rhizomes ay nakakatulong na maiwasan ang pagbuo ng atherosclerosis

Kailangan mong uminom ng 300 ML ng produkto upang palakasin ang mga daluyan ng dugo tatlong beses sa isang araw, at ang buong paggamot ay nagpapatuloy nang hindi bababa sa 2 buwan.

Ointment upang palakasin ang enamel ng ngipin

Para sa mas mataas na sensitivity ng ngipin at microcracks sa enamel, ang isang pamahid ay maaaring ihanda mula sa mga rhizome ng sunflower. Ginagawa nila ito tulad nito:

  • ang isang sariwa o tuyo na baras ay ginawang pulp sa isang gilingan ng karne o blender, maaari ka ring bumili ng mga yari na hilaw na materyales sa isang parmasya;
  • ang gruel o biniling dry powder ay bahagyang natunaw ng tubig sa nais na pagkakapare-pareho;
  • Ang halo ay inilalapat sa mga ngipin dalawang beses sa isang araw, pagkatapos ng pagsipilyo sa umaga at gabi.

Upang ihanda ang pamahid, mas mainam na gumamit ng binili na ugat ng mirasol, ito ay durog na sa isang pulbos.

Kailangan mong panatilihin ang nakapagpapagaling na komposisyon sa loob ng kalahating oras, pagkatapos ay banlawan ang iyong bibig nang lubusan.

Mga kapaki-pakinabang na tip

Ang mga rhizome ng sunflower ay isang mabisa at ligtas na katutubong lunas. Gayunpaman, bago alisin ang mga bato sa bato, inirerekumenda na sumailalim sa mga pagsusuri, kumunsulta sa doktor at magpa-ultrasound. Sisiguraduhin nito na ang mga bato, sa pamamagitan ng kanilang pinagmulan, ay talagang nabibilang sa grupo na kayang hawakan ng gamot sa bahay.

Ang mga ugat ng sunflower ay mabuti para sa pagtulong sa mga pinagsamang deposito. Ngunit dapat itong alalahanin na ang isang decoction batay sa kanila ay natutunaw lamang ang mga asing-gamot, ngunit hindi maibabalik ang nasira na tissue ng kartilago. Pinakamainam na gumamit ng katutubong lunas para sa pag-iwas sa gota sa mga unang yugto ng sakit, pagkatapos ay magdadala ito ng mga kapansin-pansing benepisyo.

Kapag bumibili ng mga hilaw na materyales sa isang dalubhasang tindahan o online, may panganib na makatagpo ng isang pekeng. Ngunit ang pagsuri sa ugat ng sunflower para sa kalidad at pagiging natural ay medyo simple. Upang gawin ito, kailangan mong magluto ito sa tubig na kumukulo sa loob ng 10 minuto, ang pagbubuhos ay dapat makakuha ng isang rich dark brown na kulay at ang amoy ng langis ng gulay. Kung iba ang hitsura at amoy ng produkto, ito ay peke.

Ang isang decoction ng tunay na dry sunflower rhizomes ay dapat na masyadong madilim ang kulay

Konklusyon

Ang ugat ng sunflower ay isang kilalang katutubong lunas para sa bato at magkasanib na mga bato.Kapag ginamit nang tama, nagdudulot ito ng magandang epekto, kahit na ang lugar ng pagkilos ay limitado lamang sa mga deposito ng acidic na pinagmulan.

Mga review tungkol sa ugat ng mirasol

Firsova Elena Fedorovna, 35 taong gulang, Kazan
Isang taon na ang nakalilipas, ang isang ultrasound ay nagsiwalat na ako ay may mga bato sa bato. Hindi sila nagdulot ng anumang hindi kasiya-siyang sensasyon dahil sa kanilang maliit na sukat, ngunit ang problema ay kailangang alisin. Upang magsimula, nagpasya akong subukan ang isang katutubong lunas - isang sabaw ng ugat ng mirasol. Ang inumin ay talagang nakatulong sa pag-alis ng mga bato; pagkatapos ng isang buwan, ang isang ultrasound ay hindi nagpakita ng anumang mga paglihis mula sa pamantayan.
Maryina Irina Vladimirovna, 49 taong gulang, Orenburg
Ako ay naghihirap mula sa gout sa loob ng 7 taon na ngayon, at ang aking mga kasukasuan kung minsan ay sumasakit nang labis na imposibleng makatulog sa gabi. Ang mga compress na ginawa mula sa isang decoction ng mga ugat ng sunflower ay isang mura at napaka-epektibong lunas. Sa panahon ng mga exacerbations, ginagawa ko ang mga ito araw-araw, ang sakit ay mabilis na bumababa, ang pamamaga ay humupa at ang kadaliang kumilos.

Mag-iwan ng opinyon

Hardin

Bulaklak