Nilalaman
- 1 Halaga ng nutrisyon at kemikal na komposisyon ng mga buto ng kalabasa
- 2 Ang mga benepisyo ng buto ng kalabasa para sa katawan
- 3 Ano ang naitutulong ng mga buto ng kalabasa?
- 4 Gamit ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga buto ng kalabasa
- 5 Paano kumuha ng mga buto ng kalabasa nang tama
- 6 Mga katangian ng pagpapagaling ng mga decoction at tincture ng mga buto ng kalabasa
- 7 Mga paghihigpit at contraindications para sa pagkuha ng mga buto ng kalabasa
- 8 Konklusyon
Ang mga benepisyo at pinsala ng mga buto ng kalabasa ay isang kawili-wiling tanong para sa mga mahilig sa masarap at malusog na pagkain. Maaari mong mabilis na meryenda sa mga buto ng kalabasa, at sa parehong oras ang katawan ay makakatanggap lamang ng mga benepisyo, na ginagarantiyahan ng mahalagang komposisyon ng mga buto.
Halaga ng nutrisyon at kemikal na komposisyon ng mga buto ng kalabasa
Ang maliliit na buto ng kalabasa ay naglalaman ng maraming sangkap na kapaki-pakinabang sa katawan. Bilang karagdagan sa maraming bitamina, ang komposisyon ay naglalaman ng:
- unsaturated acids - linoleic, arachidonic, oleic at iba pa;
- phytosterols;
- pektin;
- Omega-6 at Omega-3;
- selulusa;
- amino acids - valine, isoleucine, histidine, lysine, tryptophan at arginine;
- bakal - kalahati ng pang-araw-araw na pangangailangan;
- mangganeso at posporus;
- tanso at sink;
- yodo at siliniyum;
- kobalt, kloro at silikon.
Ang produkto ay naglalaman din ng mga saturated acid - myristic, behenic, arachidic, palmitic at iba pa.
Ang nilalaman ng bitamina sa mga buto ng kalabasa
Ang mga buto ng kalabasa ay naglalaman ng malaking supply ng pinakamahalagang bitamina compound. Namely:
- bitamina PP;
- bitamina A at E;
- bitamina D;
- ascorbic acid;
- bitamina mula sa subgroup B, nang buo mula B1 hanggang B9.
BJU content sa pumpkin seeds
Mula sa isang nutrient point of view, ang halaga ng enerhiya ng mga buto ng kalabasa ay pangunahing kinakatawan ng mga taba - tungkol sa 45 g. Ang mga protina ay nagkakahalaga ng isang bahagi ng 24.5 g, at carbohydrates - mga 20 g.
Ilang calories ang nasa pumpkin seeds?
Sa kabila ng kanilang maliit na sukat, ang malusog na buto ng kalabasa ay isang napaka-nakapagpapalusog na produkto. Ang calorie na nilalaman ng mga buto ng kalabasa ay 540 kcal bawat 100 g.
Magkano ang zinc sa mga buto ng kalabasa
Ang partikular na benepisyo ng mga buto ng kalabasa ay nakasalalay sa kanilang mataas na nilalaman ng zinc. Ang elementong ito ay matatagpuan sa maraming pagkain, ngunit ang mga halaga nito ay kadalasang maliit.Ngunit ang 100 g ng mga buto ng kalabasa ay naglalaman ng 65% ng pang-araw-araw na pangangailangan ng zinc, kaya ang produkto ay perpekto para sa pag-aalis ng kakulangan ng elementong ito.
Aling mga buto ang mas malusog: pumpkin o sunflower seeds?
Ang mga buto ng kalabasa ay hindi gaanong karaniwan kaysa sa mga buto ng sunflower, ngunit nagdudulot ito ng mas maraming benepisyo sa katawan. Naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng posporus at malalaking reserba ng zinc. Bilang karagdagan, ang mga buto ng kalabasa ay mas mababa sa mga calorie; 100 g ng produkto ay naglalaman ng humigit-kumulang 40 kcal na mas mababa kaysa sa isang katulad na paghahatid ng mga buto ng sunflower.
Bakit gusto mo ng pumpkin seeds?
Karamihan sa mga tao ay may pagnanais na kumain ng buto ng kalabasa paminsan-minsan. Ngunit kung minsan ito ay nagiging napakalakas, ang mga kapaki-pakinabang na buto ay nagiging isang tunay na pangangailangan. Ito ay sanhi ng katotohanan na ang katawan ay nakakaranas ng kakulangan ng mga mahahalagang sangkap at naglalayong alisin ito.
- Ang pagnanais na kumain ng mga buto ng kalabasa ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan ng bitamina E; ang kakulangan nito ay ipinahayag sa tuyong balat at malutong na buhok, mahina na mga kalamnan at mga pagbabago sa mood.
- Gayundin, ang isang labis na pananabik para sa mga buto ng kalabasa ay maaaring sanhi ng kakulangan ng bitamina A; kung mayroong masyadong maliit nito sa katawan, ang kaligtasan sa sakit ay maaaring bumaba, ang paningin ay madalas na lumalala sa dapit-hapon, ang mga kuko ay nabali at ang mga bitak ng balat.
- Ang mga malulusog na buto ay mayaman sa mga bitamina B, kaya ang pagnanais na kumain ng higit pa sa kanila ay madalas na lumitaw kapag may kakulangan ng mga sangkap mula sa pangkat na ito. Maaari kang maghinala ng kakulangan ng mga bitamina B kung ang kondisyon ng sistema ng nerbiyos ay lumala - hindi pagkakatulog at pagtaas ng pagkamayamutin, talamak na pagkapagod at kahinaan ng kalamnan ay lumitaw.
Ang pangangailangan para sa produkto ay sanhi ng kakulangan ng mga mineral, pangunahin ang magnesiyo at sink.Kasama sa mga sintomas ang madalas na sipon, pananakit ng kalamnan, tuyong balat at mapurol na buhok, at pagkawala ng gana.
Ang mga benepisyo ng buto ng kalabasa para sa katawan
Ang mga benepisyo at pinsala ng mga buto ng kalabasa para sa katawan ay napakalawak at iba-iba. Kung madalas gamitin, ang mga buto:
- pagbutihin ang kondisyon ng sistema ng sirkulasyon at protektahan ang mga daluyan ng dugo mula sa pag-unlad ng atherosclerosis;
- maiwasan ang paglitaw ng mga sakit sa puso;
- bawasan ang kolesterol sa dugo;
- magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system, gawing normal ang mood, mapabuti ang pagganap ng utak, alisin ang hindi pagkakatulog at mga sintomas ng stress;
- magkaroon ng isang rejuvenating effect, ang bitamina E sa produkto ay epektibong nagpapabagal sa proseso ng pagtanda;
- gawing normal ang panunaw; ang pagkain ng mga buto ay lubhang kapaki-pakinabang para sa malusog na mga proseso ng metabolic at mabilis na pagsipsip ng mga mahahalagang sangkap.
Dahil ang malusog na produkto ay naglalaman ng maraming zinc at selenium, ang mga buto ay maaaring magsilbi bilang isang pag-iwas sa kanser.
Ano ang mga pakinabang ng buto ng kalabasa para sa mga kababaihan?
Ang mga buto ng kalabasa ay nagdudulot ng mga benepisyo at pinsala sa katawan ng babae - una sa lahat, ang produkto ay nagpapagaan sa kondisyon sa panahon ng menopause at ginagawang mas madaling tiisin ang masakit na mga kritikal na araw. Kapag regular na kinakain, ang mga buto ay nagsisilbing pigilan ang pagkabaog at pinoprotektahan din ang isang babae mula sa paglitaw ng mga polyp at iba pang mga tumor sa matris.
Ang isa pang mahalagang pag-aari ng mga buto ay ang kanilang kapaki-pakinabang na epekto sa hitsura ng isang babae.Nakakatulong ang produkto na mapabuti ang kondisyon ng buhok at mapupuksa ang balakubak, may epekto sa paglilinis sa balat at pinipigilan ang mabilis na pagtanda.
Posible bang kumain ng mga buto ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis?
Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga buto ng kalabasa ay inuri bilang mga pinahihintulutang pagkain. Ang kanilang pakinabang ay nakasalalay sa katotohanan na ang mga buto ay nakakatulong na makayanan ang mga pag-atake ng pagduduwal at heartburn, at maiwasan ang pag-unlad ng paninigas ng dumi. Gayundin, ang pagkonsumo ng produkto ay kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng immune system at bilang isang pag-iwas sa kakulangan sa bitamina - karamihan sa mga kababaihan ay nagsisimulang makaranas ng kakulangan sa bitamina habang nagdadala ng isang bata.
Kasabay nito, ang mga buntis na kababaihan ay kailangang obserbahan ang panukala at kumain ng hindi hihigit sa 100 g ng malusog na produkto bawat araw. Ang paglampas sa mga inirerekomendang dosis ay maaaring makasama at humantong sa pagtatae at utot.
Ano ang mga pakinabang ng buto ng kalabasa para sa mga bata?
Sa mga diyeta ng mga bata, ang mga buto ng kalabasa ay kapaki-pakinabang lalo na bilang isang produkto na pumipigil sa pag-unlad ng paninigas ng dumi. Ang mga hibla at fatty acid sa mga buto ay nagpapabilis ng mga proseso ng metabolic at nag-aambag sa napapanahong pag-alis ng mga lason mula sa mga bituka. Ang pakinabang ng produkto para sa mga bata ay ang mga buto ng kalabasa ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at paningin ng bata, mapabuti ang paggana ng utak at nervous system.
Gayunpaman, maaari kang magbigay ng mga buto sa mga bata lamang pagkatapos maabot ang 3 taong gulang. Ang sistema ng pagtunaw ng mga sanggol ay napaka-sensitibo, at mas maaga ang bata ay hindi makakatunaw ng isang produkto na may mataas na taba na nilalaman. Bilang karagdagan, ang sanggol ay maaaring mabulunan sa mga buto, na magdudulot din ng matinding pinsala.
Mga benepisyo para sa mga matatandang tao
Ang ilang mga katangian ng buto ng kalabasa ay lalong mahalaga para sa mga matatandang tao. Una sa lahat, ang produkto ay nagpapabuti sa panunaw at pinipigilan ang akumulasyon ng mga lason sa mga bituka; ang mga matatandang tao ay madalas na nagdurusa sa paninigas ng dumi. Bilang karagdagan, ang mga buto ng kalabasa ay may rejuvenating effect at nagpapabagal sa proseso ng pagtanda ng katawan.
Ano ang naitutulong ng mga buto ng kalabasa?
Ang mga nakapagpapagaling na katangian at contraindications ng mga buto ng kalabasa ay ginagamit sa tradisyonal na gamot upang gamutin ang maraming karamdaman. Kabilang sa mga ito ay:
- paninigas ng dumi at slagging ng katawan;
- hindi pagkakatulog, nadagdagan ang pagkamayamutin at iba pang mga karamdaman sa nerbiyos;
- hypertension;
- osteoporosis at iba pang magkasanib na sakit;
- avitaminosis;
- gastritis ng talamak at talamak na uri;
- heartburn at pagtaas ng kaasiman ng tiyan;
- metabolic disorder sa katawan;
- cystitis;
- malalang sakit ng atay at bato.
Ang pagkain ng mga buto ng kalabasa ay kapaki-pakinabang kung ikaw ay madaling kapitan ng mga sakit sa ritmo ng puso, mataas na kolesterol at mga sakit sa balat. Magiging kapaki-pakinabang din ang produkto sa kaso ng kanser o mataas na panganib ng mga tumor.
Gamit ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga buto ng kalabasa
Sa kawalan ng mga contraindications, ang produkto ay may positibong epekto sa lahat ng mga sistema ng katawan ng tao. Gayunpaman, ang mga benepisyo ng produkto para sa ilang mga sakit at kundisyon ay lalong mahusay, at ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang nang mas detalyado.
Para sa cardiovascular system
Maraming mga tao ang nagdurusa sa mataas na kolesterol, na kadalasang humahantong sa pampalapot ng dugo, arrhythmia at isang ugali na bumuo ng mga namuong dugo. Ang mga buto ng kalabasa ay nagpapababa ng kolesterol at pinipigilan ang pagbabara ng mga daluyan ng dugo.Bilang karagdagan, ang produkto ay nagpapababa ng presyon ng dugo, nagpapanipis ng dugo at pinipigilan ang pag-unlad ng malubhang sakit sa puso. Ang madalas na pagkonsumo ng mga buto ng kalabasa ay binabawasan ang panganib ng atake sa puso at atherosclerosis, nagpapanatili ng vascular elasticity at malusog na daloy ng dugo.
Para sa kaligtasan sa sakit
Ang zinc, na nasa mga buto ng kalabasa, ay isang napakahalagang sangkap para sa kalusugan at responsable para sa mahusay na paggana ng immune system. Samakatuwid, ang regular na pagkonsumo ng mga buto ay nagpapabuti sa resistensya ng katawan sa anumang mga virus at impeksyon. Ang immune system ay isinaaktibo upang labanan hindi lamang ang mga sipon, kundi pati na rin ang anumang nagpapasiklab at kahit na mga proseso ng oncological.
Para sa mga sakit sa gastrointestinal
Ang mga buto ng kalabasa para sa mga bituka ay isa sa mga pinakamasustansyang pagkain. Mayroon silang epekto sa paglilinis sa sistema ng pagtunaw at tumutulong na alisin hindi lamang ang mga lason mula sa katawan, kundi pati na rin ang mga nakakalason na sangkap. Ang mga buto ng kalabasa ay may epekto sa pagpapahina, kaya't sila ay itinuturing na isang napaka-epektibong lunas para sa paninigas ng dumi at tumutulong sa pag-alis ng utot.
Para sa gastritis
Ang mga buto ng kalabasa para sa gastritis ay pinapayagan para sa pagkonsumo, sa kondisyon na pinag-uusapan natin ang isang sakit na may mababang kaasiman ng tiyan. Sa kasong ito, ang mga buto ay makakatulong na mapataas ang produksyon ng hydrochloric acid, mapabilis ang panunaw ng pagkain at mapawi ang pakiramdam ng bigat sa tiyan.
Ngunit sa high-acid gastritis, mas mainam na iwasan ang paggamit ng produkto. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang pagtaas ng pagtatago ng o ukol sa sikmura sa kasong ito ay magiging mapanganib, ang mga buto ay maaari ring maging sanhi ng mekanikal na pinsala sa nanggagalit na mga mucous membrane. Maaari mong kainin ang mga ito sa maliit na dami lamang sa panahon ng pagpapatawad ng sakit.
Para sa gout
Ang mga buto ng kalabasa ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa gout; pinapawi nito ang mga nagpapaalab na proseso sa mga tisyu at mga kasukasuan, at tumutulong na alisin ang mga nakakapinsalang sangkap at mga deposito ng asin mula sa katawan. Ngunit maaari lamang silang kainin sa panahon ng kalmado na pag-unlad ng sakit; sa panahon ng isang exacerbation, ang produkto ay kailangang ibukod mula sa diyeta.
Ang isang kapaki-pakinabang na ari-arian ng mga buto ay ang kanilang mataas na nutritional value, kung saan maaari mong mabilis na masiyahan ang iyong gutom. Lubos na inirerekomenda na ang mga pasyente ng gout ay hindi magutom, at ang mga buto ng kalabasa ay gumawa ng isang mahusay na masustansyang meryenda para sa mga sitwasyong walang oras para sa isang buong pagkain.
Para sa atay
Ang mga buto ng kalabasa ay lubhang kapaki-pakinabang para sa atay; mayaman sila sa mga taba ng gulay, na nagpapagana sa proseso ng natural na pagpapanumbalik at pag-renew ng organ na ito. Maaari mong gamitin ang mga buto kung walang sapat na produksyon ng apdo o nakakalason na pinsala sa atay, na may madalas na pag-inom ng alkohol; ang mga buto ng kalabasa ay magpoprotekta sa mga selula ng atay mula sa pagkasira at maiwasan ang paglitaw ng mga malubhang sakit.
Para sa psoriasis
Ang mga buto ng kalabasa ay lubos na inirerekomenda para gamitin para sa psoriasis dahil naglalaman ito ng malaking halaga ng zinc. Sa turn, ang zinc ay nagtataguyod ng paggawa ng mga espesyal na compound ng protina na nagpapabilis sa pagbabagong-buhay ng balat. Ang mga buto ng kalabasa ay isa sa mga pinakamahusay na mapagkukunan ng mga kapaki-pakinabang na microelement - naglalaman ang mga ito ng higit na zinc kaysa sa mga itlog o munggo.
Para sa almoranas
Ang mga buto ng kalabasa ay kapaki-pakinabang para sa almoranas dahil sila ay hindi direktang nakakatulong sa pagpapagaling ng sakit. Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng almuranas ay ang madalas na paninigas ng dumi, at ang mga buto ay may laxative effect at nakakatulong na gawing normal ang dumi.Ang regular at madaling pagdumi ay may positibong epekto sa kondisyon ng mga ugat sa tumbong at maiwasan ang paglitaw ng almoranas.
Para sa constipation
Ang mga pagsusuri tungkol sa mga buto ng kalabasa para sa paninigas ng dumi ay positibo lamang. Ang mataas na fiber content sa produkto ay nagpapahusay ng peristalsis, kaya ang mga buto ng kalabasa ay nag-aalis ng mga problema sa pagdumi. Ang patuloy na pagkakaroon ng mga buto ng kalabasa sa diyeta ay nagbibigay-daan sa iyo upang malutas ang problema ng paninigas ng dumi, kahit na ubusin mo ang produkto sa kaunting araw-araw na dami.
Para sa depression at stress
Ang mga buto ng kalabasa ay naglalaman ng kapaki-pakinabang na amino acid na tryptophan sa maraming dami. Sa katawan ng tao, ito ay pinoproseso sa serotonin - ang tinatawag na "happiness hormone". Kaya, ang mga buto ng kalabasa ay isang mabisang lunas para sa depresyon at pagkabalisa; pinapabuti nila ang mood, nagpapanumbalik ng sigla at isang kalmadong kalooban.
Para sa pag-iwas sa cancer
Ang mga sakit sa oncological ay kadalasang nangyayari laban sa background ng mahinang kaligtasan sa sakit at mabagal na proseso ng pag-renew sa katawan. Ang mga buto ng kalabasa ay naglalaman ng maraming zinc at selenium, ang parehong mga sangkap na ito ay makapangyarihang antioxidant na responsable para sa mabilis na pagbabagong-buhay at pagbabagong-lakas ng cell. Ang regular na pagkonsumo ng mga buto ng kalabasa ay nakakatulong upang makabuluhang bawasan ang panganib na magkaroon ng kanser.
Paano kumuha ng mga buto ng kalabasa nang tama
Upang ang mga peeled na buto ng kalabasa ay magdala lamang ng mga benepisyo sa katawan, dapat itong kainin ayon sa isang napatunayang pamamaraan. Ang pang-araw-araw na dami ng mga buto at ang paraan ng pagproseso ng mga ito ay napakahalaga.
Alin ang mas malusog: hilaw o pinirito?
Mas gusto ng maraming tao na kumain ng mga inihaw na buto dahil mayroon silang mas kaakit-akit na lasa. Gayunpaman, ang mga buto ng kalabasa na sumailalim sa paggamot sa init ay nawawala ang karamihan sa kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian.
Kapag nagprito, ang mga buto ng kalabasa ay sumisira ng mga bitamina at nag-evaporate ng mahahalagang langis, at ang mga fatty acid ay nag-oxidize at nagiging mapanganib sa katawan. Ang mga katangian ng bactericidal at immunostimulating ng produkto ay humina, at sa madalas na paggamit, ang mga pritong buto ay pumukaw ng pag-aalis ng mga asing-gamot sa mga kasukasuan at ang hitsura ng edema. Kaya, ang mga hilaw na buto ng kalabasa ay tiyak na mas malusog.
Ilang buto ng kalabasa ang dapat mong kainin bawat araw?
Ang mga benepisyo ng produkto para sa katawan ay nakasalalay sa dami ng mga buto na natupok. Inirerekomenda na kumain ng hindi hihigit sa 100 g ng mga buto bawat araw; sa kaso ng labis na dosis, pagtatae, utot, pagduduwal at iba pang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay maaaring mangyari.
Maaari ba akong kumain ng buto ng kalabasa na may balat?
Ang matigas na balat ay hindi naglalaman ng mga nakakalason na sangkap, ngunit hindi pa rin ito maaaring kainin kasama ng mga butil ng buto. Dahil sa siksik na istraktura nito, hindi ito natutunaw ng tiyan, kaya nababara lamang ang katawan at maaaring kumamot sa mauhog lamad ng mga panloob na organo.
Mga katangian ng pagpapagaling ng mga decoction at tincture ng mga buto ng kalabasa
Ang mga buto ng kalabasa ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan kapag natupok sa kanilang dalisay na anyo. Ngunit para sa paggamot ng mga indibidwal na karamdaman, mas mahusay na maghanda ng mga gamot batay sa mga buto, upang ang kanilang mga benepisyo ay magiging mas malinaw.
Mga recipe para sa pagpapagaling ng mga tincture
Ang mga buto ay lalong kapaki-pakinabang kapag ginamit sa mga tincture ng alkohol; ang kanilang mga mahalagang katangian ay pinahusay kapag hinaluan ng isang base ng alkohol.Nag-aalok ang tradisyunal na gamot ng ilang mga recipe para sa isang malakas na tincture ng mga buto ng kalabasa.
- Para sa mga sakit sa puso. Humigit-kumulang 150 g ng mga hilaw na buto ay peeled at durog sa isang blender, at pagkatapos ay ibuhos ang 500 ML ng vodka. Ang halo ay inilalagay sa loob ng isang linggo sa isang madilim at malamig na lugar, at pagkatapos ay sinala at ibinuhos sa isa pang sisidlan. Kailangan mong uminom ng gamot isang beses sa isang araw, isang pares ng mga kutsarita, pagkatapos na palabnawin ang produkto sa isang baso ng tubig.
- Upang linisin at payat ang dugo. Ang malusog na buto sa halagang 5 baso ay durog, pagkatapos ay ibuhos ang 500 ML ng mataas na kalidad na vodka at magdagdag ng sariwang lemon juice sa tincture. Ang produkto ay infused sa madilim at cool para sa 3 linggo, at pagkatapos ay sinala at lasing tatlong beses sa isang araw sa isang walang laman na tiyan, 1 malaking kutsara.
- Mula sa alkoholismo. Humigit-kumulang 100 g ng mga tuyong buto ng kalabasa ay giniling sa isang blender hanggang sa isang pulbos, ibuhos sa 500 ML ng moonshine o vodka at magdagdag ng isa pang 50 ML ng bay infusion. Ibuhos ang produkto sa isang malamig, may kulay na lugar sa loob ng isang linggo, at pagkatapos ay kumuha ng 30 ml sa walang laman na tiyan hanggang 3 beses sa isang araw.
- Para sa bituka at atay. Humigit-kumulang 50 g ng mga hilaw na buto ay halo-halong may 60 g ng pinatuyong wormwood, dinurog sa pulbos at ibinuhos ng 250 ML ng vodka. Para sa 2 linggo, ang produkto ay inalis upang mahawahan sa isang madilim na lugar, at pagkatapos ay sinala at kinuha 50 ML dalawang beses sa isang araw sa isang walang laman na tiyan, nang walang inuming tubig.
Mga recipe ng sabaw ng buto ng kalabasa
Ang mga decoction ng mga buto ng kalabasa sa tubig ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan at nakakatulong sa mga sakit sa puso, nerbiyos at digestive.
- Isang decoction para sa insomnia at stress. Ang mga buto sa dami ng 3 malalaking kutsara ay ibinuhos sa 300 ML ng tubig, pinakuluan sa mababang init ng mga 5 minuto at iniwan hanggang sa lumamig ang likido. Kailangan mong uminom ng 1/4 tasa ng decoction ilang sandali bago ang oras ng pagtulog; ang paggamot ay nagpapatuloy sa loob ng 2 linggo.
- Isang decoction upang mapawi ang tibi. Ang isang maliit na kutsara ng mga buto ay ibinuhos sa 150 ML ng mainit na tubig, iniwan na sakop ng kalahating oras, at pagkatapos ay sinala. Kailangan mong kumuha ng mga buto ng kalabasa sa isang walang laman na tiyan sa anyo ng isang decoction, 2 malalaking kutsara dalawang beses sa isang araw - sa loob ng 24 na oras ang sabaw ay dapat magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto nito.
Maaari kang gumamit ng mga decoction batay sa produkto hindi lamang para sa paggamot, kundi pati na rin para sa mga layuning pang-iwas - ito ay magpapalakas sa iyong paningin, mapabuti ang iyong kaligtasan sa sakit at dagdagan ang iyong pagganap.
Mga paghihigpit at contraindications para sa pagkuha ng mga buto ng kalabasa
Sa karamihan ng mga kaso, ang mga buto ng kalabasa ay kapaki-pakinabang. Gayunpaman, kung minsan ang mga buto ng kalabasa ay maaaring makapinsala sa katawan ng tao; ang produkto ay may isang bilang ng mga kontraindikasyon.
Una sa lahat, hindi mo dapat kunin ang mga buto kung ikaw ay alerdyi, kapwa sa mga buto mismo at sa pulp ng kalabasa. Dapat mo ring itapon ang produkto kung:
- pagkahilig sa labis na katabaan;
- nadagdagan ang kaasiman ng tiyan;
- acute pancreatitis;
- peptic ulcer sa isang estado ng exacerbation.
Kailangan mong maging maingat kapag kumakain ng mga buto kung ikaw ay madaling kapitan ng pagtatae - ang laxative effect ng produkto ay maaaring maging sanhi ng malubhang bituka.
Konklusyon
Ang mga benepisyo at pinsala ng mga buto ng kalabasa ay tinutukoy ng pagkakaroon o kawalan ng mga kontraindikasyon at ang dami ng pagkonsumo ng produkto. Ang pagkain ng hilaw na buto ng kalabasa sa maliliit na dosis ay magbibigay lamang ng mga benepisyo sa kalusugan, lalo na para sa digestive system.
