Tea na may lemon: mga benepisyo at pinsala

Ang tsaa na may lemon ay itinuturing na inumin ng mga taong Ruso. Walang sinuman ang magtatalo sa mga kakaiba ng mga kalsada ng Russia sa kanilang mga lubak. Upang maiwasan ang motion sickness, nagsimulang magdagdag ng mga hiwa ng lemon sa kanilang inumin ang mga pasahero. Tinatawag itong inuming Ruso ng mga dayuhan. Bilang karagdagan sa mga benepisyo, ang itim o berdeng tsaa na may lemon (nakalarawan sa ibaba) ay may mahusay na lasa.

Komposisyon at calorie na nilalaman ng lemon tea

Ang inuming tsaa ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina, antioxidant at mineral, tulad ng fluorine, magnesium, potassium iodine at tanso. Ang kulay ng tsaa ay depende sa iba't-ibang napili, ngunit ang isang slice ng lemon o kinatas na juice ay kapansin-pansing magpapawala ng kulay sa likido.

Ang inuming tsaa na may lemon ay mababa ang calorie. Ang isang baso ay naglalaman ng 6-10 calories. Ngunit ang ilang mga additives, tulad ng granulated sugar, honey, condensed milk o cream, ay nagpapataas ng nutritional value nang maraming beses.

Mga benepisyo ng lemon tea

Ang inuming tsaa na may lemon ay may mga kapaki-pakinabang na katangian:

1. Ang pagkakaroon ng ascorbic acid ay nagpoprotekta sa katawan mula sa sipon, nagtataguyod ng pagsipsip ng bakal at regulasyon ng collagen, nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo at buto.
2. Ang berde o itim na tsaa na may idinagdag na lemon juice ay isang mahusay na pampanipis ng dugo at fat breaker. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekumenda na uminom ng likido na may lemon sa umaga bago kumain.
3. Ang itim o berdeng tsaa na may isang slice ng lemon ay may mga katangian ng antiseptiko at nakakatulong na mapupuksa ang iba't ibang mga impeksiyon.
4. Perpektong pinapawi ang uhaw, pinapanumbalik ang balanse ng tubig, mga tono at nagbibigay ng sigla.
5. Ang mga antioxidant ay maaaring sirain ang mga libreng radikal at maiwasan ang pagbuo ng mga selula ng kanser.

Ang mga benepisyo at pinsala ng green tea na may lemon

Ang green tea, tulad ng black tea, ay may mga kapaki-pakinabang na katangian. Ngunit dapat itong maunawaan na ang lahat ng mga produkto ay hindi pinaghihinalaang pantay ng lahat ng tao. Ang problema ay ang allergen na bahagi ng lemon.

Ano ang mga benepisyo ng lemon tea para sa sipon?

Kadalasang tinatamaan ng sipon ang mga tao sa tagsibol at taglamig. Pagkatapos lumabas, gusto ko talagang uminom ng isang tasa ng mainit na tsaa. Maraming mga ina, na napansin ang isang runny nose sa kanilang anak, intuitively magdagdag ng isang slice ng citrus sa tonic na inumin.

At ito ay hindi sinasadya, dahil ang lemon ay naglalaman ng bitamina C, na tumutulong na palakasin ang immune system, dahil sa kung saan ang isang tao ay mas mabilis na nakabawi.

Hindi lamang citrus juice ang naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang balat ay isa ring kamalig ng mahahalagang langis, pectins, at phytoncides. Samakatuwid, ang mga hindi nababalat na hiwa ay dapat ilagay sa tsaa upang mapahusay ang mga katangian ng pagpapagaling upang labanan ang mga sipon.

Ang ascorbic acid ay nawasak kapag nalantad sa mataas na temperatura. Kaya naman huling idinagdag ang lemon wedge. Iyon ay, una silang nagtitimpla ng tsaa, ibuhos ito sa isang baso, at pagkatapos, kapag ang likido ay lumamig nang kaunti, magdagdag ng sitrus.

Mga benepisyo ng lemon tea para sa pagbaba ng timbang

Maraming kababaihan na nagpasya na mapupuksa ang labis na pounds ay naghahanap ng iba't ibang mga diyeta. Ang isa sa mga ito ay napaka-simple: berdeng tsaa na may isang slice ng lemon. Kung umiinom ka ng isang tasa ng lemon drink bago kumain, hindi mo lamang mababawasan ang iyong gana, ngunit linisin din ang iyong katawan ng mga naipon na lason. Ngunit sila ang hindi nagpapahintulot sa katawan na gumana ng normal.

Posible rin ang pinakamainam na pagbaba ng timbang dahil ang green tea ay naglalaman ng polyphenols at flavonoids. Ngunit, sa kabila ng mga benepisyo ng inuming lemon, dapat kang kumunsulta sa mga espesyalista, dahil mayroong isang bilang ng mga kontraindikasyon. Sa halip na benepisyo, maaari kang magdulot ng hindi na mapananauli na pinsala.

Paano uminom ng tsaa na may lemon para sa pagbaba ng timbang

Ang lemon tea, na inihanda ayon sa anumang recipe, ay lubhang kapaki-pakinabang. Ngunit hindi mo ito magagamit nang walang pag-moderate:

1. Inirerekomenda ng mga doktor na uminom ng hindi hihigit sa 4 tbsp. tsaa. Ang halagang ito ay dapat ipamahagi sa buong araw, at hindi ipinapayong uminom ng tsaa pagkatapos ng 7 pm.
2. Ang green tea ay natupok bago kumain, hindi lamang nito masisiyahan ang pakiramdam ng gutom, ngunit binabawasan din ang gana.
3. Upang mawalan ng timbang, dapat mong maunawaan na ang kabuuang dami ng likido ay hindi dapat higit sa 1.5 litro, kabilang ang berdeng tsaa.

Upang ang itim na tsaa na may lemon ay maging mataas ang kalidad at magdala ng mga benepisyo at hindi makapinsala, kailangan mong malaman ang ilang mga lihim:

1. Para sa paggawa ng serbesa, gumamit ng magandang tsaa, mas mabuti ang maluwag na dahon.
2. Bago ang bawat tea party, magtimpla ng bagong inumin.
3. Hindi inirerekumenda na magdagdag ng butil na asukal at mga kapalit nito sa tsaa na may limon.
4. Kailangan mong uminom ng lemon liquid kalahating oras bago kumain.
5. Hindi ka dapat uminom sa gabi, dahil maaari kang mawalan ng tulog.

Posible bang uminom ng tsaa na may lemon sa panahon ng pagbubuntis?

Ang mga buntis na kababaihan, kung wala silang contraindications, ay hindi ipinagbabawal na uminom ng tsaa na may mga limon. Ang inumin na ito, na may mababang nilalaman ng calorie at pagkakaroon ng mga bitamina at mineral, ay nagbibigay-daan sa iyo upang makayanan ang toxicosis.

Sa panahon ng pagbubuntis, hindi laging posible na maiwasan ang mga sipon. At hindi inirerekomenda ng mga doktor ang pag-abuso sa mga gamot. Sa kasong ito, ang brewed tea na may isang slice ng lemon ay isang mahusay na pagpipilian upang maprotektahan ang katawan mula sa sipon.

Kung nais mong palayawin ang iyong sarili sa gayong inumin, pagkatapos ay sa panahon ng pagbubuntis mas mahusay na isuko ang berdeng tsaa at magluto ng itim na tsaa. Mas mabuti pa, ibuhos ang tubig na kumukulo sa chamomile at magdagdag ng isang slice ng lemon. O, bilang karagdagan sa lemon, magdagdag ng mint at lemon balm dahon sa inumin. Ito ay magiging hindi lamang masarap, ngunit malusog din.

Paano gumawa ng tsaa na may lemon

Ang mga seremonya ng tsaa ay isang tunay na sakramento, isang sining na dapat matutunan upang makakuha ng isang mahusay na inumin na mananatili sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Sa Tsina, ang sining na ito ay nagsisimulang ituro mula sa maagang pagkabata.

Mga lihim ng tamang tsaa

Panuntunan:

1. Ang tsarera ay dapat na tuyo at malinis. Dapat itong ibuhos ng tubig na kumukulo.
2. Pagkatapos nito, ang tubig na kumukulo ay ibinuhos sa mga pinggan sa kalahati ng dami at pinalamig sa 80-90 degrees.
3. Ang halaga ng paggawa ng serbesa ay kinakalkula tulad ng sumusunod: para sa 200 ML ng tubig - 15 g ng tsaa.
4. Ibuhos ang mga dahon ng tsaa, takpan ang tsarera na may takip at isang tuwalya sa itaas, maghintay ng 2-3 minuto.
5. Ang mga nilalaman ay halo-halong at ang nagresultang foam ay lumubog sa likido.
6. Pagkatapos ay magdagdag ng pinakuluang tubig.

Iyon lang, handa na ang inuming tsaa, ang natitira ay magdagdag ng mga citrus dito. Upang mapahusay ang mga kapaki-pakinabang na katangian at lasa, ang mga dalandan, rosas na hips, kanela, mansanilya, linden na bulaklak, mint o lemon balm ay madalas na idinagdag sa itim o berdeng tsaa na may lemon.

Mainit na berdeng inumin

Ang green tea ay hindi lamang may espesyal na panlasa, ito rin ay may tono at may mga antiseptikong katangian. Kapag pinagsama sa lemon, ang mga katangiang ito ay pinahusay.

Tambalan:

• dahon ng tsaa - 1 tsp;
• tubig na kumukulo - 200 ml;
• lemon - sa panlasa.

Paano magluto:

1. Ibuhos ang mga dahon ng tsaa sa isang pinainit na tasa, magdagdag ng tubig na ang temperatura ay hindi mas mataas kaysa sa 90 degrees.
2. Takpan ng tuwalya at itabi ng 5 minuto.
3. Paghiwalayin ang mga dahon mula sa likido. Dagdagan ng tubig.
4. Magdagdag ng isang slice ng citrus o juice.

Kailangan mong uminom ng masarap at mabangong pagbubuhos ng tsaa sa walang laman na tiyan, kung ito ay ginagamit para sa pagbaba ng timbang, o pagkatapos ng pagkain, kung ginamit bilang tonic at restorative.

kanela

Ang cinnamon ay madalas na idinagdag sa mga inumin para sa pagbaba ng timbang at sipon. Ang tsaa na may lemon at kanela ay mayroon ding diaphoretic properties. Ang inumin ay inihanda kaagad bago gamitin. Maaari kang uminom ng hindi hihigit sa 4 tbsp. isang araw bago kumain.

Upang maghanda ng berdeng inumin kakailanganin mo:

• 1 tsp. dahon ng tsaa;
• 1 tbsp. mainit na tubig;
• 1 sprig ng mint;
• 1 cinnamon stick;
• 1 slice ng lemon.

Proseso ng pagluluto:

1. Ang paunang yugto ay hindi naiiba sa mga rekomendasyon sa itaas.
2. Kapag medyo lumamig na ang likido, magdagdag ng cinnamon stick, mint, at lemon.
3. Pagkatapos ng 5 minuto, ilabas ang cinnamon at maaari kang uminom ng mainit na tsaa na may mint at lemon.

Malamig na tsaa

Kung mayroon kang sipon o nais na mapupuksa ang labis na pounds, inirerekumenda na uminom ng maiinit na inumin, kabilang ang tsaa na may limon. Ngunit ang ilang mga tao ay mas gusto ang inumin na malamig, dahil ang sitrus o iba pang mga additives ay mas mahusay na nagpapanatili ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito.

Ang inuming lemon ay lalong mahalaga sa mainit na araw ng tag-araw kung kailan mo gustong magpalamig. Hindi rin tatanggi ang mga bisita sa party. Ang inumin na ito ay madaling ihanda, maaari kang kumuha ng anumang recipe para sa tsaa na may lemon bilang batayan, maghanda ng isang malusog na likidong bitamina at palamig ito ng mabuti.

Sa soda

Kung gagamitin mo ang sumusunod na recipe, lemon tea ay lasa tulad ng soda, ngunit inihanda lamang sa bahay.

Upang makakuha ng inumin na may mga bula kakailanganin mo:

• dahon ng tsaa - 2 tsp;
• tubig na kumukulo - 200 ml;
• sparkling na tubig na walang mga additives - 150 ML.

Paano gumawa ng hindi pangkaraniwang lemon tea:

1. Maghanda ng sariwang dahon ng tsaa, hayaan itong magtimpla at pilitin.
2. Pagkatapos ng 10 minuto, magdagdag ng citrus at hayaang tumayo.
3. Ibuhos ang likido sa isang lalagyan na gusto mo na may takip, magdagdag ng sparkling na tubig.
4. Hayaang magluto ng 30 minuto, palamigin sa refrigerator at maaari mo itong inumin.

Mga paghihigpit at contraindications

Tulad ng nabanggit na, ang tsaa na may mint, lemon o iba pang mga additives ay maaaring magdala ng hindi lamang mga benepisyo, kundi pati na rin ang pinsala. Sino ang hindi dapat uminom ng tsaa na may sitrus:

1. Mga taong may reaksiyong alerdyi.
2. Para sa ilang mga sakit sa bituka, sa partikular na mga peptic ulcer.
3. Ang mga taong may mataas na kaasiman ng tiyan ay kailangang mag-ingat sa lemon tea.
4. Ang isang babaeng nagdadala o nagpapasuso ng isang bata ay hindi dapat lumipat sa mabigat na pagkonsumo ng lemon drink.Ang produktong ito ay dapat na ipakilala nang paunti-unti sa maliit na dami at dapat na obserbahan ang reaksyon ng sanggol.

Konklusyon

Ang tsaa na may limon ay isang mahusay na inumin na hindi lamang nagpapawi ng uhaw, ngunit naglalaman din ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Hindi mahirap maghanda ng pagbubuhos ng tsaa, kung mayroon ka lamang pagnanais.

Mga Inirerekomendang Post

Tea na may luya at lemon: mga recipe para sa pagbaba ng timbang, para sa kaligtasan sa sakit

Ang tsaa na may pulot at lemon para sa sipon, lagnat

Sagan-dailya herb: benepisyo at pinsala, kung paano magluto at uminom

Turkish pomegranate tea: komposisyon, benepisyo, kung paano magluto

Mga Recipe ng Lime Tea

Beetroot juice: mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications

Paano mapangalagaan ang birch sap

Honey, lemon, bawang: mga recipe, proporsyon

Rhubarb jelly: 6 na mga recipe