Tea na may lemon balm: sa gabi, nagpapaginhawa o nagpapasigla, mga benepisyo at pinsala, recipe

Ang green tea na may lemon balm ay mabuti para sa katawan dahil ito ay may calming effect, nagpapabuti ng metabolic process at nagpapalakas ng immune system. Gayunpaman, kapag ginagamit ito, kailangan mong isaalang-alang ang posibleng pinsala.

Maaari bang magdagdag ng lemon balm sa tsaa?

Ang Melissa ay isang halamang panggamot na may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian. Sa katutubong at opisyal na gamot, ang mga hilaw na materyales ay ginamit sa maraming siglo. Ang damo ay tumutulong sa mga karamdaman sa nerbiyos at digestive, ay may anti-inflammatory at strengthening effect.

Ang pagdaragdag ng mga dahon ng lemon balm sa tsaa ay hindi lamang posible, ngunit lubhang kapaki-pakinabang din. Sa kawalan ng mga contraindications, ang naturang inumin ay magkakaroon ng isang kumplikadong kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, maiwasan ang pag-unlad ng mga malalang karamdaman at makakatulong sa mga talamak na sintomas ng mga sakit.

Komposisyon at calorie na nilalaman ng lemon balm tea

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng lemon balm tea ay dahil sa mayamang komposisyon nito. Ang inumin ay naglalaman ng:

• bakal at potasa;
• B bitamina;
• ascorbic acid;
• mahahalagang langis;
• tannin;
• kaltsyum at sink;
• siliniyum at magnesiyo;
• bitamina A;
• mga organikong acid;
• bioflavonoids at coumarins.

Tulad ng para sa nutritional value, depende ito sa paraan ng paghahanda ng tsaa. Sa karaniwan, ang 100 ML ng produkto ay naglalaman ng mga 49 calories. Kung magdagdag ka ng asukal o pulot sa isang tasa, tataas ang halaga ng enerhiya.

Ang katawan ay nakikinabang mula sa parehong inumin na gawa sa purong lemon balm at regular na itim na tsaa na may pagdaragdag ng mga dahon ng halaman.

Ang lasa ng lemon balm tea

Ang green tea na may pagdaragdag ng mga dahon ng lemon balm ay may napakagandang lasa at aroma. May lemon notes ito at napakarefresh.

Ang mga benepisyo ng green tea na may lemon balm

Kapag natupok sa katamtaman, ang epekto ng green tea na may lemon balm ay napakapositibo. Sa partikular, ang inumin:

• ay may antibacterial at anti-inflammatory effect;
• inaalis ang mga spasms sa bituka;
• tumutulong na makayanan ang pagduduwal;
• normalizes metabolic proseso at tumutulong sa paglilinis ng katawan;
• pinapawi ang kaasiman ng o ukol sa sikmura at pinapawi ang pamamaga;
• binabawasan ang presyon ng dugo at tumutulong sa hypertension;
• ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan sa kaso ng bronchial hika;
• nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo at nagpapabuti ng aktibidad ng puso;
• tumutulong sa pagtagumpayan ang stress at makayanan ang mas mataas na pagkabalisa;
• normalizes pagtulog;
• nagpapababa ng mga antas ng asukal at nagpoprotekta laban sa pag-unlad ng diabetes;
• pinipigilan ang atherosclerosis, varicose veins at trombosis;
• nagpapabuti ng kondisyon ng balat at pinipigilan ang paglitaw ng mga unang wrinkles;
• nililinis ang dugo at pinoprotektahan laban sa pagbuo ng anemia;
• binabawasan ang temperatura sa panahon ng trangkaso at ARVI;
• komprehensibong nagpapalakas ng immune system.

Ang mga benepisyo at pinsala sa kalusugan ng lemon balm ay nagpapakita ng kanilang sarili sa mga sakit ng reproductive system. Ang green tea ay nagpapabuti ng libido at pinipigilan ang pagkabaog. Maaari mong inumin ito para sa mga nagpapaalab na proseso ng genitourinary area.

Mga benepisyo ng lemon balm tea para sa mga kababaihan

Ang mga kababaihan ay inirerekomenda na uminom ng lemon balm tea, una sa lahat, na may mas mataas na nerbiyos, pagkamayamutin at madalas na pagbabago ng mood. Ang pakinabang ng inumin ay pinapakalma nito ang pagkabalisa at inaalis ang kawalang-interes, pinapawi ang pagkapagod at nakakatulong na makapagpahinga.

Maaari kang gumamit ng tsaa kung ikaw ay madaling kapitan ng varicose veins, na may bigat sa mga binti at pamamaga. Dahil sa mga diuretic na katangian nito, ang produkto ay nagtataguyod ng mabilis na pagbaba ng timbang. Ang mga bitamina at acid sa produkto ay nagpapatatag ng mga antas ng hormonal, nagpapagaan ng kondisyon sa panahon ng regla at malubhang menopause.

Maaari bang uminom ng lemon balm tea ang mga lalaki?

Ang mga katangian ng green tea na may lemon balm ay nakikinabang sa mga lalaki. Ang damo ay may pagpapatahimik na epekto at nakakatulong na makayanan ang pagkamayamutin at pagsalakay. Bilang karagdagan, ang benepisyo ng halaman ay upang palakasin ang puso at mga daluyan ng dugo. Ang paggamit nito ay binabawasan ang panganib ng maagang mga stroke at atake sa puso.

Ang Melissa tea ay nagpapabuti ng hangovers

Sa panahon ng pagbubuntis

Maaaring pahalagahan ng mga buntis na kababaihan ang mga benepisyo ng pagbubuhos ng lemon balm para sa matinding toxicosis. Pinapaginhawa ng green tea ang mga pag-atake ng pagduduwal, nagpapabuti ng gana at nagpapabilis sa pagsipsip ng pagkain. Bilang karagdagan, ito ay kapaki-pakinabang para sa depression, at pinipigilan din ang pag-unlad ng paninigas ng dumi at utot.

Sa karamihan ng mga kaso, ang lemon balm ay medyo ligtas para sa pagbuo ng fetus. Kung ang isang babae ay walang allergy, maaari siyang uminom ng green tea 2-3 beses sa isang araw.

Kapag nagpapasuso

Ang Melissa tea ay bihirang nagdudulot ng mga negatibong reaksyon sa panahon ng paggagatas at sa pangkalahatan ay nakikinabang sa ina at anak. Maaari mo itong ubusin ng 1-2 tasa bawat araw, habang ang mga mabangong dahon ay mahina.

Ito ay kinakailangan upang simulan ang pag-inom ng tsaa na may maliit na dosis upang matiyak na ang bata ay walang allergy. Kung ang bagong panganak ay tumugon sa lemon balm sa diyeta ng ina na may pantal sa balat o colic, ang inumin ay kailangang pansamantalang iwanan.

Para sa mga bata

Karaniwan, ang tsaa na may lemon balm ay kapaki-pakinabang para sa maliliit na bata. Ito ay may pagpapatahimik na epekto, pinapalakas ang immune system at pinipigilan ang madalas na sipon. Sa mga tinedyer, ang inumin ay nagpapataas ng konsentrasyon at nagpapasigla sa aktibidad ng utak, habang pinipigilan ang mga hormonal surges.

Pinapayagan na mag-alok ng lemon balm tea sa isang bata sa unang pagkakataon pagkatapos ng apat na taon. Kung kinakailangan, ang produkto ay maaaring gamitin sa labas upang gamutin ang mga pangangati, kagat ng insekto at mga pantal sa balat.

Kapag pumayat

Ang tsaa na ginawa mula sa mga dahon ng lemon balm ay nakakatulong na gawing normal ang timbang at mapupuksa ang labis na pounds. Sa isang diyeta, ang isang malusog na pagbubuhos ay nakakatulong na mapupuksa ang pamamaga at nag-aalis ng mga dumi at lason mula sa mga tisyu. Maaari kang gumamit ng lemon balm kung ikaw ay madaling kapitan ng heartburn - ang green tea ay nagpapaginhawa sa mga nanggagalit na mauhog na lamad.

Pinapapantay ng inumin ang emosyonal na background at ginagawang mas madaling tiisin ang mga paghihigpit sa pagkain. Ang mga acid at mineral sa lemon balm ay pumipigil sa pag-unlad ng kakulangan sa bitamina.

Melissa tea para sa pancreatitis

Kung lumala ang pancreatitis, inirerekumenda na ibukod ang anumang mga herbal na tsaa mula sa diyeta.Sa mga unang araw, dapat kang sumunod sa isang mahigpit na diyeta at uminom ng eksklusibong malinis na tubig.

Matapos ang sakit ay humupa at ang sakit ay nawala, ang lemon balm ay maaaring maging malaking pakinabang. Ang herbal na tsaa ay makakatulong na gawing normal ang panunaw at alisin ang pagduduwal. Inirerekomenda na uminom ng lemon balm infusion kalahating baso sa walang laman na tiyan hanggang tatlong beses sa isang araw.

Ang tsaa na may lemon balm para sa pancreatitis ay nagpapabuti ng gana

Tea na may lemon balm para sa gastritis

Ang lemon balm tea ay may malaking benepisyo para sa pagsusuka, bituka at pananakit ng tiyan. Ang inumin ay nagpapaginhawa sa inis na mauhog na lamad, pinipigilan ang pagbuo ng mga ulser at normalize ang produksyon ng hydrochloric acid.

Maaari kang magdagdag ng mga tuyong dahon ng halamang panggamot sa regular na itim o berdeng tsaa. Naghahanda din sila ng isang nakapagpapagaling na pagbubuhos batay sa mga halamang gamot - magluto ng 100 ML ng tubig na kumukulo, 10 g ng mga hilaw na materyales at kumulo sa isang paliguan ng tubig para sa mga 15 minuto. Upang makakuha ng maximum na benepisyo, kailangan mong kunin ang produkto ng tatlong beses sa isang araw, 30 ML.

Nakapapakalma ba ang lemon balm tea?

Ang mga flavonoid at mahahalagang langis sa herbal tea ay nagbibigay ng mga benepisyo para sa nervous system. Para sa pagtaas ng pagkabalisa, pagkamayamutin, pagkahilig sa depresyon at hindi pagkakatulog, inirerekomenda na ihanda ang sumusunod na lunas:

1. 20 g ng pinatuyong damo ay ibinuhos sa isang lalagyan ng salamin.
2. Ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo sa ibabaw ng hilaw na materyal.
3. Iwanan ang takip hanggang sa lumamig.
4. Matapos lumipas ang panahon, i-filter.

Ang tsaa ay kinukuha ng ilang higop sa buong araw. Ipinakikita ng pananaliksik na ang lemon balm ay binabawasan ang pagkabalisa at nagtataguyod ng pagpapahinga, nagpapabuti ng mood at nagpapabuti ng konsentrasyon.

Paano magluto ng lemon balm para sa tsaa

Mayroong maraming mga panggamot na recipe na may lemon balm.Ang mga nakapagpapagaling na decoction at pagbubuhos ay inihanda batay sa mga tuyong dahon, ang hilaw na materyal ay idinagdag sa ordinaryong itim o berdeng dahon ng tsaa. Sa lahat ng kaso, ang damo ay nagbibigay ng mga benepisyo, kahit na ang mga rekomendasyon sa inumin ay maaaring mag-iba.

Upang maayos na magluto ng pinatuyong lemon balm para sa tsaa, sundin ang sumusunod na algorithm:

1. 10 g ng mga tuyong dahon ay ibinuhos sa isang ceramic o glass teapot.
2. Ibuhos ang 250 ML ng mainit na tubig sa hilaw na materyal.
3. Mag-iwan ng takip sa loob ng 10-15 minuto.
4. Ibuhos sa isang tasa sa pamamagitan ng isang salaan.

Hindi ipinapayong magdagdag ng asukal, dahil mababawasan nito ang mga benepisyo ng pagbubuhos. Ngunit kung ninanais, ang inumin ay maaaring matamis ng pulot, diluted na may gatas o isang slice ng lemon.

Kapag nagdadagdag ng lemon balm sa regular na tsaa, magdagdag ng 2-3 sariwa o tuyo na dahon bawat 250 ml. Kailangan mong idagdag ang mga ito ng ilang minuto bago inumin ang inumin.

Hindi kaugalian na magluto ng lemon balm tea na may tubig na kumukulo, dahil sinisira nito ang mga mahahalagang sangkap sa komposisyon.

Paano uminom ng tama

Kapag umiinom ng herbal tea, inirerekumenda na sundin ang ilang mga patakaran. Kung susundin mo ang mga ito, ang inumin ay magdadala ng pinakamataas na benepisyo at hindi magkakaroon ng negatibong epekto:

1. Nakaugalian na uminom ng 2-3 tasa ng medium-strength lemon balm tea bawat araw. Kung ang dosis ay lumampas sa isang beses, ang inumin ay karaniwang hindi nagdudulot ng pinsala. Ngunit kung patuloy mong inaabuso ang gamot, maaari itong magdulot ng mga kaguluhan sa paggana ng mga bato, mga daluyan ng dugo at puso.
2. Ang herbal na inumin ay walang binibigkas na stimulating effect, kaya pinapayagan na uminom ng lemon balm tea bago matulog.Tutulungan ka ng produkto na makapagpahinga at maalis ang iyong isip sa mga alalahanin sa araw, at tutulungan kang makatulog nang mabilis at mapayapa.
3. Maaaring inumin ang green tea sa walang laman na tiyan. Si Melissa ay bihirang nakakainis sa mauhog na lamad at hindi nakakagambala sa balanse ng acid-base. Ang pag-inom bago kumain ay lalong kapaki-pakinabang para sa heartburn.

Kasabay nito, hindi ipinapayong uminom ng herbal tea bago magmaneho o responsableng mahabang tungkulin. Ang mga sedative properties ng lemon balm sa ganitong mga kaso ay maaaring maging sanhi ng pinsala at magpahina ng konsentrasyon.

Pinsala ng lemon balm tea at contraindications

Ang mga benepisyo at pinsala ng green tea na may lemon balm ay pinagsama sa bawat isa. Kahit na ang damo ay halos walang mahigpit na contraindications, sa ilang mga kaso dapat itong gamitin nang may pag-iingat.

Kinakailangan na ganap na ibukod ang lemon balm tea mula sa iyong diyeta:

• sa kaso ng mga indibidwal na allergy sa mga materyales ng halaman;
• para sa talamak na pancreatitis at mga ulser sa tiyan;
• na may matinding hypotension.

Para sa ilang iba pang mga kondisyon, ang inuming nakapagpapagaling ay dapat inumin nang may pag-iingat. Sa partikular, kinakailangang limitahan ang dami nito sa kaso ng mga sakit sa neurological at psychiatric, at malubhang sakit sa puso at atay. Ang inumin ay hindi dapat inumin nang sabay-sabay sa mga makapangyarihang gamot at pampakalma.

Ang Melissa tea, na pinalamig sa temperatura na 40-65 °C, ay may pinakamasarap na lasa.

Ang labis na dosis ng pagbubuhos ay humahantong sa pagbuo ng mga epekto. Ang damo ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo at pagkahilo, pagkagambala sa ritmo ng puso at paghihirap sa tiyan, at pag-aantok. Sa mga partikular na malubhang kaso, ang tao ay nagkakaroon ng pagkalito.

Konklusyon

Ang green tea na may lemon balm ay kapaki-pakinabang para sa mga digestive disorder, psychological disorder at nagpapaalab na proseso.Ang inumin ay may binibigkas na nakakarelaks at pagpapatahimik na epekto, nililinis ang katawan at pinasisigla ang metabolismo.

Mga review ng lemon balm tea

Mga Inirerekomendang Post

Tea na may luya at lemon: mga recipe para sa pagbaba ng timbang, para sa kaligtasan sa sakit

Tea na may lemon: mga benepisyo at pinsala

Ang tsaa na may pulot at lemon para sa sipon, lagnat

Sagan-dailya herb: benepisyo at pinsala, kung paano magluto at uminom

Turkish pomegranate tea: komposisyon, benepisyo, kung paano magluto

Mga Recipe ng Lime Tea

Pula, itim, berdeng tsaa na may reishi mushroom: mga benepisyo at contraindications, mga pagsusuri mula sa mga doktor

Paano mapangalagaan ang birch sap

Homemade kvass na may malunggay