Tea na may luya at lemon: mga recipe para sa pagbaba ng timbang, para sa kaligtasan sa sakit

Ang tsaa na may luya at lemon ay sikat sa mga nakapagpapagaling na katangian nito. Ang pinsala mula sa labis na pagkonsumo ay posible rin, ngunit kung ang lahat ay tapos na nang tama, ang mga benepisyo ng inumin ay sulit na subukan.

Komposisyon at calorie na nilalaman ng luya na tsaa na may lemon

Ang mga benepisyo ng itim o berdeng tsaa na may luya at lemon ay dahil sa komposisyon nito. Ang mga sanhi ng pinsala ay namamalagi doon. Naglalaman ito ng:

1. Bitamina A, B1, B2, C.
2. Lysine, methionine, phenylalanine.
3. Sink.
4. bakal.
5. Mga compound ng sodium.
6. Phosphorus at magnesium salts.
7. Potassium at calcium compounds.
8. Hanggang sa 3% mahahalagang langis.
9. almirol.
10. Asukal, cineole.
11. Gingerol.
12. Borneol, linalool.
13. Camphene, phelandrene.
14. Citral, bisabolene.
15. Caffeine mula sa dahon ng tsaa.

Ang nilalaman ng calorie bawat 100 ml ay hindi hihigit sa 1.78 kcal.

Mga benepisyo ng luya-lemon tea para sa katawan

Ang tsaa na may luya at lemon ay maaaring ihanda para sa kapakinabangan ng mga babae, lalaki, tinedyer, at mga bata. Bilang karagdagan sa mga pangkalahatang kapaki-pakinabang na katangian para sa parehong kasarian at iba't ibang pangkat ng edad, may iba't ibang benepisyo at pinsala.

Para sa lalaki

Ang mga benepisyo para sa mga lalaki, bilang karagdagan sa pagtaas ng enerhiya, ay ang pag-aalis ng mga problema sa pagtayo. Tinitiyak ng produkto ang isang matatag na daloy ng dugo sa pelvis, sa huli ay nagbibigay ng ganitong epekto.

Para sa babae

Para sa mga kababaihan, ang paggawa ng tsaa na may luya at lemon ay kapaki-pakinabang anuman ang pagbubuntis. Ang pagbubuhos ay may positibong epekto sa:

• emosyonal na background;
• pigura;
• kaligtasan sa sakit;
• gana.

Ang pinsala mula sa luya at lemon sa tsaa ay lilitaw kapag may mga pangkalahatang contraindications. Kung hindi - makikinabang lamang.

Posible ba ito sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso?

Magiging kapaki-pakinabang kung inumin mo ang inumin sa simula ng pagbubuntis. Ang luya sa tsaa ay magliligtas sa iyo mula sa pagduduwal, pagkahilo, at toxicosis. Tinatanggal din nito ang mga problema sa gastrointestinal - nadagdagan ang pagbuo ng gas, bigat, nabawasan ang gana.

Ang pinsala ay magpapakita mismo sa mga huling yugto, habang ang tono ng matris ay tumataas, na nagiging sanhi ng mga komplikasyon. Maipapayo na tanggihan ang inumin sa panahong ito.

Sa panahon ng paggagatas dapat ka ring umiwas. Ang pagkakaroon ng isang dosis ng mga sangkap na nilalaman ng tsaa kasama ang gatas, ang bata ay magiging madaling masigla, at ang mga problema sa digestive system at pagtulog ay maaaring lumitaw.

Sa anong edad maaari ang mga bata

Ang produkto ay maaaring gamitin ng isang bata mula sa 2 taong gulang. Dapat ay walang pangkalahatang contraindications.Ang mga bitamina at microelement na nakapaloob sa mga sangkap ay magkakaroon ng positibong epekto sa katawan ng bata.

Mga benepisyo ng luya-lemon tea

Ang mga benepisyo at pinsala ng ginger tea na may lemon ay nauugnay sa iba't ibang aspeto ng kalusugan - kaligtasan sa sakit, mga problema sa timbang, sipon.

Mga benepisyo ng green tea na may luya at lemon

Ang isang produkto na may citrus at pampalasa ay nagbibigay ng mga sumusunod na benepisyo:

• ginagawang mas malakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo;
• ginagawang mas likido ang dugo;
• normalizes presyon ng dugo;
• pinapawi ang mga sintomas ng migraine;
• bahagyang pinapawi ang pananakit ng ulo;
• binabawasan ang mga antas ng asukal;
• pinatataas ang tono ng katawan;
• nag-aalis ng mga problema sa pagtunaw, nag-aalis ng mga toxin, nag-aalis ng mga helminth;
• binabawasan ang sakit sa mga kasukasuan at kalamnan;
• pinapaginhawa ang pananakit ng regla.

Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang luya ay binabawasan ang kapal ng dugo, pinahuhusay ng tsaa ang epekto nito at pinapawi ang sakit sa panregla, ang halo ay maaaring pasiglahin ang aktibong pagdurugo, ito ay maaaring hindi halata na pinsala.

Ang tsaa na may luya at lemon ay mabuti para sa pagbaba ng timbang?

Para sa pagbaba ng timbang, dapat kang magkaroon ng mga recipe para sa tsaa na may limon at luya. Ang mga benepisyo ng inumin sa pagkawala ng labis na timbang ay napatunayan na. Ang luya ay naglalaman ng mga mahahalagang langis na nagpapahusay ng metabolismo, theine, at lemon sa inumin ay nagpapataas ng bisa ng ugat.

Ang pinsala ay lilitaw kung may mga pangkalahatang contraindications, o kung ang diyeta ay lumampas na at ang tao ay nasa isang estado ng pagkahapo.

Mga benepisyo ng tsaa na may luya at lemon para sa kaligtasan sa sakit

Ang anumang inumin na naglalaman ng mga sangkap na ito ay makakatulong na palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit. Ang tsaa na naglalaman din ng rose hips, sage, at calendula ay lalong kapaki-pakinabang.

Dahil sa mga mahahalagang sangkap nito, ang tsaa na may citrus at maanghang na mga ugat ay nagpapalakas sa katawan, nagpapataas ng paglaban sa sakit, at nagpapabuti sa pangkalahatang kalusugan.

Paano nakakatulong ang tsaa na may luya at lemon laban sa sipon

Para sa mga sipon, ang mga pangunahing sangkap ay dapat isama sa pulot. Ang mga anti-inflammatory properties ng luya, bitamina C mula sa lemon, at ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng honey ay bahagyang mapapahusay ng caffeine (theine) na nilalaman ng tsaa at magdadala ng mas maraming benepisyo. Ang epekto ng pag-init ay makakatulong na maiwasan ang panginginig. Ang pinsala ay magaganap lamang sa mataas na temperatura.

Ang tsaa na may lemon at luya ay nagpapababa ng presyon ng dugo, o tumataas

Ang pagbubuhos ng luya-lemon ay maaaring magpababa o magpapataas ng presyon ng dugo, ang epekto ay hindi mahulaan. Dahil sa tampok na ito, inirerekumenda na gamitin ito nang may pag-iingat para sa mga taong may mababang o mataas na presyon ng dugo. Upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan, ipinapayo na subaybayan ang iyong kagalingan.

Paano magluto ng tsaa na may luya at lemon

Maraming mga recipe para sa luya at lemon tea. Naglalaman ang mga ito ng pulot, damo, berry, pampalasa, at dahon ng tsaa ng iba't ibang paraan ng pagproseso. Ang inumin ay niluluto sa mga teapot at thermoses, iniiwasan ang mga lalagyan ng salamin na mabilis na lumamig.

Green tea na may luya at lemon

Kailangan:

• 1 tsp. tinadtad na sariwang ugat;
• 1 manipis na piraso ng sitrus;
• 1 tbsp. tubig 80 °C;
• 1 tsp. berdeng tsaa.

Paghahanda:

1. Gilingin ang ugat sa isang magaspang na kudkuran. Dapat kang makakuha ng 1 tsp, ang natitirang mga hilaw na materyales ay nakabalot sa cling film at ilagay sa refrigerator.
2. Gupitin ang lemon, gupitin ang buong prutas sa kalahati, kailangan mo ang pinakamalaking bilog mula sa gitna.
3. Painitin ang takure ng 30–40 segundo, punan ito ng kumukulong tubig.
4. Ibuhos ang tubig na kumukulo, magdagdag ng mga sangkap, ibuhos ang 1 tbsp. tubig 80 °C.
5. Mag-iwan ng 15-20 minuto.

Ang recipe para sa ginger-lemon tea na ito ay itinuturing na basic. Sa natitira, ang uri ng tsaa ay binago at ang mga sangkap ay idinagdag.

Black tea na may luya, lemon, honey at mint

Mga Produkto:

• 1 tsp. gadgad na sariwang ugat;
• 2 tsp. itim na tsaa;
• 1 manipis na piraso ng sitrus;
• 1 maliit na sanga ng sariwang mint (0.5 tsp tuyo);
• 2 tbsp. tubig na kumukulo;
• 1 tsp. honey

Paghahanda:

1. Ang ugat ay gadgad, ang limon ay pinutol, mas malaki ang diameter ng bilog na piraso, mas mabuti.
2. Ang takure ay pinainit ng tubig na kumukulo.
3. Pagkatapos ibuhos ang tubig, idagdag ang mga sangkap, maliban sa pulot. Kapag sariwa na ang mint, ipinapayo na bunutin muna ang mga dahon sa tangkay at putulin ang tangkay. Ang tuyo ay pinupuno lamang.
4. Mag-iwan ng 10–20 minuto. Salain ang inumin, magdagdag ng pulot, ihalo nang lubusan.

Maaaring idagdag ang pulot sa lahat ng sangkap. Mawawalan siya ng isang maliit na halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ngunit walang pinsala.

Tea na may luya, lemon at rosehip

Para sa mga sipon, upang palakasin ang immune system at makakuha ng mga nawawalang bitamina, nag-aalok sila ng isang recipe para sa tsaa na may luya, lemon, rose hips, at, kung ninanais, pulot. Dapat itong i-brewed sa isang termos.

Mga Produkto:

• 3–4 tsp. itim na tsaa;
• 0.5-1 tsp. tuyong ugat;
• 4 tsp. ground rose hips;
• 1-2 piraso ng lemon;
• 0.5 – 1 l. tubig na kumukulo;
• pulot sa panlasa.

Paghahanda:

1. Ang thermos ay pinainit sa loob ng 10-30 minuto.
2. Ibuhos ang tubig, idagdag ang mga sangkap, magdagdag ng tubig, at isara ang takip nang mahigpit.
3. Mag-iwan ng 30-40 minuto, pilitin. Uminom sila, kung minsan ay nagpapalabnaw nito.

Tea na may luya, lemon at thyme

Mga Produkto:

• 1–2 tsp. berdeng tsaa (itim, dilaw, oolong);
• 1 tsp. tuyong thyme (3-4 na sanga na sariwa);
• 0.5 tsp. sariwang gadgad na luya;
• 1 tbsp. mainit na tubig;
• 1 maliit na piraso ng lemon.

Paggawa:

1. Gilingin ang kinakailangang halaga ng luya sa isang kudkuran at putulin ang isang limon.
2. Ang sariwang thyme ay dinurog (ang paggamit ng tuyo ay hindi nagpapahiwatig nito).
3. Ilagay ang pagkain sa isang pinainit na takure.
4. Hayaang magluto ng mabuti sa loob ng 10-15 minuto, inumin ito na may pulot at gatas sa panlasa.

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng thyme ay nagpapahusay sa mga benepisyo ng iba pang mga bahagi para sa mga sipon. Posible ang pinsala kung ang thyme ay kontraindikado.

Tea na may luya, limon at pampalasa

Ang ilang mga tao ay nagtitimpla ng tsaa na ito na may gatas sa halip na tubig na kumukulo, ngunit mas praktikal na palabnawin ang natapos na inumin kaysa gumamit ng kumukulong gatas. Ang mga benepisyo at pinsala ay hindi magbabago. Mga kalamangan - walang foam, walang lasa ng pinakuluang gatas, ang kakayahang umayos ang konsentrasyon ng sangkap at ang temperatura ng inumin.

Mga Produkto:

• 1 tsp. pulbos ng kanela;
• 0.5 tsp. tuyong pulbos ng luya;
• 3 buds ng cloves;
• 1 medium na piraso ng sitrus;
• 2 tsp. itim na tsaa;
• 5 mga gisantes ng itim o Jamaican pepper;
• 0.4 l. mainit na tubig.

Paghahanda:

1. Pagkatapos painitin ang thermos, magdagdag ng luya, kanela, at tsaa.
2. Bahagyang durugin ang mga clove at paminta, idagdag ang mga ito sa natitirang sangkap, at magdagdag ng lemon.
3. Ibuhos ang tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng 20-40 minuto.
4. Uminom, diluting ito ng gatas sa panlasa.

Tea na may luya, lemon at basil

Ang tsaa na ito ay may ibang lasa, na depende sa uri ng basil. Ang mga benepisyo at pinsala ay hindi nagbabago.

Mga Produkto:

• 5 katamtamang dahon ng basil;
• 1 maliit na piraso ng lemon;
• 1 orasl. gadgad na sariwang luya;
• 2 tsp. itim na tsaa;
• 1.5 tbsp. mainit na tubig.

Paghahanda:

1. Ang mga dahon ay bahagyang dinurog, ang limon ay pinutol, at ang luya ay gadgad.
2. Painitin ang takure ng 1 minuto, ibuhos ang tubig.
3. Ang mga sangkap ay inilalagay sa takure at ang takip ay sarado sa loob ng 30 segundo.
4. Punan ang lalagyan ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 7-12 minuto.

Pinapayagan na magdagdag ng pulot, gatas, asukal sa panlasa. Ngunit hindi ito nakakaapekto sa mga kapaki-pakinabang na katangian.

Itim na tsaa na may luya, lemon, pulot at tsokolate

Upang makagawa ng luya na tsaa na may limon at pulot ayon sa recipe na ito, hindi mo kakailanganin ang instant cocoa powder, ngunit isang bahagi ng ground cocoa beans o grated cocoa. Ang tsokolate, tulad ng luya, ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, nagpapalakas sa immune system, at saturates ang katawan ng mga microelement at bitamina. Gayunpaman, ang naturang produkto ay nagdaragdag ng calorie na nilalaman ng inumin, at maaari itong makapinsala sa figure.

Mga Produkto:

• 1 tsp itim na tsaa;
• 1 tsp. ground cocoa beans;
• 1 tsp. tinadtad na sariwang luya;
• 0.5 tsp. lemon zest;
• 0.5 tsp. lemon juice;
• 2 tbsp. tubig na kumukulo;
• 1.5 tsp. honey

Paghahanda:

1. Ang tsaa, luya, lemon juice, at cocoa ay inilalagay sa isang ceramic teapot. Ibuhos ang kumukulong tubig.
2. Hayaang magluto ng 5 minuto, magdagdag ng zest at pulot.
3. Pagkatapos ng 5 minuto, ihalo nang maigi ang pagbubuhos at inumin ito ng mainit na may gatas.

Green tea na may luya, lemon, lemon balm at orange zest

Mga Produkto:

• 1.5 tsp. berdeng tsaa;
• 1 katamtamang sangay ng lemon balm;
• 1 tsp. lemon juice;
• 0.5 tsp. orange zest;
• 0.5 tsp. gadgad na luya;
• 1.5 tbsp. mainit na tubig.

Paghahanda:

1. Pigain ang juice at ilagay sa isang tsarera. Magdagdag ng tsaa at luya.
2. Bahagyang durugin ang lemon balm at idagdag ito sa natitirang mga sangkap.
3. Punan ng tubig sa 80°C at mag-iwan ng 3 minuto.
4. Idagdag ang zest at mag-iwan ng isa pang 3 minuto.

Ang pagbubuhos ay maaaring kainin ng mainit, mainit-init, malamig, mas mabuti nang walang gatas. Ang orange zest ay idinagdag hindi para sa pakinabang, ngunit para sa lasa.

Maaari bang makasama ang tsaa na may luya at lemon?

Bilang karagdagan sa mga benepisyo nito, ang tsaa na may luya at lemon ay maaaring makapinsala. Contraindications:

1. Allergy.
2. Lagnat.
3. Madalas na pagdurugo.
4. Na-stroke, atake sa puso.
5. Ischemic na sakit.
6. Ulcer sa tiyan.
7. Mga sakit sa atay, gallbladder, biliary tract.
8. Mga sakit sa bituka, colitis.
9. Huling pagbubuntis, pagpapasuso.
10. Paparating o kamakailang operasyon.

Ang tsaa ay maaari ding maging sanhi ng heartburn, pagtatae, at pananakit ng ulo. Kung mangyari ang mga hindi kanais-nais na epekto, kinakailangan na ibukod ang produkto mula sa diyeta.

Konklusyon

Sa pamamagitan ng paggawa ng tsaa na may luya at lemon, ang isang tao ay tumatanggap ng hindi lamang isang produkto na kapaki-pakinabang. Ang resulta ay isang masarap na inumin na mayaman sa nutrients, isang pampainit at tonic na tsaa.

Mga Inirerekomendang Post

Sagan-dailya herb: benepisyo at pinsala, kung paano magluto at uminom

Turkish pomegranate tea: komposisyon, benepisyo, kung paano magluto

Mga Recipe ng Lime Tea

Pumpkin juice na may mga karot para sa taglamig

Blueberry juice

Paano i-freeze ang birch sap sa mga plastik na bote

Peach juice sa bahay para sa taglamig

Tarragon inumin sa bahay

Ano ang mga benepisyo ng birch sap para sa katawan ng tao?