Ano ang mga benepisyo ng asparagus para sa mga kalalakihan, kababaihan, at mga buntis na kababaihan?

Ang mga benepisyo at pinsala ng asparagus ay isang kawili-wiling tanong para sa mga nagsisikap na sumunod sa isang malusog na diyeta. Ang asparagus, o asparagus, sa maraming mga kaso ay maaaring mapabuti ang kagalingan at magkaroon ng nakapagpapagaling na epekto, ngunit para dito kailangan mong maunawaan ang mga katangian nito.

Ano ang lasa ng asparagus?

Ang mga tagahanga ng hindi pangkaraniwang produktong ito ay madalas na ihambing ang lasa ng asparagus sa lasa ng batang cauliflower o broccoli. Ang iba ay nagsasabi na ang produkto ay mas nakapagpapaalaala sa mga tangkay ng repolyo na may bahagyang lasa ng berdeng gisantes. Ngunit, sa isang paraan o iba pa, ang mga pagsusuri tungkol sa lasa ng asparagus ay halos positibo.

Ano ang gawa sa asparagus?

Ang halaga ng asparagus ay dahil hindi lamang sa kaaya-ayang lasa nito, kundi pati na rin sa mga kapaki-pakinabang na elemento sa komposisyon nito. Ang mga makatas na tangkay ng produkto ay naglalaman ng:

• potasa, posporus at kaltsyum;
• bakal at magnesiyo;
• sosa;
• asupre;
• mga amino acid;
• antioxidant glutathione;
• saponin;
• polysaccharide inulin;
• rutin at kaempferol;
• quercetin;
• selulusa.

Ang elemento ng silikon ay napakahalaga sa komposisyon ng asparagus - mula sa 100 g ng produkto maaari kang makakuha ng hanggang 3.5 araw-araw na pamantayan ng sangkap na ito.

Anong mga bitamina ang nasa asparagus

Bilang karagdagan sa mga mineral, amino acid at iba pang mga sangkap, ang asparagus ay naglalaman ng maraming bitamina. Namely:

• bitamina C;
• bitamina B1 at B2;
• bitamina A at E.

Ang asparagus ay naglalaman din ng nicotinic acid, o bitamina PP. Ang pagkonsumo ng produkto ay nakakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng kakulangan sa bitamina at pinatataas ang sigla at tibay ng katawan.

Gaano karaming carbohydrates, protina at taba ang nasa asparagus

Ang nutritional value ng asparagus ay pangunahing kinakatawan ng carbohydrates - ang mga sangkap na ito ay sumasakop sa halos 3.1 g ng kabuuang dami. Ang produkto ay naglalaman din ng ilang protina - mga 1.9 g, at taba - 0.1 g.

Gaano karaming mga calorie ang nasa asparagus

Ang calorie na nilalaman ng asparagus ay napakababa. Ang mga sariwang tangkay ng halaman ng gulay ay naglalaman ng mga 22 kcal bawat 100 g, ang produkto ay perpekto para sa diyeta ng mga taong nanonood ng kanilang figure.

Glycemic index ng asparagus

Ang asparagus ay isang produkto na ligtas para sa mga taong may mataas na antas ng asukal. Ang glycemic index nito ay 15 yunit lamang; kapag kumonsumo ng produkto, walang matalim na pagtaas sa glucose sa dugo.

Ano ang mga benepisyo ng asparagus para sa katawan ng tao?

Ang asparagus sa diyeta ay may napaka positibong epekto sa kalusugan. Kung regular kang kumakain ng asparagus, ang produktong ito:

• ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa paningin at kondisyon ng balat dahil sa mataas na nilalaman ng beta-carotene;
• ay makakatulong na alisin ang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina;
• magpapababa ng presyon ng dugo at palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo;
• pinoprotektahan ang cardiovascular system mula sa pagbuo ng atherosclerosis at mapanganib na mga sakit sa puso;
• nagpapabuti sa kondisyon ng mga joints at connective tissues;
• magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa komposisyon ng dugo;
• magkakaroon ng pagpapatahimik na epekto sa nervous system at pagbutihin ang kalidad ng pagtulog;
• ay magsisilbing isang magandang natural na diuretiko at magiging kapaki-pakinabang para sa mga problema sa mga bato at sistema ng ihi;
• ay mapapabuti ang mga proseso ng pagtunaw at makakatulong sa pag-regulate ng metabolismo sa katawan.

Bilang karagdagan, ang asparagus ay ginagamit bilang isang mucolytic para sa mga sipon; nakakatulong ito sa pag-alis ng plema. Ang mga antioxidant at bitamina C sa produkto ay nagpapalakas ng immune system ng katawan at lumalaban sa iba't ibang proseso ng pamamaga. Ang asparagus laban sa kanser ay mabuti bilang isang prophylactic agent; pinapabilis nito ang mga proseso ng cellular renewal at nakakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng cancer.

Ano ang mga benepisyo ng asparagus para sa katawan ng isang babae?

Mula noong sinaunang panahon, ang asparagus ay pinahahalagahan lalo na para sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito para sa babaeng katawan. Para sa mga layuning panggamot, ang halaman ay aktibong ginagamit sa Ayurveda at tradisyonal na gamot. Ang asparagus ay may kapaki-pakinabang na epekto sa reproductive system ng isang babae, pinatataas ang kakayahang magbuntis, binabalanse ang mga antas ng hormonal, at may pagpapatahimik at banayad na analgesic na epekto. Ito ay kapaki-pakinabang na gamitin ang produkto kapwa sa panahon ng regla at sa panahon ng menopause sa katandaan.

Gayundin, ang mga benepisyo at pinsala ng asparagus para sa kalusugan ng kababaihan ay nakasalalay sa katotohanan na ang produkto ay tumutulong sa mga kababaihan na pangalagaan ang kanilang kagandahan.Ang mga bitamina at antioxidant sa halaman ay tumutulong sa pagpapabata at pagpapanatili ng sariwa at malusog na balat. Ang Asparagus ay nakakatulong na mapanatili ang isang malusog na timbang at pinipigilan ang akumulasyon ng mga dumi at lason sa katawan.

Ano ang mga benepisyo ng asparagus para sa katawan ng lalaki?

Ang asparagus ay nakikinabang din sa katawan ng lalaki; una sa lahat, pinoprotektahan ng halaman ang genitourinary system mula sa mga karamdaman. Ang asparagus ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagbaba ng libido at potency, nagpapasiklab na proseso at prostatitis.

Bilang karagdagan, ang produkto ay kapaki-pakinabang para sa malubhang hangovers. Inirerekomenda na kumain ng asparagus sa umaga pagkatapos ng mabibigat na kapistahan; ang mga sangkap na naroroon dito ay makakatulong sa mabilis na pag-alis ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan. Ang Asparagus ay hindi lamang makakatulong na mapawi ang mga hangover, ngunit protektahan din ang mga selula ng atay mula sa pagkasira.

Mga benepisyo ng asparagus sa panahon ng pagbubuntis

Habang nagdadala ng isang bata, kabilang ang asparagus sa diyeta para sa mga buntis na kababaihan ay lubhang kapaki-pakinabang. Una sa lahat, ang asparagus ay mayaman sa folic acid, na kinakailangan hindi lamang para sa umaasam na ina, kundi pati na rin para sa pagbuo ng fetus.

Bilang karagdagan, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng asparagus ay tumutulong sa mga kababaihan na labanan ang pamamaga at mapawi ang pagkapagod, kalmado ang mga nerbiyos at i-equalize ang presyon ng dugo. Ang mga umaasang ina ay madalas na nagdurusa mula sa paninigas ng dumi sa mga huling yugto, ngunit ang asparagus ay nakakatulong sa pag-regulate ng panunaw at nagtataguyod ng napapanahong pag-alis ng mga lason mula sa katawan.

FAQ

Ang asparagus ay hindi kabilang sa kategorya ng delicacy at mahirap makuha na mga produkto. Gayunpaman, hindi ito madalas na matatagpuan sa karaniwang talahanayan, na nagtataas ng mahahalagang katanungan tungkol sa paggamit nito.

Posible bang kumain ng asparagus habang pumapayat?

Dahil ang asparagus ay napakababa sa mga calorie, madalas itong ginagamit sa mga diyeta sa pagbaba ng timbang. Ang produkto ay tumutulong sa pag-alis ng labis na likido, lason at nakakapinsalang sangkap para sa katawan; kasama ng isang malusog na diyeta, pinapayagan ka nitong mapupuksa ang halos 2 kg bawat linggo.

Ang asparagus ay naglalaman ng hindi lamang hibla, kundi pati na rin ang isang malaking halaga ng mga bitamina at mineral. Samakatuwid, ang benepisyo ng produkto sa isang diyeta ay nakasalalay din sa katotohanan na pinipigilan ng asparagus ang paglitaw ng kakulangan sa bitamina at anemia. Ang produkto ay maaaring ubusin sa maliit na dami araw-araw. Inirerekomenda lamang na pag-iba-ibahin ang iyong diyeta sa iba pang malusog na pagkain at magpahinga mula sa paggamit ng asparagus paminsan-minsan.

Maaari bang kumain ng asparagus ang isang nagpapasusong ina?

Sa kabila ng maraming mga kapaki-pakinabang na katangian ng asparagus, mas mahusay na iwasan ito sa panahon ng pagpapasuso. Ang katotohanan ay ang produkto ay madalas na nagiging sanhi ng mga alerdyi sa mga sanggol at maaari ring humantong sa pamumulaklak, colic at utot. Ang malalaking halaga ng hibla sa produkto ay hindi palaging mahusay na hinihigop ng sistema ng pagtunaw ng mga sanggol, kaya mas mahusay na ipagpaliban ang pagbabalik ng asparagus sa diyeta hanggang pagkatapos ng pagpapasuso.

Maaari bang magkaroon ng asparagus ang mga bata?

Dahil ang asparagus, na mayaman sa dietary fiber, ay hindi gaanong hinihigop ng mga bituka ng isang maliit na bata, inirerekumenda na ipakilala ang produkto sa diyeta ng mga bata lamang mula sa 2 taong gulang. Sa kasong ito, ang paunang halaga ng produkto ay dapat na minimal, at bago mag-alok ng asparagus sa bata, dapat itong steamed o pinakuluan. Hindi nito gagawing hindi gaanong kapaki-pakinabang ang produkto, ngunit kapansin-pansing mapabuti ang pagkatunaw nito, dahil bababa ang dami ng hibla.

Posible bang kumain ng asparagus para sa gastritis?

Ang magaspang na dietary fiber sa asparagus ay maaaring magdulot ng pinsala sa katawan sa talamak na gastritis, dahil ang hibla ay may nakakainis na epekto sa mga dingding ng tiyan. Kung lumala ang gastritis, lalo na kung ito ay sinamahan ng mataas na kaasiman, hindi kanais-nais na gamitin ang produkto.

Ngunit sa isang estado ng pagpapatawad, maaari kang kumain ng asparagus sa maliit na dami, mapapabuti nito ang panunaw. Ngunit inirerekumenda na pakuluan ang produkto at mapanatili ang katamtamang dosis, pag-ubos ng asparagus nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo.

Posible bang kumain ng asparagus para sa gout?

Ang gout ay nailalarawan sa pamamagitan ng labis na akumulasyon ng uric acid sa mga kasukasuan at itinuturing na isang medyo malubhang malalang sakit. Kung mayroon kang sakit na ito, dapat kang sumunod sa isang mahigpit na diyeta na nagsasangkot ng pagbibigay ng ilang mga pagkain.

Para sa gout, ipinagbabawal din ang asparagus. Upang hindi mapukaw ang isa pang exacerbation ng sakit, kahit na sa panahon ng pagpapatawad, mas mahusay na maiwasan ang asparagus nang buo o ubusin ito sa kaunting dami at pagkatapos ng maingat na paggamot sa init.

Maaari ba akong kumain ng asparagus kung mayroon akong type 2 diabetes?

Kung mayroon kang diabetes, ang asparagus ay maaaring maging malaking pakinabang. Ito ay may mababang calorie na nilalaman at isang mababang glycemic index, na nangangahulugang hindi ito humahantong sa pagtaas ng timbang o glucose spike. Ang asparagus ay nabubusog nang mabuti, tumutulong sa pag-alis ng mga lason sa katawan at pinapawi ang pamamaga, pinoprotektahan ang atay, mga daluyan ng dugo at puso mula sa pag-unlad ng mga karamdaman.

Ang regular na pagkonsumo ng produkto para sa diabetes ay nakakatulong na mapanatili ang isang matatag na antas ng asukal.Bilang karagdagan, pinipigilan ng asparagus ang pagbuo ng mga mapanganib na komplikasyon at sa pangkalahatan ay nagpapalakas sa katawan.

Posible bang kumain ng asparagus para sa pancreatitis?

Sa kaso ng talamak na pamamaga ng pancreas, ang asparagus ay mahigpit na ipinagbabawal para sa pagkonsumo. Una sa lahat, ito ay may nakakainis na epekto sa mga organ ng pagtunaw at humahantong sa isang pagkasira sa kagalingan. Ang tumaas na nilalaman ng saponin at fiber sa produkto ay maaaring magdulot ng utot, pagduduwal, at pagtaas ng pananakit.

Sa mahinahon na yugto ng sakit, sa kawalan ng sakit, ang asparagus ay maaaring isama sa diyeta sa pana-panahon. Ngunit ang pinakuluang produkto ay magdadala ng pinakamalaking benepisyo - maraming bitamina ang natitira dito, at ito ay natutunaw nang mas mabilis at mas madali. Ang produkto ay hindi dapat labis na ginagamit - sapat na upang ipakilala ang asparagus sa diyeta 1-2 beses sa isang linggo.

Asparagus sa pagluluto

Ang makatas at masarap na asparagus ay malawakang ginagamit sa pagluluto. Una sa lahat, ginagamit ito bilang isang independiyenteng meryenda at bilang bahagi ng mga salad - maaari kang kumain ng asparagus raw, hugasan lamang ang produkto nang maayos.

Ang mga kapaki-pakinabang na nutritional properties ng asparagus ay napanatili kahit na pagkatapos ng paggamot sa init, kaya ito ay pinakuluan at inihurnong sa oven, pinirito at nilaga. Ang pagluluto ay mayroon ding positibong epekto sa lasa ng produkto - pinapanatili ng asparagus ang kaaya-ayang lasa nito, ngunit sa parehong oras ay nagiging mas malambot at mas mabango.

Ang asparagus ay napupunta nang maayos sa karamihan ng mga pagkain. Nagdaragdag ito ng hindi pangkaraniwang ngunit kawili-wiling lasa sa mga salad ng gulay at nagsisilbing magandang karagdagan sa mga pagkaing karne at isda, pagkaing-dagat at mga produktong harina.

Paggamot sa asparagus

Ang tradisyunal na gamot ay kadalasang gumagamit ng panggamot na asparagus - ang nakakain na halaman ay nakakatulong na mapupuksa ang ilang mga sakit o hindi bababa sa pagpapagaan ng mga sintomas.

• Para sa pamamaga. Upang maghanda ng isang kapaki-pakinabang na diuretiko, kailangan mong i-chop ang isang maliit na ugat ng asparagus sa dami ng 1 malaking kutsara, pagkatapos ay magdagdag ng 200 ML ng tubig sa hilaw na materyal at pakuluan sa ilalim ng talukap ng mata para sa mga 10 minuto. Matapos ang produkto ay lumamig at na-infuse ng kaunti, maaari mo itong inumin apat na beses sa isang araw sa walang laman na tiyan, 50 ml lamang. Ang isang remedyo sa bahay ay makakatulong na alisin ang naipon na likido mula sa mga tisyu at mapabuti ang paggana ng bato at puso.
• Para sa cholecystitis. Ang isa pang recipe ay nagmumungkahi ng paggamit ng asparagus upang mapawi ang pamamaga sa gallbladder at ducts. Ang asparagus ay dapat durugin sa dami ng 1 maliit na kutsara, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 2 oras sa ilalim ng talukap ng mata. Pagkatapos nito, kailangan mong pilitin ang malusog na pagbubuhos at uminom ng 2 malalaking kutsara nito bawat ilang oras sa buong araw. Ang lunas na ito ay makakatulong na mapawi ang sakit at mapawi din ang mga palatandaan ng pamamaga.
• Kapag humina ang potency. Para sa mga lalaki, ang sumusunod na recipe ay magiging kapaki-pakinabang - ibuhos ang 5 asparagus berries na may isang baso ng tubig na kumukulo at iwanan na sakop para sa 8-10 na oras. Ang pagbubuhos ay kinuha ng 2 malalaking kutsara tuwing 4 na oras, sa kabuuan ay dapat ipagpatuloy ang paggamot sa loob ng 2-3 linggo, pagkatapos ay makakatulong ang asparagus na maibalik ang libido.
• Ang asparagus ay may kapaki-pakinabang na epekto sa tachycardia at iba pang mga sakit sa ritmo ng puso. Ang mga sariwa o pinatuyong tangkay ay dapat durugin, itimpla sa mainit na tubig tulad ng tsaa, at inumin sa buong araw, 100 ml sa bawat pagkakataon. Sa kabuuan, kailangan mong kunin ang produkto sa loob ng 10 araw, pagkatapos ay magpahinga ka sa loob ng ilang linggo.

Ang asparagus ay isang magandang lunas para sa hindi pagkakatulog at mga karamdaman sa pagkabalisa.Mga 100 g ng mga bunga ng halaman ay dapat ibuhos ng isang litro ng tubig at pakuluan sa mababang init sa loob ng isang-kapat ng isang oras. Kung uminom ka ng ilang higop ng lunas na ito sa ilang sandali bago matulog, ang asparagus ay mag-normalize ng pagtulog at magpapalakas sa nervous system.

Ang paggamit ng asparagus sa cosmetology

Ang mga benepisyo ng asparagus para sa katawan ay hindi lamang sa culinary at medicinal properties ng produkto. Ang asparagus ay may malakas na cosmetic effect; dahil sa mataas na nilalaman nito ng mga bitamina at antioxidant, ginagamit ito para sa pangangalaga sa kagandahan.

• Nakapagpabata na maskara sa mukha. Upang maalis ang mga unang wrinkles at gawing mas nababanat ang balat, kailangan mong gilingin ang isang sariwang tangkay ng asparagus sa isang i-paste, at pagkatapos ay pagsamahin ang 2 malalaking kutsara ng hilaw na materyal na may parehong halaga ng cottage cheese at cream. Ang produkto ay lubusan na halo-halong, ipinamahagi sa balat at pinananatiling 15 minuto. Kung isagawa mo ang pamamaraan nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo, ang iyong mukha ay mabilis na magmumukhang mas bata at ang iyong balat ay magiging mas sariwa.
• Pagpapaputi ng maskara sa mukha. Ang isa pang maskara ay nakakatulong upang pantayin ang tono ng epidermis at alisin ang mga spot ng edad at freckles. Kailangan mong paghaluin ang 1 malaking kutsara ng tinadtad na asparagus na may 1 maliit na kutsara ng sariwang katas ng karot, at pagkatapos ay magdagdag ng 1 maliit na kutsara ng kulay-gatas. Ang maskara ay ipinamamahagi sa mukha, pinananatiling 20 minuto, at pagkatapos ay hugasan, at magiging kapaki-pakinabang na punasan ang malinis na balat na may isang kubo ng yelo.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng asparagus ay tumutulong na mapupuksa ang mga deposito ng cellulite sa mga gilid, hita at pigi. Kailangan mong maghanda ng isang decoction - ibuhos ang 2 maliit na kutsara ng tinadtad na asparagus na may isang baso ng mainit na tubig at kumulo sa loob lamang ng 5 minuto sa mababang init.

Pagkatapos ang produkto ay infused para sa halos kalahating oras, at pagkatapos ay kinuha pasalita 4 beses sa isang araw, kalahati ng isang baso.Maaari mo ring punasan ang mga lugar ng problema sa katawan na may kapaki-pakinabang na sabaw araw-araw. Ang asparagus ay nakakatulong upang maitaguyod ang taba ng metabolismo, kaya ang mga hita, puwit at tiyan ay mabilis na nagiging mas nababanat at tono, at ang mga hindi magandang tingnan na mga deposito ay nawawala.

Bakit nakakapinsala ang asparagus?

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications ng asparagus ay hindi maliwanag; maaari itong magdulot ng pinsala sa katawan sa ilang mga sakit at kundisyon. Ang mga kontraindikasyon para sa produkto ay:

• indibidwal na allergy sa asparagus;
• talamak na pancreatitis o gastritis;
• talamak na ulser sa tiyan at malubhang sakit sa bituka;
• cystitis;
• panahon ng paggagatas;
• matinding gout.

Ang produkto ay naglalaman ng medyo maraming asupre. Sa madalas na pagkonsumo ng asparagus, ang tampok na ito ay maaaring magbigay ng isang orihinal na epekto - isang binibigkas na hindi kanais-nais na amoy ng asupre na nagmumula sa balat. Mas mainam na gamitin ang produkto sa maliit na dami at hanggang 3 beses lamang sa isang linggo, kung gayon ang mga katangian nito ay magdadala ng pinakamataas na benepisyo.

Aling asparagus ang mas malusog?

Sa mga tindahan maaari mong makita hindi lamang berde, kundi pati na rin ang puting asparagus. Sa katunayan, pinag-uusapan natin ang tungkol sa parehong halaman; ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga uri ng asparagus ay nakasalalay sa mga pamamaraan ng paglilinang. Ang berdeng asparagus ay lumago sa karaniwang paraan, na nagbibigay-daan dito upang makatanggap ng sapat na sikat ng araw para sa photosynthesis. Tulad ng para sa mga puting tangkay, kapag lumalaki, sila ay ganap na natatakpan ng lupa, kaya ang mga shoots ay lumalaki halos sa dilim, nang hindi nakikita ang araw, at pinapanatili ang kanilang puting kulay.

Sa mga tuntunin ng lasa, ang puting asparagus ay mas malambot at mas malambot kaysa sa berdeng asparagus. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng mas maraming asukal, na ginagawang mas mataas na calorie na produkto.Ang green asparagus ay medyo mas matigas, ngunit may mas mababang nutritional value at naglalaman din ng mas maraming bitamina B, ascorbic acid at folic acid.

Kaya, ang puting asparagus ay mas masarap. Ngunit ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng berdeng asparagus ay mas mataas pa rin, maaari itong mag-alok ng maximum na halaga ng mga sangkap na mahalaga para sa kalusugan.

Paano pumili ng asparagus

Upang mapasaya ka ng isang produkto sa kaaya-ayang lasa at kapaki-pakinabang na mga katangian nito, dapat itong piliin nang tama kapag bumibili.

• Ang mga tangkay ng kalidad ng asparagus ay dapat na siksik, matigas at sarado, nang walang mga shoots na naglalaman ng mga buto.
• Ang mga tangkay ay hindi dapat magkaroon ng madilim na lugar, itim na batik o anumang pinsala.
• Ang sariwang asparagus ay mukhang makatas, at ang tangkay ng halaman ay may bilugan na hugis.
• Ang mabuting asparagus ay hindi naglalabas ng anumang malakas na amoy.
• Hindi ka dapat bumili ng asparagus kung ang mga dulo ng mga tangkay ay bahagyang nakabukas - ito ay nagpapahiwatig na ang asparagus ay hinog na.
• Bilang karagdagan, mas mahusay na iwasan ang pagbili ng asparagus na may mga punla ng binhi, masyadong manipis o pipi na mga tangkay, o mga tuyong dulo ng tangkay.
• Ang katotohanan na ang produkto ay nasira ay ipinahiwatig ng pagkakaroon ng mga itim na spot sa ibabaw ng mga tangkay at ang amoy na nagmumula sa kanila.

Sa mga tindahan, ang asparagus ay madalas na ibinebenta sa vacuum packaging. Kung ang paghalay ay kapansin-pansin sa panloob na ibabaw ng pelikula, at ang mga tangkay ng gulay mismo ay basa, kung gayon hindi ka dapat bumili ng naturang asparagus - nagsisimula na itong lumala, at ang mga benepisyo nito ay makabuluhang mas mababa kaysa sa isang sariwang produkto.

Paano mag-imbak ng asparagus

Ang berde o puting asparagus ay isang produkto na may napakaikling buhay ng istante. Kailangan mong panatilihin ang asparagus sa refrigerator sa ilalim na istante, ngunit kahit na ang mga tangkay ay maaaring mapanatili ang kanilang pagiging bago nang hindi hihigit sa 2 araw.Pinakamainam na magluto ng asparagus kaagad pagkatapos bumili.

Konklusyon

Ang mga benepisyo at pinsala ng asparagus ay nakasalalay sa kung gaano ito katalinuhan. Kapag ginamit sa katamtaman, ang hindi pangkaraniwang gulay na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan at tumutulong na palakasin ang lakas at mapabuti ang kagalingan. Ngunit sa parehong oras, kinakailangang tandaan ang mga kontraindiksyon ng asparagus at manatili sa maliit na halaga ng pagkonsumo.

Mga Inirerekomendang Post

Mga buto ng pipino ng pagpili ng Ural

Paano magtanim ng mga pipino nang tama

Mga dahilan kung bakit nagiging dilaw ang mga pipino sa isang greenhouse

Mga pipino para sa bukas na lupa para sa rehiyon ng Moscow

Iba't ibang talong Matrosik

Pag-aani ng mga karot at beets

Tomato Loving Heart: mga katangian, ani

Talong Nutcracker F1

Repolyo Gloria F1