Mainit o mainit na tubig na may lemon

Sa mundo ngayon ng kasaganaan ng impormasyon, kung minsan ay mahirap malaman kung ano ang talagang kapaki-pakinabang at kung ano ang hindi. Gayunpaman, ang bawat tao ay dapat, una sa lahat, maging responsable para sa kanyang sariling kapalaran. Pagkatapos pag-aralan ang magagamit na impormasyon at pagkonsulta sa isang doktor, unawain kung alin sa maraming mga remedyo na inaalok ang partikular na kapaki-pakinabang para sa kanyang katawan. Kaya, ang mainit na tubig na may limon ay tinalakay at na-advertise sa iba't ibang mga publikasyon sa print at Internet sa loob ng mahabang panahon. Ngunit bago ka sumabak sa maelstrom ng isang bagong sistema ng kalusugan, ipinapayong suriin nang mabuti ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan.

Ano ang mga benepisyo ng mainit na tubig ng lemon para sa katawan?

Hindi lahat ay agad na komportable sa ideya ng pag-inom lamang ng mainit na tubig. Nagkataon na ang karamihan ay higit na nakikiramay sa malamig na tubig. At umiinom lamang sila ng maiinit na inumin sa anyo ng kape o tsaa.Ngunit kung iisipin mo, para sa katawan at lahat ng mga organo nito, ang epekto ng mainit o maligamgam na tubig ang magiging pinaka-magkatugma, dahil sa ang katunayan na ito ay mas malapit sa kanilang natural na temperatura at lumilikha ng isang warming at relaxing effect. Siyanga pala, ang bansang Tsino, na kilala sa mahabang buhay, kalusugan at kabataan, ay matagal nang gumagamit lamang ng mainit na tubig.

Siyempre, ang mainit na tubig ay hindi dapat unawain bilang tubig na kumukulo, ngunit ang likido lamang na pinainit (o pinalamig) sa temperatura na humigit-kumulang + 50-60 °C.

Mga benepisyo ng mainit na tubig na may lemon sa walang laman na tiyan

Ang mga lemon ay matagal nang naging isa sa mga pinaka-naa-access at sa parehong oras ang pinakamalusog na prutas, kung minsan ay lumalampas sa mga tradisyonal na mansanas para sa Russia. Gayunpaman, kahit na sa nakalipas na mga siglo, ang mga kakaibang tropikal na prutas na ito ay malawak na lumago sa maraming mga nayon ng Russia, habang aktibong ginagamit ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian.

Ang pagdaragdag ng lemon sa mainit na tubig ay maaaring magkaroon ng kakaibang epekto sa katawan ng tao na may ilang benepisyo, lalo na kung ang nagresultang inumin ay natupok sa umaga, nang walang laman ang tiyan, nang may makatwirang regularidad.

Ang mainit na tubig na may lemon ay maaaring malumanay na ihanda ang lahat ng mga organo ng gastrointestinal tract para sa araw na gawain, maingat na hinuhugasan ang naipon na uhog at mga labi ng pagkain mula sa mga dingding ng tiyan at bituka. Ang lemon juice na pinagsama sa mainit na tubig ay maaaring mapawi ang heartburn, alisin ang belching, maiwasan ang pagbuo ng gas sa bituka at makatulong na linisin ito. Pinaniniwalaan din na ang mga sangkap na nakapaloob sa lemon ay nagpapasigla sa paggawa ng apdo, na tumutulong sa proseso ng panunaw. Ito ay pinaniniwalaan na ang lemon water ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-andar ng atay, ngunit walang siyentipikong ebidensya sa paksang ito.Maliban kung ito ay hindi direktang naglilinis ng atay, na nagpapasigla sa pagpapalabas ng mga lason at nag-aalis ng mga ito mula sa katawan.

Ang ilang mga elemento na nakapaloob sa mga limon (potassium, magnesium) ay nag-aambag sa katotohanan na ang mainit na tubig ng lemon ay may kakayahang linisin ang lymphatic system at itaguyod ang pagpapahinga at pagkalastiko ng mga arterya ng dugo. At kapag sinamahan ng mainit na temperatura ng inumin, mapapabuti nito ang natural na proseso ng detoxification ng katawan sa pamamagitan ng balat, bato at lymphatic system.

Ang mainit na tubig na may lemon ay medyo mataas sa bitamina P, na tumutulong sa cardiovascular system na gumana ng maayos.

Maraming mga tao sa kanilang mga pagsusuri, na pinag-uusapan ang mga benepisyo ng pag-inom ng mainit na tubig na may lemon sa isang walang laman na tiyan, binanggit na nakakatulong ito sa kanila na mapupuksa ang paninigas ng dumi, at sa isang medyo maikling panahon. Ang tubig ng lemon ay talagang may medyo epektibong epekto sa motility ng bituka, inaalis ang iba't ibang mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan at bahagyang pinabilis ang mga proseso ng metabolic.

Ang pagbabawas ng mga antas ng putik ng katawan ay kapaki-pakinabang sa sarili nito, ngunit nagdudulot din ito ng mga kamangha-manghang pagbabago sa balat. Pagkatapos lamang ng ilang araw ng pag-inom ng mainit na tubig na may lemon, mapapansin mo ang pag-iilaw ng balat, pagbaba ng hitsura ng acne at iba pang mga problema sa hitsura.

Ang lemon ay may aktibong immunomodulatory properties dahil sa nilalaman ng bitamina C at iba pang mineral at bitamina. Bilang karagdagan, ang mga tropikal na prutas na ito ay may binibigkas na aktibidad na bactericidal. Dahil dito, ang regular na pagkonsumo ng lemon water ay makakatulong na protektahan ang katawan sa panahon ng taunang mga impeksyon at i-activate ang sarili nitong mga kakayahan sa antiviral.

Maraming mga tao na umiinom ng mainit na tubig na may lemon sa umaga sa loob ng mahabang panahon, sa kanilang mga pagsusuri, ay nagbibigay ng espesyal na diin sa katotohanan na ang pakinabang ng inumin na ito ay hindi lamang na nakakatulong sa kanila na magsaya, ngunit mapanatili din ang kanilang sigla sa buong panahon. ang araw. Pinalitan pa nga ng ilan ang kanilang pang-araw-araw na kape nito, na sa sarili nito ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang para sa isang tao. Marahil ang katotohanan ay ang mga mahahalagang langis na nakapaloob sa lemon ay may malakas na anti-stress effect. Ang lemon aroma lamang ay maaaring labanan ang kawalan ng pag-asa at pagkabalisa.

Mga benepisyo ng maligamgam na tubig na may lemon sa umaga

Sa una, ang mga benepisyo ng tubig na may lemon ay tinalakay sa pagtatapos ng ika-20 siglo sa pamamagitan ng magaan na kamay ng sikat na nutrisyunista na si Teresa Chong. Marami sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng inumin na ito ay pinalaking, at ang mga posibleng kontraindikasyon para sa paggamit ay hindi gaanong pinag-isipan.

Ngunit kung umiinom ka ng maligamgam na tubig na may lemon sa isang walang laman na tiyan nang sinasadya at regular, kung gayon ang mga benepisyo nito ay halata:

• Ang maligamgam na tubig, na natupok sa umaga, ay nakakatulong na gisingin ang katawan at ibabad ito ng kahalumigmigan, at ang pagdaragdag ng lemon, sa pinakamababa, ay pinayaman ito ng mga kapaki-pakinabang na elemento.
• Ang maligamgam na tubig na may lemon ay naglalaman ng pinakamainam na dami ng bitamina C sa isang anyo na madaling hinihigop ng katawan. Ibig sabihin, ang katawan ay may pare-pareho at pang-araw-araw na pangangailangan para sa bitamina na ito.
• Ang tubig ng lemon ay may banayad na diuretic na epekto at tumutulong sa pag-alis ng urinary tract ng bacteria na naipon sa gabi.
• Ayon sa mga doktor, ang isang tao ay dapat uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig bawat araw, kung hindi, maraming mga problema sa kalusugan ang unti-unting lilitaw. Nagbibigay ang Lemon ng ordinaryong tubig na ningning at kaakit-akit, na tumutulong sa iyong inumin ito sa mas maraming dami kaysa karaniwan.

Maraming sumasang-ayon na, sa kabila ng makabuluhang pagmamalabis ng parehong mga benepisyo at pinsala ng pag-inom ng mainit na tubig na may lemon, kahit na isang maliit na hakbang patungo sa isang malusog na pamumuhay ay maaaring punan ang isang tao ng kagalakan, pagmamataas at kasiyahan.

Ano ang mga benepisyo ng lemon na may mainit na tubig para sa pagbaba ng timbang?

Inaasahan ng maraming tao na mawalan ng malaking timbang sa pamamagitan ng pag-inom ng mainit na tubig na may lemon. Siyempre, ang lemon water mismo ay halos walang calories, kaya hindi ito magdaragdag ng labis na timbang sa katawan. Ang katotohanan ng normalisasyon ng paggana ng gastrointestinal tract ay gumaganap ng isang tiyak na positibong papel. Ang citric acid ay nagtataguyod din ng pagkasira ng taba.

Ang tubig ng lemon ay pinaniniwalaang naglalaman ng malaking halaga ng fiber at pectins, na nagpapababa ng gana sa pagkain at nagpapanatili sa iyong pakiramdam na busog sa loob ng mahabang panahon. Ngunit ang hibla at pectin ay pangunahing nilalaman sa pulp at zest ng lemon - ang purong kinatas na juice ay hindi makakatulong sa bagay na ito.

Samakatuwid, dapat itong maunawaan na ang tubig na may lemon ay maaaring magsilbi nang higit pa bilang isang preventative laban sa labis na katabaan. At ito ay makakatulong sa iyo na mawalan ng dagdag na pounds lamang kasabay ng pag-eehersisyo at pagpapakilala ng iba pang malusog na paraan ng pagkain sa iyong buhay.

Mga panuntunan para sa paghahanda ng mainit na tubig ng lemon

Siyempre, ayon sa teorya, maaari mong gamitin ang tubig ng anumang temperatura upang maghanda ng lemon na tubig. Ngunit ang mga benepisyo ng lemon na ibinuhos sa tubig na kumukulo ay maaaring makabuluhang bawasan dahil sa katotohanan na ang ilan sa bitamina C ay mawawala magpakailanman. Sa kabilang banda, ang paggamit ng tubig na may temperaturang mas mababa sa temperatura ng silid ay hindi rin ipinapayong, dahil ito ay mananatili sa tiyan hanggang sa umabot sa temperatura ng katawan. Nangangahulugan ito na sa halip na linisin at moisturize ang katawan, sa kabaligtaran, maaari itong magdulot ng karagdagang pamamaga.

Samakatuwid, ang perpektong temperatura ng tubig para sa paghahanda ng inuming lemon ay nag-iiba mula sa + 30-60 ° C. Maaari kang magpakulo ng tubig at magdagdag ng limon dito pagkatapos na lumamig. At kung mayroon kang malinis na tubig sa tagsibol, mas mainam na painitin ito sa kinakailangang temperatura nang hindi dinadala ito sa pigsa.

Upang ihanda ang inumin, maaari mong gamitin ang alinman sa sariwang kinatas na lemon juice o lahat ng bahagi ng lemon, kabilang ang zest. Sa huling kaso, ang paraan ng pagmamanupaktura ay nagiging mas kumplikado, ngunit ang mga benepisyo ng pag-inom ng naturang inumin ay hindi maihahambing na mas malaki.

Ang pinakamadaling recipe para sa mainit na tubig na may lemon

Ang pinakamadaling paraan upang maghanda ng isang malusog na inuming lemon ay ang mga sumusunod:

1. Painitin ang tubig hanggang kumukulo.
2. Ibuhos ang 200 ML ng mainit na tubig sa isang baso.
3. Maghintay hanggang sa lumamig hanggang +60 °C.
4. Ang lemon ay pinakuluan ng tubig na kumukulo, gupitin sa hiwa mula 1/3 hanggang kalahati ng prutas.
5. Ilagay ang mga hiwa sa isang baso ng mainit na tubig at durugin ang mga ito nang lubusan.

Ang inumin na ito ay magpapanatili ng ganap na lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng isang buong lemon.

Mainit na tubig na may lemon juice recipe

Madali ring maghanda ng inumin na binubuo lamang ng lemon juice at tubig.

1. Ibuhos ang 200 ML ng maligamgam na malinis na tubig sa isang baso.
2. Magdagdag ng 2 tbsp sa baso. l. inihanda o sariwang kinatas na lemon juice.

Mainit na tubig na may gadgad na limon

Upang matiyak na ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa limon ay inilipat sa inumin hangga't maaari, ipinapayong i-chop ang prutas bago ito idagdag.

Kakailanganin mong:

• 1 limon;
• 400-500 ML ng tubig.

Paggawa:

1. Ang lemon ay binuhusan ng kumukulong tubig at isang manipis na layer ng dilaw na sarap ay pinupunasan gamit ang isang pinong kudkuran.
2. Ang mga buto ay tinanggal mula sa pulp at durog kasama ang zest sa isang blender.
3. Idagdag sa isang lalagyan na may maligamgam na tubig, haluin at salain.

Paano uminom ng mainit o mainit na tubig ng lemon

Maipapayo na uminom ng lemon water kalahating oras bago kumain sa umaga. Hindi ka dapat uminom ng higit sa 200 ML sa isang pagkakataon. Ang pagiging regular ay mas mahalaga dito kaysa sa dami.

Mga paghihigpit at contraindications

Sa ilang mga kaso, ang pinsala mula sa paggamit ng kumukulong tubig na may lemon ay higit na kapansin-pansin kaysa sa mga benepisyong dulot nito. Hindi inirerekomenda na uminom ng lemon water para sa mga taong may sakit sa atay, bato at gastrointestinal. Ang tubig na may lemon ay lalong mapanganib para sa mga may kabag na may mataas na kaasiman o mga ulser sa tiyan.

Ang tubig ng lemon ay kontraindikado din kung ikaw ay alerdyi sa mga bunga ng sitrus.

Konklusyon

Ang mainit na tubig na may lemon ay maaaring magkaroon ng tonic at healing effect sa isang tao, ngunit maaari rin itong magdulot ng malaking pinsala. Kung walang malinaw na contraindications sa paggamit nito, maaari mong subukang magpatuloy na tumuon lamang sa iyong sariling mga damdamin.

Mga Inirerekomendang Post

Cranberry juice

Pumpkin juice para sa taglamig

Chokeberry juice: may mansanas, may orange

Mulberry moonshine

Melon juice

Mulberry doshab, nakapagpapagaling na mga katangian at mga review

Peach tincture

Mash ng mais

Kvass mula sa birch sap na may barley