Posible bang kumain ng mga dalandan sa panahon ng pagbubuntis sa 1st, 2nd at 3rd trimester?

Sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangailangan ng isang babae para sa mga bitamina at mineral ay tumataas, dahil ang mga sangkap na ito ay kinakailangan para sa buong pag-unlad ng fetus. Samakatuwid, ang nutrisyon ay dapat na iba-iba, balanse at dapat kasama ang mga prutas. Gayunpaman, kung ang mga dalandan ay maaaring kainin ng mga buntis na kababaihan ay kailangang malaman. Pagkatapos ng lahat, ang mga bunga ng sitrus ay nabibilang sa kategorya ng mga produkto na maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Ngunit ang mga ito ay nailalarawan din ng isang masaganang komposisyon ng kemikal, na ginagawang posible upang maalis ang kakulangan ng mga sustansya sa katawan.

Sa paghusga sa pamamagitan ng mga pagsusuri, higit sa lahat ang isang babae ay nagnanais ng isang orange sa paunang yugto ng pagbubuntis

Bakit gusto mo ng mga dalandan sa panahon ng pagbubuntis?

Ang mga buntis na kababaihan ay nakakaranas ng mga pagbabago sa hormonal sa kanilang mga katawan. At laban sa background nito, nagbabago rin ang kanyang mga kagustuhan sa panlasa.Samakatuwid, maraming mga umaasang ina ang nagnanais ng mga dalandan sa panahon ng pagbubuntis, kahit na hindi nila gusto ang prutas na ito dati.

Iba pang mga dahilan:

1. Sa toxicosis sa katawan ng umaasam na ina, ang produksyon ng gastric juice, pati na rin ang mga enzyme na kasangkot sa proseso ng panunaw, ay nabawasan. Laban sa background na ito, sa mga unang yugto ng pagbubuntis, bumababa ang gana, lumilitaw ang isang pakiramdam ng pagduduwal at pagsusuka. Samakatuwid, ang pagnanais na kumain ng isang orange ay maaaring sanhi ng mataas na nilalaman nito ng mga organikong acid, na nag-normalize ng mga proseso ng metabolic at panunaw.
2. Ang pagnanais na kumain ng citrus o uminom ng orange juice sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring isang senyales mula sa katawan na ito ay kulang sa ilang partikular na sangkap, tulad ng folic acid at bitamina C.
3. Sa ilang mga kaso, ang pagnanais na kumain ng orange sa panahon ng pagbubuntis ay sanhi ng kakulangan ng iron at mababang antas ng hemoglobin.
4. Ang mga organikong acid na nasa mga dalandan ay nagpapabuti sa pagsipsip ng calcium. At ang sangkap na ito ay lalong mahalaga kapag nabuo ang tissue ng buto ng pangsanggol. Ipinapaliwanag nito ang pagnanais na kumain ng orange sa panahon ng pagbubuntis sa 1st trimester at higit pa.

Ano ang mga benepisyo ng dalandan para sa mga buntis?

Sa panahon ng pagbubuntis, ang pagkain ng mga citrus fruit na ito, ayon sa mga doktor, ay hindi lamang posible, ngunit kinakailangan din. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga ito ay naglalaman ng mga mahahalagang sangkap na kinakailangan para sa kalusugan ng isang babae at ang buong pag-unlad ng sanggol. Pagkatapos ng lahat, ang katawan ng isang buntis ay gumagana sa isang pinahusay na mode, kaya ang mga nutritional na bahagi ay natupok sa isang pinabilis na bilis.

Ang kemikal na komposisyon ng mga dalandan ay kinabibilangan ng:

• bitamina ng grupo B, A, C, PP;
• isang complex ng micro- at macroelements;
• mga organikong acid at asin;
• gluten

Ang calorie na nilalaman ng 100 g ng sariwang citrus fruits ay 36 Kcal.Samakatuwid, ang mga dalandan ay nagdudulot ng malaking benepisyo sa katawan sa panahon ng pagbubuntis at hindi nakakatulong sa labis na pagtaas ng timbang.

Iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian ng sitrus:

• nagpapalakas ng immune system;
• pinatataas ang paglaban sa mga virus, bakterya, mga impeksyon;
• nagpapabuti ng daloy ng dugo sa fetus;
• pinapawi ang heartburn;
• pinipigilan ang pamamaga;
• pinapaginhawa ang paninigas ng dumi;
• normalizes ang paggana ng mga panloob na organo at mga sistema, metabolic proseso;
• pinatataas ang kaasiman ng tiyan;
• binabawasan ang posibilidad ng placental abruption;
• pinapaliit ang panganib ng pagbuo ng mga pathology sa sanggol.

Ang orange ay nakikinabang lamang sa mga buntis na kababaihan kapag hinog na.

Posible bang kumain ng mga dalandan sa panahon ng pagbubuntis?

Ang citrus na ito ay pinagmumulan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na kinakailangan sa panahon ng pagbubuntis. Pagkatapos ng lahat, ang kalusugan ng hindi pa isinisilang na sanggol ay nakasalalay sa nutrisyon ng ina at ang kanyang emosyonal na estado sa oras na ito. Ayon sa mga doktor, maaari kang kumain ng mga dalandan sa panahon ng pagbubuntis sa anumang trimester, kung hindi ka allergic sa mga ito.

Posible bang kumain ng mga dalandan ang mga buntis sa mga unang yugto?

Sa unang trimester, kapag ang mga pagbabago sa hormonal ay nangyayari sa katawan, ang isang babae ay maaaring madaig ng isang pakiramdam ng takot, siya ay mabilis na mapagod, at madaling mairita. Sa kasong ito, ang amoy ng orange ay nakakatulong na mapabuti ang mood, tune in sa isang positibong mood, at gawing normal ang emosyonal na estado.

Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, nangyayari ang mga biglaang pagtaas ng presyon ng dugo. Ngunit ang regular na pagkonsumo ng mga dalandan ay nakakatulong na gawing normal ito. Ito ay dahil sa mataas na potassium content sa mga prutas.

Nakakatulong din ang citrus na maiwasan ang dehydration, dahil maraming kababaihan ang dumaranas ng matinding toxicosis sa unang trimester ng pagbubuntis, na sinamahan ng pagsusuka at pagduduwal.

Nakakatulong ang orange na maiwasan ang dehydration at pinupunan ang kakulangan ng likido sa katawan. Ang sitrus sa unang trimester ng pagbubuntis ay kailangan din para sa kalusugan ng sanggol. Pagkatapos ng lahat, sa panahong ito ang neural tube ng fetus ay nabuo, at ang folic acid ay kinakailangan para dito. Ang bitamina A ay nakakaapekto rin sa pag-unlad ng visual system.

Pinapalakas ng orange ang kaligtasan sa sakit ng ina at pinoprotektahan ang fetus mula sa mga impeksyon

Posible bang magkaroon ng mga dalandan sa panahon ng pagbubuntis sa ika-2 trimester?

Sa ikalawang trimester ng pagbubuntis may mga matalim na pagbabago sa taas at bigat ng bata. Samakatuwid, ang isang balanseng diyeta ay kinakailangan na maaaring masiyahan ang tumaas na pangangailangan para sa mga bitamina at mineral.

Sa panahong ito ng pagbubuntis, ang katawan ng sanggol ay bumubuo ng sarili nitong "reserba" ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, gamit ang mapagkukunan ng ina. Samakatuwid, madalas sa ikalawang trimester, ang hemoglobin ng umaasam na ina ay bumababa; ang pulang karne, isda, granada at mga dalandan ay nakakatulong sa pagtaas nito.

Bilang karagdagan, ang citrus ay nakakatulong sa ikalawang trimester ng pagbubuntis:

• Iwasan ang paninigas ng dumi dahil sa mataas na nilalaman ng hibla;
• alisin ang labis na likido mula sa katawan;
• mapabuti ang gana.

Ngunit, simula sa linggo 20, inirerekumenda na pansamantalang ibukod ang orange na prutas mula sa diyeta ng umaasam na ina. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa oras na ito ang kaligtasan sa sakit ng bata ay nabuo. At ang citrus ay maaaring mag-trigger ng pag-unlad ng mga alerdyi.

Maaari bang kumain ng dalandan ang mga buntis sa 3rd trimester?

Dapat ding kainin ang orange sa huling bahagi ng pagbubuntis. Pagkatapos ng lahat, ang kakulangan ng mga bitamina at mineral ay maaaring maging sanhi ng mga congenital pathologies sa isang sanggol.Gayunpaman, mas malapit sa panganganak, mas malaki ang posibilidad na ang umaasam na ina ay magkakaroon ng allergy sa citrus. Samakatuwid, dapat itong ubusin sa mga dosis at hindi kumain nang labis.

Ang orange sa ikatlong trimester ng pagbubuntis ay nakakatulong:

• pagbutihin ang motility ng bituka;
• maiwasan ang pamamaga;
• gumawa ng up para sa kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na bahagi.

Maaari bang uminom ng sariwang piniga na orange juice ang mga buntis?

Ang mga buntis na kababaihan ay hindi lamang makakain ng mga dalandan, ngunit uminom din ng orange-based na juice. Gayunpaman, inirerekumenda na ihanda ang inumin sa iyong sarili sa bahay. Ang orange juice na may pulp ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan, dahil naglalaman ito ng maraming dietary fiber, na may kapaki-pakinabang na epekto sa digestive system.

Inirerekomenda na uminom ng natural na inumin sa unang kalahati ng araw. Gayunpaman, dapat kang gumamit ng orange juice nang may pag-iingat sa panahon ng pagbubuntis sa ika-3 trimester, dahil sa oras na ito ang posibilidad ng isang reaksiyong alerdyi ay tumataas.

Kung ninanais, maaari ka ring magdagdag ng berdeng mansanas sa inumin.

Mga panuntunan para sa pagkain ng mga dalandan

Walang malinaw na tinukoy na panuntunan para sa kung gaano karaming citrus fruit ang maaaring kainin ng isang buntis. Ngunit, ayon sa mga doktor, ang pinakamainam na pang-araw-araw na dosis ay 1-2 mga PC. Ang halagang ito ay sapat upang matugunan ang pangangailangan para sa mga bitamina at mineral na bahagi, at ligtas din para sa kalusugan ng babae at sanggol.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang sariwang orange juice o juice ay maaaring inumin sa halagang 200 ML bawat araw. Ngunit bago ito ihanda, kailangan mong lubusan na hugasan ang mga bunga ng sitrus at alisan ng balat ang mga ito. Inirerekomenda na uminom ng inumin sa unang kalahati ng araw.

May paniniwala na kung ang isang buntis ay nais ng isang kulay kahel, siya ay manganganak ng isang batang babae.

Paano pumili ng tama

Ang mga bunga ng sitrus at sariwang piniga na orange juice ay makikinabang lamang sa mga buntis na kababaihan kapag ang prutas ay hinog na. Samakatuwid, kapag bumibili, kailangan mong bigyang pansin ang hitsura nito. Ang kulay ng mga dalandan ay dapat na pare-pareho, malalim na kahel. Ang prutas ay dapat ding maglabas ng isang kaaya-ayang aroma ng citrus. Maaari mo ring matukoy ang pagkahinog ng isang prutas sa pamamagitan ng timbang nito. Ang mga hinog na dalandan ay isang order ng magnitude na mas mabigat kaysa sa mga berde.

Bakit ang mga buntis ay hindi maaaring magkaroon ng mga dalandan

Ang orange para sa mga buntis na kababaihan ay maaaring magdala ng hindi lamang mga benepisyo, kundi pati na rin ang pinsala. Upang ibukod ito, kailangan mong maging pamilyar nang maaga sa mga umiiral na contraindications ng prutas na ito.

Sa kanila:

• mga allergy sa Pagkain;
• talamak na gastritis na may mataas na kaasiman;
• ulser;
• diabetes;
• pancreatitis;
• cholecystitis.

Mga recipe

Sa panahon ng pagbubuntis, hindi lamang ang orange juice at sariwang prutas ay kapaki-pakinabang, kundi pati na rin ang mga pagkaing batay sa kanila. Ito ay makabuluhang pag-iba-ibahin ang menu ng umaasam na ina.

Orange jam sa microwave

Ang dessert na ito ay inihanda nang napakabilis, na nagbibigay-daan dito upang mapanatili ang karamihan sa mga bitamina at mineral ng sariwang prutas. Samakatuwid, ito ay makikinabang sa kalusugan ng buntis at ng fetus.

Kakailanganin mong:

• 2-3 dalandan;
• 4 tbsp. l. Sahara;
• ½ limon.

Proseso ng pagluluto:

1. Hugasan nang maigi ang mga bunga ng sitrus.
2. Alisin ang mga balat mula sa kanila.
3. Balatan ang mga hiwa mula sa tuktok na shell.
4. Ilagay ang citrus pulp sa isang blender cup.
5. Gumiling hanggang makinis sa katamtamang bilis.
6. Ibuhos sa isang mangkok na lumalaban sa init.
7. Pigain ang juice mula sa lemon.
8. Idagdag ito sa mga dalandan.
9. Magdagdag ng asukal at ihalo nang maigi.
10. Ilagay ang mangkok sa microwave.
11. Itakda ang mode sa 800 W.
12. I-on sa loob ng pitong minuto.
13. Matapos lumipas ang oras, haluin.
14. I-restart ang microwave sa loob ng limang minuto.

Ilipat ang natapos na jam sa isang isterilisadong garapon at takpan ng takip. Inirerekomenda na iimbak ito sa refrigerator.

Ang dami ng asukal sa jam ay kailangang ayusin depende sa tamis ng mga bunga ng sitrus.

Orange na puding

Ang magaan, nakakapreskong dessert na ito ay maaaring mabilis na mapabuti ang iyong mood sa panahon ng pagbubuntis. Pagkatapos ng lahat, ang light orange na lasa nito ay nagbibigay sa iyo ng pakiramdam ng sigla.

Kakailanganin mong:

• 2 dalandan;
• 300 ML ng gatas;
• 5 yolks;
• 100 g ng asukal;
• 20 g gelatin.

Proseso ng pagluluto:

1. Hugasan nang maigi ang mga bunga ng sitrus.
2. Alisin ang zest nang hindi hawakan ang puting layer.
3. Gilingin ito.
4. Hiwalay, pisilin ang juice mula sa mga dalandan at idagdag ang gulaman dito.
5. Haluin at hintaying bumula ang pampalapot.
6. Talunin ang mga yolks nang hiwalay.
7. Ibuhos ang gatas sa isang kasirola, magdagdag ng zest.
8. Magdagdag ng asukal.
9. Magdagdag ng pinalo na yolks.
10. Haluin at ilagay sa apoy.
11. Lutuin hanggang lumapot ang masa.
12. Magdagdag ng juice na may gulaman.
13. Haluin at alisin sa init.
14. Ibuhos ang nagresultang timpla sa amag.
15. Ilagay sa refrigerator para sa 7-8 na oras.

Maaari kang magdagdag ng iba pang mga prutas sa puding

Konklusyon

Ang mga dalandan ay hindi kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan kung ang pagkonsumo ay hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga eksperto na simulan ang pagpasok ng citrus sa iyong diyeta na may maliit na halaga. At sa kawalan lamang ng negatibong reaksyon mula sa katawan, unti-unting taasan ang rate ng pagkonsumo.

Mga Inirerekomendang Post

Allergy sa mga dalandan: sintomas sa isang bata, kung paano gamutin

Mga uri ng mga dalandan: larawan na may pangalan at paglalarawan, listahan

Gaano katagal ang mga dalandan at maaari ba itong itabi sa refrigerator?

Kailan ka maaaring magbigay ng orange sa isang batang wala pang isang taong gulang?

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng orange at tangerine: alin ang mas masarap at mas malusog?

Paano maganda ang pagputol ng orange

Paano maayos na alisan ng balat ang isang orange: video, mga tagubilin, mga hack sa buhay

Posible bang kumain ng mga dalandan kung mayroon kang diabetes mellitus type 1 at 2?

Pinatuyong (tuyo) persimmon: mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications, kung paano kainin ito, kung gaano karaming mga calorie