Ano ang mga benepisyo ng cilantro (coriander) para sa katawan ng mga babae at lalaki?

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng cilantro ay in demand sa gamot, home cosmetology at pagluluto. Bago gumamit ng isang mahalagang halaman, kailangan mong maging pamilyar sa komposisyon, mga katangian at posibleng pinsala nito.

Kemikal na komposisyon ng cilantro (coriander)

Ang paggamit ng coriander seasoning sa katutubong gamot ay dahil sa mahalagang komposisyon ng produkto. Ang halaman ay naglalaman ng carbohydrates at amino acids, rutin at pectin, mahahalagang langis. Ang mga alkaloid ay naroroon din sa mga berdeng bahagi at mga ugat, lalo na, dahil sa kanila, ang cilantro ay hindi dapat kainin sa maraming dami.

Anong mga bitamina ang nilalaman ng cilantro?

Ang sariwa at tuyo na kulantro ay napakayaman sa mga bitamina. Naglalaman ito ng:

• ascorbic acid;
• bitamina B1-B3, pati na rin ang B6 at B9;
• tocopherol;
• bitamina A at PP.

Ang mga buto, dahon at ugat ng malusog na kulantro ay naglalaman ng medyo bihirang bitamina K, na responsable para sa pamumuo ng dugo.

Macro- at microelement

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng kulantro ay dahil sa mga mineral sa komposisyon nito. Ang halaman ay naglalaman ng:

• bakal;
• sosa;
• potasa;
• kaltsyum;
• asupre at murang luntian;
• magnesiyo;
• yodo at boron;
• kaltsyum at posporus.

Ang Cilantro ay naglalaman ng bihirang rubidium at vanadium sa medyo mataas na dami

Ilang calories ang nasa cilantro

Ang halaga ng enerhiya ng kulantro ay napakababa - 23 calories lamang bawat 100 g. Ang pinakamalaking dami ng 2.1 g ay inookupahan ng mga protina, isa pang 0.9 g at 0.5 g, ayon sa pagkakabanggit, ay isinasaalang-alang ng mga carbohydrate at taba.

Ang mga benepisyo ng cilantro para sa katawan ng tao

Kahit na may kaunting ngunit regular na paggamit, ang malusog na kulantro ay may napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao. Sa partikular, pampalasa:

• tumutulong sa pag-alis ng mga lason at basura mula sa mga tisyu;
• nagpapababa ng asukal sa dugo at tumutulong sa diyabetis;
• binabalanse ang mga antas ng hormonal;
• nagpapabuti ng gana;
• inaalis ang pamamaga at gawing normal ang pag-andar ng bato;
• pinasisigla ang peristalsis ng bituka at tumutulong sa paninigas ng dumi;
• nagpapabuti sa paggana ng nervous system at nagpapataas ng tono.

Ang kapaki-pakinabang na coriander ay lumalaban sa pamamaga at may banayad na analgesic effect. Maaaring gamitin ang pampalasa upang mabilis na pagalingin ang mga microtrauma ng mauhog na lamad.

Ang mga benepisyo ng cilantro (coriander) para sa katawan ng isang babae

Ang mga benepisyo at pinsala ng cilantro para sa katawan ng isang babae ay nakasalalay sa epekto ng pampalasa sa reproductive system. Pinapaginhawa ng coriander ang kakulangan sa ginhawa sa panahon ng masakit na regla, pinapa-normalize ang dami ng discharge at tumutulong na ayusin ang cycle. Maaari kang kumuha ng mga decoction at tsaa batay sa halaman sa panahon ng menopause; mapapabuti ng cilantro ang mga antas ng hormonal at bawasan ang dalas ng mga hot flashes.

Inirerekomenda na gamitin ang pampalasa para sa pagbaba ng timbang. Ang Cilantro ay nagpapabilis ng metabolismo at nagtataguyod ng mabilis na pagkasira ng mga taba. Nakikinabang din ang coriander sa stress at insomnia, at nakakapag-alis ng pananakit ng ulo at asul. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pampalasa ay ginagamit lamang sa pahintulot ng isang doktor at sa mga huling yugto, at sa panahon ng pagpapasuso ay mas mahusay na maiwasan ang cilantro nang buo.

Mga benepisyo sa kalusugan ng cilantro para sa mga lalaki

Tinutulungan ng Cilantro ang mga lalaki na palakasin ang cardiovascular system at maiwasan ang mga myocardial disease. Maaari mong gamitin ang pampalasa upang maiwasan ang kawalan ng lakas - ang coriander ay nagpapabilis ng sirkulasyon ng dugo sa pelvis at nagpapataas ng libido. Ang mga kapaki-pakinabang na decoction at infusions ng halaman ay nagpapabuti sa kagalingan sa kaso ng prostatitis at mapawi ang pamamaga.

Pinoprotektahan ng coriander ang mga lalaki mula sa mga malignant na tumor ng genitourinary system

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga buto ng cilantro (coriander) at contraindications

Ang mga benepisyo ng mga buto ng kulantro para sa katawan ng tao ay ang mga anti-inflammatory at strengthening properties ng seasoning. Ang mga maanghang na butil ay nagpapasigla sa immune system at nagpapabuti sa komposisyon ng dugo, nag-normalize ng metabolismo at nagpapabilis ng panunaw.

Kasabay nito, ang mga benepisyo at pinsala ng coriander seasoning para sa katawan ay malapit na nauugnay sa bawat isa. Sa partikular, inirerekumenda na itapon ang mga buto:

• para sa mga indibidwal na allergy;
• na may mga exacerbations ng pancreatitis at mga ulser sa tiyan;
• na may malubhang hypertension;
• na may sakit na ischemic;
• na may thrombophlebitis.

Kinakailangang ubusin ang mga buto ng cilantro at mga produkto batay sa mga ito sa kaunting dosis. Kung ang mga pinahihintulutang dami ay lumampas, ang kapaki-pakinabang na coriander ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkakatulog at pagtaas ng excitability, pati na rin pukawin ang mga metabolic disorder at pagkagambala sa paggana ng puso.

Ang mga benepisyo ng cilantro decoction

Maaari kang kumuha ng coriander hindi lamang sa pagkain, kundi pati na rin sa anyo ng isang malusog na decoction. inuming nakapagpapagaling:

• tumutulong sa paninigas ng dumi;
• inaalis ang masamang hininga;
• nagpapabuti sa kondisyon ng gilagid sa kaso ng mga sakit sa ngipin;
• tumutulong na makayanan ang mga nagpapaalab na proseso ng genitourinary system.

Maaari kang gumamit ng isang malusog na sabaw ng kulantro para sa brongkitis at namamagang lalamunan. Sa panlabas, ang produkto ay ginagamit upang gamutin ang mga hiwa.

Ang mga benepisyo at pinsala ng cilantro juice

Ang maximum na halaga ng mga bitamina at mga organic na acid ay nakapaloob sa sariwang cilantro juice, na hindi pa napailalim sa paggamot sa init. Ang kapaki-pakinabang na pisilin ng kulantro ay ginagamit:

• para sa sakit ng ngipin at stomatitis;
• para sa tonsilitis at dumudugo na gilagid;
• para linisin ang atay.

Ang katas ng coriander ay may malakas na kapaki-pakinabang na epekto sa balat. Ang pisil ay maaaring gamitin upang gamutin ang mga ulser, suppuration at mga sugat.

Ang coriander juice ay ginagamit sa mga homemade cosmetic mask upang pabagalin ang proseso ng pagtanda.

Paano kumuha ng cilantro (coriander) para sa mga layuning panggamot

Ang kulantro ay may kapaki-pakinabang na epekto kahit na kinakain bilang pagkain. Ngunit upang makamit ang isang mabilis na therapeutic effect, inirerekomenda na maghanda ng mga espesyal na pormulasyon.

Para sa insomnia

Para sa hindi pagkakatulog, ang isang malakas na tincture ng malusog na kulantro ay may magandang epekto. Ginagawa ito ayon sa recipe na ito:

1. Maglagay ng 30 g ng mga tuyong buto at durog na dahon ng halaman sa isang sisidlan ng salamin.
2. Ibuhos sa 110 ML ng mataas na kalidad na vodka.
3. Kapag sarado, ilagay sa isang madilim na lugar sa loob ng dalawang linggo.
4. Ipasa ang natapos na komposisyon sa pamamagitan ng gasa.

Ang tincture ay dapat na ubusin ng 50 patak ng tatlong beses sa isang araw sa loob ng sampung araw. Ang malusog na kulantro ay makakatulong na gawing normal ang pagtulog at makakatulong na mapupuksa ang pagkabalisa at depresyon.

Para sa almoranas

Ang coriander ay nagdaragdag ng pamumuo ng dugo at nakakatulong na makayanan ang mga exacerbations ng almuranas. Iminumungkahi ng tradisyunal na gamot na ihanda ang sumusunod na koleksyon:

1. Humigit-kumulang 50 g ng mga tuyong dahon ng kulantro ay halo-halong may pantay na halaga ng yarrow at licorice root.
2. Gilingin ang mga bahagi sa isang estado ng pulbos.
3. Ibuhos ang 15 g ng nagresultang timpla sa isang termos.
4. Brew ng isang baso ng tubig na kumukulo at iwanan hanggang sa ganap itong lumamig.

Ang pilit na kapaki-pakinabang na pagbubuhos ay kinukuha ng 10 ML sa walang laman na tiyan ilang sandali bago ang oras ng pagtulog. Ang paggamot ay dapat ipagpatuloy mula dalawang linggo hanggang tatlong buwan, depende sa iyong nararamdaman.

Laban sa ubo

Ang coriander ay may magandang anti-inflammatory at expectorant properties. Maaari mo itong gamitin para sa tuyong ubo upang mapabuti ang paglabas ng plema. Ang isang kapaki-pakinabang na lunas ay ginagawa tulad nito:

1. Ilagay ang 15 g ng durog na sariwang dahon sa isang termos.
2. Ibuhos ang 250 ML ng tubig na kumukulo sa hilaw na materyal.
3. Mag-iwan ng takip sa loob ng isang oras.
4. Pilitin mula sa sediment.

Ang mainit na kapaki-pakinabang na pagbubuhos ng kulantro ay kinuha 150-200 ML tatlong beses sa isang araw.

Upang mapabuti ang lasa, maaari kang magdagdag ng pulot at isang slice ng lemon sa gamot na kulantro.

Para sa mga gastrointestinal disorder

Ang kapaki-pakinabang na kulantro ay gumagamot sa iba't ibang uri ng digestive disorder. Ang pampalasa ay ginagamit para sa paninigas ng dumi at pagtaas ng pagbuo ng gas, mga proseso ng colic at nagpapasiklab. Ang isang unibersal na healing decoction ay inihanda ayon sa sumusunod na pamamaraan:

1. Ibuhos ang 10 g ng cilantro seeds sa isang baso ng malinis na tubig.
2. Pakuluan at painitin sa mahinang apoy sa loob ng anim na minuto.
3. Alisin mula sa kalan at panatilihing takpan ng isa pang oras.
4. Salain sa pamamagitan ng isang layer ng nakatiklop na gasa.

Para sa gastrointestinal upset, kailangan mong uminom ng 50 ML tatlong beses sa isang araw sa walang laman na tiyan. Sa kabuuan, ang therapy ay nagpapatuloy nang hindi hihigit sa limang araw.

Mula sa mga uod

Ang pakinabang ng ground coriander ay ang pampalasa ay nakakatulong na alisin ang mga parasito mula sa mga bituka at pinahuhusay ang nakapagpapagaling na epekto ng mga pharmaceutical na gamot. Para sa mga bulate, inirerekomenda ng tradisyonal na gamot ang sumusunod na lunas:

1. Ang mga butil ng coriander ay inilalagay sa isang gilingan ng kape sa dami ng 15 g.
2. Ibahin ang anyo ng hilaw na materyal sa isang homogenous na pinong pulbos.
3. Maghalo sa isang baso ng maligamgam na tubig at mag-iwan ng kalahating oras.

Ang kapaki-pakinabang na lunas, kasama ang sediment, ay natupok sa ilang sandali bago kumain ng tatlong beses sa isang araw. Ang pulbos ay maaari ding kunin sa tuyo na anyo na may tubig, bagaman ang pamamaraang ito ay hindi gaanong maginhawa.

Para sa mga sakit sa bibig

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng cilantro herb ay mabilis na pinapawi ang pamamaga sa oral cavity. Ang halaman ay may analgesic effect laban sa mga karies at periodontal disease, tumutulong sa pag-alis ng mga microorganism sa mauhog lamad at pag-alis ng masamang hininga. Ang paggamot ay ginagawa tulad nito:

1. Gilingin ang sariwang damo ng halaman sa dami ng 5 g.
2. Ibuhos ang hilaw na materyal na may 500 ML ng mainit na tubig.
3. Ilagay sa apoy at pakuluan ng sampung minuto.
4. Pagkatapos ng petsa ng pag-expire, palamig at salain.

Ang isang kapaki-pakinabang na lunas ay ang banlawan ang iyong bibig 4-5 beses sa isang araw.

Bago gamitin para sa banlawan, ang sabaw ng kulantro ay dapat na pinainit sa isang mainit na temperatura.

Para sa mga sugat at hiwa

Maaari mong gamitin ang kapaki-pakinabang na kulantro sa labas upang pagalingin ang mga sugat sa balat.Para sa mga sugat, gasgas at ulser, ihanda ang sumusunod na pagbubuhos:

1. Pinong tumaga ang mga sariwang damo ng maanghang na halaman sa halagang 10 g.
2. Sa isang malalim na mangkok, ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo sa hilaw na materyal.
3. Takpan ng takip at umalis sa isang araw.
4. Pagkatapos ng oras, salain.

Ibabad ang cotton pad o malinis na tela sa natapos na pagbubuhos at punasan ang mga apektadong bahagi ng balat hanggang limang beses sa isang araw. Maaari ka ring mag-apply ng mga compress sa mga lugar na may problema.

Para sa heartburn

Ang malusog na buto ng coriander ay nagpapaginhawa sa heartburn at nakakatulong na maalis ang bigat sa tiyan at belching pagkatapos kumain. Inirerekomenda ng tradisyunal na gamot ang pagbubuhos na ito:

1. Mga 10 g ng buto ng kulantro ay ibinuhos sa isang baso ng tubig na kumukulo.
2. Panatilihing takpan ng halos 20 minuto.
3. Pagkatapos ng isang yugto ng panahon, ang sediment ay sinala.

Kailangan mong kunin ang malusog na pagbubuhos na ito sa isang buong tiyan dalawang beses sa isang araw, 250 ML.

Para sa migraine

Ang kapaki-pakinabang na kulantro ay nakakatulong na mapupuksa ang madalas na pananakit ng ulo. Ang sumusunod na lunas ay nagbibigay ng magandang epekto:

1. Ang mga buto ng halaman sa dami ng apat na malalaking kutsara ay ibinuhos sa isang baso ng likido.
2. Pakuluan sa isang enamel bowl.
3. Painitin sa mababang init para sa isa pang dalawang minuto.
4. Alisin mula sa kalan at palamig nang bahagya nang walang takip.

Matapos ang tumataas na singaw ay tumigil na maging scalding, kakailanganin mong yumuko sa cilantro decoction at lumanghap ng aroma nito sa loob ng pitong minuto. Ang mga paglanghap ay nakakatulong nang maayos hindi lamang sa pananakit ng ulo, kundi pati na rin sa kasikipan ng ilong.

Green cilantro para sa pagbaba ng timbang

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng cilantro ay maaaring gamitin para sa mga layunin ng pandiyeta. Ang pampalasa ay naglalaman ng maraming mga organikong acid na responsable para sa pag-normalize ng metabolismo ng taba. Ang coriander ay tumutulong sa pagsira ng mga deposito, pag-alis ng mga lason sa bituka at tumutulong sa pag-alis ng pamamaga. Ang lahat ng ito ay nakakatulong upang maalis ang labis na timbang.

Upang mawalan ng timbang, isama lamang ang cilantro sa iyong pang-araw-araw na diyeta at ubusin ang 5 g ng mga buto at 50 g ng mga gulay ng halaman kasama ng pagkain. Bukod pa rito, kailangan mong iwasan ang matamis, pinirito at mataba na pagkain.

Ang paggamit ng kulantro sa cosmetology

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng cilantro para sa katawan ng tao ay pinahahalagahan ng home cosmetology. Ang halaman ay ginagamit upang pangalagaan ang buhok at balat ng mukha. Tumutulong ang coriander na labanan ang pamamaga at mga pantal, pinapalakas ang mga follicle ng buhok, at pinapa-normalize ang kulay at pagkalastiko ng epidermis. Ang mga maskara batay dito ay lalong kapaki-pakinabang kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng pagtanda.

Anti-wrinkle toner

Kapag lumitaw ang mga unang wrinkles at sagging na balat, maaari kang gumamit ng tonic batay sa sariwang dahon ng kulantro. Ang lunas ay ginawa tulad nito:

1. Gilingin ang 15 g ng mga blades ng dahon ng halaman.
2. Ibuhos ang hilaw na materyal na may sariwang tubig na kumukulo sa dami ng isang baso.
3. Iwanan upang mag-infuse sa loob ng 20 minuto.
4. Dumaan sa gauze.

Ang resultang produkto ay ginagamit upang punasan ang balat dalawang beses sa isang araw - sa umaga at sa gabi. Una kailangan mong linisin ang iyong mukha ng pampaganda at bahagyang singaw ang epidermis na may mainit na tubig upang buksan ang mga pores.

Dapat kang gumamit ng mga maskara at toner na nakabatay sa cilantro para sa iyong mukha nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo.

Losyon ng acne

Ang coriander ay nagpapagaan ng pamamaga, tumutulong sa pag-alis ng balat ng acne at pinipigilan ang kanilang muling paglitaw. Para sa mga pantal, inirerekomenda ng home cosmetology ang paggamit ng isang kapaki-pakinabang na losyon:

1. Cilantro ay durog sa halagang 5 g.
2. Paghaluin ang mga gulay na may lemon juice sa pantay na dami.
3. Maingat na ipamahagi ang komposisyon sa mga lugar ng problema ng mukha.
4. Mag-iwan ng limang minuto.

Kapag nag-aaplay ng produkto, dapat mong iwasang makuha ito sa lugar sa paligid ng mga mata.Gayundin, huwag iwanan ang lotion sa balat nang masyadong mahaba, dahil maaari itong maging sanhi ng pagkasunog dahil sa mataas na nilalaman ng mga organikong acid. Pagkatapos ng oras, ang mukha ay lubusan na hugasan ng malinis na tubig at ginagamot ng isang pampalusog na cream.

Mask para sa tuyong balat

Ang malusog na kulantro sa kumbinasyon ng mga produkto ng fermented na gatas ay tumutulong sa paglambot ng balat at pagpapanumbalik ng lambot at pagkalastiko nito. Ang maskara sa mukha ay inihanda tulad ng sumusunod:

1. Pinong tumaga 15 g ng sariwang kulantro.
2. Ilagay ang mga hilaw na materyales sa isang blender at magdagdag ng pantay na dami ng natural na yogurt.
3. Sa mataas na bilis, ihalo ang mga sangkap sa isang homogenous na masa.
4. Ipamahagi nang pantay-pantay sa mukha at mag-iwan ng kalahating oras.

Pagkatapos ng petsa ng pag-expire, ang maskara ay hugasan ng tubig. Dahil ang produkto ay hindi naglalaman ng mga mamantika na bahagi, hindi kinakailangang gumamit ng sabon.

Banlawan ng buhok

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng cilantro ay tumutulong na ihinto ang pagkawala ng buhok, palakasin ang mga ugat ng buhok at i-activate ang pagbuo ng mga natutulog na follicle. Upang banlawan ang mga kulot gamitin ang sumusunod na produkto:

1. Paghaluin ang 15 g ng sariwang kulantro at peppermint.
2. Ibuhos ang mga sangkap sa 1 litro ng tubig na kumukulo at iwanan na natatakpan ng kalahating oras.
3. Salain ang natapos na pagbubuhos sa pamamagitan ng cheesecloth.

Ang banlawan ay ginagamit pagkatapos ng bawat paghuhugas ng buhok. Sa regular na paggamit ng produkto, ang mga kulot ay mabilis na magiging mas malakas, magiging mas madaling pamahalaan at malasutla, at makakuha ng isang kaaya-ayang kinang at kinis.

Gamitin sa pagluluto

Ang kaaya-ayang aroma at mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga butil ng kulantro ay pinahahalagahan sa pagluluto. Sa kusina, ang pampalasa ay ginagamit parehong sariwa at tuyo upang idagdag sa iba't ibang mga pinggan. Sa partikular, ang mga butil ng cilantro ay sumasama sa:

• may mga sopas;
• na may mga pagkaing karne at isda;
• may mga side dish;
• may mga salad;
• may puddings at syrups;
• may mga sarsa.

Ang kapaki-pakinabang na kulantro ay matatagpuan sa maraming inihandang pampalasa, tulad ng berbere at kari. Ito ay idinagdag sa mainit at malamig na inumin upang magdagdag ng hindi pangkaraniwang lasa at aroma.

Ang mga buto ng coriander ay idinagdag sa maliit na dami sa mga inihurnong produkto, tulad ng rye bread.

Konklusyon

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng cilantro ay nagpapahintulot na gamitin ito hindi lamang sa kusina, kundi pati na rin sa gamot sa bahay. Ang pampalasa ay nagpapabuti sa kagalingan at nakakatulong na makayanan ang mga digestive at nagpapaalab na karamdaman. Dapat itong ubusin sa maliit na dami; ang labis na dosis ay humahantong sa mga epekto.

Mga Inirerekomendang Post

Paano at kailan mas mahusay na magtanim ng mga buto ng cilantro (coriander) sa bukas na lupa

Gaano kabilis ang pag-usbong ng cilantro (coriander) pagkatapos ng paghahasik?

Paano mapanatili ang mga gulay para sa taglamig

Green bug sa kastanyo

Ang pinakamahusay na mga uri ng ugat ng kintsay

Mga uri ng petiole celery

Dill Monk's Beard: mga review + larawan

Dill Crocodile: mga review + larawan

Paano palaguin ang perehil sa isang windowsill