Ang mga benepisyo ng perehil para sa pagbaba ng timbang: decoction, pagbubuhos, tsaa, makulayan

Ang perehil para sa pagbaba ng timbang ay isang napatunayan at ligtas na lunas. Tinutulungan ka ng mga gulay na mabilis na mawalan ng timbang, ngunit hindi makapinsala sa katawan at maiwasan ang kakulangan sa bitamina.

Ang mga benepisyo ng perehil para sa mga kababaihan kapag nawalan ng timbang

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng perehil para sa pagbaba ng timbang para sa mga kababaihan ay dahil sa komposisyon ng bitamina ng mga gulay. Ang mga ugat at dahon ay naglalaman ng:

• bitamina A at E;
• ascorbic acid;
• B bitamina;
• mahahalagang langis;
• bitamina PP;
• microelements;
• mga antioxidant;
• mga amino acid.

Ang halaga ng enerhiya ng halaman ay mababa - 100 g ay naglalaman lamang ng 47 calories.

Kapag nawalan ng timbang, ang parsley ay naglilinis din ng mga daluyan ng dugo at nag-normalize ng paggana ng puso.

Kapag natupok sa isang diyeta, ang mga gulay ay may napaka-kapaki-pakinabang na epekto. Ito ay hindi lamang nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, ngunit nagpapalakas din ng katawan. Namely:

• normalizes function ng atay at nag-aalis ng mga toxin;
• binabawasan ang gana;
• nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan at pinipigilan ang pamamaga;
• pinapabilis ang metabolismo ng taba;
• nakakatulong bawasan ang cellulite.

Kapag nawalan ng timbang, ang mga gulay ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system at may pagpapatahimik na epekto. Binabawasan nito ang posibilidad ng isang posibleng pagkasira at ginagawang mas madaling sumunod sa isang mahigpit na diyeta.

Paano gamitin ang perehil para sa pagbaba ng timbang

Sa isang diyeta, ang mga sariwang dahon ng perehil ay hindi lamang maaaring idagdag sa pagkain. Batay sa halaman, ang mga inumin na nagpapabilis sa pagbaba ng timbang at mga produkto para sa panlabas na paggamit ay inihanda.

Parsley decoction recipe para sa pagbaba ng timbang

Ang perehil para sa pagbaba ng timbang, ayon sa recipe ng aking lola, ay inihanda sa anyo ng isang decoction na may malakas na mga katangian ng diuretiko, na tumutulong upang mabilis na linisin ang katawan ng labis na likido. Gawin ang inumin tulad nito:

1. Gilingin ang hugasan na ugat ng perehil sa dami ng 50 g.
2. Ibuhos ang 1 litro ng tubig at ilagay ito sa kalan.
3. Pagkatapos kumukulo, pakuluan ng halos limang minuto.
4. Palamig at salain.

Kailangan mong kumuha ng 200 ML ng decoction tatlong beses sa isang araw bago ang bawat pagkain. Ang produkto ay hindi lamang mag-aalis ng pamamaga, ngunit bawasan din ang gana, kaya hindi mo na kailangan ng maraming pagkain upang mapunan.

Ang parsley decoction ay may isang tiyak na lasa, ngunit hindi ka maaaring magdagdag ng asukal dito.

Pagbubuhos ng perehil para sa pagbaba ng timbang

Para sa pamamaga, maluwag na balat at cellulite, maaari kang magluto ng perehil para sa pagbaba ng timbang sa anyo ng isang pagbubuhos. Ang recipe ay ang mga sumusunod:

1. Ang mga sariwang damo ay dinurog sa dami ng dalawang maliit na kutsara.
2. Ibuhos ang 250 ML ng tubig na kumukulo sa ibabaw ng hilaw na materyal.
3. Mag-iwan ng takip sa loob ng sampung minuto.
4. Dumaan sa cheesecloth para salain.

Ang pagbubuhos ay dapat kunin sa isang walang laman na tiyan sa umaga, ang buong kurso ay nagpapatuloy sa loob ng dalawang linggo. Bago gamitin muli ang inumin para sa pagbaba ng timbang, dapat kang maghintay ng hindi bababa sa isang buwan.

Ang mga buto ng perehil ay angkop para sa paghahanda ng pagbubuhos, ngunit kailangan mong panatilihin ang produkto sa ilalim ng takip sa loob ng 20 minuto

Parsley tea para sa pagbaba ng timbang

Kung kulang ka sa oras, maaari kang gumawa ng tsaa gamit ang mga mabangong halamang gamot gamit ang isang mabilis na recipe. Gawin ang inumin tulad nito:

1. Brew 300 ML ng tubig na kumukulo na may isang malaking kutsara ng tinadtad na damo.
2. Mag-iwan ng takip sa loob ng 5-8 minuto.

Dapat kang uminom ng parsley tea para sa pagbaba ng timbang mainit-init, ilang sandali bago kumain. Pinapabilis ng produkto ang pagkasira ng mga taba at pinipigilan din ang gutom.

Pinapalakas ng parsley tea ang immune system, na kadalasang humihina sa panahon ng pagdidiyeta

Parsley tincture para sa pagbaba ng timbang

Ang malakas na tincture ng parsley ay nangangailangan ng maingat na paggamit, ngunit nagtataguyod din ng pagbaba ng timbang. Ginagawa ito ayon sa recipe na ito:

1. Ang ugat ng halaman ay pinutol at ibinuhos ng vodka sa isang ratio na 1: 1.
2. Sa ilalim ng isang saradong takip, ilagay ito sa isang madilim na lugar para sa isang buwan.
3. Pana-panahong inaalis ang sisidlan upang magkalog.
4. Pagkatapos ng petsa ng pag-expire, i-filter.

Kailangan mong kunin ang tincture 5-10 patak bawat baso ng tubig bago kumain, ngunit isang beses lamang sa isang araw.

Ang tincture ng perehil para sa pagbaba ng timbang ay maaaring gamitin nang hindi hihigit sa dalawang linggo

Parsley na may lemon

Ang parsley ay mabuti para sa pagbaba ng timbang kapag pinagsama sa lemon. Ang prutas ng sitrus ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang sa sarili nitong, at kapag natupok kasama ng mga gulay, ang epekto ay doble. Ang isang inumin para sa paggamit sa isang diyeta ay ginawa tulad ng sumusunod:

1. Gilingin ang mga dahon ng isang bungkos ng perehil sa isang blender, pagkatapos putulin ang mga tangkay.
2. Ang juice ay pinipiga mula sa isang lemon.
3. Pagsamahin ang mga sangkap sa isang malalim na lalagyan at magdagdag ng 500 ML ng tubig.

Ang nagreresultang inumin ay dapat inumin tuwing ibang araw, 1-2 baso.Ang produkto ay makakatulong sa pagsunog ng mga taba ng deposito nang mas mabilis at gawing mas malinaw ang cellulite.

Pinapayagan na magdagdag ng pulot sa isang inumin na gawa sa perehil at lemon, ngunit hindi hihigit sa 5 g bawat baso

Parsley na may kefir at pipino

Ang isa sa mga pinaka-epektibo at masarap na mga recipe ay nagpapayo sa pagsasama-sama ng ugat ng perehil para sa pagbaba ng timbang na may kefir at sariwang pipino. Ang algorithm ng paghahanda ng inumin ay ang mga sumusunod:

1. Ang berdeng ugat ay durog sa dami ng 100 g.
2. Paghaluin na may pantay na dami ng pulp ng pipino.
3. Ilagay ang mga sangkap sa isang blender at ibuhos sa 300 ML ng kefir.
4. Talunin hanggang makinis.

Maaari kang uminom ng smoothies ilang sandali bago kumain upang mabawasan ang gutom. Maaari ka ring gumamit ng cocktail upang palitan ang isa sa iyong mga pagkain.

Upang ihanda ang inumin, kailangan mong kumuha ng low-fat kefir

Parsley na may kintsay

Ang sariwang kintsay ay napupunta nang maayos sa perehil at nagtataguyod ng mabilis na pagbaba ng timbang. Ang isang diet cocktail ay ginawa ayon sa sumusunod na pamamaraan:

1. Ang mga gulay ng parehong uri ay durog sa isang blender, 15 g bawat isa.
2. Ibuhos ang mga sangkap sa 300 ML ng kefir na may taba na nilalaman na hindi hihigit sa 1%.
3. Iproseso muli gamit ang isang blender hanggang makinis.

Ang resultang produkto ay kinuha para sa pagbaba ng timbang, 100 ML tatlong beses sa isang araw. Maaari mo ring palitan ang hapunan ng inumin nang buo.

Ang perehil at kintsay ay mabuti para sa pag-alis ng mga lason sa katawan at pagpapabuti ng kondisyon ng atay.

Parsley juice para sa pagbaba ng timbang

Ang purong parsley juice ay naglalaman ng maximum na halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nagpapabilis sa proseso ng pagkawala ng timbang. Gayunpaman, kadalasan ay hindi ito lasing na hindi natunaw; nakakairita ito sa mauhog na lamad at maaaring makapukaw ng pag-atake ng gastritis.

Para sa mga kadahilanang pangkaligtasan, ang juice ay hinahalo sa iba pang malusog na juice.Halimbawa, maaari kang maghanda ng inumin tulad ng sumusunod:

1. Ang mga dahon ng perehil ay pinagsama sa kintsay at berdeng beans, 50 g bawat isa.
2. Magdagdag ng parehong dami ng spinach at isang maliit na karot, gadgad.
3. Ibuhos ang mga sangkap sa 600 ML ng malinis na tubig.
4. Gumiling sa isang blender hanggang ang sariwang juice ay nakakakuha ng isang homogenous na istraktura.

Ang produkto ay dapat kunin bago ang bawat pagkain; maaari itong gamitin bilang isang kapalit para sa hapunan. Ngunit mas mainam na huwag uminom ng inumin sa halip na almusal - ang mga acid sa komposisyon nito ay maaaring maging sanhi ng sakit sa tiyan at heartburn. Ang pang-araw-araw na dosis ng cocktail ay hindi dapat lumampas sa 500 ML.

Kung ninanais, ang katas ng perehil ay maaaring matunaw lamang ng malinis na tubig sa isang ratio na 1:2

Cocktail na may perehil at luya

Ang maanghang na ugat ng luya ay nagpapabilis sa sirkulasyon ng dugo at nagpapagana ng mga proseso ng metabolic, nagtataguyod ng pag-agos ng apdo at nag-aalis ng mga toxin mula sa katawan. Para sa pagbaba ng timbang, maaari mong ihanda ang sumusunod na inumin gamit ang dalawang sangkap:

1. Ang isang maliit na ugat ng luya ay gadgad o dinurog sa isang blender.
2. Paghaluin ang nagresultang pulp na may 10 ML ng lemon juice.
3. Magdagdag ng isang malaking kutsarang tinadtad na perehil at dahon ng mint.
4. Kung ninanais, magdagdag ng isang pakurot ng kanela.
5. Ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa lahat ng sangkap at ihalo.

Kailangan mong uminom ng perehil na may luya para sa pagbaba ng timbang sa buong araw, ilang sips sa isang pagkakataon.

Ang parsley na may luya ay hindi lamang nakakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, ngunit nagpapalakas din ng iyong immune system

Salad na may perehil

Hindi lamang mga inumin, kundi pati na rin ang mga salad na mayaman sa bitamina ay inihanda batay sa mga sariwang damo sa isang diyeta. Para sa isa sa mga recipe na kailangan mo:

• karot - 1 pc .;
• beets - 1 pc .;
• perehil - 1 bungkos;
• ginutay-gutay na puting repolyo - 3 tbsp. l.;
• langis ng oliba - 5 ml;
• lemon juice - 5 ml.

Ang algorithm ng pagluluto ay napaka-simple:

1. Ang mga karot at beets ay hinuhugasan, binalatan at muling hinuhugasan sa malamig na tubig.
2. Grate ang mga gulay sa isang pinong kudkuran.
3. Paghaluin ang mga sangkap na may ginutay-gutay na repolyo at tinadtad na dahon ng perehil.
4. Timplahan ang salad na may langis ng oliba at lemon juice.

Gamitin ang ulam kaagad pagkatapos ng paghahanda habang pinapanatili nito ang maximum na pagiging bago.

Ang salad na may perehil ay maaaring kainin para sa almusal - nakakatugon sa gutom at nagbibigay sa iyo ng enerhiya

sabaw ng perehil

Para sa paggamit sa tanghalian, maaari kang maghanda ng cream na sopas na may perehil. Ang recipe ay nangangailangan ng mga sumusunod na sangkap:

• kalabasa - 500 g;
• perehil - 1 bungkos;
• kamatis - 1 pc.;
• kintsay - 1 tangkay;
• kohlrabi repolyo - 1/2 ulo;
• langis ng oliba - 60 ML;
• turmerik - 3 g.

Ang hakbang-hakbang na paghahanda ay ang mga sumusunod:

1. Ang kalabasa, kohlrabi repolyo, kamatis at kintsay ay makinis na tinadtad, at ang kamatis ay binalatan nang maaga.
2. Ang mga sangkap ay ibinuhos sa 1.5 litro ng tubig na kumukulo sa kalan.
3. Pakuluan ang mga gulay hanggang lumambot at alisin sa init.
4. Magdagdag ng turmerik at langis ng oliba.
5. Palamig hanggang mainit-init at gumamit ng blender upang timpla sa isang homogenous na cream.
6. Timplahan ng tinadtad na perehil.

Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng itim na paminta at asin sa cream na sopas. Ngunit kailangan mong tandaan na ang ulam ay magiging medyo maanghang.

Ang sopas ng gulay at perehil ay nabubusog nang maayos at sa parehong oras ay nagpapabilis ng metabolismo.

Balot ng cellulite

Sa proseso ng pagbaba ng timbang, ang mga kababaihan ay nagsusumikap hindi lamang na mawalan ng labis na timbang, kundi pati na rin upang mapupuksa ang cellulite sa mga hita at pigi.Ang mga wrap na may parsley ay nakakatulong na makamit ang layunin dahil pinapataas nila ang sirkulasyon ng dugo sa ilalim ng balat at daloy ng lymph, inaalis ang labis na likido mula sa mga tisyu at malalim na nililinis ang mga pores.

Mayroong maraming mga recipe para sa paghahanda ng mga mixtures. Ang sumusunod na lunas ay napakapopular:

1. Ang isang bungkos ng sariwang dahon ng perehil ay dinurog sa isang blender.
2. Pigain ang 20 ML ng katas ng halaman sa pamamagitan ng cheesecloth.
3. Paghaluin ang likido na may 50 ML ng grape seed extract.
4. Magdagdag ng 10 ML ng black coffee oil.
5. Haluing mabuti.

Ang resultang produkto ay dapat ilapat sa mga lugar na may problema, na dati nang nilinis ng isang scrub, at nakabalot ng cling film sa itaas. Pagkatapos ang ibabang bahagi ng katawan ay nakabalot sa isang mainit na tuwalya at isang pahalang na posisyon ay kinuha para sa 30-60 minuto.

Pagkatapos ng oras, ang timpla ay hugasan ng maligamgam na tubig at ang balat ay ginagamot ng isang moisturizer o anti-cellulite cream. Para sa maximum na epekto, ang mga pamamaraan ay dapat isagawa 2-3 beses sa isang linggo, ang kurso ay dapat na binubuo ng sampung sesyon.

Binabalot ng parsley ang balat at tumutulong na alisin ang hanggang 3 cm sa mga hita sa ilang kurso

Contraindications

Bago maghanda ng perehil para sa pagbaba ng timbang, kailangan mong tiyakin na walang mga kontraindiksyon. Hindi ka maaaring kumain ng mga gulay sa maraming dami sa anyo ng mga decoction, infusions at cocktail:

• may hypotension;
• para sa mga indibidwal na allergy;
• para sa malubhang sakit sa bato;
• na may exacerbation ng pancreatitis o peptic ulcer;
• sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso;
• sa pagkakaroon ng malalaking bato sa gallbladder, kidney at urinary tract.

Ang mga gulay ay nagpapanipis ng dugo, kaya ang pagkuha ng mga produkto batay sa mga ito ay ipinagbabawal nang sabay-sabay sa paggamit ng mga anticoagulants. Hindi ka dapat uminom ng parsley decoctions o infusions sa bisperas ng anumang surgical interventions.

Konklusyon

Parsley para sa pagbaba ng timbang ay tumutulong sa iyo na mabilis na mapupuksa ang labis na pounds at pati na rin ang tono ng iyong balat. Ngunit dapat itong gamitin sa limitadong dami upang hindi makatagpo ng mga side effect at pag-leaching ng mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa katawan.

Mga pagsusuri at resulta ng pagbaba ng timbang

Mga Inirerekomendang Post

Herb Tarragon (tarragon): mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications

Medicinal rosemary: mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications

Dandelion root: nakapagpapagaling na mga katangian at contraindications, mga recipe para sa decoctions, infusions, mga review

Lilac tincture na may vodka at alkohol: gamitin sa katutubong gamot para sa paggamot, mga pagsusuri

Savory: nakapagpapagaling na mga katangian at contraindications

Peppermint: mga benepisyo at pinsala para sa mga kalalakihan, kababaihan, sa panahon ng pagbubuntis

Purslane: mga kapaki-pakinabang na katangian para sa kalusugan, larawan

Langis ng fir para sa runny nose, ubo, sipon, ARVI: paliguan, paglanghap

Karaniwang meadowsweet (meadowsweet): mga kapaki-pakinabang na katangian, pagtatanim at pangangalaga