Ang mga benepisyo ng nettle para sa paggagatas: mga recipe para sa decoctions, kung paano uminom, mga review mula sa mga ina

Ang nettle ay isa sa mga halaman na matagal nang malawakang ginagamit sa katutubong gamot. Malaki ang hinihingi nito dahil sa mayamang komposisyon ng mga bitamina, macro- at microelements, na nagbibigay ng mga kapaki-pakinabang na epekto sa katawan sa iba't ibang paraan. Ang nettle sa panahon ng pagpapasuso ay tumutulong sa isang babae na mapabuti ang paggagatas at mabawi pagkatapos ng panganganak.

Komposisyon at halaga ng halaman

Ang nettle ay isang napakalusog na halaman. Ang kemikal na komposisyon nito ay kinabibilangan ng halos lahat ng bitamina na mahalaga para sa mga kababaihan pagkatapos ng panganganak at sa panahon ng pagpapasuso:

• A (may kapaki-pakinabang na epekto sa komposisyon ng dugo, nakikilahok sa hematopoiesis);
• C (ibinabalik ang pangkalahatang tono ng katawan sa panahon ng pagpapasuso at pinapalakas ang immune system);
• E (itinuring na "beauty vitamin", "responsable" para sa normal na kondisyon ng balat, buhok, mga kuko);
• K (kinakailangan para sa synthesis ng mga pulang selula ng dugo, tumutulong na mapanatili ang normal na pamumuo ng dugo, binabawasan ang pagkawala ng dugo sa panahon ng mabigat na regla);
• H (nagpapagana ng metabolismo, na nagbibigay sa katawan ng enerhiya na kinakailangan para sa buhay);
• pangkat B (lumahok sa mga proseso ng metabolic at pagbabagong-buhay ng tissue).

Ang nettle ay mayaman din sa potassium, phosphorus, at sodium. Kabilang sa mga microelement, mapapansin natin ang pagkakaroon ng:

• magnesiyo;
• kaltsyum;
• glandula;
• silikon;
• sink;
• Selena;
• boron;
• titan;
• tanso;
• chlorine;
• asupre.

Ngunit ang mga sangkap sa komposisyon na kapaki-pakinabang sa mga tao ay hindi limitado dito. Napatunayang siyentipiko na ang nettle ay naglalaman ng:

• amino acids (histamine, porphyrin, sirotinin);
• tannin;
• phytoncides;
• flavonoid;
• mga organikong acid (phenolic, pantothenic, phenolcarboxylic);
• mahahalagang langis.

Ang pagiging natatangi ng komposisyon ay nagbibigay ng isang komprehensibong kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Samakatuwid, ang mga nanay na nagpapasuso ay maaari at dapat uminom ng kulitis. Ang mga benepisyo nito ay ang mga sumusunod:

• pag-iwas at kontrol sa mga nagpapaalab na proseso;
• epekto ng ihi at choleretic;
• pagpapasigla ng synthesis ng pulang selula ng dugo;
• paglilinis ng dugo, normalisasyon ng komposisyon nito (kabilang ang pagpapababa ng mga antas ng asukal at pagtaas ng hemoglobin), pagtaas ng coagulability;
• vasoconstriction;
• pagpapanumbalik ng immune system, normalisasyon ng metabolismo at metabolismo ng lipid;
• lactogenic effect;
• pinabilis ang pagpapanumbalik ng anumang mauhog na lamad at ang pagkalastiko ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo;
• mga kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system at musculoskeletal system sa kabuuan;
• pagpapanumbalik ng panregla cycle;
• labanan laban sa hypo- at bitamina kakulangan.

Karamihan sa mga tao ay itinuturing na ang nettle ay isang damo, ngunit ito ay isang kamalig lamang ng mga bitamina at mineral na kailangan para sa anumang organismo.

Posible bang uminom ng nettle habang nagpapasuso?

Kung ang isang babae ay walang contraindications, ang sagot sa tanong na "maaari bang uminom ng nettles ang isang nursing mother" ay tiyak na oo. Ang mga benepisyo nito sa katawan sa panahon ng postpartum ay kinikilala kahit na sa pamamagitan ng opisyal na gamot.

Ang pagbubuntis ay palaging isang malubhang stress, na sinamahan ng cardinal hormonal "restructuring" ng katawan. Ito ay humahantong sa katotohanan na ang karamihan sa mga sustansya ay nakakatugon sa mga pangangailangan ng fetus; ang katawan ng umaasam na ina ay ibinibigay sa kanila sa isang natitirang batayan. Nakakatulong ang nettle na maibalik ang hormonal balance sa lalong madaling panahon, bumabalik sa estado bago ang pagbubuntis, kahit na nagpapasuso.

Kung may kakulangan ng gatas para sa pagpapasuso (maaaring sanhi ito ng isang buong hanay ng mga kadahilanan), nagbibigay ito ng isang malakas na lactogenic effect. Ang nettle ay isang ipinag-uutos na sangkap sa karamihan ng mga paghahanda sa parmasyutiko upang pasiglahin ang paggagatas. Ang mga komposisyon ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa katawan ng ina, kundi pati na rin para sa sanggol, na tumatanggap ng mga bitamina at mineral sa pamamagitan ng pagpapasuso. Ito ay isang mabisang pag-iwas sa colic sa mga sanggol.

Ang mga benepisyo ng nettle sa panahon ng pagpapasuso at para sa postpartum recovery ng katawan ay nasubok ng maraming kababaihan.

Ang mga benepisyo ng nettle para sa pagpapasuso

Ang mga pakinabang ng dahon ng kulitis sa panahon ng pagpapasuso ay halos hindi matataya. Isang decoction o pagbubuhos ng mga ito:

• nagpapanumbalik ng metabolismo, "nagsisimula" ng mga proseso ng pagbabagong-buhay ng tissue;
• pinapanatili ang pagkalastiko ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo;
• pinasisigla ang gana, nagpapabuti sa paggana ng sistema ng pagtunaw;
• normalizes ang panregla cycle;
• lumalaban sa mabibigat na pagdurugo (lochia at regla) at nagpapasiklab na proseso;
• nagbibigay ng lactogenic effect;
• binabayaran ang kakulangan ng iron at iba pang microelements, nilalabanan ang kakulangan sa bitamina
• itinaas ang pangkalahatang tono ng katawan, tumutulong upang mapupuksa ang labis na pounds na nakuha sa loob ng 9 na buwan;
• ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat, kuko, at buhok.

Kung maaari, mas mahusay na maghanda ng mga nettle para sa mga infusions at decoctions sa panahon ng pagpapasuso sa iyong sarili.

Ang mga benepisyo ng nettle decoction para sa mga ina ng pag-aalaga

Ang mga katutubong remedyo mula sa kulitis sa panahon ng pagpapasuso ay hindi lamang nagpapataas ng dami ng gatas, ngunit din mapabuti ang kalidad nito. Ang taba nitong nilalaman at pangkalahatang nutritional value ay tumataas. Ang isang sanggol na tumatanggap ng lahat ng kinakailangang bitamina at mineral sa pamamagitan ng pagpapasuso sa kinakailangang halaga ay mabilis na nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos. Siya ay hindi gaanong pabagu-bago, umiiyak, at mas mahusay na natutulog.

Ang bakal na nasa nettle ay lalong mahalaga para sa katawan ng isang bata. Kung wala ito, imposible ang normal na paglaki at pag-unlad ng sanggol.

Upang madagdagan ang paggagatas

Ang nettle ay hindi direktang nakakaapekto sa paggana ng mga glandula ng mammary sa panahon ng pagpapasuso. Ang dami ng gatas ay tumataas dahil sa ang katunayan na ang katawan ng ina ay nakakakuha ng tono at nakabawi mula sa matinding pisikal at sikolohikal na pagkapagod.Ang iba pang hindi kanais-nais na mga kadahilanan ay madalas na idinagdag dito:

• talamak na pagkapagod at kawalan ng tulog;
• postpartum depression;
• malakas na emosyonal na karanasan;
• Mga problema sa pagtunaw.

Upang matiyak ang komprehensibong pagpapabuti ng kalusugan ng katawan, at, bilang isang resulta, upang maitaguyod ang produksyon ng gatas para sa pagpapasuso, ang mga buto at gulay ng dill, haras, kumin, galega, at anis ay idinagdag sa mga pinaghalong nettle.

Ang mga buto ng dill, haras, at caraway ay kapaki-pakinabang din para sa mga pumipili ng pagpapasuso; binibigyan nila ang katawan ng lactogenic at restorative effect.

Upang kontrahin ang matris

Ang pagpapanumbalik ng normal na sukat ng matris para sa katawan ay isa sa mga pangunahing layunin. Ang nettle ay isang napaka-epektibong lunas para dito. Hindi lamang nito pinasisigla ang pag-urong ng mga kalamnan ng matris, bilang isang resulta kung saan ito ay nagkontrata, ngunit pinipilit din ang mga daluyan ng dugo na nagpapakain sa fetus bago ipanganak. Alinsunod dito, sa pamamagitan ng pag-normalize ng laki ng matris, sabay na pinipigilan nito ang postpartum hemorrhage at mga impeksyon, tumutulong na alisin ang lochia mula sa katawan, at binabawasan ang intensity ng sakit.

Para sa iron deficiency anemia

Napakabihirang maiwasan ang anemia sa panahon ng pagbubuntis. Ang kakulangan sa iron ay kapansin-pansin din sa panahon ng pagpapasuso. Ang mga kababaihan ay napapansin ang pangkalahatang kahinaan, kawalang-interes, pagkahilo, pagtaas ng pagkapagod, at matinding pag-aantok.

Ang nettle sa panahon ng pagpapasuso ay isang mahalagang mapagkukunan ng biologically active iron.Ang mga atomo nito ay madaling "naka-embed" sa dugo, na nagpapanumbalik ng mga normal na antas ng hemoglobin. Ang nais na resulta ay nakamit sa 2-2.5 na buwan.

Sa mabigat na regla

Ang hindi karaniwang mabigat at masakit na mga panahon pagkatapos ng panganganak at sa panahon ng pagpapasuso ay karaniwan. Ang nettle ay nagbibigay sa katawan ng bitamina K at chlorophyll. Sa kabuuan, ang mga ito ay:

• lagyang muli ang kakulangan sa bakal at pasiglahin ang produksyon ng mga pulang selula ng dugo upang mabayaran ang pagkawala ng dugo;
• mapawi ang sakit, gumana bilang isang antispasmodic;
• pagalingin ang pinsalang hindi maiiwasan dahil sa pagtanggi sa epithelial.

Paano magtimpla at uminom

Sa kabila ng maliwanag na "kawalan ng pinsala" ng mga halamang gamot para sa katawan, ang nettle ay dapat na lasing habang nagpapasuso, hindi lalampas sa pang-araw-araw na pamantayan at ang tagal ng kurso ng "paggamot". Ito ay pantay na mahalaga upang maayos na maghanda ng nettle infusion o decoction upang mapabuti ang paggagatas.

Paghahanda ng nettle decoction para sa paggagatas

Maaaring mabili ang mga hilaw na materyales sa parmasya (nang maramihan o sa mga bahagi, sa mga filter na bag) o ihanda nang nakapag-iisa. Sa pangalawang kaso, mas mahusay na pumunta para sa mga sariwang damo sa Mayo o unang bahagi ng Hunyo, kapag ang konsentrasyon ng mga nutrients sa nettles ay maximum. Kinokolekta ito hangga't maaari mula sa mga highway, industriyal na negosyo, at iba pang mga bagay na negatibong nakakaapekto sa kapaligiran.

Ang isang decoction na kapaki-pakinabang para sa pagpapasuso ay inihanda tulad ng sumusunod:

1. Ibuhos ang 2 kutsara ng malinis na tubig sa isang kasirola. l. tuyo o pinong tinadtad na sariwang kulitis.
2. Isara ang lalagyan na may takip, pakuluan sa isang paliguan ng tubig, alisin mula sa kalan pagkatapos ng 10-15 minuto.
3. Nang hindi inaalis ang takip, palamigin ang sabaw sa temperatura ng katawan, pilitin, at ibuhos sa isa pang baso ng maligamgam na tubig.

Pinapayagan na agad na ihanda ang pang-araw-araw na dosis ng decoction at magdagdag ng kaunting mainit na tubig sa tuwing gagamitin mo ito.

Para sa iba't-ibang, maaari kang uminom ng nettle sa panahon ng paggagatas sa anyo ng isang pagbubuhos. Ito ay inihanda tulad nito:

1. Ibuhos ang kumukulong tubig (300-400 ml) sa 20-25 sariwang dahon o 1 tbsp. l. tuyo.
2. Isara nang mahigpit ang lalagyan, balutin ito ng tuwalya (o ibuhos ang likido sa isang termos), at hayaan itong magluto ng isang oras.
3. Pilitin ang natapos na pagbubuhos.

Sa hitsura, ang nettle infusion ay hindi gaanong naiiba sa isang decoction; ang oras ng paghahanda at konsentrasyon ng mga sustansya ay halos pareho din.

Iba pang mga recipe para sa decoctions at infusions

Ang nettle ay kasama sa halos lahat ng herbal mixtures na inirerekomenda para sa pagpapasuso:

• Kumuha ng isang kutsara ng pinatuyong nettle, yarrow at dill. Ibuhos ang 1 litro ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng hindi bababa sa 2 oras. Mas mainam na iwanan ito sa isang termos magdamag.
• Paghaluin ang pinong tinadtad na sariwang kulitis, mga buto ng haras at kumin sa isang ratio na 2:1:1. Ibuhos ang isang kutsara ng pinaghalong sa 0.2 litro ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng kalahating oras.
• Ihanda ang pagbubuhos tulad ng sa nakaraang bersyon, gamit ang mga buto ng dill at anise.

Ang mga tsaa ng parmasya na inirerekomenda para sa mga pumili ng pagpapasuso ay halos palaging naglalaman ng mga dahon ng kulitis

Ang rehimen ng pag-inom ay napakahalaga para sa isang babaeng nagpapasuso. Samakatuwid, inirerekumenda na magdagdag ng mga tuyong dahon sa isang ratio na humigit-kumulang 1:2 sa malalaking dahon na berde o puting tsaa. O isang decoction ng nettles sa panahon ng pagpapasuso ay maaaring ibuhos sa isang handa na inumin.

Mga tuntunin sa pagpasok

Upang hindi makapinsala sa iyong sariling kalusugan at kalusugan ng bata, kapag ang pagpapasuso, decoctions at infusions ng nettle ay ipinakilala sa diyeta nang paunti-unti.Maaari kang magsimula kapag ang sanggol ay isang buwan na. Isang paghahatid - humigit-kumulang 2 tbsp. l. kaagad pagkatapos ng unang pagpapakain sa umaga.

Kung ang sanggol ay walang allergy o iba pang negatibong reaksyon, ang "dosis" ay maaaring unti-unting tumaas ng 20-30 ml bawat 3-4 na araw. Limitasyon - 250 ML sa isang pagkakataon. Kung hindi, dapat kang maghintay ng hanggang anim na buwan upang gumamit ng mga produktong nettle. Upang makuha ang maximum na lactogenic effect, uminom ng decoction o infusion na mainit-init, 30-45 minuto bago pagpapakain, 3-4 beses sa isang araw.

Mga recipe para sa mga pagkaing may nettle para sa mga ina ng pag-aalaga

Sa panahon ng pagpapasuso, ang nettle ay maaaring gamitin hindi lamang bilang isang hilaw na materyal para sa mga decoction at infusions. Ang mga malulusog na pagkain ay inihanda mula sa mga gulay na kawili-wiling sorpresa sa iyong panlasa at makakatulong sa pag-iba-ibahin ang iyong diyeta.

Nettle salad

Ang salad na ito ay simpleng "bitamina bomba", at ang mga kapaki-pakinabang na elemento ay mahalaga para sa mga ina na nagpapasuso. Sa kasamaang palad, maaari lamang itong ihanda sa tagsibol at unang bahagi ng tag-init.

Ano ang kakailanganin mo:

• batang nettle dahon, ligaw na bawang, kastanyo - 100 g bawat isa;
• itlog (isang manok o 5-6 pugo);
• kulay-gatas 10-15% taba o pinong langis ng gulay (oliba, mirasol, anumang iba pa) - para sa pagbibihis;
• isang pakurot ng asin - opsyonal (ngunit mas mahusay na gawin nang wala ito).

Ang proseso ng paghahanda ng salad ay napaka-simple:

1. Hugasan, bahagyang pisilin at tuyo ang mga gulay.
2. Pakuluan nang husto ang mga itlog.
3. Pinong tumaga at ihalo ang lahat ng sangkap. Bihisan ang salad.

Ang ulam ay maaaring ipasok sa diyeta kapag ang bata ay anim na buwang gulang

Batang nettle na sopas

Ang nettle na sopas ay maaaring lutuin alinman sa sabaw na gawa sa walang taba na karne (karne ng baka, manok, pabo) o sa tubig lamang. Ang unang pagpipilian, siyempre, ay mas masarap at mas masustansiya, na isang mahalagang kadahilanan kapag nagpapasuso.

Mga kinakailangang sangkap:

• tubig na kumukulo o sabaw - 1 l;
• sariwang dahon ng kulitis - 220-250 g;
• katamtamang patatas - 3 mga PC .;
• maliit na sibuyas at karot - 1 pc.;
• lemon juice - 1 tbsp. l.;
• pinong langis ng gulay - para sa Pagprito;
• bay leaf, asin - sa panlasa at opsyonal;
• itlog ng manok - 1 pc;
• mababang-taba kulay-gatas - 1 tbsp. l.

Ang sopas ay inihanda nang simple at mabilis, na isang mahalagang kadahilanan para sa isang ina na may isang sanggol:

1. Balatan ang mga patatas, gupitin sa mga cube, itapon sa isang kasirola na may sabaw, at ilagay sa apoy.
2. Pinong tumaga ang sibuyas, lagyan ng rehas ang mga karot, iprito sa mantika hanggang sa ginintuang kayumanggi.
3. I-chop ang nettles, ihalo sa inihaw, idagdag sa sopas 5-7 minuto bago handa ang mga patatas.
4. Pagkatapos ng isa pang 1-2 minuto, asin ang ulam at magdagdag ng bay leaf.
5. Ibuhos ang lemon juice sa natapos na sopas, pukawin, hayaan itong magluto ng hindi bababa sa kalahating oras. Ihain kasama ng sour cream at hard-boiled egg.

Posible na maghanda ng isang katas na sopas kung aalisin mo ang mga patatas mula sa sabaw kapag sila ay luto at i-mash ang mga ito

Pie na may cottage cheese at nettles

Ang handa na yeast dough ay angkop para dito, ngunit mas mahusay na ihanda ito sa iyong sarili. Kailangan:

• harina ng trigo - 200 g;
• cottage cheese 5-9% taba - 100 g;
• langis ng gulay - 100 ml;
• asin - sa dulo ng kutsilyo.

Para sa pagpuno:

• sariwang dahon ng nettle - 300 g;
• anumang mga gulay sa panlasa (dill, perehil, berdeng mga sibuyas, litsugas, spinach, kastanyo) - mga 100 g;
• cottage cheese (mas mataas ang taba ng nilalaman, mas mabuti) - 200 g;
• kulay-gatas 20% taba - 150 g.

Upang gawin ang pie kailangan mo:

1. Masahin ang kuwarta mula sa lahat ng sangkap, hatiin ito sa kalahati.
2. Gilingin ang mga gulay para sa pagpuno (sa isang blender o tumaga gamit ang isang kutsilyo), ihalo sa kulay-gatas at cottage cheese.
3. Grasa ang isang amag o baking sheet na may langis, ilagay ang isang "sheet" ng kalahati ng kuwarta na 0.7-1 cm ang kapal dito.
4. Ikalat ang pagpuno nang pantay-pantay sa ibabaw nito, takpan ang pangalawang "sheet", at kurutin ang mga gilid.
5. Maghurno sa 180ºC sa loob ng 30-40 minuto.

Ang pie ay maaaring gawing bukas, ngunit pagkatapos ay ang pagpuno ay hindi magiging malambot

Mga paghihigpit at contraindications

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng kulitis ay hindi maikakaila at napatunayan sa siyensiya, gayunpaman, tulad ng anumang katutubong lunas, sa panahon ng pagpapasuso, maaari itong maging sanhi ng mga alerdyi sa ina at/o anak. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay bihira, ngunit hindi imposible.

Ang indibidwal na hindi pagpaparaan ay hindi lamang ang kontraindikasyon para sa paggamit ng nettle habang nagpapasuso:

• hypertension o malubhang atherosclerosis, nadagdagan ang pamumuo ng dugo;
• anumang malalang sakit ng bato, pelvic organs;
• talamak na pagkabigo sa bato o puso;
• varicose veins, trombosis, thrombophlebitis;
• ang pagkakaroon ng mga tumor (kahit na benign at may hindi kilalang etiology), pati na rin ang mga cyst at polyp, lalo na kung sinamahan sila ng pagdurugo;
• ang pangangailangan para sa isang kurso ng pagkuha ng mga antidepressant o gamot upang labanan ang hindi pagkakatulog (napapahusay ng nettle ang kanilang epekto);

Kahit na tila walang mga kontraindiksyon, at sa kabila ng maraming positibong pagsusuri mula sa mga ina tungkol sa mga benepisyo ng nettle para sa paggagatas ng gatas ng suso, hindi mo ito maaaring "ireseta" sa iyong sarili.Kinakailangan na kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa posibilidad ng pagkuha ng mga infusions at decoctions habang nagpapasuso, at isama ito sa diyeta. Ang tagal ng "kurso" at dalas ng pangangasiwa ay dapat ding matukoy ng isang espesyalista.

Konklusyon

Ang nettle sa panahon ng pagpapasuso, kung walang mga kontraindiksyon, ay isang napaka-epektibong lunas para sa pagpapabuti ng paggagatas. Nakakatulong din ito sa isang babae na mas mabilis na makabawi pagkatapos ng panganganak. Gayunpaman, tulad ng anumang katutubong lunas, ang mga infusions at decoctions ng nettle ay magbibigay lamang ng nais na epekto kung ihahanda mo ang mga ito nang tama, sundin ang dosis at huwag abusuhin ang "mga gamot." Kung susundin ang mga patakaran, ganap silang ligtas para sa kalusugan ng ina at anak.

Mga pagsusuri sa paggamit ng nettle upang madagdagan ang paggagatas

Mga Inirerekomendang Post

Sa anong lupa lumalaki ang nettle: pagpapalaganap, pagtatanim, paglilinang

Paano at kailan mangolekta ng mga nettle: para sa sopas, para sa pagpapatayo, para sa paggamot

Nakatutuya na kulitis: larawan at paglalarawan, tirahan

Bakit sumakit ang nettle: mga larawan, dahilan, benepisyo, pangunang lunas para sa mga paso

Lila basil: benepisyo at pinsala

kulot na kastanyo

Anong uri ng halaman ang ligaw na bawang?

Dill para sa mga gulay na walang payong: mga pangalan ng pinakamahusay na varieties, mga review

Mga punla ng perehil: lumalaki sa bahay, detalyadong mga tagubilin, mga larawan