Nilalaman
- 1 Ano ang gawa sa mga gisantes?
- 2 Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga gisantes para sa katawan ng tao
- 3 Posible bang magbigay ng mga gisantes sa mga bata?
- 4 Paano kumuha ng mga gisantes para sa mga layuning panggamot
- 5 Ang paggamit ng mga gisantes sa cosmetology
- 6 Pinsala ng mga gisantes at contraindications
- 7 Konklusyon
Ang mga benepisyo ng mga gisantes ay umaabot sa maraming sistema ng katawan. Kasabay nito, ang produkto ay may ilang mga contraindications na dapat isaalang-alang kapag kumukuha.
Ano ang gawa sa mga gisantes?
Ang mga benepisyo ng hilaw na mga gisantes ay dahil sa kanilang kemikal na komposisyon. Ang produkto ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina at mineral, pandiyeta hibla at natural na mga acid na kinakailangan para sa katawan ng tao.
Anong mga bitamina ang nilalaman ng mga gisantes
Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa mga gisantes ay pangunahing mga bitamina. Ang produkto ay naglalaman ng:
- ascorbic acid;
- bitamina B6;
- niacin at thiamine;
- bitamina A at K;
- tocopherol;
- folic acid;
- riboflavin.
Ang pagkain ng sariwang butil ay may malaking benepisyo para sa panunaw at kaligtasan sa sakit.Kapag de-lata o pinakuluan, ang mga gisantes ay hindi gaanong mahalaga, bagama't may kakayahan pa rin itong mapabuti ang kondisyon ng katawan.
Mineral na komposisyon ng mga gisantes
Bilang karagdagan sa mga bitamina, ang malusog na mga gisantes ay naglalaman ng mahahalagang mineral. Kabilang sa mga ito ay:
- bakal at magnesiyo;
- posporus;
- kaltsyum;
- sink at sodium;
- potasa.
Ang 100 g ng mga gisantes ay naglalaman ng mga 21 g ng carbohydrates, 8 g ng protina at 0.3 g lamang ng taba. Ang nutritional value ng malusog na butil ay 118 calories.
Ang malusog na berdeng mga gisantes ay nakakatulong na maiwasan ang sakit na Alzheimer
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga gisantes para sa katawan ng tao
Ang produkto ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga tao sa anumang anyo. Ngunit ang mga benepisyo ng sariwang mga gisantes ay itinuturing na pinakamataas - ang mga bitamina at mineral ay naroroon sa kanila nang buo at perpektong hinihigop ng katawan.
Ano ang mga benepisyo ng sariwang mga gisantes?
Kapag natupok sa katamtaman, ang malusog na sariwang produktong ito ay nagsisilbing isang preventive measure para sa iba't ibang sakit. Sa partikular:
- nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo at binabawasan ang mga antas ng kolesterol sa dugo;
- pinoprotektahan ang puso mula sa mga sakit at pinipigilan ang pag-unlad ng mga atake sa puso;
- pinipigilan ang atherosclerosis;
- kinokontrol ang mga antas ng asukal at pinipigilan ang diabetes;
- tumutulong sa pangangalaga sa kalusugan ng mata at pinipigilan ang pagkawala ng paningin;
- nag-aalis ng mga lason mula sa katawan at kinokontrol ang gana;
- nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic;
- pinapalakas ang immune system at binabawasan ang kahinaan sa mga impeksyon sa viral;
- pinipigilan ang pagbuo ng anemia dahil sa mataas na nilalaman ng bakal;
- tumutulong labanan ang talamak na pagkapagod;
- nagpapalakas ng mga buto at kasukasuan;
- ay may kapaki-pakinabang na epekto sa aktibidad ng utak at nagpapabuti ng memorya;
- tumutulong labanan ang mga nagpapaalab na proseso sa katawan.
Inirerekomenda na gamitin ang produkto upang maiwasan ang kanser sa tiyan.Ang pakinabang ng mga gisantes para sa atay ay ang pag-alis ng mga nakakalason na sangkap mula sa mga tisyu at binabawasan ang pagkarga sa organ.
Ang mga benepisyo ng pinakuluang mga gisantes para sa katawan ng tao
Ang mga benepisyo ng pinakuluang mga gisantes ay mas mababa kaysa sa mga sariwa - sa panahon ng paggamot sa init, maraming mga bitamina at mineral ang nawasak. Sa kabila nito, ang produkto:
- normalizes presyon ng dugo;
- pinapabilis ang metabolismo;
- lumalaban sa mataas na kolesterol sa dugo;
- nililinis ang mga bituka ng mga lason;
- nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo;
- nagpapataas ng enerhiya at sigla;
- nagbibigay ng pakiramdam ng pagkabusog.
Ang pinakuluang mga gisantes ay kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa mga sakit sa thyroid. Ang produkto ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga antas ng hormonal.
Ano ang mga benepisyo ng berdeng mga gisantes sa mga pods?
Ang mga benepisyo ng berdeng mga gisantes ay higit sa lahat ay umaabot sa muscular system ng tao. Ang produkto ay naglalaman ng maraming protina, samakatuwid ito ay nakakatulong sa pagbuo ng kalamnan at isang mahalagang karagdagan sa sports diet.
Ang mga berdeng gisantes ay nababad nang mabuti, nagpapalakas ng mga sistema ng cardiovascular at respiratory, at mapabuti ang kalidad ng dugo. Maaari mong gamitin ang kapaki-pakinabang na produktong ito para sa genitourinary na pamamaga upang mapawi ang mga hindi kasiya-siyang sintomas at mabilis na mabawi. Sa regular na paggamit ng berdeng mga gisantes, ang balat ay nagiging mas nababanat at makinis. Ang produkto ay may positibong epekto sa genitourinary system at nagpapataas ng libido.
Ang malusog na berdeng mga gisantes ay nagpoprotekta sa mga lalaki mula sa pagkakaroon ng prostatitis
Ano ang mga pakinabang ng pinatuyong mga gisantes?
Ang mga tuyong gisantes ay kasing pakinabang ng mga sariwang gisantes; naglalaman din sila ng malaking halaga ng mga bitamina at mineral.Ang produkto ay maaaring gamitin upang mapabuti ang mga proseso ng pagtunaw, palakasin ang immune system at maiwasan ang kanser. Ang malusog na mga gisantes ay may mga katangian ng antibacterial, pinipigilan ang pamamaga at pinipigilan ang pag-unlad ng mga karies.
Batay sa produkto, ang mga gamot ay inihanda para sa cardiovascular at digestive ailments. Ang malusog na pulbos na nakuha mula sa mga tuyong gisantes ay naglalaman ng pinakamataas na halaga ng mahahalagang sangkap.
Posible bang magbigay ng mga gisantes sa mga bata?
Ang mga bitamina at mineral na nilalaman sa sariwa at lutong butil ng gisantes ay ginagawa itong lubhang kapaki-pakinabang para sa mga diyeta ng mga bata. Ang produkto ay nagdaragdag ng tibay at pinipigilan ang pagbuo ng paninigas ng dumi sa isang bata, pinapalakas ang mga sistema ng kalansay at muscular. Ang mga tinedyer ay maaaring kumain ng malusog na mga gisantes upang pasiglahin ang aktibidad ng utak. Ang produkto ay nagpapabuti ng konsentrasyon at memorya, tumutulong upang makamit ang higit na tagumpay sa pag-aaral.
Maaari kang mag-alok ng malusog na mga gisantes sa mga sanggol nang hindi mas maaga kaysa sa walong buwan at sa pinakuluang anyo lamang. Sa mga bagong silang na sanggol, ang produkto ay maaaring maging sanhi ng utot at bituka colic.
Paano kumuha ng mga gisantes para sa mga layuning panggamot
Ang sariwa at pinakuluang mga gisantes ay hindi lamang isang malusog na delicacy, kundi isang gamot din. Ang produkto ay ginagamit para sa mga talamak na karamdaman at malalang sakit.
Para sa heartburn
Ang malusog na pea flour ay isang magandang lunas para sa heartburn. Ginagawa nila ito tulad nito:
- Gilingin ang tuyong beans sa isang pulbos gamit ang isang gilingan ng kape.
- Dilute na may kaunting tubig para makakuha ng paste.
Ang produkto ay kinuha sa isang walang laman na tiyan tatlong beses sa isang araw, gamit ang isang malaking kutsara.Ang malusog na mga gisantes ay nagbabawas ng pagtatago ng hydrochloric acid at pinapakalma ang mga inis na mucous membrane. Nakakatulong ito upang maiwasan ang pakiramdam ng bigat at kakulangan sa ginhawa sa tiyan pagkatapos kumain, at pinipigilan ang pagbuo ng belching.
Mula sa isang splenic cyst
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng berdeng mga gisantes ay ginagamit sa paggamot ng mga splenic cyst. Inirerekomenda ng tradisyonal na gamot ang recipe na ito:
- Mga walong malalaking kutsara ng tuyong produkto ang ibabad sa mainit na tubig sa loob ng 8-10 oras.
- Pagkatapos ng oras, ang pagbubuhos ay pinatuyo at ang mga hilaw na materyales ay hugasan.
- Ibuhos ang tubig sa malusog na mga gisantes at pakuluan ng 20 minuto.
Ang tapos na produkto ay natupok sa umaga at gabi sa isang walang laman na tiyan sa loob ng dalawang linggo. Hindi ka maaaring mag-asin ng malusog na mga gisantes, ngunit maaari kang magdagdag ng mga sariwang damo sa kanila.
Para sa constipation
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinakuluang mga gisantes ay ang produkto ay nagpapasigla sa motility ng bituka at nakakatulong na mapawi ang paninigas ng dumi. Laban sa background ng paggamit nito, ang mga mahahalagang sangkap na nagmumula sa pagkain ay mas mabilis na nasisipsip, at ang mga lason ay tinanggal mula sa katawan nang walang pagkaantala.
Upang mapawi ang paninigas ng dumi, lalo na inirerekomenda na kumain ng pea sopas sa araw nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo. Ngunit sa parehong oras, mahalaga na manatili sa maliliit na bahagi, kung hindi man ang malusog na produkto ay hahantong sa labis na pagbuo ng gas, ngunit hindi makakatulong na linisin ang mga bituka.
Ang mga pagkaing gisantes ay nagdadala ng pinakamalaking benepisyo kapag natupok upang maiwasan ang paninigas ng dumi.
Para sa sakit ng ulo
Ang benepisyo ng split peas ay ang produkto ay nagpapagaan ng vascular spasms at nakakatulong na mapupuksa ang migraines. Para sa madalas na pananakit ng ulo, gamitin ang sumusunod na lunas:
- Gilingin ang tuyong beans sa pulbos.
- Sukatin ang tungkol sa 20 g ng produkto.
- Dalhin ang tuyo pagkatapos kumain na may tubig, o palabnawin sa isang i-paste.
Maaari mong ubusin ang malusog na pea powder tatlong beses sa isang araw. Sa kabuuan, ang paggamot ay nagpapatuloy hanggang sa mawala ang pananakit ng ulo.
Para sa furunculosis
Ang malusog na mga butil ng gisantes ay may mga katangian ng pagpapatuyo, anti-namumula at paglilinis. Maaari silang magamit para sa mga pigsa at masaganang acne. Gamitin ang produkto tulad ng sumusunod:
- Gumiling ng mga 50 g ng dry beans sa isang gilingan ng kape.
- Sukatin ang isang malaking kutsara ng malusog na pea flour at ihalo sa likidong pulot hanggang makakuha ng makapal na masa.
- Mag-apply sa mga lugar ng problema sa balat sa isang pantay na layer.
- Takpan ang tuktok ng isang napkin o bendahe.
Inirerekomenda na panatilihin ang kapaki-pakinabang na compress para sa halos isang oras; sa kabuuan, ang pamamaraan ay maaaring ulitin 5-6 beses sa isang araw. Ang pulbos ng gisantes sa kumbinasyon ng pulot ay nakikipaglaban sa nagpapasiklab na proseso at binabawasan ang pamamaga, nagtataguyod ng resorption ng mga ulser at nililinis ang balat ng mga abscesses.
Ang paggamit ng mga gisantes sa cosmetology
Ang pakinabang ng pinakuluang mga gisantes para sa katawan ng isang babae ay nakasalalay sa mga cosmetic properties nito. Ang produkto ay kadalasang ginagamit sa paghahanda ng mga homemade mask para sa tuyo o masyadong mamantika na epidermis. Ang mga kapaki-pakinabang na produkto ng pangangalaga ay nakakatulong na gawing normal ang produksyon ng subcutaneous fat, ibalik ang balanse ng tubig, at alisin ang mga unang wrinkles at pamamaga.
Ang iron, magnesium at potassium sa pea beans ay nagpapataas ng elasticity ng epidermis, at ang mga bitamina C at E ay nagpapabagal sa proseso ng pagtanda. Ang Tocopherol ay nagtataguyod din ng mabilis na paggaling ng mga menor de edad na pinsala. Binibigyan ng bitamina B1 ang produkto ng mga benepisyo nito - binabawasan nito ang mga negatibong epekto ng ultraviolet rays at pinipigilan ang pagbuo ng mga pigment spot at freckles sa balat.
Pinsala ng mga gisantes at contraindications
Ang mga benepisyo at pinsala ng mga dilaw na gisantes, tulad ng mga berdeng gisantes, ay malapit na nauugnay sa bawat isa. Para sa ilang mga kondisyon at sakit, ang produkto ay kontraindikado para sa paggamit. Sa partikular, kinakailangan na tanggihan ito:
- na may exacerbation ng peptic ulcer at gastritis;
- para sa gout;
- na may talamak na nephritis sa bato;
- na may mas mataas na pamumuo ng dugo;
- na may varicose veins at thrombophlebitis;
- na may indibidwal na hindi pagpaparaan.
Upang maging kapaki-pakinabang ang pagkonsumo ng mga butil, dapat sundin ang mga maliliit na dosis. Sa labis na dami, maaaring pahinain ng produkto ang lakas ng mga kasukasuan. Bilang karagdagan, ang mga gisantes ay nagtataguyod ng akumulasyon ng uric acid, na nagiging sanhi ng gota. Para sa mga malalang problema sa musculoskeletal system, mas mahusay na talakayin ang dami ng sariwa at pinakuluang malusog na mga produkto sa diyeta sa iyong doktor.
Ang malusog na mga gisantes, kapag natupok nang labis, ay naghihikayat sa pag-leaching ng calcium mula sa katawan
Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mga gisantes ay dapat gamitin nang may pag-iingat kung ikaw ay madaling kapitan ng pagtaas ng pagbuo ng gas. Ang produkto mismo ay naghihimok ng utot, at kung mayroon nang problema, maaari itong humantong sa isang pakiramdam ng masakit na pamumulaklak sa mga bituka at maging sanhi ng paninigas ng dumi.
Konklusyon
Ang mga benepisyo ng mga gisantes ay pangunahing nakakaapekto sa sistema ng pagtunaw - ang produkto ay nakakatulong sa paninigas ng dumi, nagpapabuti ng metabolismo, nakakatulong na mapupuksa ang mga toxin at mawalan ng timbang. Maaari mo ring gamitin ito upang palakasin ang cardiovascular system at kaligtasan sa sakit. Ngunit ang mga volume ng malusog na mga gisantes sa menu ay dapat na maliit, kung hindi man ay magkakaroon ng mga side effect.
