Langis ng kalabasa: mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications para sa mga kalalakihan at kababaihan

Inirerekomenda na kunin ang mga benepisyo at pinsala ng langis ng kalabasa para sa maraming mga sakit at karamdaman ng katawan. Upang makuha ang pinakamataas na benepisyo mula sa paggamit ng produkto, kailangan mong matuto nang higit pa tungkol sa mga katangian at dosis ng paggamit nito.

Komposisyon ng langis ng buto ng kalabasa

Ang pagpiga ng buto ng kalabasa ay naglalaman ng maximum na mga kapaki-pakinabang na sangkap na may positibong epekto sa katawan. Sa partikular, ang produkto ay naglalaman ng:

• mahalagang mataba acids - palmitic, linoleic, stearic, linolenic;
• bitamina C, A at P;
• subgroup B bitamina;
• tocopherol;
• bakal at magnesiyo;
• kaltsyum at sink;
• posporus;
• siliniyum;
• carotenoids at phytosterols;
• phospholipid at flavonoids.

Nakaugalian na ubusin ang langis ng kalabasa sa napakaliit na dami, dahil ang nutritional value nito ay 896 kcal bawat 100 g. Kung kukuha ka ng produkto sa napakaraming dami, ang katawan ay tiyak na makakaranas ng pinsala.

Ano ang mga benepisyo ng pumpkin seed oil?

Ang mga benepisyo at pinsala ng hindi nilinis na langis ng kalabasa ay ipinahayag sa maraming mga kapaki-pakinabang na epekto. Sa partikular, kapag kinuha nang regular, ang produkto ay may kakayahang:

• pakilusin ang immune system at palakasin ang paglaban sa mga sakit na bacterial at viral;
• gawing normal ang mga pag-andar ng bituka at ibalik ang metabolismo;
• alisin ang pamamaga;
• alisin ang mga lason mula sa mga tisyu at itaguyod ang kalusugan ng atay;
• mapabilis ang mga proseso ng pagpapanumbalik ng mga panloob na organo at balat;
• mapawi ang mga nagpapaalab na proseso sa katawan;
• alisin ang mga bulate at iba pang mga parasito mula sa mga bituka;
• pabilisin ang proseso ng pag-renew ng cell at nagsisilbing pag-iwas sa cancer.

Ang produkto ay may binibigkas na rejuvenating effect, kaya ang pagkonsumo nito ay kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng pag-asa sa buhay.

Para sa lalaki

Ang produkto ay malawakang ginagamit sa urological field. Ang mga benepisyo at pinsala ng langis ng kalabasa para sa mga lalaki ay pinipigilan ng produkto ang paglitaw ng mga tumor ng genitourinary system at nagpapabuti ng mga kakayahan sa reproduktibo. Ito ay kapaki-pakinabang na gamitin para sa mga karamdaman ng prostate gland at urethra, at para sa mga problema sa pantog.Dahil sa mataas na nilalaman ng zinc at selenium, ang pumpkin squeeze ay nag-aalis ng pamamaga, at ito ay may positibong epekto hindi lamang sa pangkalahatang kalusugan, kundi pati na rin sa potency.

Mga benepisyo ng pumpkin seed oil para sa mga kababaihan

Ang mga kababaihan ay maaaring kumuha ng langis ng kalabasa na may mga benepisyo para sa isang malawak na hanay ng mga sakit na ginekologiko - colpitis, mastopathy, pamamaga ng mga ovary. Ang produkto ay nag-aalis ng pamamaga at sakit, nakakatulong na balansehin ang mga antas ng hormonal at mapupuksa ang mga pagbabago sa mood.

Gayundin, ang pagpiga ng kalabasa ay nakakatulong sa mga migraine, nagpapabuti sa pangkalahatang tono ng katawan at nagbibigay-daan sa iyo na pahabain ang natural na kabataan. Ang langis ng kalabasa ay ginagamit para sa pagbaba ng timbang; pinapabilis nito ang pag-aalis ng labis na mga sangkap.

Ang produkto ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Una sa lahat, pinipigilan nito ang paninigas ng dumi, na kadalasang nakakaapekto sa mga umaasam na ina sa mga huling yugto. Pinalalakas din ng squeeze ang immune system at pinipigilan ang pagkakaroon ng sipon, itinataguyod ang malusog na pagbuo ng inunan sa paligid ng fetus at inaalis ang kakulangan sa bitamina sa katawan ng isang babae.

Para sa mga bata

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications ng pumpkin oil ay maaaring gamitin hindi lamang ng mga matatanda, kundi pati na rin ng mga bata. Ang produkto ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga sangkap na kinakailangan para sa pag-unlad at malusog na paglaki ng isang bata.

Ang langis ng kalabasa ay kadalasang ginagamit para sa paninigas ng pagkabata at upang mapupuksa ang mga helminth, at maaari rin itong magamit upang mag-lubricate ng anumang pinsala at pangangati sa balat. Ang panlabas na paggamit ng squeeze, sa kaibahan sa panloob na paggamit, ay isinasagawa mula sa mga unang linggo ng buhay ng isang bata; kapag inilapat sa balat, ang produkto ay hindi nagiging sanhi ng anumang pinsala.

Mga pakinabang ng langis ng buto ng kalabasa

Ang produkto ay may kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng mga sistema ng katawan kung ang isang tao ay walang contraindications. Ngunit para sa ilang mga sistema at organo, ang pagpisil ay may partikular na halaga.

Para sa gastrointestinal tract

Ang mga fatty acid, na nasa maraming dami sa pomace, ay ginagawa itong isang mabisang banayad na laxative. Nakakatulong din itong mapawi ang mga hindi kanais-nais na sintomas ng talamak na gastritis at ulcers, cholecystitis at cholelithiasis. Dahil sa pagtaas ng nilalaman ng mga bitamina ng subgroup B, kinokontrol ng pomace ang kaasiman ng tiyan at pinabilis ang mga proseso ng panunaw ng pagkain, at, samakatuwid, pinapadali ang gawain ng mga bituka at pinipigilan ang pagbuo ng mga hindi kanais-nais na proseso.

Para sa atay

Ang langis ng kalabasa ay nagpapababa ng kolesterol at may binibigkas na mga katangian ng hepatoprotective. Ang produkto ay ginagamit para sa paggamot ng hepatitis at cirrhosis, para sa komprehensibong paglilinis ng buong katawan at para sa pagpapanumbalik ng function ng atay. Kailangan mong gamitin ang squeeze sa maliliit na dosis, ngunit regular at sa mahabang kurso, pagkatapos ay maaari itong magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa atay.

Para sa cardiovascular system

Ang benepisyo ng produkto para sa puso at mga daluyan ng dugo ay pangunahing binubuo ng isang pagpapalakas na epekto; ang langis ng kalabasa ay ginagawang mas nababanat ang mga daluyan ng dugo at pinipigilan ang pagbuo ng mga atherosclerotic plaque. Nililinis ng produkto ang dugo, pinipigilan ang pagkalat ng mga libreng radikal at binabawasan ang masamang kolesterol.

Dahil ang kalusugan ng puso ay direktang nakasalalay sa kondisyon ng mga daluyan ng dugo, pinipigilan ng langis ng kalabasa ang paglitaw ng arrhythmia at ischemia.Ang pagkain ng juice ay kapaki-pakinabang para maiwasan ang atake sa puso at stroke.

Para sa paningin

Ang mga bitamina A, B at E sa juice ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagtataguyod ng kalusugan ng mata. Inirerekomenda na gamitin ang produkto para sa myopia at cataracts, at para sa patuloy na pakiramdam ng pagkapagod at pangangati sa mga mata. Ang pagpisil ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga napipilitang gumugol ng maraming oras sa harap ng monitor at hindi madalas sa sariwang hangin.

Para sa kaligtasan sa sakit

Ang mga mineral at bitamina sa produkto ay nakakatulong na palakasin ang immune resistance sa iba't ibang mga virus at impeksyon. Inirerekomenda na gumamit ng pumpkin squeeze sa taglagas at taglamig, kapag ang katawan ay nagsimulang makaramdam ng kakulangan ng mga bitamina. Ang regular na paggamit ng produkto ay makakatulong na labanan ang sipon at mapabuti ang mga function ng pagbawi.

Para sa pangkalahatang mga layunin ng pagpapalakas, kapaki-pakinabang na kunin ang squeeze kasama ang mga salad, sa kasong ito, mapapabuti din nito ang pagsipsip ng mga bitamina na nilalaman sa mga gulay o damo.

Para sa pagbabagong-buhay ng balat

Inirerekomenda na gumamit ng langis ng kalabasa para sa mga hiwa, abrasion at ulser sa balat. Mayroon itong mga katangian ng antiseptiko at inaalis ang pamamaga, at nagtataguyod din ng mabilis na pagpapanumbalik ng balat. Kapag inilapat sa isang sugat, ang pagpisil ay bumubuo ng isang proteksiyon na pelikula at sa gayon ay pinipigilan ang bakterya na makapasok sa nasirang tissue.

Ang produkto ay nakakatulong hindi lamang sa mekanikal na pinsala sa balat. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay ipinakita sa paggamot ng diathesis, urticaria, herpes at eksema.

Paano kumuha ng pumpkin seed oil para sa mga layuning panggamot

Ayon sa mga pagsusuri, maaari kang kumuha ng langis ng kalabasa para sa isang malawak na hanay ng mga karamdaman. Ang tradisyunal na gamot ay handa na mag-alok ng mga napatunayang recipe na tinatamasa ang pinakamalaking tiwala ng mga tao.

Paano kumuha ng pumpkin seed oil para sa prostatitis

Kapag ginamit sa loob, mabilis na pinapawi ng produkto ang mga nagpapaalab na proseso sa prostate gland at pinipigilan ang mga bagong exacerbations. Inirerekomenda na kumuha ng langis ng kalabasa para sa mga lalaki araw-araw nang tatlong beses sa isang araw sa loob ng 2-3 linggo. Ang isang dosis ay dapat na 1 malaking kutsara o 2-3 pharmaceutical capsule; dapat mong inumin ang produkto nang walang laman ang tiyan.

Paano uminom ng langis ng kalabasa para sa mga bulate

Pumpkin seed squeeze ay isang mabisang katutubong lunas para sa mga parasito. Ginagamit nila ito bilang mga sumusunod: uminom ng isang maliit na kutsarang puno ng sariwang langis ng kalabasa tatlong beses sa isang araw sa isang walang laman na tiyan. Kailangan mong ipagpatuloy ang kurso sa loob ng 10 araw, kung kinakailangan, ang paggamot ay maaaring ulitin pagkatapos ng 2 buwan.

Ang langis ng kalabasa ay angkop din para sa pag-iwas sa mga parasito. Ang dosis ay nananatiling pareho, ngunit ang kurso ng therapy ay nabawasan sa isang linggo.

Paano kumuha ng pumpkin seed oil para sa iyong anak

Ang laxative at cleansing properties ng squeeze ay ginagamit upang gamutin ang constipation at alisin ang mga bulate sa mga bata. Maaari mong ialok ang produkto sa iyong sanggol sa unang pagkakataon pagkatapos niyang maging 1.5 taong gulang - ang paunang dosis ay 1 patak lamang na idinagdag sa tubig o gatas. Unti-unti ang halaga ay maaaring tumaas at dalhin sa 1 maliit na kutsara bawat araw.

Ang langis ng kalabasa laban sa mga bulate para sa mga bata ay ginagamit nang maingat upang hindi makapinsala sa sensitibong katawan. Sa dami ng isang maliit na kutsara isang beses sa isang araw, ang pagpiga ay ibinibigay sa mga sanggol sa loob ng 5-10 araw nang sunud-sunod - hindi lamang nito mapupuksa ang mga parasito, ngunit sa pangkalahatan ay mapapabuti din ang paggana ng bituka.

Para sa constipation

Ang mga katangian ng laxative ng produkto ay nakikinabang sa parehong mga bata at matatanda. Kung may mga malfunctions ng mga bituka at mga paghihirap sa pag-alis ng laman sa kanila, kailangan mong uminom ng 20 ML ng pumpkin squeeze araw-araw, dapat itong gawin sa umaga, kaagad pagkatapos magising. Maaari mo ring gamitin ang langis ng kalabasa sa gabi, dahil ang epekto ay nangyayari pagkatapos ng mga 8 oras, ang produkto ay magkakaroon ng epekto nito nang maaga sa umaga.

Ang langis ng kalabasa para sa paninigas ng dumi ay nagbibigay-daan hindi lamang upang alisan ng laman ang mga bituka, kundi pati na rin upang mapabuti ang paggana ng panunaw sa isang patuloy na batayan. Ang paggamit ng produkto ay nag-aalis ng pagtaas ng pagbuo ng gas at pananakit ng tiyan, nagpapabuti at ginagawang regular ang pagdumi. Upang makamit ang maximum na epekto, kailangan mong kunin ang produkto sa loob ng isang buwan.

Para sa pancreatitis

Sa mga panahon ng matinding pananakit, ang produkto ay kailangang alisin mula sa diyeta - anumang taba sa panahong ito ay nakakapinsala at nakakainis sa pancreas. Ngunit sa panahon ng pagpapatawad, ang langis ng kalabasa para sa pancreatitis ay may malaking pakinabang, nagtataguyod ito ng mabilis na pagsipsip ng pagkain at pinapaginhawa ang pasanin sa pancreas.

Para sa talamak na pancreatitis, inirerekumenda na gamitin ang produkto sa umaga sa isang walang laman na tiyan, sa halagang 1 maliit na kutsara. Ang paggamot ay isinasagawa sa mga kurso, kailangan mong uminom ng juice ng kalabasa sa loob ng 10-14 araw nang sunud-sunod.

Para sa almoranas

Ang mga katangian ng produkto ay tumutulong na mapupuksa ang panlabas at panloob na almuranas, ngunit ang diskarte sa paggamot ay dapat na komprehensibo. Kumuha ng 1 maliit na kutsara ng pumpkin squeeze sa loob araw-araw sa umaga, nakakatulong ito na maiwasan ang constipation, na kadalasang humahantong sa almoranas.

Bilang karagdagan, inirerekumenda na magsagawa ng microenemas.Upang gawin ito, kailangan mong maghalo ng isang malaking kutsara ng pisilin sa 100 ML ng maligamgam na tubig, at pagkatapos ay mag-iniksyon ng isang maliit na halaga ng halo sa anus at humiga nang tahimik sa loob ng 20-30 minuto. Pinakamainam na isagawa ang pamamaraang ito sa gabi.

Para sa mga paso

Ang mga pag-aari ng pagpapanumbalik ng produkto ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga paso, dahil itinataguyod nila ang pagbabagong-buhay ng tisyu; kung ang paso ay maliit, pagkatapos pagkatapos ng paggamot ay wala nang anumang mga peklat na natitira.

Ang paglalapat ng squeeze para sa mga paso ay napaka-simple - lubricate ang apektadong lugar hanggang 5 beses sa isang araw na may healing agent. Kung mayroon kang isang nagpapasiklab na proseso, maaari mo ring inumin ang produkto ng tatlong beses sa isang araw, 1 maliit na kutsara. Dapat ipagpatuloy ang paggamot hanggang sa ganap na gumaling ang paso.

Sa paggamot ng mga babaeng sakit

Ang produkto ay kapaki-pakinabang para sa isang malawak na hanay ng mga sakit na ginekologiko - mula sa cystitis hanggang colpitis. Para sa talamak na pamamaga at sakit, ang pumpkin squeeze ay kinuha sa loob - 10 patak ng tatlong beses sa isang araw, ito ay mabilis na pinapawi ang kakulangan sa ginhawa at ang nagpapasiklab na proseso.

Kapaki-pakinabang din na mag-douche ng langis ng kalabasa at mag-iniksyon ng ahente ng pagpapagaling sa katawan. Ang isang maliit na cotton swab ay dapat ibabad sa mantika at ilagay sa ari ng magdamag, at alisin sa umaga. Ang pamamaraan ay dapat na paulit-ulit hanggang sa ganap na mawala ang mga sintomas.

Ang paggamit ng langis ng kalabasa sa katutubong gamot

Ang gamot sa bahay ay nag-aalok ng maraming mga recipe na nagpapakita ng lahat ng mga benepisyo ng langis ng kalabasa. Halimbawa, nakakatulong ang produkto:

• para sa cholecystitis 1 maliit na kutsara ng squeeze ay dapat na kinuha ng tatlong beses sa isang araw sa isang walang laman na tiyan, at ang paggamot ay nagpapatuloy sa loob ng 2 linggo;
• may runny nose Ang langis ay natupok ng tatlong beses sa isang araw, isang maliit na kutsara sa walang laman na tiyan, habang sabay na inilalagay ang 6 na patak sa bawat butas ng ilong araw-araw sa loob ng isang linggo;
• para sa stomatitis at periodontal disease Para sa isang buwan, kailangan mong kumuha ng 10 patak ng kapaki-pakinabang na katas ng tatlong beses sa isang araw sa isang walang laman na tiyan; maaari mo ring palabnawin ang produkto ng maligamgam na tubig at banlawan ang iyong bibig nang maraming beses sa isang araw.

Malaki ang pakinabang ng langis ng kalabasa para sa hepatitis at liver cirrhosis, talamak na gastritis at colitis. Sa mga kasong ito, kailangan mong inumin ito ng mga 14 na araw, ang dosis ay 2 maliit na kutsara sa walang laman na tiyan tatlong beses sa isang araw.

Ang mga benepisyo ng langis ng kalabasa sa cosmetology

Ang mga mahahalagang katangian ng produkto ay aktibong ginagamit ng cosmetology. Ang langis ng kalabasa ay kadalasang matatagpuan sa mga shampoo at panlinis ng buhok; idinaragdag ito sa mga pampalusog na cream, face mask, balms at hygienic lipsticks.

Ang langis ng kalabasa para sa buhok ay kapaki-pakinabang lalo na dahil pinapalakas nito ang mga follicle ng buhok at nagbabalik ng malasutla na istraktura at lumiwanag sa mga hibla. Gamit ang squeeze, maaari kang gumawa ng isang simpleng homemade mask:

• ang produkto ay bahagyang pinainit sa isang paliguan ng tubig hanggang sa mainit-init;
• Mag-apply sa mga paggalaw ng masahe sa buong anit at ipamahagi sa buong mga hibla;
• ang buhok ay nakabalot sa cling film at nakabalot ng makapal na tuwalya sa ibabaw.

Ang maskara ay pinananatili ng hindi bababa sa 2 oras, at kung maaari, iwanang magdamag, pagkatapos ay hugasan ng banayad na shampoo. Kailangan mong ulitin ang pamamaraan tuwing ibang araw sa loob ng ilang linggo, pagkatapos ay magiging kapaki-pakinabang ito.

Maaari ka ring gumamit ng langis ng kalabasa para sa iyong mukha upang mapangalagaan ang iyong kagandahan; moisturize nito ang tuyong balat, tumutulong sa pag-alis ng mga madilim na bilog sa ilalim ng mata at mabilis na inaalis ang pangangati at pamamaga.

Ang recipe para sa isang simpleng moisturizing mask ay ang mga sumusunod:

• ang isang maliit na halaga ng produkto ay inilapat sa isang manipis na layer upang linisin ang balat;
• umalis ng kalahating oras;
• pagkatapos ay hugasan ng maligamgam na tubig nang hindi gumagamit ng sabon, at pawiin ang natitirang langis gamit ang isang tuwalya ng papel.

Kailangan mong ulitin ang maskara nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo, kung gayon ang balat ay mabilis na magiging mas malambot, mas malambot at mas makinis.

Mga benepisyo ng pumpkin seed oil para sa pagbaba ng timbang

Sa kabila ng pagtaas ng caloric na nilalaman ng produkto, na may katamtamang pagkonsumo ay nakakatulong ito upang mabilis na mawalan ng labis na pounds. Ang mga fatty acid sa komposisyon ay nagtataguyod ng mabilis na pag-alis ng mga lason at nakakalason na sangkap, ibig sabihin, ang slagging ay makabuluhang humahadlang sa pagbaba ng timbang.

Ang mga pagsusuri ng langis ng kalabasa para sa pagbaba ng timbang ay nagpapahiwatig na ang produkto ay nakakatulong na mapabuti ang kagalingan sa isang diyeta. Binabayaran ng mga bitamina at mineral ang kakulangan ng mahahalagang sangkap at pinipigilan ang isang mahigpit na diyeta na makapinsala sa katawan.

Paano kumuha ng pumpkin seed oil para sa pagbaba ng timbang

Upang mawalan ng timbang, ang produkto ay kinuha sa umaga sa isang walang laman na tiyan; sa kasong ito, ang langis ay nakakatulong upang mapahusay ang peristalsis at alisin ang mga lason.

• Kailangan mong simulan ang pagkuha ng produkto na may maliit na dosis - hindi hihigit sa isang maliit na kutsara bawat araw.
• Sa kawalan ng negatibong reaksyon mula sa katawan, ang dosis ay maaaring unti-unting tumaas sa 3 maliit na kutsara ng produkto bawat araw.
• Pinakamainam na kumuha ng langis ng kalabasa nang hiwalay mula sa iyong pangunahing pagkain, mga isang oras bago kumain o makalipas ang ilang oras. Ngunit ang produkto ay maaari ding gamitin sa mga gulay bilang isang dressing - ang langis ay dagdag na mapadali ang pagsipsip ng mga mahahalagang sangkap.

Mga paghihigpit at contraindications

Ang mga benepisyo at pinsala ng pumpkin seed oil ay hindi pareho para sa lahat. Ang produkto ay may mga kontraindiksyon, na kinabibilangan ng:

• diabetes;
• sakit sa gallstone sa panahon ng exacerbation;
• malubhang anyo ng psoriasis at eksema;
• indibidwal na mga alerdyi;
• pagkahilig sa pagtatae.

Kinakailangan din na sumunod sa mga ligtas na dosis ng produkto. Maaari kang kumonsumo ng hindi hihigit sa 60-65 g ng langis bawat araw, kung hindi man ay negatibo ang epekto nito sa katawan.

Paano gumawa ng pumpkin seed oil sa bahay

Ang produkto ay hindi lamang mabibili sa tindahan, ngunit inihanda din sa bahay. Mukhang ganito ang recipe:

• 1 kg ng mga buto ng kalabasa ay tuyo sa araw at binalatan;
• ang mga buto ay ibinuhos ng tubig upang ang likido ay ganap na sumasakop sa hilaw na materyal, at pinainit sa kalan, nang hindi dinadala ito sa isang pigsa;
• pagkatapos ay ang tubig ay pinatuyo, at ang pinalambot na mga buto ay durog sa isang i-paste sa isang blender;
• Gumamit ng mahigpit na nakatiklop na gasa upang pisilin ang kapaki-pakinabang na langis mula sa pulp.

Kapag ginagamit ang pamamaraang ito, makakakuha ka ng kaunting langis, mga 100 g lamang. Bilang karagdagan, ang produkto ay hindi maaaring hindi maging mas mababa sa lasa kaysa sa mantikilya na binili sa tindahan. Gayunpaman, magkakaroon pa rin ng maraming mahahalagang pag-aari dito.

Paano Mag-imbak ng Pumpkin Seed Oil

Mag-imbak ng binili sa tindahan o lutong bahay na langis ng buto ng kalabasa sa isang lalagyan ng salamin na may mahigpit na naka-screwed na takip. Pinakamabuting itago ang mga hilaw na materyales sa isang malamig, madilim na lugar, tulad ng refrigerator. Hindi inirerekumenda na ilantad ang langis sa araw; sa liwanag ay mabilis itong mawawala ang mga mahahalagang katangian nito at magiging hindi angkop para sa pagkonsumo.

Kung natutugunan ang mga kondisyon ng imbakan, maaaring mapanatili ng langis ang mga benepisyo nito sa loob ng 6-8 na buwan.

Konklusyon

Maaari mong kunin ang mga benepisyo at pinsala ng langis ng kalabasa para sa maraming mga karamdaman at para sa pangkalahatang pagpapalakas ng katawan. Kung hindi ka lalampas sa maliliit na dosis at alam ang tungkol sa mga contraindications ng produkto, ang langis ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa katawan at maiwasan ang pag-unlad ng maraming malubhang sakit.

Mga Inirerekomendang Post

Pumpkin Pastila Champagne: iba't ibang paglalarawan

Urbech mula sa mga buto ng kalabasa

Volzhskaya grey pumpkin 92: mga review at paglalarawan

Paano mag-imbak ng kalabasa sa bahay sa taglamig

Marbled pumpkin: mga review + larawan

Butternut Pumpkin Vitamin

Maskara ng kalabasa

Paano magtanim ng kalabasa sa bukas na lupa na may mga buto

Giant pumpkin: mga review + larawan