Nilalaman
Ang beetroot ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang at kailangang-kailangan na gulay para sa katawan ng tao. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga bitamina at microelement. Ngunit hindi lahat ay gustong kunin ito sa anyo ng mga salad o sopas. May iba pang paraan. Ang sabaw ng beetroot, na inihanda ayon sa isa sa mga pinaka-karaniwang mga recipe, perpektong tumutulong sa paglilinis ng atay, palakasin ang mga daluyan ng dugo at panatilihin ang isang tao sa magandang pisikal na hugis. Ito ay isang uri ng natural na inuming enerhiya.
Ano ang mga benepisyo ng sabaw ng beetroot?
Ang isang inumin na ginawa mula sa mga ugat na gulay ay isa sa mga kilalang inuming nakapagpapagaling, na ginagamit hindi lamang sa katutubong gamot, kundi pati na rin sa cosmetology. Ang inumin na ito ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang dahil mayroon itong mga sumusunod na katangian:
- nililinis ang atay at kinokontrol ang metabolismo ng taba sa katawan;
- nag-optimize ng metabolismo;
- pinapagana ang sistema ng pagtunaw;
- ay may diuretic at laxative effect, pinapawi ang pamamaga;
- nililinis ang buong katawan ng basura at mga lason, pinapaginhawa ang atay;
- ay may epekto sa pagsunog ng taba, inaalis ang masamang kolesterol;
- pinatataas ang mga antas ng hemoglobin, pati na rin ang dami at kalidad ng dugo;
- normalizes protina digestibility;
- inaayos ang nervous system;
- pinapaginhawa ang hindi pagkakatulog;
- nagpapababa ng presyon ng dugo.
Sa regular na pagkonsumo, ang inumin ay nagpapataas ng tibay at nagpapalakas ng immune system. Ang inumin na ito ay perpektong binabawasan ang presyon ng dugo at lubhang kapaki-pakinabang para sa mga pasyente ng hypertensive, at inaalis din ang labis na pamamaga.
Para sa mga sisidlan
Ang pangunahing benepisyo para sa mga daluyan ng dugo ay ang ugat na gulay ay nagpapagaan sa mga daluyan ng dugo ng mga plake ng kolesterol. Ito ay isang mahusay na pag-iwas sa atherosclerosis. Ang inumin ay mayroon ding positibong epekto sa mga ugat at maaaring maiwasan ang varicose veins, dahil ginagawa nitong hindi gaanong siksik ang mga ugat. Ang kurso ng preventive treatment ay maaaring tumagal ng ilang linggo. Kung mayroon nang mga plake, inirerekumenda na kumuha ng isang buwang kurso ng pag-inom ng sabaw ng beetroot.
Bilang resulta, ang mga daluyan ng dugo ay pinalakas at ang panganib na magkaroon ng mga problema sa cardiovascular system sa katandaan ay makabuluhang nabawasan.
Para sa atay
Ang decoction ng beetroot ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa paglilinis ng atay sa bahay, dahil maaari itong gawing normal ang metabolismo ng lipid sa katawan at alisin ang mga lason at basura. Pinapaginhawa nito ang gawain ng atay at tumutulong sa pagpapanumbalik ng mga nasirang selula.
Paano maayos na maghanda ng sabaw ng beet
Upang maghanda ng maayos na pagbubuhos ng pagpapagaling mula sa isang ugat na gulay, pinakamahusay na palaguin muna ito sa iyong sariling lugar. Ang mga beet ay madaling makaipon ng mga nitrates at iba pang mga kemikal na pataba, na inililipat sa tubig kapag niluto. Bilang resulta, ang inumin ay magiging masyadong nakakapinsala at hindi magdadala ng anumang benepisyo.Kung ang mga beets ay binili, kung gayon upang maging ligtas na bahagi, mas mahusay na putulin ang isang ikatlong bahagi ng prutas mula sa gilid ng dahon, dahil dito naipon ang maraming nitrates.
Mga panuntunan sa pagluluto:
- Ang mga beet ay kailangang hugasan, gamit ang isang brush.
- Pagkatapos nito, ang ugat na gulay ay inilalagay sa isang kawali at puno ng isang litro ng tubig.
- Kailangan mong tandaan ang antas ng tubig at magdagdag ng isa pang 2 litro.
- Painitin ang likido sa isang pigsa.
- Pagkatapos kumukulo, kinakailangang lutuin ang ugat na gulay sa katamtamang init hanggang sa bumalik ang antas ng 1 litro.
- Alisin ang sabaw ng beet mula sa apoy at iwanan upang palamig.
- Alisin ang mga beets.
- Ang pinalamig na ugat na gulay ay dapat na gadgad at idagdag sa sabaw.
- Lutuin ang buong nilalaman ng kawali para sa isa pang 20 minuto.
- Alisin mula sa init at pilitin.
Kaagad pagkatapos ng paglamig, ang sabaw ay maaaring gamitin para sa nilalayon nitong layunin.
Paano gamitin ang sabaw ng beetroot
Mayroong ilang mga pamamaraan para sa wastong paggamit ng inumin, depende sa nais na resulta. Ang mga recipe ng pagluluto ay maaari ding mag-iba. Kadalasan, ang inumin ay inirerekomenda na gamitin nang maraming beses sa araw. Minsan minsan bawat ilang oras. Ngunit sa anumang kaso, dapat mong simulan ang pag-inom ng produkto kaagad pagkatapos ng paghahanda. Sa ganitong paraan, mapapanatili ang maximum na halaga ng mga kinakailangang sangkap.
Beetroot decoction para sa pancreatitis
Ang beetroot, pati na rin ang energy drink na ginawa mula dito, ay mahusay para sa pagpapagamot ng pamamaga ng pancreas. Ngunit sa parehong oras, ang inumin ay maaaring lasing lamang ng tatlong araw pagkatapos ng huling exacerbation. Sa anumang kaso, kung mayroon kang pancreatitis, dapat kang kumunsulta muna sa iyong doktor, na susuriin ang pangangailangan na kumuha ng naturang decoction at makakapagrekomenda ng kinakailangang halaga.
Beetroot decoction para sa gallstones
Ang inumin na ito ay lubhang kapaki-pakinabang sa pagkakaroon ng mga gallstones, dahil dinudurog nito ang mga batong ito at itinataguyod ang kanilang pag-alis mula sa katawan. Upang maghanda ng isang decoction ng red beets kakailanganin mo ng 4 na malalaking ugat na gulay at 3 litro ng tubig.
- Matapos maluto ang mga beets, sila ay kinuha, pinalamig at pinutol sa mga hiwa.
- Ilagay ang mga hiwa sa isang 3 litro na garapon.
- Ibuhos sa tatlong litro ng purified sabaw.
- Ilagay sa isang malamig at madilim na lugar.
- Pagkatapos ng isang araw, haluin ang sabaw.
- Takpan nang mahigpit na may takip at iwanan ng 6 na araw.
Kinakailangan na kumuha ng 100 ML dalawang beses sa isang araw. Ito ay pinakamainam kung ang pasyente ay may pinakuluang beet salad sa kanyang pang-araw-araw na diyeta.
Beetroot decoction para sa paglilinis ng atay
Upang linisin ang atay sa bahay, kailangan mong maghanda ng isang karaniwang decoction na may pagdaragdag ng mga grated beets at kasunod na pagsasala. Ang inumin na ito ay makakatulong na ayusin ang atay at alisin ang lahat ng mga lason. Ang tao ay hindi na makakaramdam ng bigat at sakit sa kanang hypochondrium.
Kailangan mong uminom ng healing drink isang beses bawat tatlong oras. Maghanda ng sariwang decoction kung kinakailangan. Karaniwan, ang kurso ng paglilinis ay isinasagawa sa loob ng 1-2 linggo.
Beetroot decoction para sa namamagang lalamunan
Pakuluan ang binalatan na ugat na gulay sa dalawang litro ng tubig hanggang lumambot. Mag-iwan ng 5 oras, pilitin. Inirerekomenda na kunin ang decoction 50 ML 3 beses sa isang araw. Ang pagmumumog na may inumin hanggang apat na beses sa isang araw ay may positibong epekto din. Ang kurso ng paggamot ay maaaring tumagal ng hanggang 3 linggo.
Ang isang halo ay ginagamit din para sa pagbabanlaw, kapag ang isang kutsara ng apple cider vinegar ay idinagdag sa isang baso ng sabaw ng beet. Para sa matinding pananakit ng lalamunan, banlawan ng 2-3 beses sa isang araw. Para sa mga bata, ang suka ay maaaring mapalitan ng sitriko acid.
Maaari bang uminom ang mga bata ng sabaw ng beetroot?
Ang sabaw ng beetroot ay kapaki-pakinabang, tulad ng pinakuluang ugat na gulay mismo; maaari itong ibigay sa mga bata.Ang mga pediatrician lamang ang nagpapayo na ipasok ang inumin na ito sa menu ng isang bata mula sa edad na isa. Sa unang pagkakataon kailangan mong bigyan ito ng literal na isang kutsara. Kung walang reaksiyong alerdyi, walang sakit sa bituka o iba pang mga problema, kung gayon ang dosis ay maaaring tumaas. Ang decoction ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga bata na may mababang hemoglobin.
Ang inumin ay napupunta nang maayos sa iba't ibang mga cereal, at samakatuwid ay inirerekomenda ng mga doktor ang pagluluto ng lugaw batay sa inumin: oatmeal, kanin, bakwit.
Ang paggamit ng beetroot decoction sa cosmetology
Ang solusyon na ito ay ginagamit hindi lamang sa gamot, kundi pati na rin sa cosmetology. Ang positibong epekto ay batay sa isang buong kumplikadong mga bitamina at mineral na tumagos sa balat at buhok. Ang isang decoction pagkatapos ng pagluluto ng mga beets ay nakakatulong:
- labanan ang basag na balat sa takong;
- alisin ang mga pekas;
- gawing madaling pamahalaan at walang balakubak ang buhok;
- harapin ang warts.
Mahalagang gamitin nang tama ang likidong ito.
Beetroot decoction para sa buhok
Ang paggamit ng isang komprehensibong produkto ng buhok, na kinabibilangan ng inuming beetroot, ay makakatulong sa pag-alis ng balakubak, gawing mas malusog at mas madaling pamahalaan ang iyong buhok.
Mga sangkap:
- maliit na limon;
- 10 ML ng kalidad ng vodka;
- 20 g ng mga bulaklak ng coltsfoot;
- 5 g honey;
- 10 ML sabaw ng beet;
- 20 g wormwood;
- 2 litro ng tubig.
Paghahanda:
- Ibuhos ang wormwood at coltsfoot na may tubig at pakuluan.
- Pilitin.
- Magdagdag ng lemon juice at sabaw ng beet.
- Dilute ang honey na may vodka.
- Idagdag ang lahat sa isang banlawan para sa mamantika na mga uri ng buhok.
Ang produktong ito ay makakatulong na mapupuksa ang balakubak kahit na sa pinakamalangis na buhok.
Para sa mukha
Ang pag-inom ng inumin sa loob ay perpekto para sa iyong mukha. Kung regular kang umiinom ng sabaw ng beetroot, maaari mong mapupuksa ang acne at makabuluhang mapabuti ang iyong kutis.
Ang isang karaniwang recipe para sa isang maskara batay dito ay:
- Paghaluin ang likidong pinatuyo mula sa pinakuluang ugat na gulay na may harina ng mais at hilaw na patatas.
- Mga Proporsyon 1:1.
- Ilapat ang maskara at mag-iwan ng 15 minuto.
- Banlawan ng maligamgam na tubig.
Perpekto para sa mga uri ng balat na may langis.
Para sa mga binti
Kinakailangang maligo araw-araw gamit ang inumin na ito at pagkatapos ay hindi na magiging problema ang mga basag na takong. Maaari mo lamang hugasan ang nasirang balat sa iyong mga binti. Mahalagang gawin ito nang regular.
Pinsala ng sabaw ng beet
Ang beetroot decoction ay hindi lamang mga benepisyo, kundi pati na rin ang pinsala. Una sa lahat, ang inumin ay hindi dapat gamitin ng mga taong may mababang presyon ng dugo. Bilang karagdagan, mayroong mga contraindications para sa:
- mga pasyente na may diyabetis;
- mga pasyente na may mataas na kaasiman;
- mga taong may osteoporosis;
- hypotensive;
- kababaihan sa panahon ng pagpapasuso.
Ang hindi makontrol na pagkonsumo ng inumin ay maaaring magdulot ng heartburn at bituka. At gayundin, ang mga taong may mga bato sa bato ay hindi dapat uminom ng inumin. Ang recipe para sa beetroot decoction ay maaaring anuman, ngunit bago gamitin ito, kailangan mo pa ring kumunsulta sa isang doktor na maaaring sabihin sa iyo kung ito ay nagkakahalaga ng pag-inom ng inumin sa isang partikular na kaso.
Konklusyon
Ang sabaw ng beetroot ay isang mahusay na inuming nakapagpapagaling na may buong cocktail ng nutrients, bitamina at microelements. Kapag natupok ng tama, ito ay makakatulong na palakasin ang immune system, linisin ang atay, at magkaroon ng anti-infective at antimicrobial effect. Ito ay isang mahusay na lunas para sa pagbabawas ng presyon ng dugo at pagtaas ng hemoglobin. Mahalagang kunin at ihanda ito ng tama. Ngunit ito ay mas mabuti kung ang root crop ay lumago nang walang mga pataba at kemikal. Pagkatapos ito ay magdadala ng benepisyo, hindi pinsala.
