Honey, nuts, pinatuyong mga aprikot, mga pasas, lemon: mga recipe para sa mga mixtures ng bitamina

Ang pulot, mani, limon, pinatuyong mga aprikot, prun para sa kaligtasan sa sakit ay isang mahusay na halo kung saan maaari kang maghanda ng masarap at malusog na gamot. Lalo na sa taglamig, kapag nagsimula ang sipon, laganap ang influenza virus. Sa kasong ito, maaari mong gawin nang walang mga gamot kung sisimulan mong gumamit ng pinaghalong bitamina bilang isang hakbang sa pag-iwas.

Komposisyon at halaga ng mga bahagi ng pinaghalong bitamina

Upang maunawaan ang pagiging kapaki-pakinabang ng pinaghalong pulot, lemon, prun, pasas, pinatuyong mga aprikot at mani, kailangan mong malaman ang kanilang nutritional value bawat 100 g. Ipinapakita ng talahanayan ang mga tagapagpahiwatig:

Ang pinaghalong bitamina, na binubuo ng 6 na sangkap, ay isang mataas na calorie na produkto. Ang 100 g ng tapos na produkto ay naglalaman ng:

• calories - 350;
• protina - 5.4 g;
• taba - 13.6 g;
• carbohydrates - 50.8 g.

Ang mga benepisyo ng pinaghalong pinatuyong mga aprikot, pasas, mani, pulot at lemon

Salamat sa komposisyon na ito, nakuha ang isang mahusay na pinaghalong bitamina na makakatulong sa pagsuporta sa immune system, dagdagan ang hemoglobin, o palakasin lamang ang mga proteksiyon na katangian ng katawan. Una kailangan mong maunawaan ang mga katangian ng bawat sangkap.

honey

Upang mabuo ang pinaghalong, kailangan mong kumuha lamang ng natural na produkto ng pukyutan, dahil ito ay mayaman sa:

• bitamina A, B, C, P;
• tanso at bakal;
• potasa at murang luntian;
• sosa at kaltsyum;
• magnesiyo at asupre;
• pectin at protina;
• fructose at glucose.

Ang papel ng pulot:

1. Tumutulong na gawing normal ang gastrointestinal tract at may kapaki-pakinabang na epekto sa metabolismo.
2. Pinapatahimik ang nervous system.
3. Gumaganap bilang isang bactericidal at anti-inflammatory agent.
4. Nagpapalakas ng ngipin, may positibong epekto sa balat at buhok.
5. Nagpapataas ng kaligtasan sa sakit.

Mga pinatuyong aprikot

Ang mga pinatuyong prutas na ito ay naglalaman ng:

• mga organikong acid;
• mineral;
• bitamina;
• magnesiyo at potasa;
• mangganeso at tanso;
• posporus at kaltsyum;
• bakal at pectin.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinatuyong mga aprikot:

1. Tinatanggal ang mga toxin at radionuclides.
2. May kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system.
3. Inirerekomenda para sa mga pasyenteng may diabetes, sakit sa thyroid, at kakulangan sa bitamina.
4. Ang pagkain ng pinatuyong mga aprikot ay nagpapababa ng kolesterol, nagbabalanse ng mga antas ng hormonal at nagpapataas ng resistensya sa kanser.

Walnut

Ang pangunahing halaga ng bahaging ito ng halo ay ang pagkakaroon ng mga amino acid at polyunsaturated fatty acid.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga mani:

1. Tumutulong na mapabuti ang memorya at pasiglahin ang aktibidad ng utak.
2. Isang mahusay na prophylactic agent para sa paggamot ng atay, atherosclerosis, anemia at kakulangan sa bitamina.
3. Ang mga mani ay inirerekomenda para sa mga bata, matatanda at mga buntis na kababaihan.
4. Ang regular na pagkonsumo ng mga mani ay may kapaki-pakinabang na epekto sa potency at sekswal na aktibidad.

pasas

Ang isang kalidad na produkto ay mayaman sa:

• bitamina B, C, E, H (biotin), K;
• pektin at magnesiyo;
• boron at kaltsyum;
• bakal at sosa;
• potasa at posporus.

Ano ang mga pakinabang ng prun:

1. Pinapalakas ang sistema ng nerbiyos, pinapawi ang pagkapagod at pananakit ng ulo.
2. Dahil sa pagkakaroon ng mga antioxidant, ang prun ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit at tumutulong sa paggamot sa mga sipon.
3. Tumutulong sa paggamot sa osteochondrosis at osteoporosis.
4. May kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system.

Mga benepisyo ng lemon

Ang sitrus ay naglalaman ng isang malaking bilang ng iba't ibang mga bitamina, lalo na ng maraming ascorbic acid.

Ang Lemon ay nagtataguyod ng:

1. Pagbawas ng pagkapagod at depresyon.
2. Tumutulong na labanan ang mga virus at sipon.
3. Nagpapabuti ang paningin.
4. Nagpapabuti ng paggana ng gastrointestinal tract.
5. Kapaki-pakinabang para sa sistema ng sirkulasyon, maaaring mapabuti ang potency.

Mga prun

Ang mga pinatuyong prutas na ito ay mayaman sa:

• natural na asukal;
• mga sangkap ng pectin;
• glucose at bitamina;
• mga organikong acid (citric, salicylic, caffeic, malic, fumaric, tartaric);
• bakal at potasa;
• magnesiyo at posporus;
• mangganeso at boron;
• chromium at zinc.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng prun:

1. Ang mga prun ay naglalaman ng dietary fiber, upang mapabuti nila ang paggana ng gastrointestinal tract, alisin ang constipation, at alisin ang mga lason sa katawan.
2. Sa regular na paggamit, maaari mong maiwasan ang kanser sa bituka at bawasan ang dami ng masamang kolesterol.
3. Pinapalakas ang enamel, pinoprotektahan ang mga ngipin mula sa mga karies.
4. Sa regular na pagkonsumo ng prun, tumataas ang pagganap.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng komposisyon ng bitamina

Ang pinaghalong pinatuyong mga aprikot, prun, pasas, mani, lemon at pulot ay kinabibilangan lamang ng mga natural na sangkap, kaya naman ang komposisyon:

1. Mayroon itong malaking halaga ng mga bitamina at mineral.
2. Nagpapabuti ng mental na pagganap at pisikal na aktibidad.
3. Ang mga prun, pinatuyong mga aprikot, mga pasas, lemon, mga mani (magkasama) ay nagpapataas ng kaligtasan sa sakit. Nakakatanggal din sila ng pagod at antok.
4. Nagpapabuti ng aktibidad ng nervous at cardiovascular system, digestive organs.
5. Nagpapalakas ng buhok, ngipin, nagpapagaling ng balat.
6. Nililinis ang mga daluyan ng dugo ng kolesterol at pinatataas ang kanilang pagkalastiko.
7. Nagpapataas ng potency at sekswal na aktibidad.
8. Nagpapabuti ng metabolismo, metabolismo.

Sa anong mga kaso kinakailangan na kumuha ng nakapagpapagaling na komposisyon?

Ang isang pinaghalong bitamina ng pulot, mani, pinatuyong mga aprikot, pasas, prun at lemon, ayon sa mga pagsusuri, ay maaaring kunin para sa mga layuning pang-iwas nang hindi naghihintay ng sakit. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alam sa mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina at mababang hemoglobin upang simulan ang pagkuha ng isang kapaki-pakinabang na natural na gamot sa isang napapanahong paraan.

Mga sintomas ng kakulangan sa bitamina

Ang kakulangan sa bitamina ay maaaring matukoy ng mga sumusunod na palatandaan:

1. Sa pamamagitan ng hitsura ng buhok, kuko, balat. Kapag ang katawan ay kulang sa bitamina, ang buhok ay nagsisimulang mahati, ang mga kuko ay nahati, at ang balat ay nagiging mapurol. Walang tulong sa mga produktong kosmetiko.
2. Ang isang tao ay nagiging mahina at ang mga spot ay lumilipad sa harap ng kanyang mga mata kahit na mula sa kaunting aktibidad.Sa gabi, ang paningin ay bumababa nang husto.
3. Nagsisimulang dumugo ang mga gilagid, at lumilitaw ang isang puting patong sa dila.
4. Bumababa ang gana.
5. Ang presyon ng dugo ay madalas na nagbabago.
6. May bigat sa mga binti at paminsan-minsang pananakit ng ulo.

Mga sintomas ng mababang hemoglobin

Ang mababang antas ng hemoglobin ay maaaring makilala ng mga sumusunod na palatandaan:

1. Hitsura ng kahinaan, nabawasan ang pagganap.
2. Ang paggalaw ay sinamahan ng sakit sa mga kasukasuan, sa gabi ay may tingling sa mga paa, at madalas na may sakit ng ulo.
3. Tumataas ang tibok ng puso, maaaring lumitaw ang igsi ng paghinga at pag-ungol sa puso.
4. May mga langaw sa mata ko.
5. Bumababa ang gana, ang panginginig ng kamay ay sinusunod.
6. Ang balat ay nagiging tuyo, maputla, at lumilitaw ang mga dark spot sa ilalim ng mga mata.
7. Madalas lumilitaw ang pamamaga at hindi gumagaling nang maayos ang mga sugat.

Paano maghanda nang tama ng pinaghalong bitamina

Bago mo simulan ang paghahanda ng isang malusog na produkto mula sa pinatuyong mga aprikot, prun, mani, pulot at lemon ayon sa iyong napiling recipe, kailangan mong malaman ang ilang mga patakaran tungkol sa pagpili at paghahanda ng mga produkto. Magandang ideya na samantalahin ang mga iminungkahing tip.

Pagpili ng mga sangkap

Para maging kapaki-pakinabang ang suplementong bitamina, kailangan mong malaman kung paano pumili ng mga produkto. Anuman ang recipe, ang pulot, mani, pinatuyong mga aprikot, pasas, lemon at prun ay dapat na natural at sariwa.

Narito ang kailangan mong bigyang pansin:

1. Kailangan mong pumili ng malambot na pinatuyong prutas na walang madulas na ningning, pinsala o nabubulok.
2. Mas gusto nila ang madilim na pasas at madilim, kupas na pinatuyong mga aprikot. Ang mga prun ay dapat na madilim na asul, halos lila.
3. Ang mga walnut ay dapat na walang fungi at amag. Mas mainam na bumili ng purified product para makita mo ang kalidad nito.
4. Mas mainam na kumuha ng mga limon na manipis ang balat, siksik, walang dark spot sa balat.
5. Upang maghanda ng isang produkto mula sa pinatuyong mga aprikot, pasas, prun, mani at lemon, kailangan lamang ng natural na pulot, kaya dapat itong bilhin mula sa maaasahang mga supplier.

Paghahanda ng mga Bahagi

Bago maghanda ng isang pinaghalong bitamina ng pinatuyong mga aprikot, prun, pasas, mani, limon at pulot, ang mga pinatuyong prutas at mga bunga ng sitrus ay dapat na espesyal na ihanda:

1. Upang alisin ang mga nakakalason na sangkap, mapanganib na mikroorganismo at kontaminasyon, ibabad ang mga pinatuyong sangkap sa malamig na tubig nang hindi bababa sa isang oras.
2. Pagkatapos ay kunin ang mga pasas, pinatuyong mga aprikot, at prun at isawsaw muli ang mga ito sa tubig sa loob ng kalahating oras.
3. Pagkatapos ay banlawan lang ng ilang beses hanggang sa maging malinaw ang tubig at wala nang matitirang butil ng buhangin sa ilalim ng lalagyan.
4. Ang huling yugto ay pagbuhos ng tubig na kumukulo sa prutas sa loob ng 2-3 minuto. Aalisin nito ang mga produktong ginagamit sa paggamot sa produkto para sa pangmatagalang imbakan.
5. Ilagay ang mga prutas sa isang tuwalya at tuyo na mabuti.
6. Pagbukud-bukurin ang mga butil ng nut, alisin ang mga hindi angkop, banlawan at tuyo.
7. Banlawan ang mga lemon sa malamig na tubig gamit ang isang brush, pagkatapos ay ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila sa loob ng 1-2 minuto upang alisin ang kapaitan. Pagkatapos ay i-cut ang citrus at alisin ang lahat ng mga buto.

Nakumpleto nito ang paghahanda ng mga sangkap.

Recipe para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit

Ang bersyon na ito ng bitamina na lunas ay maaaring gamitin hindi lamang para sa paggamot, kundi pati na rin bilang isang preventive measure. Ayon sa recipe, maaari kang gumawa ng masarap na jam mula sa pinatuyong mga aprikot, mani, pulot, lemon at mga pasas upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit.

Komposisyon ng produkto:

• mga pasas - 250 g;
• pinatuyong mga aprikot - 250 g;
• mga walnut - 250 g;
• pulot - 250 g;
• malaking lemon - 1 pc.

Mga Tampok ng Recipe:

1. Gilingin ang mga pasas, pinatuyong mga aprikot, lemon, mga walnut sa isang gilingan ng karne sa pamamagitan ng isang malaking wire rack upang bumuo ng isang masa na may maliliit na piraso.
2. Paghaluin ang mga sangkap na may natural na pulot.
3. Ilipat ang immunity boosting product sa mga glass container at ilagay sa refrigerator.

Ang pinaghalong pinatuyong mga aprikot, mani, pulot, lemon ay isang mahusay na lunas para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.

Recipe para sa pagtaas ng hemoglobin

Ayon sa recipe para sa paghahanda ng produkto ng bitamina kakailanganin mo:

• prun - 200 g;
• pinatuyong mga aprikot - 200 g;
• mga pasas - 200 g;
• prun - 200 g;
• mga walnut - 100 g;
• pulot - 200 g;
• limon - 1 pc.

Paraan ng pagluluto:

1. Ipasa ang mga produkto sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne o giling sa isang blender.
2. Pagsamahin sa likidong pulot at haluing mabuti.
3. Pagkatapos ilipat sa mga garapon, isara ang mga ito nang mahigpit.

Recipe para sa isang timpla para sa pangkalahatang pagpapalakas ng katawan

Kakailanganin mong:

• pinatuyong mga aprikot - 40 g;
• prun - 50 g;
• mga pasas - 30 g;
• mga butil ng walnut - 30 g;
• natural na pulot - 1 l.

Mga detalye ng recipe:

1. I-chop ang hinugasan at pinatuyong mga prutas. Para sa trabaho, maaari kang gumamit ng isang gilingan ng karne, processor ng pagkain, blender, na mas maginhawa.
2. Ibuhos ang pulot, ihalo nang mabuti ang mga sangkap hanggang sa bahagyang matunaw ang pulot. Upang paghaluin ang produkto ng bitamina para sa anumang recipe, kailangan mo lamang gumamit ng isang kutsara.
3. Ilagay sa mga sterile na garapon at palamigin, kahit na ang produkto ay hindi nasisira sa temperatura ng silid.

Ang anti-fatigue na lunas na ito ay kinukuha sa 150 g sa 3-5 na dosis. Maaari mong pahusayin ang epekto sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mint at orange sa pinaghalong (ginaling din sila).

Paano maayos na kumuha ng bitamina na pinaghalong mani, pulot, lemon at pinatuyong prutas

Anuman ang recipe, ang produkto ay dapat gamitin nang tama.Sa anumang kaso ay inirerekomenda na kainin ang pinaghalong sa gabi, dahil ang hindi pagkakatulog ay maaaring mangyari dahil sa pag-akyat ng enerhiya.

Dapat itong kainin kasama ng tsaang walang tamis:

• matatanda - 1 tbsp. l. 3 beses sa isang araw;
• mga bata pagkatapos ng 3 taon (at ayon sa ilang mga recipe pagkatapos lamang ng 14 na taon) - 1 tsp. 2 beses sa isang araw.

Mga panuntunan sa pag-iimbak

Karaniwan, ang mga recipe ay nangangailangan ng paggamit ng produkto sa loob ng isang buwan, bagama't may mga opsyon na may mas maikling buhay ng istante. Ang mga garapon ay maaaring ilagay sa refrigerator o sa cabinet ng kusina. Kung ang halo ay inihanda para sa isang tao, kung gayon ang halaga ng mga sangkap ay dapat mabawasan.

Mga paghihigpit at contraindications

Kapag pumipili ng isang recipe para sa isang pinaghalong pinatuyong mga aprikot, mani, pulot, lemon, pasas at prun para sa kaligtasan sa sakit o pagtaas ng hemoglobin, kailangan mong malaman na hindi ito ipinahiwatig para sa lahat.

Hindi pinapayagan ang paggamit sa mga sumusunod na kaso:

• kung ikaw ay alerdyi sa mga sangkap;
• para sa diabetes mellitus;
• para sa labis na katabaan;
• mga batang wala pang 3 taong gulang;
• para sa mga problema sa gastrointestinal tract, urolithiasis at cholelithiasis;
• sa talamak na pagkabigo sa puso.

Konklusyon

Ang pulot, mani, limon, pinatuyong mga aprikot, prun para sa kaligtasan sa sakit ay ang mga sangkap para sa paghahanda ng isang kapaki-pakinabang na produkto. Ang halo na ito ay maaaring ihanda anumang oras upang maprotektahan ang iyong sarili at ang iyong sambahayan mula sa sipon at pagkapagod.

Mga Inirerekomendang Post

Khrenovina (horseradish appetizer) - isang klasikong recipe

Recipe para sa mushroom hodgepodge mula sa honey mushroom

Sea buckthorn tea

Plum marshmallow

Mga kamatis sa kanilang sariling juice na may tomato paste

Mga kamatis sa kanilang sariling katas na walang suka

Fire seasoning mula sa mga kamatis at paminta: 17 recipe

Mga kamatis sa istilong Czech

7 mga recipe para sa matamis na kamatis na walang suka at isterilisasyon