Nilalaman
- 1 Posible bang kumain ng granada sa panahon ng pagpapasuso?
- 2 Posible bang uminom ng katas ng granada habang nagpapasuso?
- 3 Ano ang mga benepisyo ng granada sa panahon ng pagpapasuso?
- 4 Pagpapasok ng granada sa pagkain ng isang ina kapag pinapakain ang kanyang sanggol
- 5 Mga panuntunan para sa paggamit ng granada sa panahon ng pagpapasuso
- 6 Mga hakbang sa pag-iingat
- 7 Contraindications sa granada kapag nagpapasuso
- 8 Konklusyon
- 9 Mga pagsusuri ng granada sa panahon ng pagpapasuso
Ang bawat nursing mother ay dapat na subaybayan ang kanyang diyeta nang mas malapit hangga't maaari. Kapag nagpapasuso, ang granada, tulad ng anumang iba pang matingkad na pulang prutas, ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi at mga pantal sa sanggol. Gayunpaman, kung susundin mo ang tamang diyeta, makakamit mo ang pinakamataas na benepisyo mula sa pagkonsumo ng prutas na ito.
Posible bang kumain ng granada sa panahon ng pagpapasuso?
Tulad ng karamihan sa mga kakaibang prutas at gulay, ang granada ay isang pag-aalala para sa karamihan ng mga babaeng nagpapasuso sa kanilang sanggol. Ang anumang mga prutas ng maliliwanag na kulay ay ang pinakamalakas na potensyal na allergens, kaya ang pagpapakilala ng granada sa diyeta ng ina kapag nagpapakain sa isang sanggol ay dapat gawin nang paunti-unti.
Dapat kang maging maingat lalo na kapag pumipili ng mga prutas mismo. Ang mga prutas ay dapat na hinog at matamis hangga't maaari.Ang hindi ganap na hinog na mga granada ay may maasim na lasa, kaya madali silang magdulot ng mga problema sa digestive system, hindi lamang sa bata, kundi pati na rin sa ina mismo. Ang mga prutas ay dapat na walang mabulok, pati na rin ang mga bakas ng pagbagsak at suntok.
Posible bang uminom ng katas ng granada habang nagpapasuso?
Tulad ng prutas, ang katas ng granada ay dapat ding ubusin nang maingat hangga't maaari kapag nagpapakain ng bagong panganak. Ang isang inumin na binili sa isang supermarket ay malamang na natunaw, kaya ang konsentrasyon ng mga sustansya at ang posibleng pinsala nito sa katawan ay hindi gaanong makabuluhan.
Ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa na ang juice mula sa supermarket ay maaaring maglaman ng isang malaking bilang ng mga tina at mga preservative na nakakapinsala sa bata. Ang paraan sa labas ng sitwasyong ito ay gumawa ng sarili mong inumin sa bahay. Sa ganitong paraan, ganap na mapoprotektahan ng isang ina ang kanyang sarili at ang kanyang anak mula sa mga produktong mababa ang kalidad.
Upang makakuha ng mataas na kalidad na juice mula sa mga hinog na prutas, kailangan mong lubusan na alisan ng balat ang granada at ayusin ang mga butil sa pamamagitan ng kamay. Mahalagang alisin ang mga pelikula, maberde na bahagi at butil na nasira ng amag. Ang homemade pomegranate juice para sa mga ina ng pag-aalaga ay maaaring matunaw ng karot o beet juice - babawasan nito ang kaasiman nito.
Ano ang mga benepisyo ng granada sa panahon ng pagpapasuso?
Ang granada ay isang kamalig ng mga kemikal na compound na kapaki-pakinabang sa mga tao. Naglalaman ito ng mga kapaki-pakinabang na amino acid na gumaganap ng isang mahalagang papel sa tamang pagbuo ng nervous system. Ang prutas ay mayaman din sa madaling natutunaw na polyphenols na kinakailangan para sa katawan, na kumikilos bilang mga antioxidant.
Ang mga granada at katas ng granada ay naglalaman ng isang buong kumplikadong mga bitamina, kabilang ang:
- bitamina C - stimulant ng immune system at accelerator ng produksyon ng hemoglobin;
- bitamina A, E at PP, na magkakasamang nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, bumubuo ng skeletal system at tumutulong na protektahan ang mga selula ng katawan;
- bitamina B9, kinakailangan para sa wastong pag-unlad ng mga selula ng central nervous system at pinahusay na cellular regeneration.
Ang prutas ay mayaman din sa iba't ibang microelement. Tumutulong ang calcium sa pagbuo ng skeletal system. Ang magnesiyo ay isang mahalagang elemento para sa pagbuo ng mga nerve fibers. Ang bakal ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Ang potasa ay nagpapabuti sa aktibidad ng utak at nagbibigay ng proteksyon sa cardiovascular.
Pagpapasok ng granada sa pagkain ng isang ina kapag pinapakain ang kanyang sanggol
Ang isang nagpapasusong ina ay maaaring kumain ng granada kung ang ilang mga kundisyon ay natutugunan. Sa unang 2 buwan ng pagpapasuso, dapat mong ganap na iwanan ang isang produkto tulad ng granada - maaari itong magdulot ng kahit kaunting mga reaksiyong alerdyi, na nakakaapekto sa kemikal na komposisyon ng gatas ng ina.
Ang granada, tulad ng iba pang mga pagkain na may maasim at matamis na lasa, ay nagbabago sa lasa ng gatas ng ina, kaya kahit na sa 3 buwan ng pagpapasuso, hindi ka dapat magmadali upang ipakilala ito sa diyeta. Ang ganitong pagbabago sa karaniwang lasa ay maaaring maging sanhi ng ganap na pagtanggi ng bata na kumain.
Inirerekomenda ng karamihan sa mga pediatrician na ipakilala ang granada at ang katas nito simula sa edad na 6 na buwan. Sa oras na ito, nagiging mas matatag ang kanyang digestive system at handang tumunaw ng mga bagong pagkain. Bilang karagdagan, sa edad na 6 na buwan, bilang karagdagan sa pagpapasuso, ang bata ay nagsisimulang ipakilala sa iba't ibang mga pantulong na pagkain.
Mga panuntunan para sa paggamit ng granada sa panahon ng pagpapasuso
Upang hindi makapinsala sa katawan ng ina at anak sa panahon ng pagpapasuso, kinakailangan na sundin ang isang malinaw na plano para sa pagpapakilala nito sa diyeta.Sinasabi ng mga eksperto na ang paunang dosis ng granada para sa isang babae ay dapat na minimal. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang ubusin ang 4-5 butil bawat araw. Pagkatapos ng ilang araw, kakailanganing bigyang-pansin ang pangkalahatang kondisyon ng bata, lalo na sa posibleng pagtaas ng intestinal colic. Ang isang reaksiyong alerdyi ay kadalasang hindi nagpapakita ng sarili kaagad. Kung walang mga pantal o bahagyang pamumula sa balat ng sanggol, malamang na ang katawan ng bata ay lumalaban sa pagkain ng prutas na ito.
Mahalaga rin na bigyang-pansin ang pag-uugali ng sanggol at ang kanyang dumi - kung ito ay normal, maaari mong unti-unting dagdagan ang laki ng mga bahagi ng prutas na natupok. Siyempre, dapat obserbahan ng ina ang pag-moderate sa kanyang diyeta sa panahon ng pagpapakain, kaya kahit na ang granada ay hindi makapinsala sa katawan ng bata, ang mga posibleng kahihinatnan ay hindi dapat pabayaan.
Sa anumang pagkakataon dapat kainin ang mga buto. Naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng mga kemikal na compound at tannin na negatibong nakakaapekto sa gastrointestinal tract ng bata. Ang isang mahusay na pagpipilian ay ang paggawa ng juice sa iyong sarili o bilhin ito sa tindahan.
Kapag nagpapasuso, dapat mong simulan ang pag-inom ng katas ng granada nang may matinding pag-iingat. Pinakamainam na magsimula sa isang dosis ng ilang sips bawat araw at patuloy na subaybayan ang pag-uugali ng iyong sanggol pagkatapos ng pagpapakain. Kung walang nakitang mga pantal at ang bata ay hindi nakakaranas ng mga problema sa pagdumi, maaari mong unti-unting taasan ang dosis ng juice. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang maximum na dosis para sa ina ay hindi hihigit sa 200 ML bawat araw.
Mga hakbang sa pag-iingat
Upang maiwasan ang mga posibleng negatibong kahihinatnan ng pagkain ng mga granada habang nagpapasuso, dapat mong sundin ang ilang simpleng mga patakaran:
- Huwag maging labis na masigasig kapag nagdaragdag ng granada sa iyong diyeta. Mas mainam na maghintay ng kaunti hanggang sa ang sistema ng pagtunaw ng bata ay hindi bababa sa bahagyang nabuo.
- Huwag kumain ng masyadong maraming prutas o uminom ng malalaking bahagi ng juice, kahit na ang iyong sanggol ay hindi nagpapakita ng mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi.
- Huwag uminom ng juice sa panahon ng pabagu-bagong pagdumi ng iyong anak. Ang acid na nilalaman nito ay hindi nakakatulong sa normalisasyon ng gastrointestinal tract.
Ang mga nanay na nagpapasuso ay dapat makinig sa mga dentista. Upang maiwasan ang mga problema sa enamel ng ngipin, inirerekumenda nila ang pagtunaw ng juice sa tubig sa isang 1: 1 ratio upang maiwasan ang pagkabulok ng ngipin dahil sa mataas na dami ng acid na nilalaman ng juice. Ang pagdaragdag ng asukal o isang kapalit dito ay nakakatulong din na baguhin ang acid composition ng juice.
Contraindications sa granada kapag nagpapasuso
Ang pinakamahalagang kadahilanan na nagbabawal sa paggamit ng katas ng granada at granada habang nagpapasuso ay ang pagkahilig ng bata sa mga reaksiyong alerdyi. Sa mga unang sintomas ng isang allergy, dapat na agad na ibukod ng ina ang produktong ito mula sa kanyang diyeta. Maipapayo na subukang ipasok muli ang menu pagkatapos lamang ng ilang buwan. Kung umuulit ang reaksyon, dapat kang kumunsulta sa doktor para sa payo.
Ang katas ng granada ay may malakas na epekto sa pag-aayos ng dumi. Ito ay maaaring humantong sa matagal na paninigas ng dumi sa isang nursing mother.Ang paninigas ng dumi ay isa sa mga sanhi ng almoranas sa mga kababaihan, kaya ang isang tila hindi nakakapinsalang prutas ay maaaring humantong sa malubhang problema sa kalusugan. Sa anumang pagkakataon ay hindi dapat kainin ang katas ng granada ng mga kababaihang dumaranas ng kabag at pancreatitis sa panahon ng paggagatas. Ang kaasiman ng juice ay magpapalubha sa sakit.
Ipinagbabawal para sa mga babaeng nagpapasuso na may problema sa bibig na ubusin ang katas ng granada. Dahil ang juice ay naglalaman ng isang malaking halaga ng acid, ang regular na pagkonsumo nito ay nakakatulong sa pagkasira ng enamel ng ngipin. Isinasaalang-alang na ang lahat ng kababaihan ay nahaharap sa mga problema sa ngipin sa panahon ng pagpapasuso, mas mahusay na protektahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pag-iwas sa labis na pagkonsumo ng produktong ito.
Konklusyon
Ang granada ay dapat ibigay nang maingat hangga't maaari sa panahon ng pagpapasuso. Sa unang paglitaw ng mga sintomas ng allergy o mga problema sa bituka sa isang bata, kinakailangan na ganap na ihinto ang paggamit nito. Kung ang pagpapakilala ng isang bagong prutas ay matagumpay, maaari mong unti-unting madagdagan ang dami nito sa diyeta nang walang panatismo.
