Nilalaman
Halos walang nakarinig ng mga benepisyo ng mga ligaw na berry. Ngunit sa panahon ng pagbubuntis, ang mga halaman tulad ng cranberries at lingonberries ay nagiging hindi lamang mahalagang bahagi ng diyeta, kundi pati na rin ang banayad na mga herbal na remedyo na maaaring magpakalma ng maraming masakit na sintomas. Ang cranberry sa panahon ng pagbubuntis, halimbawa, ay maaaring palitan ang isang gamot para sa hindi bababa sa 10 masakit na kondisyon na katangian ng mahalagang panahon na ito sa buhay ng bawat babae.
Maaari bang kumain ng cranberry ang mga buntis?
Kapag nalaman lamang ng isang babae ang tungkol sa mga magagandang pagbabago na maaaring ganap na magbago ng kanyang buhay sa lalong madaling panahon, maaaring hindi niya napagtanto sa una kung gaano karaming mga paghihigpit, kasama na sa pagkain, ang dala nila. Kahit na walang mga problema sa kalusugan ang naobserbahan bago ang panahong ito, maaaring lumitaw ang ilang hindi kasiya-siya at kahit masakit na mga sintomas. Mahigpit na hindi inirerekomenda na gumamit ng mga tabletas at iba pang mga gamot sa panahon ng pagbubuntis. At maraming mga halamang gamot ay maaaring mahigpit na bawal. Sa kabutihang palad, wala itong kinalaman sa mga cranberry.Pagkatapos ng maraming siyentipikong pag-aaral, napatunayan na ang pagkonsumo ng cranberry, hindi katulad ng ibang mga halaman, ay walang mga espesyal na kontraindiksiyon sa panahon ng pagbubuntis. Siyempre, may ilang mga diagnosis kung saan mas mahusay na pigilin ang paggamit nito, ngunit hindi sila direktang nauugnay sa pagbubuntis at tatalakayin nang mas detalyado sa dulo ng artikulo.
Sa sandaling masusing tingnan ang komposisyon ng mga cranberry, nagiging malinaw na ang berry ay tila espesyal na nilikha para sa mga buntis na kababaihan.
- Ang nilalaman ng bitamina C sa mga cranberry ay medyo maihahambing at kahit na lumampas sa mga bunga ng sitrus, na tumutulong na palakasin ang immune system at may positibong epekto sa mga proseso ng pagbabagong-buhay sa katawan.
- Ang mga anyo ng bitamina A tulad ng beta keratin at retinol ay aktibong lumalaban sa mga impeksiyon at kumikilos bilang mga antioxidant.
- Ang iba't ibang mga bitamina B (B1, B2, B5, B6, B9) na nilalaman sa cranberries ay nagpapahintulot sa iyo na gawing normal ang paggana ng cardiovascular at nervous system, at pagbutihin ang daloy ng mga proseso ng biochemical sa katawan. At ang bitamina B9 o folic acid ay maaaring maiwasan ang pagbuo ng mga depekto sa pangsanggol.
- Ang pagkakaroon ng bitamina K ay nakakatulong na gawing normal ang mga proseso ng pamumuo ng dugo at ibalik ang tissue ng buto.
- Ang nilalaman ng maraming microelement, kabilang ang mga bihirang tulad ng selenium, tanso at mangganeso, ay nagpapabuti sa paggana ng maraming mga organo ng isang buntis at isang hilaw na materyal na ginagamit sa pagtula ng mga organo ng hinaharap na tao.
Cranberries sa maagang pagbubuntis
Ang unang bagay na kinakaharap ng halos bawat pangalawang babae sa unang ilang buwan ng pagbubuntis ay ang hindi pagpaparaan sa maraming pagkain, at pagduduwal at panghihina na lumilitaw kahit na walang anumang dahilan.Ang lahat ng mga sintomas na ito ng toxicosis sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maibsan ng cranberry at mga produkto na ginawa mula dito: cranberry tea, fruit drink, juice. Pagkatapos ng lahat, ang mga cranberry ay hindi lamang nagpapagaan sa kondisyon dahil sa kanilang maasim at nakakapreskong panlasa, kundi dahil din sa nilalaman ng dietary fiber na normalize nila at pinasisigla ang panunaw.
Nasa mga unang yugto ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng iba't ibang mga pagbabago sa psyche, at ang mga pagbabago sa mood ay katangian. Maraming mga bitamina at mineral na nakapaloob sa cranberries ay may antioxidant at pagpapatahimik na epekto, mapabuti ang paghahatid ng mga nerve impulses at gawing normal ang pangkalahatang emosyonal na background. Kaya, ang mga kababaihan na nagpakilala ng cranberry juice o juice sa kanilang pang-araw-araw na diyeta mula sa mga unang araw ng pagbubuntis ay hindi natatakot sa depresyon.
Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, ang mga problemang gumugulo sa iyo noon ay kadalasang nararamdaman. Isa na rito ang altapresyon o arterial hypertension. Hindi lamang cranberry, kundi pati na rin ang pinakamalapit na kapatid nito, ang lingonberry, ay nailalarawan sa pamamagitan ng mahusay na mga katangian ng diuretiko. At ang presyon sa mga daluyan ng dugo ay direktang nakasalalay sa dami ng likido sa katawan. Samakatuwid, ang regular na pagkonsumo ng lingonberry-cranberry juice para sa mga buntis na kababaihan ay magiging higit sa kapaki-pakinabang, dahil dahil sa pag-alis ng labis na likido, ang posibilidad ng pag-normalize ng presyon ng dugo ay tataas.
Ang mga diuretikong katangian ng cranberry ay magiging kapaki-pakinabang din laban sa edema, na kinumpirma ng maraming mga pagsusuri ng mga umaasam na ina.
Cranberry para sa edema sa panahon ng pagbubuntis
Ang pamamaga ay isang napaka hindi kanais-nais na bagay, bagaman para sa ilang mga kababaihan ito ay isang halos normal na physiological phenomenon. At sa pagsisimula ng pagbubuntis, lalo na sa mga huling yugto, mahirap isipin ang pang-araw-araw na buhay nang walang pamamaga. Pagkatapos ng lahat, habang lumalaki at lumalaki ang fetus, pinipiga nito ang lahat ng mga tubule ng bato, at sa kabilang banda, ang akumulasyon ng likido sa katawan ay ganap na natural - ang mga reserbang ito ay kailangang magbayad para sa paparating na pagkawala ng dugo sa panahon ng panganganak. Sa mga kasong ito, ang cranberry ay maaaring magbigay ng tunay na tulong, dahil, sa pagkakaroon ng isang diuretikong epekto, binabawasan nito ang reabsorption ng likido sa mga tubule ng bato.
Ito ay isa pang bagay kapag ang edema ay nangyayari dahil sa ilang mga sakit, ang pinaka-mapanganib kung saan para sa mga buntis na kababaihan ay gestosis o, kung minsan ay tinatawag itong, late toxicosis. Ang pamamaga ay isa sa mga palatandaan ng gestosis, at ito ang pagpipiliang ito na ipinapayong ibukod. Ang iba pang mga palatandaan ng gestosis ay ang pagkakaroon ng protina sa dugo, pagtaas ng hemoglobin at pangkalahatang presyon ng dugo.
Mayroong iba pang, kadalasang talamak, mga sakit na maaaring magdulot ng edema sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay mga varicose veins, mga problema sa bato o function ng puso. Sa mga kasong ito, ang cranberry o cranberry juice ay maaari ding makatulong at maibsan ang pamamaga sa panahon ng pagbubuntis.
Ang pagkonsumo ng cranberries ay lalong epektibo para sa edema na nauugnay sa mga sakit ng bato at sistema ng ihi. Natuklasan ng siyentipikong pananaliksik na ang mga sangkap na nasa cranberry ay hindi nagpapahintulot sa bakterya na manatili sa mga dingding ng pantog at bato.Isang baso lang ng cranberry juice sa isang araw ay maaaring magsilbing preventive measure para sa cystitis, pyelonephritis at urethritis.
Ang cranberry, dahil sa pagkakaroon ng mga flavonoid sa loob nito, ay nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, pinatataas ang kanilang pagkalastiko, at samakatuwid ay tumutulong sa mga varicose veins. Nag-aambag din ito sa normal na sirkulasyon ng dugo ng uteroplacental, at bilang isang resulta, ang matagumpay na pag-unlad ng sanggol.
Mga benepisyo ng cranberry juice sa panahon ng pagbubuntis
Bagaman ang mga cranberry ay nag-iimbak nang sariwa - maaari silang maiimbak sa refrigerator hanggang sa 3-4 na buwan, ngunit ang kanilang mga berry ay masyadong maasim upang magamit bilang isang lunas para sa lahat ng mga karamdaman na inilarawan sa itaas. Ngunit ang cranberry juice ay ang pinaka-angkop na inumin para sa mga buntis na kababaihan, na maaari at dapat na regular na kainin kung walang kaukulang contraindications.
Cranberry juice sa maagang pagbubuntis
Sa simula ng pagbubuntis, ang kaligtasan sa sakit ng kababaihan ay kadalasang humihina at ang panganib na magkaroon ng anumang sipon ay tumataas. Sa paghusga sa pamamagitan ng maraming mga pagsusuri, ang pag-inom ng cranberry juice sa panahon ng pagbubuntis ay hindi lamang mabilis na mapawi ang mga pangunahing sintomas ng sipon (lagnat, sakit ng ulo, tuyong bibig), ngunit nagsisilbi rin bilang isang preventive measure para sa iba't ibang mga nakakahawang sakit na nauugnay sa sipon.
Ngayon, ang mga sakit ng gastrointestinal tract ay naging napaka-"mas bata", at maraming kababaihan, kahit na sa maagang pagbubuntis, ay nakakaranas ng kanilang exacerbation, na makakatulong din sa mga cranberry. Salamat sa kahanga-hangang antibacterial na epekto ng cranberry juice, ang pagkamatay ng maraming mga pathogen ay nangyayari sa ilang mga anyo ng colitis at gastritis. Kahit na ang mga kababaihan na hindi pa nakaranas ng mga partikular na problema sa paggana ng tiyan ay maaaring makaranas ng paninigas ng dumi o iba pang mga karamdaman. Ang pagsasama ng mga cranberry sa iyong regular na diyeta ay makakatulong na maiwasan ang mga problemang ito o harapin ang mga ito nang madali.
Cranberry juice sa huling bahagi ng pagbubuntis
Sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis, ang cranberry juice ay nagiging isang kailangang-kailangan na inumin, dahil maraming mga problema ang maaaring lumala bago ang simula ng paggawa.
Ang mga cranberry ay may kakayahang magpanipis ng dugo at maiwasan ang pagbuo ng mga clots. At ito ay isang napakahalagang ari-arian na nagsisilbing isang pag-iwas sa trombosis ng placental arteries - isang mapanganib na kababalaghan na maaaring humantong sa kusang pagkakuha.
Napag-usapan na natin ang tungkol sa bactericidal at anti-inflammatory properties ng cranberry juice. Kapansin-pansin, ang mga mahahalagang sangkap na kasama sa komposisyon nito ay sumisira sa bakterya at mikrobyo din sa oral cavity, na pumipigil sa pag-unlad ng mga karies at periodontal disease.
Tulad ng para sa recipe para sa pagpapagaling ng cranberry juice para sa mga buntis na kababaihan, ito ay hindi kapani-paniwalang simple.
- Ang 300-400 g ng mga sariwang cranberry ay hinuhugasan ng malamig na tubig at dinurog sa anumang lalagyan na hindi nag-oxidizing gamit ang isang kahoy na masher, na ginagawang katas.
- Gamit ang isang plastic sieve o ilang layer ng gauze, pilitin ang pulp, pinipiga ang cranberry juice sa isang hiwalay na lalagyan.
- Ang natitirang alisan ng balat na may mga buto ay ibinuhos sa 1.3 litro ng tubig at dinala sa isang pigsa.
- Ang mainit na inumin ng cranberry ay sinala at 170-180 g ng asukal ay natunaw dito.
Magkomento! Upang madagdagan ang pagiging kapaki-pakinabang ng cranberry juice, ang sabaw ay unang pinalamig at pagkatapos ay 150-200 g ng pulot ay natunaw dito. - Pagkatapos ng paglamig, ang sabaw ay halo-halong may pre-squeezed cranberry juice at hinalo - handa na ang cranberry juice.
Ang isang mas malusog na inumin sa panahon ng pagbubuntis ay cranberry-lingonberry juice. Dahil ang lingonberry ay may katulad na mga katangian, at ang dahon ng lingonberry ay may mas malakas na epekto sa mga sakit sa bato at edema.
Inihanda ito ayon sa isang katulad na recipe:
- Pigain ang juice mula sa 200 g cranberries at 200 g lingonberries.
- Magdagdag ng 100 g ng dahon ng lingonberry sa natitirang pulp ng mga berry at punan ito ng 2 litro ng tubig.
- Init sa isang pigsa, lutuin ng 5 minuto, magdagdag ng 200 g ng asukal at iwanan na sakop hanggang sa lumamig.
- Ihalo sa piniga na berry juice.
Madali ring maghanda ng prutas na inumin mula sa mga frozen na cranberry para sa mga buntis na kababaihan:
- Maaari mong alisin ang mga cranberry mula sa freezer, i-defrost ang mga ito at pagkatapos ay lutuin ayon sa recipe.
- Maaari mo itong gawing mas simple: ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga frozen na cranberry, i-mash ang mga ito sa isang blender, at magdagdag ng asukal. Ang nagresultang katas ay idinagdag sa tsaa o pinakuluang tubig sa panlasa.
Cranberry juice sa panahon ng pagbubuntis para sa edema
Marami na ang nasabi tungkol sa mga pambihirang benepisyo ng pagkain ng cranberries upang labanan ang edema sa panahon ng pagbubuntis. Maraming mga pagsusuri ang nagpapatunay na ito ay ang pagkonsumo ng cranberry juice na nagpapagaan ng kakulangan sa ginhawa mula sa pamamaga.Sa mas malubhang mga kaso, ang isang kumplikadong lingonberry-cranberry na inumin, ang paghahanda kung saan ay inilarawan sa itaas, ay tumutulong. Siyempre, sa lahat ng mga kaso ang isang ipinag-uutos na konsultasyon sa isang doktor ay kinakailangan, ngunit ang mga inuming ito, lalo na sa mga huling yugto ng pagbubuntis, ay maaaring palitan ang ordinaryong tubig at iba't ibang mga tsaa, juice at compotes.
Kung may mga kontraindikasyon sa pag-ubos ng asukal, pagkatapos ay kapag gumagawa ng cranberry juice maaari mong palitan ito ng honey o fructose. Ang isang magandang kapalit para sa asukal ay banana puree na dinurog sa isang blender o mga durog na petsa na idinagdag sa katas ng prutas.
Contraindications
Para sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ang cranberry ay mayroon ding ilang mga kontraindikasyon kung saan ang paggamit nito ay dapat na limitado.
- Para sa mga talamak na sakit ng tiyan, atay o bituka, lalo na ang mga may tumaas na kaasiman.
- Kung ang diagnosis ay ginawa ng enterocolitis.
- Kung ikaw ay may mababang presyon ng dugo, dahil ang mga cranberry ay may kakayahang magpababa nito, ang kondisyon ay maaaring lumala.
- Sa napakabihirang mga kaso, posible ang isang allergy sa cranberries.
Konklusyon
Sa panahon ng pagbubuntis, ang cranberry ay maaaring magsilbi bilang isang natural at halos hindi nakakapinsalang lunas para sa maraming mga sakit, kabilang ang mga talamak, kung saan maaari itong makabuluhang mapawi ang kondisyon.
Mga pagsusuri
