Tubig na may pulot at lemon sa walang laman na tiyan: mga benepisyo at pinsala

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng parehong honey at citrus fruits, lalo na ang lemon, ay hindi maikakaila. Mula noong sinaunang panahon, ginagamit ng sangkatauhan ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga produktong ito upang maiwasan at gamutin ang maraming sakit. Ang tubig na may limon at pulot ay marahil ang pinakasimpleng at kasabay na epektibong paraan upang madaling maibigay sa iyong katawan ang pinaka kinakailangang mga sangkap.

Komposisyon at nutritional value ng honey-lemon drink

Ito ay hindi para sa wala na ang kumbinasyon ng pulot at lemon ay itinuturing na isang klasiko, dahil ang mga produktong ito ay may isang mayaman na komposisyon at perpektong umakma sa bawat isa sa panlasa.

• Parehong honey at lemon ay ganap na walang taba, ngunit ang parehong mga produkto ay naglalaman ng carbohydrates, protina at libreng amino acids.
• Ang parehong mga produkto ay pinagmumulan ng mga natural na sugars, polysaccharides, lipids, carotenoids, pati na rin ang maraming mga organic acids: citric, malic, formic, lactic, gluconic, pyroglutamic, succinic.
• Ang isang malaking halaga ng bitamina C ay ibinibigay pangunahin sa pamamagitan ng lemon. Ngunit sa kumbinasyon ng pulot, ang produkto ay naglalaman ng halos lahat ng iba pang kilalang grupo ng mga bitamina: A, grupo B, P.
• Ang mga benepisyo ng honey-lemon na tubig ay natutukoy din sa pamamagitan ng masaganang komposisyon ng mineral nito. Ang lemon ay lalong mataas sa potassium (hanggang 150 mg bawat 100 g) at magnesium. Depende sa iba't-ibang nito, ang pulot ay naglalaman ng halos buong periodic table.
• Ang pulot ay naglalaman ng maraming antioxidant, kabilang ang mga natatangi na hindi matatagpuan sa anumang iba pang produkto.
• At ang lemon ay kilala sa makabuluhang nilalaman nito ng mahahalagang langis, coumarins, pectins at bioflavonoids. Totoo, ang mga ito ay matatagpuan higit sa lahat sa pulp at sa alisan ng balat (zest).

Ang calorie na nilalaman ng 200 ML ng honey-lemon na tubig ay halos 80 mga yunit.

Mga benepisyo ng pag-inom ng pulot at lemon

Una sa lahat, ang honey-lemon drink ay naaalala sa panahon ng exacerbation at malawakang pagkalat ng mga nakakahawang sipon. Ang makabuluhang nilalaman ng bitamina C sa mga limon at ang kilalang bactericidal at antiviral na mga katangian ng pulot ay gumagawa ng kanilang pinaghalong isang mahusay na pag-iwas. At kung ang sakit ay pinamamahalaang upang mabigla ka, kung gayon ito ay tubig na may pulot at lemon na tutulong sa iyo na mabawi ang mabuting kalusugan na may kaunting pagkalugi.

Alam ng maraming tao kung gaano kahalaga ang pag-inom ng sapat na tubig sa buong araw. Ang dehydration ay maaaring hindi napapansing ugat ng maraming karamdaman.Ang isang baso ng tubig na may pulot at lemon, na lasing sa isang walang laman na tiyan sa umaga at sa gabi bago matulog, ay makakatulong na ilatag ang mga pundasyon ng isang mabuting ugali. Bilang isang resulta, ang katawan ay puspos ng kinakailangang kahalumigmigan, at kahit na sa kumbinasyon ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Para sa marami, ang pangunahing pakinabang ng maligamgam na tubig na may pulot at lemon sa walang laman na tiyan ay upang gawing normal ang mga proseso ng pagtunaw. Nagagawa ng inumin na linisin at disimpektahin ang mga bituka, na pinapawi ang isang tao sa maraming hindi kasiya-siyang sintomas, tulad ng pagdurugo, heartburn, paninigas ng dumi, at gas.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pulot at lemon ay ipinahayag din sa mga aktibong proseso ng paglilinis na nangyayari sa atay, sa mga daluyan ng dugo, at sa lahat ng iba pang mga organo.

Ang pag-inom ng lemon-honey na tubig ay magkakaroon ng makabuluhang benepisyo para sa iyong puso. Ang potasa, pati na rin ang maraming antioxidant, ay tumutulong sa kalamnan ng puso na gumana at tumulong na gawing normal ang presyon ng dugo.

Ang honey-lemon na tubig ay maaari ding maging kapaki-pakinabang sa pag-iwas sa mga impeksyon sa genitourinary. Ito ay isang mahusay na trabaho sa paglilinis ng mga kanal ng ihi mula sa bakterya at hindi naprosesong basura na naipon doon.

Maraming mga doktor at cosmetologist ang hindi maaaring hindi mapansin ang mga benepisyo ng regular na pag-inom ng tubig na may pulot at lemon upang mapabuti ang kondisyon ng balat. Pagkatapos ng lahat, ang dalawang sangkap na ito ay madalas na kasama sa natural na mga pampaganda para sa pagpapabata at pagpapabuti ng kutis. Mula sa loob ang mga ito ay mas epektibo kaysa kapag ginamit sa labas. Bukod dito, ang lemon at honey na tubig, na inihanda ayon sa isang tradisyonal na recipe, ay maaaring gamitin upang banlawan ang buhok sa halip na conditioner.

Kapansin-pansin, ang lemon-honey na tubig ay maaari ding magbigay ng mga makabuluhang benepisyo bilang isang gamot sa hangover. Sa kasong ito, lumilitaw na may pagtaas sa produksyon ng mga hormone sa kasiyahan at pagbaba sa excitability ng nerve endings.Napansin na sa regular na paggamit ng inumin na ito, ang mga estado ng pagkabalisa ay umuurong sa background, maraming mga takot at phobia ang nawawala. Sa pangkalahatan, ang tubig na may pulot at lemon, na iniinom sa umaga nang walang laman ang tiyan, ay nakakatulong na mapabuti ang antas ng iyong enerhiya at simpleng iangat ang iyong kalooban.

Mga pakinabang ng tubig na may lemon at buckwheat honey

Ang anumang natural na pulot ay magkakaroon ng pinaka-kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Ngunit gusto ko lalo na pag-usapan ang tungkol sa mga benepisyo ng isang inumin na gawa sa tubig, lemon at buckwheat honey.

Ang regular na paggamit ng tubig na may lemon at buckwheat honey ay magiging mabisa sa pagpapagaling ng anemia at anemia. Ang inumin na ito ay talagang nagpapabuti sa komposisyon ng dugo, kaya ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga buntis at lactating na kababaihan.

Nagagawa rin nitong bawasan ang mga nagpapaalab na proseso sa katawan, magkaroon ng isang antiseptiko at pagpapatahimik na epekto.

Mga indikasyon para sa paggamit ng lemon na tubig na may pulot

Lalo na mahalaga na isama ang regular na pag-inom ng lemon water na may pulot sa umaga nang walang laman ang tiyan sa iyong pang-araw-araw na gawain kung mayroon kang mga sumusunod na problema sa kalusugan:

• avitaminosis;
• mga problema sa pagtunaw;
• mga deposito ng asin;
• atherosclerosis;
• rayuma;
• sipon;
• metabolic disorder;
• sakit sa balat;
• ang pagkakaroon ng mga parasito sa mga bituka;
• pamamaga sa lalamunan at bibig;
• mga sakit sa nerbiyos;
• mababang kaligtasan sa sakit.

Posible bang uminom ng lemon at pulot para sa pagbaba ng timbang?

Maraming mga tao ang nag-iisip na ang honey, dahil sa nilalaman ng calorie nito, ay hindi angkop para sa pagkawala ng labis na timbang. Ngunit ang natural na produktong ito ay hindi naglalaman ng taba. Maaari din nitong i-activate ang metabolismo at ang paglabas ng apdo, na maaaring magbuwag ng mga taba. At ang mayamang komposisyon ng nagresultang likido ay makakatulong na mabawasan ang mga cravings para sa mga matamis at sugpuin ang gutom.

Kung susundin mo ang isang mahigpit na diyeta, ang lemon-honey na tubig ay makakatulong na mababad ang katawan sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ang kakulangan nito ay maaaring negatibong makaapekto sa iyong kagalingan.

Para sa pagbaba ng timbang, pinakamahusay na uminom ng maligamgam na tubig na may pulot at lemon sa gabi, sa gabi. Ito ay sa kasong ito na ang maximum na epekto ay maaaring asahan mula dito.

Mga panuntunan para sa paghahanda ng inuming lemon-honey

Upang makuha ang pinakamataas na benepisyo mula sa lemon-honey na tubig, dapat mong sundin ang mga pangunahing patakaran para sa pagpili ng mga sangkap at paggawa ng inumin.

• Maipapayo na gumamit ng malinis na spring water o espesyal na purified, ngunit hilaw na tubig. Sa pinakuluang tubig, ang mga katangian ng pagpapagaling ng pulot ay hihina, ngunit kung walang ibang pagpipilian, maaari mo itong gamitin.
• Ang temperatura para sa paghahanda ng inumin ay dapat nasa loob ng + 30-40 °C. Sa mas mainit na tubig, ang lahat ng mga benepisyo ng pulot ay mauuwi sa wala. Ngunit sa malamig na tubig ay magiging mahirap itong matunaw, at ang malamig na tubig ay maaaring magdulot ng mas maraming negatibong kahihinatnan para sa katawan.
• Mas mainam na pumili ng mga limon na may manipis na alisan ng balat; kadalasan ay mayroon silang mas matinding aroma at lasa. Lalo na kung ang zest at pulp ng mga prutas ay ginagamit upang ihanda ang inumin.
• Sa anumang pagkakataon dapat mong palitan ang mga natural na prutas ng citric acid. Ang lahat ng mga benepisyo ng naturang inumin ay agad na mawawala.
  Payo! Mas mainam na gumamit ng mga ceramic na kutsilyo sa pagputol ng mga limon, dahil sinisira ng bakal ang bitamina C na nilalaman ng prutas.
• Pinakamabuting ihanda ang inumin bago inumin. Sa ganitong paraan, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na elemento ay mas mapangalagaan. Ang tanging pagbubukod ay ang paunang pagbubuhos ng isang puro honey-lemon mixture.
• Ang pulot ay dapat gamitin lamang ang mataas na kalidad at 100% natural.Pinakamainam na makahanap ng isang pamilyar na beekeeper, ang kalidad ng mga produkto na maaari mong tiyakin.

Aling pulot ang mas mahusay na pumili para sa isang nakapagpapagaling na inumin?

Sa kabila ng mga pangkalahatang benepisyo sa kalusugan ng anumang uri ng natural na pulot, ang bawat uri ay may sariling mga espesyal na katangian na maaaring mas kapaki-pakinabang para sa paggamot sa isang partikular na problema sa kalusugan.

• Ang Linden honey ay isang mainam na manggagamot para sa depression, nervous breakdowns, insomnia at iba pang mental disorder.
• Ang Phacelia honey ay may kakaibang epekto sa mga digestive organ, atay at bato. Ito ay isang perpektong lunas para sa paglilinis ng katawan at pagkawala ng dagdag na pounds.
  
• Acacia – tumutulong sa mabilis na paglaki ng cell at tissue regeneration ng anumang organ.
• Mustard - maaaring magdala ng napakahalagang benepisyo sa genitourinary system ng parehong kalalakihan at kababaihan. Ito rin ay napakahusay para sa pagpapagaling ng pamamaga sa bronchi at baga.
• Sage – tumutulong sa mga sakit ng babaeng reproductive organ.
• Alfalfa – may mga katangian para palakasin ang puso at patatagin ang presyon ng dugo.
• Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto ng lavender ay naglalayong mapabuti ang paggana ng utak.

Tradisyonal na recipe para sa tubig na may lemon at pulot

Ang pinakamadaling paraan upang maghanda ng nakapagpapagaling na inumin ay sa pamamagitan ng paghahalo ng isang baso ng maligamgam na tubig (200-250 ml), 1 tbsp. l. honey at juice mula sa kalahating lemon.

Ang dosis ng lemon juice ay maaaring labis para sa ilan. Sa kasong ito, maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 1-2 hiwa ng lemon sa inumin.

Recipe para sa tubig na may lemon, honey at aloe juice

Ang kumbinasyon ng tatlong sangkap na ito ay nagsisilbing isang epektibong lunas laban sa streptococcus, staphylococcus, diphtheria bacillus, at tumutulong din na alisin ang mga nagpapaalab na proseso at mapabilis ang pagbabagong-buhay ng tissue.

Kakailanganin mong:

• ¼ limon;
• 1 tsp. pulot;
• isang maliit na piraso ng aloe (o 1 tsp juice);
• 200 ML ng tubig.

Paggawa:

1. Ang Aloe ay inilalagay sa refrigerator sa loob ng 7 hanggang 12 araw.
2. Balatan ito mula sa panlabas na balat at gupitin ito sa maliliit na cubes o pisilin ang katas.
   
3. Paghaluin ng lemon juice, pulot, magdagdag ng maligamgam na tubig, ihalo nang mabuti.

Honey-lemon na inumin na may malunggay

Ang malunggay ay nagdaragdag ng antimicrobial at anti-inflammatory properties sa lemon-honey drink.

Kakailanganin mong:

• 3 lemon;
• 300 g malunggay;
• 50 ML ng pulot.

Paggawa:

1. Ang lemon at malunggay ay nililinis ng lahat ng labis at tinadtad.
2. Magdagdag ng pulot at mag-iwan ng halos 12 oras.
3. 1 tsp. Ang nakapagpapagaling na timpla ay natunaw sa isang baso ng tubig.

Uminom ng recipe na may lemon at pulot-pukyutan

Ang pulot sa mga suklay ay isang mas makapangyarihang sangkap sa mga tuntunin ng kapangyarihan ng pagpapagaling dahil sa nilalaman ng beebread, pollen, propolis, at royal jelly. Bilang karagdagan, ang paggamit nito ay ginagarantiyahan ang pagiging natural ng produkto.

1. Gaya ng dati, ang isang piraso ng comb honey na tumitimbang ng hindi hihigit sa 30-40 g ay dissolved sa isang baso ng maligamgam na tubig at isang quarter ng isang lemon ay idinagdag.
2. Pagkatapos ng 15 minuto ng pagbubuhos, ang inumin ay maaaring pilitin at lasing.
3. Maaari mo pa ring nguyain ang mga pulot-pukyutan para sa karagdagang 5 minuto upang linisin ang oral cavity ng mga bacterial contaminants.

Ang inumin na ito ay lalong kapaki-pakinabang sa panahon ng pagpapasuso.

• Pinapataas nito ang halaga at nutritional value ng gatas, na nagbibigay ng matamis na lasa.
• Tumutulong na malampasan ang postpartum depression at tumutulong na maibalik ang lakas pagkatapos ng panganganak.
• Nagpapataas ng produksyon ng gatas.
• Nagpapabuti ng nervous system ng sanggol.

Ang inumin na ito ay dapat na inumin nang may pag-iingat lamang sa unang buwan ng pagpapasuso, upang hindi makaligtaan ang mga posibleng sintomas ng allergy.

Sa hinaharap, ang 1 baso ng healing lemon water na may pulot sa isang pulot-pukyutan sa umaga na walang laman ang tiyan ay magsisilbi lamang para sa kapakinabangan ng ina at anak.

Paano uminom ng lemon-honey na tubig nang tama

Sa mga normal na kaso, ang inuming lemon-honey ay karaniwang iniinom sa umaga, kalahating oras bago ang pangunahing pagkain, 1 baso (200 ml).

Sa ilang mga kaso, halimbawa, para sa pagbaba ng timbang, ang inumin ay ginagamit sa gabi bago matulog.

Mga paghihigpit at contraindications

Ang pag-inom ng tubig na may pulot at lemon ay maaaring magdala ng hindi lamang mga benepisyo, kundi pati na rin ang pinsala. Hindi mo dapat inumin ang inuming ito kung:

• kabag;
• pancreatitis;
• peptic ulcer;
• bato sa bato;
• allergy sa mga produkto ng pulot.

Konklusyon

Ang tubig na may lemon at pulot ay literal na tila isang panlunas sa lahat para sa maraming sakit. Ngunit sa kabila ng lahat ng hindi mapag-aalinlanganang benepisyo ng produktong ito, dapat mong subaybayan ang mga reaksyon ng iyong katawan at huwag abusuhin ito.

Mga Inirerekomendang Post

Juice mula sa ranetki para sa taglamig sa bahay

Kvass mula sa birch sap na may mga pasas

Mga recipe para sa tincture ng tarragon at moonshine

Paano mapangalagaan ang birch sap

Kumquat liqueur

Mga recipe para sa moonshine na may juniper berries

Ang tsaa na may pulot at lemon para sa sipon, lagnat

Ginger, lemon at honey: mga recipe para sa kaligtasan sa sakit

Lilac tincture na may vodka: gamitin para sa mga joints, sakit, mga recipe, mga review